![18种食物比保健品效果还 女性吃什么改善更年期]( "18种食物比保健品效果还 女性吃什么改善更年期")
- 女性吃什么改善更年期大豆以及豆制品大豆、豆腐、腐竹、豆浆等食物中，含有的植物性雌激素与女性体内的雌激素有着类似的结构，可弥补雌激素分泌不足，有效缓解潮热，出汗，心烦等多种症状。牛奶更年期的女性少了雌激素的帮助，对钙的合成功能变弱，进而容易出现腿脚疼痛，抽筋等情况，因此...
- 15455
![11种保健食物滋阴又养气 更年期吃什么好]( "11种保健食物滋阴又养气 更年期吃什么好")
- 女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状。除了平时加强锻炼之外，通过食疗一可以帮助你进行调养。那么有什么是适合女性更年期食用调养身体的呢？枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡...
- 15981
![更年期吃什么好呢 更年期饮食]( "更年期吃什么好呢 更年期饮食")
- 更年期是每个女性的必经阶段，女人生命的三分之一时间将在绝经后的更年期渡过，而女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状，抑或是很容易产生妇科疾病。更年期的女性除了平时加强锻炼之外，通过食疗一样可以帮助你进行...
- 29683
![这五个食物补血安神改善心悸多汗 更年期吃什么好]( "这五个食物补血安神改善心悸多汗 更年期吃什么好")
- 大多数女性会在45-55岁经历更年期，绝经后由于雌激素水平降低，女性也会出现一系列生理和心理上的不适。例如由于雌激素的减少，女性更容易患骨质疏松症、动脉粥样硬化、肥胖症和阿尔茨海默病，一些女性会出现血管收缩的症状，如潮热、高血压、胸痛、胸闷和心悸。至于心理上的表现，...
- 11632
![更年期女性保健吃什么好 更年期保健]( "更年期女性保健吃什么好 更年期保健")
- 更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。...
- 22925
![（这五款饮食能安稳度过更年期） 更年期吃什么]( "（这五款饮食能安稳度过更年期） 更年期吃什么")
- 女性到了更年期，身体会逐渐衰老，部分器官功能会下降，身体会发出信号，特别是雌激素分泌减少，脸上的斑点和皱纹增多，情绪波动、失眠、潮热出汗。所以需要从饮食方面来调理身体。通过获取人体所需的营养，更年期女性可以更加舒适。否则由于缺乏营养，身体无法保持健康，正常生活将受到影...
- 4979
![更年期女性应该吃什么 更年期饮食]( "更年期女性应该吃什么 更年期饮食")
- 更年期是每个女性必须经历的一个阶段，也是一直困扰的众多女性的，不仅仅因为它是从中年过度到老年的时期，关键的是女性生活质量和健康的关键问题。更年期症状多发生在绝经前后2-3年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度，因人而异。除与卵巢功能衰退的速度有关外，还与社会、精...
- 28990
![女性更年期饮食要点 女性更年期吃什么好]( "女性更年期饮食要点 女性更年期吃什么好")
- 更年期的女性，经常会出现头晕目眩、心悸、浑身燥热、四肢冰凉等生理病症。而且心理上也会烦躁不安，脾气暴躁。那么如何能够让女性朋友平稳度过更年期呢？在饮食方面我们应该注意以下方面。更年期女性饮食原则更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质...
- 18411
![更年期的食疗保健 更年期吃什么好]( "更年期的食疗保健 更年期吃什么好")
- 更年期是每个女性的必经阶段，女人生命的三分之一时间将在绝经后的更年期渡过，而女性到了更年期，身体机能各方面都会跟着下降，体内雌激素水平也会跟着下降，因此经常会出现一些不适的症状，抑或是很容易产生妇科疾病。更年期的女性除了平时加强锻炼之外，通过食疗一样可以帮助你进行...
- 19372
![5种安神的食物 更年期失眠吃什么好]( "5种安神的食物 更年期失眠吃什么好")
- 更年期失眠吃什么好牛奶说到失眠最简单的方法就是每天睡前喝杯温牛奶，不仅可以缩短入睡的时间，还能提高睡眠的质量，这主要是因为牛奶可以促进大脑分泌色氨酸，令人产生困倦的感觉，另外，更年期的女性由于钙流失严重，喝牛奶可以说是非常好的选择。莲子莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心...
- 16535
![治疗更年期失眠的食物 更年期失眠吃什么好]( "治疗更年期失眠的食物 更年期失眠吃什么好")
- 有部分患者在50岁以上会出现更年期症状，表现出来的症状如全身乏力、倦怠、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲减低、兴趣减低、阳痿早泄、急躁易怒等，而从近三年接诊患者来看，40岁以上就出现更年期症状的患者大有人在。这些人群要放松心情地工作和生活，不能再给自己添加压力了。从临...
- 8772
![女性更年期症状吃什么 更年期吃什么好]( "女性更年期症状吃什么 更年期吃什么好")
- 更年期的妈妈们需要饮食注意哪些呢？更年期症状吃什么呢？下面由小编一一为大家解答。更年期饮食饮食原则更年期女性饮食要清淡，少吃肉类，多吃各种鱼类。多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。适宜食物1、主食及豆类的选择粳米、小麦、高粱、粟米、蚕豆、豌豆、黑豆等。2、...
- 29954
![5种食谱缓解更年期症状 更年期吃什么调理]( "5种食谱缓解更年期症状 更年期吃什么调理")
- 更年期吃什么调理桑椹红枣汤红枣、桑椹、百合、青果各适量。红枣洗净后，去除果核，再与洗干净的桑椹、百合、青果一起放到锅里，加清水适量，用小火煎煮，去渣饮汤。作用：红枣滋阴补阳，补血益气；桑椹善滋阴养血、生津润燥，可治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗等症；百合养阴清热，滋补...
- 10449
![6类食物常吃治脱发 更年期脱发吃什么好]( "6类食物常吃治脱发 更年期脱发吃什么好")
- 更年期脱发的原因更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，身体的机能到了这个时期也是一个转折点，而头发健康也是最容易发生质变的跳跃过程，脱发是自然的老化现象。并且在更年期期间，女性的产生激素的性腺功能发生了很大变化，导致激素平衡发生紊乱，女性体内原本高比例的雌性激...
- 4834
![更年期症状禁忌药物依赖 更年期吃什么药好]( "更年期症状禁忌药物依赖 更年期吃什么药好")
- 夏季的炎热和日长夜短是最令人烦躁不安的，这期间的睡眠是困扰着大多人的。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短，在医学上，这都被称为睡眠障碍，也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如...
- 22255
![更年期女性健康饮食6建议 更年期吃什么]( "更年期女性健康饮食6建议 更年期吃什么")
- 女性到了更年期，随着身体激素水平的变化很容易出现一些疾病。要想减少疾病困扰，首先要调整生活习惯和饮食。今天小编给大家一些更年期饮食小建议，遵循这些饮食建议可以有效的帮助舒缓更年期综合症。更年期是妇女生命期中不可避免的人生阶段，有些人是平稳的度过，有些人则出现脸...
- 11855
![适合男人更年期的食物 更年期吃什么好]( "适合男人更年期的食物 更年期吃什么好")
- 每个人都在乎女性更年期，而忽略男性更年期。其实男性和女性一样，都需要被重视。那么男性更年期吃什么好呢？下面小编为大家介绍一些适合男人更年期的食物。一定要试试哦！淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为...
- 8400
![更年期吃什么好 更年期吃什么食物好 更年期饮食]( "更年期吃什么好 更年期吃什么食物好 更年期饮食")
- 更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。适宜食材：1、多增加优质蛋白质类食品的摄入；2、多吃富含维生素类食物；3、饮食宜...
- 16697
![安利5种治失眠的食物 更年期失眠吃什么好]( "安利5种治失眠的食物 更年期失眠吃什么好")
- 更年期失眠吃什么好更年期的女性主要是由于卵巢功能变差，雌激素分泌大量减少，进而令身体出现了一系列的改变，失眠就是其中一种，想要改善这种种的不适感，饮食调整十分的重要。小米小米含有丰富的维生素B1、B2等等营养，有利于保持情绪稳定，对治疗失眠有非常显著的效果，又能促进食物...
- 22083
![女性更年期吃什么水果好 女性更年期]( "女性更年期吃什么水果好 女性更年期")
- 女性进入更年期之后，在营养方面也有特殊的要求，就水果而言，也有特别的要求。那女性更年期吃什么水果好？1、枣。枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。2、核桃。素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。...
- 3942
![缓解更年期症状的中药食材 更年期吃什么药好]( "缓解更年期症状的中药食材 更年期吃什么药好")
- 更年期综合症吃什么药比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。以后，根据女性的健康状况，或减少至每两周1毫克，或维持不变。也有人主张在服药3～6个月后，口服安宫黄体酮(孕激...
- 17162
![女性更年期的症状及更年期吃什么食物最好]( "女性更年期的症状及更年期吃什么食物最好")
- 女性更年期的症状肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。女性更年期的症状及更年期...
- 23244
![女性更年期吃什么好呢 更年期吃什么好]( "女性更年期吃什么好呢 更年期吃什么好")
- 其实更年期不仅仅只是女性才会有，更年期，也并不只是发生在女性身上的症状，男女均有更年期。对于女性来说，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括了绝经和绝经前后的一段时间。更年期容易发生浑身燥热、眩晕、心悸、眼前有黑点或者四肢冰冷等症状...
- 7031
![女性更年期吃什么好]( "女性更年期吃什么好")
- 更年期是指妇女由性成熟期转入老年期的一个过渡时期。更年期妇女在自然绝经前后由于生理改变，机体一时不能适应，而出现一系列以植物神经功能失调为主的症状，称为更年期综合征，这些症状有轻重之别，轻者绝经后，不知不觉进入老年期，重者影响工作和日常生活，且症状持续时间也不同，更年...
- 13455
![吃什么能延缓更年期 更年期吃什么药]( "吃什么能延缓更年期 更年期吃什么药")
- 吃什么能延缓更年期？数据显示，我国更年期年龄在不断地提前。维持专家提醒，女人35岁起就要重视更年期保健，那么吃什么能延缓更年期的到来呢？大豆制品雌激素是控制女性更年期到来的风向标。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名...
- 24526
潇湘女性馆
