![一吃就瘦的16种食物 低脂食物越吃越瘦]( "一吃就瘦的16种食物 低脂食物越吃越瘦")
- 1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最...
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![这么吃就瘦了 人气营养减脂食谱]( "这么吃就瘦了 人气营养减脂食谱")
- 人气比较旺的减肥餐如下：A系列选择早餐：鲜橙、燕麦粥、豆浆、鸡蛋白将麦片放进煮热的脱脂牛奶中，再进入少量切碎的苹果丁和鸡蛋白搅拌均匀，就成为了早餐的主角——燕麦粥。再搭配鲜榨橙汁与豆浆一起食用。Tips：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助降低胆...
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![一吃就爱上的美食 徽菜纸包鸡的做法]( "一吃就爱上的美食 徽菜纸包鸡的做法")
- 【导读】徽菜纸包鸡的做法有哪些?徽菜是常见的八大菜谱之一。那么，徽菜纸包鸡的做法有哪些，怎么做好吃香浓。一起和6681小编来学习徽菜纸包鸡的做法吧!徽菜纸包鸡的做法做法一材料鸡大腿，青葱少许切断，姜适量，油纸折成小袋4-8个，2大匙耗油，1大匙酱油，适量料酒与姜汁，糖，鸡粉，胡椒粉...
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![那么你可能错了 排毒就是需要吃吃吃]( "那么你可能错了 排毒就是需要吃吃吃")
- 很多你身边的女性朋友可能会告诉你排毒要吃这个东西，或者吃那个东西，经常很多时候可能你会认为排毒只需要多吃一些东西就可以了;但是其实你的身体要进行排毒有的时候也不一定只能通过饮食这样的方法来实现，有的时候通过一些简单的按摩动作就可以帮助你来实现不错的排毒效果...
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![不就是吃的多吗 来自吃货的吐槽]( "不就是吃的多吗 来自吃货的吐槽")
- 今天早上刷微博看到一个搞笑的段子：有人说我不就是吃的多吗怎么了，居然被美团判定为刷单，给封号了，气到半死。大早上在办公室笑出猪叫有没有，毕竟小编我也是吃货本人，能吃是福，可是太能吃就可怕了。作为一个从小吃到大的吃货，我妈说我上辈子可能是饿死的，就是那种差一口的执念让我...
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![日常补铁就吃这个 吃什么东西补铁]( "日常补铁就吃这个 吃什么东西补铁")
- 日常的饮食不注意均衡的话，就会出现缺少元素的现象，比如说缺少铁元素等，那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗？您知道补铁的食物有哪些吗？日常饮食吃什么补铁最快补铁首先要了解，铁成分有“血红素铁”与“非血红素铁”之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率有所...
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![想瘦就多吃豆 推荐]( "想瘦就多吃豆 推荐")
- 红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，４种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。那么，红、黄、绿、黑，各种豆豆又该怎么吃才，才能集减肥、美味、健康三种功效于一身呢？让我们先从深入了解豆类的减肥原理入手，来开始我们的豆豆减肥...
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![缓解疲劳就吃柠檬 疲劳吃什么]( "缓解疲劳就吃柠檬 疲劳吃什么")
- 缓解疲劳吃什么柠檬疲劳吃什么每天吃一个柠檬就可以获取人体每天必需的维生素C的需求量的一半，所以由此可见，柠檬中含有的维生素C已经多达什么程度。另外，柠檬中的柠檬树，对人体的新陈代谢也具有明显的促进作用，从而起到缓解疲劳感的作用。但是由于柠檬中的酸度实在太高，所以需...
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![就是这样吃才养胃 猴头菇怎么吃]( "就是这样吃才养胃 猴头菇怎么吃")
- 猴头菇怎么吃我们都知道猴头菇的营养价值颇为丰富，但是你知道吗，它有一些禁忌存在的哦，其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。自古以来，猴头菇就被推崇为“养胃山珍”，改善胃肠道功能效果显著。现代医学研究表明，猴头...
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![吃得少就一定能减肥吗]( "吃得少就一定能减肥吗")
- 忌零食别以为食少一餐就可以瘦，总热量才是真相。少吃一餐，忍不住吃下的几块饼干蛋糕，说不定热量比正餐更高。就算熬到下一餐，因为饥饿感而吃下更多的可能性更大!忌Skip早餐早餐是一天当中最重要的一餐，而且是可以尽情大吃特吃的一餐。从昨天晚餐后已经空腹将近12小时的肚子，需...
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![吃着就能变瘦的药膳]( "吃着就能变瘦的药膳")
- 第一步：问诊既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方。第二步：药浴调理代谢，对症瘦身据不同体质和体形，可用不...
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![吃了就发胖的三大食物]( "吃了就发胖的三大食物")
- 沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66...
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![想吃就吃 饮食减肥小方法]( "想吃就吃 饮食减肥小方法")
- 女性不能一天没有美食，但是为了完美的身材，自己应该怎么办呢?爱吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大动。可是大吃大喝带来的“身材走样”可是所有女生都不想要的结果，该怎么办呢?下面特意找来饮食减肥的小方法，让你巧妙地避免吃进过多的卡路里，好身材和可口美食一箭双雕。...
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![多吃虾皮就能补钙?]( "多吃虾皮就能补钙?")
- 不少人把虾皮当做补钙佳品，到底可不可取呢？补钙是多多益善、见好就收吗？问题1补钙多多益善吗？北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍，我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量，“正常成人每天适宜800毫克钙，长期低于此值就会引起骨量减少、骨质疏松。而最高摄入量为...
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![5款早餐让你一吃就胖]( "5款早餐让你一吃就胖")
- 致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
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![吃蛔虫卵就会变瘦]( "吃蛔虫卵就会变瘦")
- 又到了毕业找工作的季节，面对就业压力，众多高校毕业生忙着准备简历，但很多女生却还要忙着减肥，因为她们觉得“好的身材样貌会为找工作加分”。近日，导报记者采访发现，毕业在即，高校毕业女生忙着减肥已是普遍现象，而其中一些方式比如吃蛔虫卵、看“神图”、吃饭后抠吐等，着实令人担...
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![吃水果不一定就能减肥]( "吃水果不一定就能减肥")
- 水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。但是，营养学专家提醒，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，靠只吃水果减肥也是绝对行不通的。其理由如下：(1)水果里的营养成分不足水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要...
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![五脏去火就这么吃 五脏火吃什么好]( "五脏去火就这么吃 五脏火吃什么好")
- 【导读】五脏火吃什么好?五脏六腑是人体一大器官，那么，五脏火吃什么好，哪些食物吃了能去五脏火。一起和6681小编来看看五脏火吃什么好及对应的去火食疗方介绍吧!五脏火吃什么好一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称...
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![一吃就发胖的10种食物]( "一吃就发胖的10种食物")
- 食物一：调味料在草莓上覆盖生奶油增加食物热量：类似在芦笋上蘸荷兰酱、在草莓上覆盖生奶油，或是用高热量的沙拉酱来拌沙拉，不仅能够使得食物更美味，还能很好地增加食物的热。食物二：饮料液体饮料轻易增加额外热量：像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季...
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![吃这些就对了 减肥晚餐应该吃什么]( "吃这些就对了 减肥晚餐应该吃什么")
- 对于减肥的女孩子来说，每顿饭的饭量和吃什么都是非常重要的问题，而且晚上吃的东西又不易消化，所以很多女孩子都不知道要吃什么，所以今天小编就给大家介绍减肥的时候晚上要吃什么吧。主食一定要吃其实主食主要起的作用就是让身体产生饱腹感，主食一般不会提供多少的脂肪，但是能够...
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![这样吃早餐一吃就胖]( "这样吃早餐一吃就胖")
- 致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。小编建议：中式早餐一星...
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![5类食物一吃就胖 当心]( "5类食物一吃就胖 当心")
- 过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆）都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白...
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![鱼蛋就是好吃的鱼丸]( "鱼蛋就是好吃的鱼丸")
- 鱼丸又称鱼蛋，具体来说是用鳗鱼、鲨鱼或者淡水鱼剁蓉，然后加甘薯粉(淀粉)搅拌均匀，再包以猪瘦肉或虾等馅制成的丸状食物，鱼丸是富有沿海特色风味小吃之一。并且鱼丸是福州、闽南、广州、台湾以及江西抚州一带经常烹制的特色传统名点，鱼丸属于粤菜或闽菜系。因为鱼丸味道鲜美...
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![吃肉就一定会长胖吗]( "吃肉就一定会长胖吗")
- 怎样吃肉不长胖：减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。吃肉的好处：肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都...
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潇湘女性馆
