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关于塑身的时尚百科

不但让你强健四肢还塑身 六式减肥瘦身瑜伽
  • 不但让你强健四肢还塑身 六式减肥瘦身瑜伽

  • 人们经常需要运用四肢,所以需要加强对四肢的锻炼。反复练习以下体式,不仅能强四肢的力量,增强四肢灵活性,还能帮助消除四肢赘肉,使四肢更纤细。一、鸟王式健身功效:1、手臂环绕的动作有助于消除手臂上的赘肉,让双臂更加纤长而灵活。同时,还能提高肩部的灵活性。2、单脚站立的姿势...
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明星产后减肥实力证明 产妇练产后瑜伽减肥塑身
  • 明星产后减肥实力证明 产妇练产后瑜伽减肥塑身

  • 孙燕姿曾在一月初的时候晒出自己瑜伽照,照片一出,大批的粉丝更是疯狂留言,燕姿虽然是素颜上阵,但整体看来精神状态非常好,甚至有的粉丝直呼:太瘦了!。可以看出孙燕姿在产后立马恢复了身材,这让人不禁猜测到底是用了什么秘密武器,当然,也有着不良商家借此打着她的名义来开始卖减肥...
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闲暇时间的减肥操 公交塑身操
  • 闲暇时间的减肥操 公交塑身操

  • 很多上班一族都是每天坐公交车上下班,体育运动专家建议,与其在公交车上无聊地挤着、站着,不如利用坐公交车的时间做塑身操。①在电车中锻炼腹肌。乘车时如果坐着,就并拢双腿从地面抬起5厘米左右,将鞋底悬着。这样能够锻炼腹肌。抬起的时间要保持几站路。②站着训练大腿内侧。...
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塑身造型一网打尽 及膝百褶连衣裙
  • 塑身造型一网打尽 及膝百褶连衣裙

  • 热爱时尚的女孩们都是连身裙的奴隶,在炎热的夏天里选择一条浪漫的连身裙,让你的美丽与性感悄悄绽放,成为一个令人无法抗拒的的人气小公主,快来随着这些美丽的连衣裙打造自己的美丽心情吧!时尚解析:休闲款式的连衣裙丝毫不会削弱你的时髦度和女人味,腰间纤细的松紧带对比出身体...
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精油塑身法燃烧多余脂肪
  • 精油塑身法燃烧多余脂肪

  • 精油塑身法能令人在轻松的状态下,燃烧掉体内部分的脂肪或令脂肪重新分布。精油塑身法基本有3个步骤:第1步,双手涂上按摩油顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩,在皮肤上按摩产生与人的体温相近的温度后,再经渗透作用于身体的经络、穴位以及局部组织等。第2步,通过按摩使精油的能...
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艾丽高登的塑身秘诀 原来小天后的腹肌是这样来的
  • 艾丽高登的塑身秘诀 原来小天后的腹肌是这样来的

  • 如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝,就知道她是个十足的健身狂,举凡慢跑、瑜珈、拳击,都难不倒她。身为一个歌手,光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外,很难想像他们有足够的时间运动,但艾丽高登就是这样的人,就算再忙再累也要穿上慢跑鞋出门运动,想知道她是怎幺样...
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助你瘦身又塑身 教你瑜伽健身球的十招健身神功
  • 助你瘦身又塑身 教你瑜伽健身球的十招健身神功

  • 瑜伽球的健身神功瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具,看似最平常不过的球球,其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!运动减肥的有效方法,能够帮助女性修身塑形,塑造优美线条比瑜伽更具有趣味性,锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控...
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塑身女皇 郑多燕如今成胖妞 怎么了 曾经
  • 塑身女皇 郑多燕如今成胖妞 怎么了 曾经

  • 韩国「塑身女皇」郑多燕分享自己的产后的瘦身经验,并推广减肥健身操,成为亚洲家喻户晓的健身女王,而她健康又性感的身体曲线,也被封为「最完美肉体」。不过前天郑多燕出席活动时被拍到爆肥大婶样,粗手臂、水桶腰、双下巴令人傻眼,美体神话也跟着破功。郑多燕一系列的健身操是许...
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牛肉的做法大全家常 塑身肉食
  • 牛肉的做法大全家常 塑身肉食

  • 冬天是一个很容易增肥的时间段,但是又尤其在这个时间段就会很喜欢吃肉,那么此刻选择牛肉就会好很多。那么牛肉的做法大全家常是怎样的?要想牛肉好吃就要知道好的烹饪方法,那么在牛肉的做法大全家常中,小编就会教给大家简单易做又好吃的牛肉烹饪方法。一、牛肉的做法大全家常之...
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美剧红人轻松成功瘦身法
  • 美剧红人轻松成功瘦身法

  • Bilson坦言她不是那种喜欢去健身房的人,她认为自己的完美身材应该归功于瑜伽。“瑜伽是一种很好的放松方式,同时还能让我保持身材的优美。”在家轻松练瑜伽,让你拥有Bilson的完美身材在地上铺上一张瑜伽垫或毯子,以避免膝盖受伤。俯卧于垫子上,双手放于耳边,手掌着地。手臂用力...
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打造S型曲线 十分钟瘦身操
  • 打造S型曲线 十分钟瘦身操

  • 纤细白皙的胳膊,高挑性感的双腿,诱人的小蛮腰,完美的S型曲线,这一定是MM们追求的极致完美。S型曲线大揭秘,今天小编就告诉MM们各种瘦身操,一定让你成为这个冬天最养眼的俏佳人。每日十分钟减肥S型曲线轻松塑造美腿操1、双腿分开站立,双腿间距离比肩宽,挺胸、抬头、收腹,腰部挺直,双...
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轻松减去多余脂肪 精油按摩塑身法
  • 轻松减去多余脂肪 精油按摩塑身法

  • 精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)涂抹在舟体需要的部位。进行按摩的一种方法.我们可以用精油按摩身体,达到放松心情、抒解压力的目的。在美妙的音乐陪伴下,美疗师在手里涂上精油,开始对你的身休进行按摩,而你需要做的只是放松放松再放松,甚至可以轻松地...
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韵律球塑身操 瘦身塑形
  • 韵律球塑身操 瘦身塑形

  • >>推荐阅读:2款睡前塑身操修出好身材动作1:抱球侧身双腿并拢直立,左手将球抱在左侧,右手向上伸直,靠腰部的力量带动身体向左侧倾斜,保持这个动作2-3个呼吸,然后再回复到原位,连续侧腰10次。再将健身球换到右手下,身体向右侧倾斜。连续侧腰10次。这样为一组,完成2-3组。塑身优势:拉伸...
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过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身
  • 过紧塑身衣会危害身体健康你知道吗 女人靠紧身衣瘦身

  • 现在的女性更加的爱自己,不仅追求容颜的美丽,还会追求身材的曼妙,如果对自己的身材不满意,想办法减肥。如果减肥感觉在辛苦,也会通过一些产品在塑造自己的腰身,因此,塑身衣就拥有了很大的市场。所谓的塑身衣就是穿上这种衣服之后,可以将女性的体型变得凹凸有致。但是,不穿这种衣服...
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塑身妙招让你初春享瘦 春季如何塑身
  • 塑身妙招让你初春享瘦 春季如何塑身

  • 其实塑身可以不花很多时间,十分钟,只要十分钟。就能让你不再为这个冬天囤积起来的大量赘肉而苦恼。赶快来学学明星们的塑身妙招,不管你信不信,每天只要花上10分钟就可以轻松拥有性感身材哦!小S瘦腿魔法宝典尽管已为人母,小S的身材在明星中都是让人艳羡的,尤其是她的双腿,线条优美...
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女性运动塑身要注意的事项
  • 女性运动塑身要注意的事项

  • 运动可让女性容光焕发,使其身材永葆靓丽,所以,坚持运动对保持女性的健康和美丽来说,都是一件非常有意义的事。但是,由于运动过程中,会出大量的汗,毛孔扩张得很快,再加上运动场所多为室外,如果不注意进行相关方面的护理和保护,则很有可能会使女性的肌肤受到伤害。在运动时,有7件事应...
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有助于你塑身健体 女人都应该尝试下这种运动
  • 有助于你塑身健体 女人都应该尝试下这种运动

  • 女人为了保持良好的身材可能会无所不用其极,尝试各种方法和手段,比如学习练瑜伽,比如去做很多健身美容;其实还有一种不错的运动项目也是可以帮助女人来进行身材的塑造和保持的,这种运动项目就是游泳。游泳可以让你的身材体型更完美可能甚至是跑步都没有办法想游泳这种运动那...
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她的腰竟然只有…16寸 连续7年穿塑身衣
  • 她的腰竟然只有…16寸 连续7年穿塑身衣

  • 追求个性也要注意身体健康。▼KellyLeeDekay是一名设计师,也是模特,整整7年,她穿着特制的钢质塑身衣,让自己的腰围成功达到了16寸。这样漫画美女才有的夸张比例放在真人身上,真的感觉有点过头了。七年以来,Kelly每天都穿着紧身衣生活,甚至连徒步旅行时都不脱下来,这让她的腰身比...
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可以塑身美体保持更好的身材 减肥好方法有哪些
  • 可以塑身美体保持更好的身材 减肥好方法有哪些

  • 女性最关心的就是减肥好方法有哪些,拥有好身材的女人不管走到哪里都是群之焦点!羡煞旁人!好的身材不仅在外观上迷人,对于自身健康由为重要!既然好的身材已经拥有,为了避免后期年龄因素,自身不良习惯因素引起肥胖和身材走样,那么维持好的身材是接下来必不可少的任务!我们先从饮...
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塑造纤纤美体 室内有氧运动
  • 塑造纤纤美体 室内有氧运动

  • 有氧运动是经后期女性比较适合的锻炼方式,不仅可以帮助女性朋友减少脂肪、塑造形体,同时它还可以让体内各器官保持正常的运转,使女性更健康,肌肤更靓丽,人看起来也更年轻,而对于工作繁忙的现代女性而言,可能没有时间去运动场所进行有氧运动,这时不妨在家里学习几招有氧运动的动作...
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学跳拉丁舞在优雅中塑身 减肥塑身
  • 学跳拉丁舞在优雅中塑身 减肥塑身

  • 或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的街道,或是入夜后的小酒馆开心的人群里,无处不弥漫着这样用最完全的...
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一分钟美颈操 成就优雅 天鹅颈
  • 一分钟美颈操 成就优雅 天鹅颈

  • 脖子常常是最容易被忽略的部位.实际上,优美线条的颈部同样能为美丽加分,比如公认最美的女星奥黛丽·赫本,就拥有优雅的“天鹅颈”。因此,爱美MM必须时常对颈部肌肉展开训练,一起练习美颈操吧!stepl、采用自然站立的姿势,两手垂放于身体两侧,两脚打开与肩膀同宽。step2...
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塑身美体两个做法少不了 美女性感翘臀是怎么练成的
  • 塑身美体两个做法少不了 美女性感翘臀是怎么练成的

  • 怎样才算是翘臀?一个翘臀如果美臀大赛来说吧!评分标准是,臀部混圆,走路不会有太大晃动,身体无太多多余赘肉,上下肢比例均匀,富有美感。好身材,不单单局限于瘦,曲线美才是真正的美!性感的臀部不是天生就有的,如果你想拥有一个迷人的臀部。健身达人亲自示范三个动作,让你告别扁平臀...
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10个好习惯让身体不再发胖
  • 10个好习惯让身体不再发胖

  • 少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益,而且有利于消脂。少衣多浴少衣是指冬天来临时,不要穿得...
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享受美味吃出好身材 夏日塑身早餐食谱推荐
  • 享受美味吃出好身材 夏日塑身早餐食谱推荐

  • 100g鳕鱼+一个红番茄鳕鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,对于分解恶性脂肪酸有很强的作用,而番茄中含有大量茄红素和水溶性膳食纤维,同时又属于碱性食物,不管对身体还是皮肤都有积极的作用。一个苹果+250g优酪乳苹果和优酪乳中都含有丰富的蛋白质和水溶性膳食纤维,在帮...
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