![最营养的粗细搭配法则 健康饮食]( "最营养的粗细搭配法则 健康饮食")
- “粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样...
- 8125
![腿部这里粗细决定身材 瘦身不能忽视的部位]( "腿部这里粗细决定身材 瘦身不能忽视的部位")
- 女生减肥多数是为了身体看起来更加窈窕美丽。有一些女生虽然体重不轻，但是看上去却瘦，也是非常让人嫉妒了。范冰冰就是这样一个女子，人称范小胖其实在普通女生眼中真的不胖，但是在女明星堆中，的确也不算瘦。但是在范冰冰在和其他女明星的合照中，不仅不胖，而且而要多出一份气场来...
- 4139
![月子的饮食一定要粗细搭配，膳食营养，快来看看吧]( "月子的饮食一定要粗细搭配，膳食营养，快来看看吧")
- 月子的饮食一定要粗细搭配，膳食营养，不要大鱼大肉导致饮食消化不良，增加体重，但也不能过于清淡，影响奶水，毕竟奶水充沛，孩子也能得到很好的营养吸收。话不多说，分享给大家。一、饮食注意事项1.产后初期：切忌不可产后大补刚生下宝宝时，脾胃会非常虚弱，大吃滋补汤品，不容易消化，还容易增...
- 28063
![1。2厘米！ 头发一个月能长多长，长1]( "1。2厘米！ 头发一个月能长多长，长1")
- 我们每天都在掉头发，是不是每天都在长头发呢？当然是的，如果只掉不长的话岂不是一夜之间就成了秃头，当然要看是长的快还是掉的快，长得快的话会秃得慢一些，如果掉得快的话，对不起，你年纪轻轻的就要聪明绝顶了，那么头发一个月能长多长呢？头发一个月能长多长1、拥有浓密的头发才能打造...
- 5507
![粗粮有哪些 哪些人不宜吃粗粮 粗粮食用禁忌]( "粗粮有哪些 哪些人不宜吃粗粮 粗粮食用禁忌")
- 说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗？分别都有哪些营养价值与养生功效？今天本站小编就给大家讲讲吃粗粮的好处。粗粮有哪些？哪些人不宜吃粗粮？粗粮食用禁忌哪些人不宜吃粗粮？1...
- 31992
![粗粮的好处 粗粮有哪些]( "粗粮的好处 粗粮有哪些")
- 我们平时吃得东西多以细粮为主，其实这些除了好吃之外，对于身体应该说没有什么好处的。我们在获得好食物的同时，同时也失去了身体应该摄入的多种营养。下面说一说粗粮对于身体的好处!第一：可以让你变得更漂亮，粗粮中通常都会含有维生素A，它是一种非常好的抗氧化剂，同时可以保持皮...
- 30729
![摆脱粗腿得这样治理 谁说细长腿是女神专属]( "摆脱粗腿得这样治理 谁说细长腿是女神专属")
- 【瘦腿搭一：上松下紧】①羽绒服+紧身裤上松下紧的搭配原则，它可以将你的视觉中心放在上半身，从而忽略粗腿。而宽松的羽绒服能够遮住上半身的肉肉，再搭配一条让双腿看起来更加修长的紧身裤，这样的搭配效果很好啊!②长大衣+紧身裤这一季还有一个实穿单品是走路带风的长款大衣，而...
- 31621
![使用眉粉细眉画出粗眉样]( "使用眉粉细眉画出粗眉样")
- 先用眉粉整体加粗，再用眉笔恰当地描画出粗度，表情立刻显得柔和许多。第一环节：蘸取眉粉时调和出稍浓一些的色调Step1、使用海绵棒用两用眉笔的海绵一端蘸取眉粉，调和深、浅色，使颜色更自然。第二环节：用海绵棒补足眉毛的浓度Step2、填补眉毛的空隙用海绵棒将眉粉填充在稀疏处，描...
- 18076
![教你三种画法的详细步骤 女生粗眉毛怎么画自然]( "教你三种画法的详细步骤 女生粗眉毛怎么画自然")
- 眉毛是妆容中很重要的部分，它会影响五官比例，改变一个人的气质。以前的古装剧都喜欢用细眉来表现古典女性柔弱无骨的感觉，而现在的女性想要表现个性追求自然，所以更喜欢用粗眉。但是粗眉也不能画得和蜡笔小新一样，如何画出漂亮又适合自己的眉毛，你需要这三种画法。虽然都是粗眉...
- 16367
![一个粗中有细的采掘电钳工]( "一个粗中有细的采掘电钳工")
- “让我打开看看吧”是潞安集团五阳矿综掘三队陈海波工作中的“口头禅”，也是他学艺的诀窍。看结构、看线路、看故障处理……一不留神，陈海波在采掘电钳工专业就“看”出了名堂，成为这一领域的技术大拿。刚开始干修理时，陈海波看了几本电器修理方面的书，然后就开始拿自家的电器...
- 21689
![细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处]( "细粮和粗粮如何搭配着吃 粗粮吃了有什么好处")
- 我们今天说的饭，单指主食。《中国居民膳食指南》说，谷类为主。看一看膳食宝塔，底座就是主食。主食自然是我们应该主要摄入的食物。粗细粮怎么搭配才合格粮谷类主食要细中有粗在国家居民营养监测入户调查中，我们碰到了一位粗中有细的好爸爸，光主食就能做出七八种花样，馒头、花卷...
- 31634
![如何通过瑜伽运动变细 腿粗是女生永远的痛]( "如何通过瑜伽运动变细 腿粗是女生永远的痛")
- 女性腿粗是一种怎么样的体验呢，不仅会让整个人在视觉上变胖，而且会显得老态，毕竟少女腿都是应该又细又长。你会发现所有的美丽穿搭都离不开一双细腿，就算是高跟鞋也没有办法拯救女生的形象。这一切都告诉我们，女人想要美首先要从美腿开始。大腿前部有一条肌肉称为股四头肌，它之...
- 7739
![这几个方法可以让手很细嫩 秋冬季手粗糙得像鸡爪]( "这几个方法可以让手很细嫩 秋冬季手粗糙得像鸡爪")
- 一到这个又冷又燥的季节，女性除了脸容易干裂粗糙外，还有就是你的手了，不想让自己的手糙得像鸡爪子，那么，你的手也需要你像对待脸一样细致，这样呵护你的手，才能让它们细腻又白亮。1.深度清洁去角质秋冬季节天气的缘故，让你的手特别容易脏东西堆积，而且，角质层也会特别好，所以，洗手的时...
- 22757
![小心沦为粗糙女 忽视细节保养]( "小心沦为粗糙女 忽视细节保养")
- 磨砂要能去痘印的后背这样的出油重地，角质堆积是必然的，因此磨砂肯定不能忽略。后背在夏季受到紫外线的照射，也是令黑色素沉淀、痘印明显的原因，所以这款磨砂不仅要能对去除角质有效果，还要能改善暗沉的问题。珂诺诗的身体去角质霜具有淡化暗沉的功效，用颗粒在背部画圈揉擦，背部...
- 3737
![要如何正确吃粗粮 粗粮有哪些]( "要如何正确吃粗粮 粗粮有哪些")
- 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类：红薯、山药、马铃薯等。吃粗粮要循序渐进。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道的...
- 27336
![肌肤紧致细腻又嫩白 毛孔粗大怎么办？做到这三点]( "肌肤紧致细腻又嫩白 毛孔粗大怎么办？做到这三点")
- 一：毛孔垃圾撑大毛孔有的小仙女喜欢化妆但却讨厌卸妆的繁琐，或者是卸妆方式不对;而有的小仙女恰好相反，她们喜欢素颜，但却长期暴露在布满细菌灰层的空气中;这样一来，毛孔里的垃圾越来越多，毛孔就被撑大了，如果长时间不清理干净的话，毛孔就就容易变形，很难收缩到原来的状态。所以小...
- 29477
![怎么细致毛孔拯救毛孔粗大问题]( "怎么细致毛孔拯救毛孔粗大问题")
- 怎么细致毛孔?什么方法最有效1、涂抹时同样由下向上，用量不宜过多。2、选择遮盖力适中的粉底液，分别涂抹在额头和两颊。以轻拍的手法，从下向上，从内向外匀开，令肤质更加细腻光泽。3、用含有细微珠光粒子的散粉轻按脸部。利用珠光粒子的光反射原理，进一步弱化毛孔的视觉印象。注...
- 31144
![吃粗粮的好处 粗粮有哪些]( "吃粗粮的好处 粗粮有哪些")
- 随着生活水平的不断提高，粗粮逐渐远离了餐桌，直到现代文明病汹涌袭来，人们才重新意识到粗粮的重要性。粗粮对于不少老年人来说是忆苦饭，剌嗓子、难下咽，成了艰苦生活的回忆。近年来的养生热重提粗粮，继而又男女老少齐吃粗粮，出现矫枉过正的趋势。粗粮到底应该怎么吃?吃多少才合...
- 5975
![3个护肤小技巧让你手部光滑细嫩 手部粗糙怎么办]( "3个护肤小技巧让你手部光滑细嫩 手部粗糙怎么办")
- 听小伙伴说我们的手部之所以会粗糙，是因为手上的角质太多而引起的。那么，手部粗糙可以去角质吗?手部粗糙怎么办?可以用什么好的方法让手部变得细腻光滑吗?3个护肤小技巧让你手部光滑细嫩。接下来，大家就和小编一起来看看吧。手部粗糙能去角质吗答案：手部粗糙是可以使用产品去...
- 9621
![中有 细 糖友饮食要 粗]( "中有 细 糖友饮食要 粗")
- 近来，市场上的粗粮制品越来越多，我们的糖友们欣然接受各路专家们的营养秘籍，列举出“吃粗粮，控血糖”的若干好处，并竞相效仿，饮食结构发生了很大改变：甚至完全用粗粮制品取代了其他食物，这种行为是值得提倡的吗？现在市场上的粗粮制品鱼龙混杂，我们先来明确一下什么是粗粮：“粗粮”是...
- 30877
![皮肤粗糙毛孔粗大怎么办]( "皮肤粗糙毛孔粗大怎么办")
- 皮肤粗糙，毛孔粗大要怎么办呢？解决皮肤粗糙，毛孔粗大可以用以下7个方法。解决皮肤粗糙毛孔粗大的方法：1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽...
- 30097
![几种面膜有效收缩毛孔粗大 细致毛孔面膜]( "几种面膜有效收缩毛孔粗大 细致毛孔面膜")
- 收缩毛孔的面膜在我们生活中，有许多毛孔粗大的人都会选择面膜的方法来收缩毛孔。那收缩毛孔的面膜有哪些呢?下面我们就一起来看一下。1、瓜菠萝面膜把一小块青木瓜和一小块菠萝(一脸一次的分量)混合捣成泥状，然后就把面粉放进果泥中，充分搅拌，敷在脸上15分钟后用温水洗净，每周...
- 14943
![简单小步骤细眉画出粗眉状]( "简单小步骤细眉画出粗眉状")
- 虽然说粗眉已经流行了好一阵子，不过现在就连日本，也都开始风靡粗眉热潮啦!而今年春天主打的粗眉，是与眼睛平行的「平行眉」，不管你是本身就有一点眉毛的人，还是天生眉毛就很稀疏的人，都可以利用下列这些步骤学会如何画平眉喔!首先要先修眉画平眉的时候，眉毛的整体角度非常重要，换...
- 22603
![粗粮细吃更营养]( "粗粮细吃更营养")
- 粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。如何讲究烹调方法，改善粗杂粮的口感，做出好吃的粗杂粮，从而既有营养保健作用，又不亏待胃口呢?粗粮发酵后更易吸收许多老人餐桌上的粗粮，大都是玉米面粥、高梁米饭、荞麦面条等，如果能把粗粮换个花样做，加...
- 27314
![但还是没有逃过副乳、粗手臂的魔咒 杨幂细腿细腰]( "但还是没有逃过副乳、粗手臂的魔咒 杨幂细腿细腰")
- 杨幂的好身材是大家都知道的，她对于自己的身材管理非常严格，绝对不会让自己的发胖上头条。每次看到她都觉得她的腿又细了一些。但是即使是她已经这么纤瘦，还是逃不过副乳和粗手臂。在穿无袖和抹胸的时候都会有一点明显，让她的上半身变胖。杨幂在穿着大多数宽松衣服，加上抬手臂...
- 21970
潇湘女性馆
