![练好爵士舞有哪些要求呢 爵士舞有哪些好处]( "练好爵士舞有哪些要求呢 爵士舞有哪些好处")
- 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。也是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。爵士舞的好处爵士舞本是来自民间的...
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![跳拉丁舞的好处有哪些 学拉丁舞]( "跳拉丁舞的好处有哪些 学拉丁舞")
- 拉丁舞是一种比较开放的舞种，跳拉丁舞不仅自由有趣，而且对人体健康也是大有益处的。跳拉丁舞的好处有哪些？小编和大家一起来学习一下。心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。肌肉...
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![跳肚皮舞对服饰有哪些要求 婀娜多姿肚皮舞]( "跳肚皮舞对服饰有哪些要求 婀娜多姿肚皮舞")
- 标准服装：肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。露脐小上装1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因...
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![少儿跳肚皮舞有哪些好处呢 肚皮舞]( "少儿跳肚皮舞有哪些好处呢 肚皮舞")
- 在肚皮舞这项舞蹈运动以其独特的审美效果在中国越来越盛行、吸引了越来越多的眼球的今天，现在有很多的小朋友也开始学跳肚皮舞那么小孩跳肚皮舞因注意哪些呢，下面和小编一起来了解下吧。其实，肚皮舞是非常适合孩子的一项运动，这要从肚皮舞的几个特点说起。一，肚皮舞的基础动作...
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![粉丝跪求正面 严爵自PO半身裸照]( "粉丝跪求正面 严爵自PO半身裸照")
- 歌手严爵脱了!他的新歌《一直给》蝉联排行榜三周冠军，特别选在台风天放送福利，严爵在脸书PO上穿内裤的半身裸照，发文称：「边打鼓边弹琴，颱风天可以在家好好练习(还边拍照⋯)，男子汉一言既出驷马难追!谢谢你们一直给!」严爵明天将在超犀利趴开唱。粉丝看了跪求正面，打趣称：「...
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![肚皮舞减肥效果好吗 肚皮舞的好处]( "肚皮舞减肥效果好吗 肚皮舞的好处")
- 肚皮舞的好处？减肥效果好吗？近些年人们对生活水平的追求，更多人选择健身的方法。跳肚皮舞让自己的身材变得超棒，她今天要跟我们分享的就是肚皮舞的超赞效果，我们看看肚皮舞的好处，减肥效果好吗？看见那些肚皮舞女郎扭动腰肢，婀娜多姿性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。...
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![婚姻要谨慎 婚前试婚好处和坏处]( "婚姻要谨慎 婚前试婚好处和坏处")
- 婚姻乃终身大事，岂可儿戏，相爱容易，相处难！爱，是单纯的；婚姻是复杂的；路遥知马力，日久见人心，人是如此复杂的动物，两个人的结合没有一段时间的相处磨合，怎能做到有相识到相知；缺少相识感情是没有根基的，没有地基的爱情大楼就成为危楼，筑得越高，跌得越重；无意中还会伤及无辜的。所以就目前...
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![灌肠的好处和坏处及灌肠要注意的问题]( "灌肠的好处和坏处及灌肠要注意的问题")
- 在很多年以前，孩子如果发生了感冒或者咳嗽的话，最常见的方法就是吃药打针甚至输液，而最近几年，广为流传的则为灌肠，相比打针输液来说这种治疗方法见效快，而且还不是特别的痛苦，那么灌肠究竟好不好?我们今天来了解一下灌肠带来的好处和坏处都有哪些?灌肠法是用导管自肛门经直肠插...
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![跳拉丁舞的好处以及注意事项 拉丁舞]( "跳拉丁舞的好处以及注意事项 拉丁舞")
- 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。具有减肥健身的效果长期练习拉丁舞对身体也是有益处的，在学习拉丁舞的时候应注意哪些事项呢？下面和小编一起来了解下吧！一、拉丁舞的好处无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。...
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![7种人最好不要吃辣椒 吃辣椒的好处和坏处]( "7种人最好不要吃辣椒 吃辣椒的好处和坏处")
- 辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。吃辣椒的好处和坏处：7种人最好不要吃辣椒我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜...
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![跳肚皮舞有什么好处 肚皮舞减肥]( "跳肚皮舞有什么好处 肚皮舞减肥")
- 肚皮舞相信大家都有听过吧。很多MM都跳过肚皮舞，肚皮舞主要是靠腰部运动来帮助有效的减掉多余的脂肪，那么跳肚皮舞有什么好处呢？下面和小编一起来了解下吧。恰到好处的运动量，减去腹部赘肉肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10...
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![经常蒸汗的人们要谨慎 汗蒸的好处和坏处]( "经常蒸汗的人们要谨慎 汗蒸的好处和坏处")
- 汗蒸的好处和坏处好处1、美容养颜。我想这也是为什么韩国美女是无数中国屌丝的梦中情人。在汗蒸的过程中，肌肤内的细胞开始活跃，加速排除皮肤中的毒素，使肌肤充分吸水，具有弹性，几次汗蒸之后，皮肤明显美白起来。2减肥。汗蒸也有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体内的脂肪开...
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![献血基本要求有哪些 献血的好处与坏处]( "献血基本要求有哪些 献血的好处与坏处")
- 我们的都知道献血可以帮助到那些急需用血的病患，在他们失血过多的时候，输血是最直接的方法，但是献血对身体有什么坏处吗?这是大家所关心的问题，在献血前又有哪些相关要求呢?比如要达到一定年龄才可以进行爱心献血，或者本身有某种疾病的，则不能参加献血活动。献血的好处献血对心...
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![男士通过肚皮舞减肚腩 跳肚皮舞有什么好处]( "男士通过肚皮舞减肚腩 跳肚皮舞有什么好处")
- 说到肚皮舞，你是否想到舞姿曼妙性感撩人的美女舞者，其实现在也有很多男性朋友练习肚皮舞了。因为跳肚皮舞的好处有很多，最明显的是瘦身，特别是减肚腩。另外，肚皮舞还可以很好的提升自己身价以及气质。今天来看看如何通过跳肚皮舞减肚腩吧。跳肚皮舞消除"啤酒肚"抖臀这些风情...
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![常喝的你要了解哦 喝蜂蜜水的好处和坏处]( "常喝的你要了解哦 喝蜂蜜水的好处和坏处")
- 蜂蜜蜂蜜是一种非常不错的养生保健的食物，相信大家对于蜂蜜也是很熟悉的，蜂蜜其实就是蜜蜂所酿造出来的蜜，口感非常甜，而且每天一杯蜂蜜水还对缓解便秘有很大的帮助，蜂蜜也是可以营养心肌还能起到改善心肌的代谢功能的作用，下面我就给大家介绍一下蜂蜜的好处和坏处，大家一定要正...
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![背部刮痧的好处和坏处 刮痧的好处和坏处]( "背部刮痧的好处和坏处 刮痧的好处和坏处")
- 很多人在生病的时候会选择刮痧的治疗方法，针对某种疾病会有一定的疗效，像上火、高血压、中暑、肌肉酸疼等从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢？背部刮痧的好处好处一：活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织...
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![拉丁舞的考级要求你了解多少 舞蹈考级]( "拉丁舞的考级要求你了解多少 舞蹈考级")
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。拉丁...
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![十年爵士2014爵士上海音乐节上演]( "十年爵士2014爵士上海音乐节上演")
- 已经飞奔了9年的中国第一爵士音乐节——JZFestival，2014年10月17日、18日、19日将在浦江沿岸的世博公园迎来十周岁生日。这是史无前例、爆炸性的一次，称其为狂欢绝不为过。短短三天，世界第一吉他手PatMetheny，将联合1位华语乐坛天后林忆莲，1位中国摇滚唯一教父...
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![韩女团Stellar被要求穿丁字裤跳舞 为求生存]( "韩女团Stellar被要求穿丁字裤跳舞 为求生存")
- 韩国女团「Stellar」最广为人知的，就是她们破格的性感火辣形象，这次她们的单曲《Vibrato》光宣传概念照就吓死人，超高衩旗袍侧露丁字裤的装扮在公开后瞬间引发热议，不过她们曾吐露背后不为人知的心酸，表示要是不这样走性感暴露的路线，可能根本没办法继续发片，令人感到相当难过。...
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![有氧搏击操的要求和好处 什么是有氧搏击操]( "有氧搏击操的要求和好处 什么是有氧搏击操")
- 现都市白领的压力越来越大有什么办法能让自己减压吗?如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么，有氧搏击操、跆拳道等运动，则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这些运动，让都市白领有了另一种释放身心的方式。今天我们就来了解下什么是有氧搏击操，以及练搏击操的要求...
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![少儿拉丁舞服装的严格要求 少儿拉丁舞服装]( "少儿拉丁舞服装的严格要求 少儿拉丁舞服装")
- 现在不管是5岁的小孩到成年的大人都会选择跳拉丁舞来提升自身的气质，动感的音乐，迷人的舞姿都是一道亮丽的风景线，不过服装的精致也能够带来意想不到的视觉效果，下面小编为你介绍少儿跳拉丁舞对服装有哪些要求？少儿拉丁舞比赛时，服装以简单朴素为基本要素，过于华丽的服装反而会...
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![减肥效果好吗 肚皮舞的好处]( "减肥效果好吗 肚皮舞的好处")
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![拉丁舞转度、姿态和方位的要求 拉丁舞教学]( "拉丁舞转度、姿态和方位的要求 拉丁舞教学")
- 无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。那么拉丁舞在姿态、方位和转度上又有哪些需要我们注意的呢？姿态伦巴舞和恰恰舞：1、两脚自然轻松的靠拢站好。2、挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3...
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![练习有氧搏击操的要求和好处 有氧搏击操]( "练习有氧搏击操的要求和好处 有氧搏击操")
- 搏击操简单易学，练完后身体觉得灵活了很多。我觉得这项运动很适合常期坐办公室、运动量少的女性，尤其是一些30岁以上的女性。长期坐在那里很容易长小肚腩。做搏击操就可以有效针对胳膊、腰部和腹部进行锻炼，从而达到减肥的目的。有氧搏击操的动作简单易学，以每个星期练2-3次...
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![机械舞对健身的好处 跳舞前需做好热身运动]( "机械舞对健身的好处 跳舞前需做好热身运动")
- 机械舞出现的比较早，青年人对它比较着迷。因为机械舞比街舞更加夸张好玩，根据动感的音乐，跳出一种特别的舞步。舞者在跳这种舞蹈的时候，通过肌肉的僵硬和放松来一步一步的完成，正如它的名字一样，机械似的舞蹈。这种舞蹈跳起来非常有节奏感，舞者的身体也需要有很强的律动感。所以...
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潇湘女性馆
