![榨菜肉丝菠菜面]( "榨菜肉丝菠菜面")
- 虽然我们是南方人，平时的饮食都是以米饭为主，但偶尔也会用面食来调剂一下口味，更何况在北方出生的小宝对面食比较感兴趣，每次在家煮的挂面他一点儿兴趣都没有，时不时会跟我说今天幼儿园的王奶奶给我们做的手擀面真好吃，我吃了两碗，唉，只可惜我这新鲜我实在是不会做，之前是怕揉面，等...
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![新鲜菠菜的挑选方法 如何挑选新鲜菠菜]( "新鲜菠菜的挑选方法 如何挑选新鲜菠菜")
- 菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜的营养丰富是个不争的事实，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘均宜食用菠菜。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，对便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、...
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![要怎么挑选新鲜的菠菜 菠菜的营养价值]( "要怎么挑选新鲜的菠菜 菠菜的营养价值")
- 菠菜的基本介绍菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。它原名叫做菠薐菜，因其当中的薐字难认不方便，简成两个字了。古代中国人称之为红嘴绿鹦哥，以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培，唐期时传入中国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色...
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![假菠菜的功效与作用和营养价值]( "假菠菜的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】JiǎBōCài【别名】假大黄【来源】蓼科假菠菜RumexmaritimusL.，以全草入药。【生境分布】广西。【性味】酸、甘、微苦，凉。【功能主治】清热凉血，解毒杀虫。肺结核咯血：用根5钱，水煎服。痔疮出血：鲜全草1两，水煎服。痈疮疖肿：鲜全草适量，加红糖少许捣烂外敷。皮肤瘙痒：...
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![菠菜怎么吃更健康 菠菜怎么吃更有营养]( "菠菜怎么吃更健康 菠菜怎么吃更有营养")
- 菠菜是一种富含营养的蔬菜，但是在烹饪菠菜的时候会流失很多的营养。那么要怎样才能防止菠菜的营养流失呢？专家指出，将菠菜放进冰箱里冷藏起来是个好办法。现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人...
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![菠菜怎么吃最有营养 春季吃菠菜的好处]( "菠菜怎么吃最有营养 春季吃菠菜的好处")
- 菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，大家可参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的：春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养1、高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食...
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![菠菜炉齿面]( "菠菜炉齿面")
- 周末，揉了些菠菜面团打算擀面条，揉的过程中，不由得就想起了妈妈过去最喜欢做的蒜沾面片，那时，妈妈常常站在大案板前，用手不断揉搓，将面粉和菠菜叶揉成均匀的绿色面团，而我那时因为个子小，就踩个小凳站她旁边，并让她给我一个小面团，边玩边学着揉面，有时，满脸都被面粉抹成了花脸，十分有趣...
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![凉拌桃仁菠菜]( "凉拌桃仁菠菜")
- 过年大鱼大肉的吃，真的是一点胃口也没有了，再加上又不怎么活动，看见肉肉就觉得为难，真是吃怕了。哈哈，节后来些清脂爽口的小青菜吧——凉拌桃仁菠菜，开胃下饭哈。凉拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁适量辅料：香油适量，盐巴适量，生抽适量，醋适量，葱适量凉拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![菠菜奶油意面]( "菠菜奶油意面")
- 一道好的意面除了面条之外最重要的就是酱料，这次用东菱的水果豆浆机来制作这款酱料，让我没有失望，从制作到打碎仅仅只用了几分钟，而且制作出来的酱料非常的细腻完全都看不出一点菠菜的影子，所以最后制作出来的意面口感清爽且浓郁。菠菜奶油意面材料：菠菜100G、淡奶油80G、牛奶1...
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![盘点吃菠菜的禁忌 孕妇能吃菠菜吗]( "盘点吃菠菜的禁忌 孕妇能吃菠菜吗")
- 菠菜是最常见的的蔬菜，菠菜含有丰富的维生素，并且可以预防贫血，那么你知道吃菠菜需要注意什么吗？孕妇可以吃菠菜吗？不清楚的话就跟我一起来了解一下吧！孕妇可以吃菠菜吗对孕妇来说，为了预防菠菜对人体的不利因素，预防结石的形成，以及影响对钙的吸收，在烹饪菠菜时最好用开水焯一下。...
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![菠菜手擀面]( "菠菜手擀面")
- 菠菜手擀面原料菠菜120克中筋面粉150克盐1克淀粉适量。菠菜手擀面做法1,将菠菜清洗干净，2,用榨汁机榨成汁。3,将面粉倒入菠菜汁中4,揉成面团，5,在面团上撒少许玉米淀粉防粘，6,将面团擀成薄片，7,折叠几次8,然后切成面条。注意菠菜汁添加量以和成面团即可。美食城网站小提示菠...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜是一种绿色健康的食物,平常也可以在市场买到,今天我就为大家介绍一下椒麻拌菠菜的做法,非常简单,自己在家也...
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![食用菠菜有什么禁忌 吃菠菜的注意事项]( "食用菠菜有什么禁忌 吃菠菜的注意事项")
- 菠菜是常见的一种蔬菜，营养价值丰富，而且菠萝甜美多汁，很多人非常爱吃。下面就讲一下吃菠萝要注意的几个问题：吃菠菜的注意事项1、是不宜将菠菜与黄瓜同食，黄瓜中会有维生素C分解酶，会把菠菜里的维生素C破坏得一干二净。2、是烹调时间不宜过长，因为维生素C遇热后容易氧化。3、是...
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![菠菜拌粉丝]( "菠菜拌粉丝")
- 菠菜营养丰富,常吃菠菜能促进我们的新陈代谢,利尿排便,增强免疫力,是我们餐桌上不可缺少的绿色蔬菜。那么菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可炖,下面就跟小编一起来学习吧。菠菜拌粉丝主料:菠菜,400g;粉丝,50g辅料:香油,适量;盐,适量;蚝油,适量;香醋,适量;白...
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![菠菜荷叶夹]( "菠菜荷叶夹")
- 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用菠菜榨汁调色，做成荷叶形状馒头，不仅在外形上吸引人，而且很有营养价值哦菠菜荷叶夹材料：酵母3克、中筋面粉250克、细砂糖50克、菠菜汁140克菠菜荷叶夹的做法1、新...
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![菠菜的最简单家常做法 菠菜怎么做才好吃]( "菠菜的最简单家常做法 菠菜怎么做才好吃")
- 菠菜是一种比较家常的蔬菜，很多人都有喜欢多吃蔬菜的习惯，多食用蔬菜的好处也有很多，就比如对我们的眼睛有着很好的护眼作用，但是很多人对于菠菜的了解是比较少的，想试试别的蔬菜来作为菜肴，那么最简单的菠菜家常做法怎么做才好吃呢。很多乡下的人们都会用猪油来炒蔬菜，因为猪油...
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![菠菜的家常做法 菠菜的营养价值和功效]( "菠菜的家常做法 菠菜的营养价值和功效")
- 菠菜是家家常备的蔬菜，其绿色的外形和脆爽的口感十分受到人们的喜爱，那么在它光鲜的外表下，究竟隐藏着怎样的营养价值和功效，而菠菜的家常做法又是怎么样的呢，下面让我们一起看看吧。大家常常认为菠菜具有补血的功效，其实这是一个误区，菠菜里面含有丰富的维他命a和维他命c，可以治...
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![凉拌菠菜]( "凉拌菠菜")
- 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。凉拌菠菜主料:新鲜菠菜,190g辅料:油,适量;盐,2g;花生,15g;蒜,1瓣;酱油,5g;...
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![菠菜的家常做法 菠菜不能和什么一起吃]( "菠菜的家常做法 菠菜不能和什么一起吃")
- 不能和菠菜一起吃的食物1.菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。2.菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不...
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![香煎菠菜蛋饼]( "香煎菠菜蛋饼")
- 哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。菠菜丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜和鸡蛋鸡蛋与菠菜都是营养比较丰富的食物，两者搭配食用，含有丰富的优...
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![三日菠菜减肥餐 菠菜的减肥原理]( "三日菠菜减肥餐 菠菜的减肥原理")
- 菠菜的减肥原理营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。饱肚感——餐前先吃菠菜，可以给你饱肚感，正餐量自然会减少，也不会有饥饿感。纤维质多——菠菜所含纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，有便秘问题...
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![拌菠菜鸡蛋]( "拌菠菜鸡蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出现的一道蔬菜，因为菠菜营养丰富，含有丰富的维生素和粗纤维，适合一般人群食用，更适合糖尿病、高血压、便秘者食用同时菠菜中所含的胡萝卜素能增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育，春天又正是孩子生长发育旺季，所以一到春天就会经常买菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![菠菜鸡蛋饼]( "菠菜鸡蛋饼")
- 几块菠菜鸡蛋饼，一碗菠菜面条，沐浴在温暖的秋光中……鸡蛋饼做为早餐制作简单快速，营养又丰富，是非常受到欢迎的。鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外，你还可加些蔬菜，比如人人爱的韭菜、号称小人参的胡萝卜，还有青菜、菠菜、西葫芦、黄瓜、紫菜等，甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根、火腿...
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潇湘女性馆
