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关于秋膘的时尚百科

秋季养生之科学饮食防秋膘
秋季，也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季，人们能量消耗大，人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外，体重会有所减轻。到了秋天，气候凉爽，汗液减少，人们的食欲逐步恢复，就会多吃、多补，这样会使身体摄人的热量多干消耗的热量，容易造成体重增加。所以在秋天应注意减...
2019-10-1429776

秋季贴秋膘要防止秋胖
秋天，人们常常把贴秋膘挂在嘴边，殊不知，贴过了头，就会造成营养过剩，贴秋膘就变成了秋胖，该如何预防秋胖呢?1.合理膳食秋天，天气凉爽，人们的食欲大增，特别是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加，很容易造成肥拌，因此，秋季尽量不吃动物脂肪，如肥肉;少吃植物性油料食物，如花生、腰果、核桃等...
2020-03-307636

秋季养生防秋乏
秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干操，易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点...
2019-10-1513603

九原则让女性冬季不长膘冬季进补

九原则让女性冬季不长膘冬季进补
冬季寒冷的气候使得很多女性都需要全面的进补，但是盲目的进补最终只会导致我们变得更加肥胖。那么冬季进补的禁忌有哪些呢？冬季进补应该怎么选择食物呢？下面就让小编为大家介绍下女性冬季进补的九大注意事项，让冬季进补在发挥出应有的功效的同时也不会带来长胖的威胁。1、冬...
2020-03-284486

这样做简单又粗暴肥膘太吓人胖女人怎么减肥

这样做简单又粗暴肥膘太吓人胖女人怎么减肥
我们的生活减肥到底有没有捷径?而减肥到底有没有什么灵丹妙药?要小编说，减肥是真的没有什么捷径，也没有什么灵丹妙药，速生的方法必然速朽，就连反弹也都会变得极快，除了伤心又伤身外，简直得不偿失啊!实际上，减肥就好比养生，需要像谈恋爱一样在于日常。据悉，生活中有1000种会让自己...
2022-02-1513936

减肥小妙招 4个小妙招甩掉春节肥膘

减肥小妙招 4个小妙招甩掉春节肥膘
春节过了，小伙伴们都投入到学习和工作中的，和以前春节一样，每逢春节胖三斤，因为每天都是大鱼大肉的，不胖才怪呢。那么节后怎么减肥呢？下面小编给大家介绍能够有效甩掉春节“肥膘”的4个妙招吧。1、每天一定吃早餐每个人在睡觉的时候都会分泌出一些生长激素，然后进行肪的分解与代...
2019-04-2210803

天冷了之后常吃这道菜长肉不长膘西红柿炖牛肉的做法

天冷了之后常吃这道菜长肉不长膘西红柿炖牛肉的做法
现在天气渐渐的冷啦!到了冬天没有什么比肉吃起来更让人觉得舒服和暖胃了。但是吃什么肉会比较好呢?出于营养价值还有人们对于它们的喜爱，如果说非要选择一个的话，当之无愧就是牛肉了。牛肉的价格虽然比较贵一些，但是脂肪含量却很少的，对于不想长胖的女生来说可以适当的食用，因...
2019-04-2926572

小心肥膘上身秋季慎食6种食物
精致、美味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘，究竟哪些食物会让您的身材变形？小心了，您可千万别落入它的陷阱中！第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，...
2019-09-0511467

这些减肥方法通通学起来拒绝养膘过冬

这些减肥方法通通学起来拒绝养膘过冬
冬季易养膘罪魁祸首就是它1、生理原因随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖，应该调整饮食结构，多增加一些运动。2、胃口变好了在秋冬季节，天气凉爽、人的胃肠供血量增多，消化...
2021-06-054917

秋燥常识秋季养生小常识防
秋天是一个收获的季节，也是一个比较干燥的时期，而“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力...
2019-12-2523008

秋季吃十水果防秋燥秋燥吃什么好

秋季吃十水果防秋燥秋燥吃什么好
不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。哪些水果可以防秋燥呢？吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲...
2019-05-227050

6招持续提供能量不长膘一到冬天饿得特别快

6招持续提供能量不长膘一到冬天饿得特别快
为什么冬天特别容易饿相信大家都有这种感觉，天气热的时候往往吃不下东西，而一到冬天就特别容易饿，那么，为什么冬天特别容易饿呢？身体需要热量保暖冬天寒冷的气温从我们身上带走了大量的热量，并且人要活动中的一举一动都消耗着热能，身体内部就必须充分的供应热量，而吃饭主要是为了...
2020-08-1023933

女性升代谢才能不胖反瘦贴秋膘时节

女性升代谢才能不胖反瘦贴秋膘时节
在传统上的概念中，为了抵御冬天的寒冷，秋天是一个需要滋补的添膘季节。高脂肪高热量的饮食席卷而来，简直让女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下来的身材，眼见着秋天又要胖回去。其实只要将你的代谢提升上来，秋天也是一个减肥的好机会。夏天之后，女生的代谢也会随之减弱。加上温...
2019-06-0619206

酱牛肉的做法，好吃不长膘，最适合拿来做减肥餐

酱牛肉的做法，好吃不长膘，最适合拿来做减肥餐
牛肉非常的营养也是优质蛋白，而且里边含有众多的维生素，脂肪含量也很低，所以说吃牛肉不会长胖，但是牛肉的吃法也很多，选择的烹饪方式也有很多，今天就来做一道非常适合拿来做减肥餐，而且做法也最省事的酱牛肉。选择做酱牛肉之前，选择牛肉身上的部位一定要选择牛前腱，也就是牛小腿带...
2018-12-1131977

2011秋冬时装周上满眼秋色
2011秋冬时装周上，落叶取代了绿叶成为秋天满“眼”的风景，介于奶油米棕与沙漠棕色之间的太妃糖色以其浓郁的色泽、柔和多变的姿态为双眸带来甜蜜温暖的味道，回味悠悠，情意深深。太妃糖色的眼影涂满整个眼眶太妃糖色的眼影涂满整个眼眶，越靠近眼线的地方颜色越深，过度柔和且富有...
2020-06-1816469

秋季常吃十种水果让你秋天水润秋季养生

秋季常吃十种水果让你秋天水润秋季养生
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：1、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。...
2019-01-299607

秋季秋燥宜多吃白色食物秋季如何祛秋燥

秋季秋燥宜多吃白色食物秋季如何祛秋燥
秋季吃什么食物能够缓解秋燥？白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良...
2020-06-1314782

鱼肉脂肪含量低不用担心长肥膘酸菜鱼的做法汤鲜味美

鱼肉脂肪含量低不用担心长肥膘酸菜鱼的做法汤鲜味美
想必在过年期间每家每户都会在年夜饭中准备一条鱼，这也寓意着年年有余，那么除了过年的时候要吃鱼，像是现在疫情宅在家里也是可以研究一下鱼的做法那么今天就教给大家酸菜鱼的做法。鱼肉选择了常见的草鱼，因为它属于肉厚刺少的。鱼肉富含优质蛋白以及各种营养元素，所以想要春节...
2018-09-168892

莫为秋膘愁舞来细之父教你健康减肥

莫为秋膘愁舞来细之父教你健康减肥
正值金秋，又到了鱼儿美，蟹儿肥，美食男女流口水的“贴秋膘”时节，多少不安分的心在食欲的催促下开始蠢蠢欲动，但对身材“蠢蠢难动”的担忧也随之而来。一边是美食的诱惑，一边是身材的危机。如何平衡两方，鱼与熊掌兼得，“舞来细本草瘦身理想组合”之父宋靖钢宋博士向小编道出了他的...
2020-01-2625289

9大秋冬减肥策略甩秋膘
1.洗热水浴洗热水浴也有同样的功效&mdash;—维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大...
2019-12-1410607

鱼膘补精效果好
鱼膘是滋补珍品，尤以“补精”见长。鱼膘在温水中浸泡2小时就会充分膨胀，久煮而成胶状液体，俗称“鱼鳔羹”。如果将鱼鳔胶状液体浓缩、晾干切块，就成了“鱼鳔胶”。鱼鳔胶为胶中珍品之阿胶齐名，具有辅疗肾虚、遗精、滑精等病症的功效。鱼鳔的补精作用与其所含较多的锌有关。锌...
2019-01-2919446

秋季养生入秋食补需养阴
很多人都知道，入秋后应该进行一些食补，但是怎样做才科学呢？专家指出，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝，要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。养肺要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤...
2019-08-2210401

进入秋季推荐四种食物助您防秋燥秋季养生

进入秋季推荐四种食物助您防秋燥秋季养生
秋季是肺金当令之时，稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，是因为秋季由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。因此，秋日养生...
2019-10-1523275

水果大餐让你速效甩秋膘减肥偏方

水果大餐让你速效甩秋膘减肥偏方
秋天到了，下面给大家介绍几个方子，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，好处多多，绝不可错过哦。速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘...
2019-05-1428440

最好秋膘就是粥女性气血亏虚
不得不承认，现在的秋燥实在是太厉害了，明明在夏天皮肤还水嫩水嫩的，可是一到秋天皮肤就会变得干燥无比，甚至有的时候还会出现便秘情况，看着镜子里面那个无精打采，完全萎靡的可怜人儿，都要怀疑人生了。那么这时候，该怎么办才好呢?其实这时候不妨可以来一碗热粥，拯救一下自己，虽是一...
2019-04-166252

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