![教你改掉坏习惯的六种方法 保健养生常识]( "教你改掉坏习惯的六种方法 保健养生常识")
- 生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨借鉴美国“奥普拉”网的建议，给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。喝可乐前先喝水。可乐等含咖啡因的饮品能让人脱水。为了降低它们对身体的刺激，喝饮料前最好先喝点凉白开。生物钟紊乱调饮食。经常熬夜...
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![十种养生食物小心吃 保健养生常识]( "十种养生食物小心吃 保健养生常识")
- 在我们的日常生活中，每天都要吃下很多东西。而喜欢养生的人们，很早以前就开始了注重饮食养生方面的知识，我们都经常吃一些养生食物，可是，有些养生食物如果吃的方法不对，不仅对身体没有好处，甚至还会给身体带来损害，下面来跟小编一起来看一看吧。十种养生食物小心吃生活中，我们在电...
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![夏季女性保健小常识 夏季养生]( "夏季女性保健小常识 夏季养生")
- 没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天到了，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。2、吃鳗鱼日本人有...
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![夏季养生保健小常识]( "夏季养生保健小常识")
- 在炎热的夏季里，人体阳气外发，伏阴在内，养生专家提醒大家，想要安全健康度过夏季，一定要多了解一些日常生活的小常识。夏季宜食清淡多吃瓜类夏季里人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱。夏季应该避免使用过多辛辣的食物，因为夏季里阳气盛，过多辛辣食物会助...
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![夏季8大养生保健小常识 夏季养生保健小常识]( "夏季8大养生保健小常识 夏季养生保健小常识")
- 炎炎夏日，大家要注意夏季养生，那么，夏季养生需要注意哪些呢？这里小编整理出一些夏季养生保健的小常识，希望各位朋友记住夏季养生保健。1、多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要...
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![秋季如何自我保健 秋季养生小常识]( "秋季如何自我保健 秋季养生小常识")
- 秋季的天气正在逐渐的转凉，到那时在街上还是可以看到很的爱美的姑娘们穿着热裤，秀着自己美丽的身材。都说春捂秋冻，但是不少女性往往觉得冬季穿得少才能显得身材苗条，因此宁愿挨冻也不穿秋裤，可是女性不穿秋裤会对身体健康造成巨大的损伤，就让我们来细数不穿秋裤的隐患吧！近日，“...
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![8大日常保健养生小常识]( "8大日常保健养生小常识")
- 健康对于我们来说是多么的重要啊!没有一个健康的身体，其它一切都免谈。那我们饭后应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下饭后的一些保健常识。一、不急于松裤带饭后放松裤带，会使腹腔内压降落，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，轻易...
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![夏季养生保健 夏季养生保健小常识]( "夏季养生保健 夏季养生保健小常识")
- 现在已经到了夏季中最炎热的时候了，在这高温的气温里应该如何健康的饮食呢！夏季应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴...
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![保健养生常识 夏季养生小健康知识]( "保健养生常识 夏季养生小健康知识")
- 夏季养生小常识保健养生常识一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分...
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![幼儿冬季保健养生小常识 幼儿冬季养生]( "幼儿冬季保健养生小常识 幼儿冬季养生")
- 随着冬季的到来，天气变得越来越寒冷干燥。这时特别是幼儿的抵抗力会变得越来越低，那么幼儿在寒冷的冬季如何保健养生？父母怎样才能在寒冷的冬季呵护好宝宝？下面就为大家介绍幼儿冬季保健养生小常识。幼儿冬季保健养生常识1、注意保暖合理穿衣冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉...
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![必知的日常养生保健常识 老年人]( "必知的日常养生保健常识 老年人")
- 虽然我们都知道中老年养生保健有很多知识，实施起来也并不是很难，但是养生保健最难的一点就是坚持。所以无法长期坚持健康的生活方式导致了养生保健的失败。老人日常养生保健常识1、多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。2、积极自信。爽朗...
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![秋季幼儿饮食保健小常识 秋季养生]( "秋季幼儿饮食保健小常识 秋季养生")
- 宝宝稚嫩的肠胃在秋季饮食上有很多注意事项。由于气温和湿度降低，因此在幼儿秋季饮食上要重点防秋燥，多喝水，补充适当的水分。另外可以多吃一些润肺滋润的食物，防止秋季咳嗽，比如雪梨、莲子、银耳等。秋季幼儿饮食需要多做调整，由于秋天湿度和温度降低，因此在饮食上应该注重滋润...
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![女性健康养生小常识 健康小常识]( "女性健康养生小常识 健康小常识")
- 女性健康养生小常识。日常不良小习惯会成为损害美女健康的“杀手”，看似悄然无声，但日积月累，必然积重难返，使你美丽不再。1、有了痘痘使劲挤拥有一张光洁靓丽的脸是每个女孩子都梦寐以求的事，一旦脸上长了疖肿或痘痘，许多女孩子都喜欢去挤捏。其实，这样做比不挤捏对面部的损害...
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![养生保健知识之秋季保健养生法]( "养生保健知识之秋季保健养生法")
- 秋季，自然界阳气渐收，气候干操。女性的起居调理应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季保健养生的方法介绍如下。一、拒绝秋燥秋天干操的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋季还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干...
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![夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识]( "夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识")
- 夏季如何养生？夏季养生有什么需要注意的呢？下面就为大家介绍夏季养生保健的4个原则，让你轻松度过一个炎热的夏季，一起来看看吧！原则一：健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健...
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![幼儿保健常识 儿童保健知识]( "幼儿保健常识 儿童保健知识")
- 儿童保健之母乳喂养优点1、母乳喂养可降低婴儿死亡率，国内外资料表明，不同喂养方式的婴儿其死亡率不同，人乳喂养者显著低于其他方式喂养。2、降低婴儿患病率，如完全母乳喂养的婴儿很少患腹泻，是因为人乳中各营养素的含量及比例适合于婴儿的消化功能，而且还含有多种免疫因子，又不...
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![夏季女性养生保健常识 女性养生保健]( "夏季女性养生保健常识 女性养生保健")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统...
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![春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌]( "春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌")
- 春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要...
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![冬季保健注意5个生活常识 冬季养生小常识]( "冬季保健注意5个生活常识 冬季养生小常识")
- 冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒；室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为...
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![夏季保健养生要注意什么 夏季养生保健常识]( "夏季保健养生要注意什么 夏季养生保健常识")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季保健养生要注意以下4点：1、多喝水、少喝饮料据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度...
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![冬季养生保健的原则 冬季养生小常识]( "冬季养生保健的原则 冬季养生小常识")
- 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？下面小编为您整理了一些冬季养生保健知识，包括冬季养生保健的饮食原则、冬季养...
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![夏季养生保健小常识 夏季养生小常识]( "夏季养生保健小常识 夏季养生小常识")
- 炎热夏季，酷暑难耐，今天特意为大家整理了基本的夏季养生保健小常识，希望对各位朋友有用，一起来看看都有哪些夏季养生保健小常识吧！1、尽量穿浅色衣服：深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。2、多喝水：喝多点水，而且是温水比较好，每...
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![夏日保健知识与食疗方 夏季养生小常识]( "夏日保健知识与食疗方 夏季养生小常识")
- 夏季里每个人的第一个心中所想就是降暑，在夏日养生中清热、祛湿、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到了病倒了才来搜寻如何保健，殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实，了解了夏季养生小常识，你就会知道祛湿健脾其实并不难。夏...
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潇湘女性馆
