![女性更年期的健康生活 如何度过更年期]( "女性更年期的健康生活 如何度过更年期")
- 妇女保健专家曾经指出：因为更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，因此常常被成为“多事之秋”。为了更多更年期女性的身心健康，提高更年期女性的自我保健能力，做到认识自己，爱护自己，重视和懂得如何照顾自己是十分重要的，其中建立健康的生活方式应是更年期保健的主要内容之...
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![七个 强心剂 如何度过更年期 须必备的]( "七个 强心剂 如何度过更年期 须必备的")
- 更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打下基础。1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1-2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴和同事们...
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![五招自我调适法让你轻松度过 如何度过更年期]( "五招自我调适法让你轻松度过 如何度过更年期")
- 更年期是女性一生中的一个重要转折期。处于这一特殊时期的女性由于卵巢功能逐渐衰退、性激素分泌减少甚至消失，有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的“多事之秋”。更年期对于女性...
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![放松心情优雅度过更年期 如何度过更年期]( "放松心情优雅度过更年期 如何度过更年期")
- 核心提示：年近50的高女士一直与丈夫恩爱和睦，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女性在一起的时候，总觉得心里特别扭。有时甚至“吃醋”无端发火，把丈夫弄得十分狼狈。更年期女性“醋意”浓北大医院妇科专家白文佩教授指出，进入更年期的女性，慢慢会出现头晕脑涨、精...
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![怎么样才能安全度过更年期 如何度过更年期]( "怎么样才能安全度过更年期 如何度过更年期")
- 每位女性的一生中都要经历更年期，也可以说是女性人生中的一个生理性的重大转折，如能平安度过将会极大地提高生活质量和延长寿命。对于多数女性来说更年期来临时准备不足，并对更年期的理解存在误区。如果能对此阶段的生理特殊性有充分的认识和理解，出现异常情况时知道如何面对...
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![五绝招使女性更年期不再痛苦 如何度过更年期]( "五绝招使女性更年期不再痛苦 如何度过更年期")
- 每个女性都要经历更年期这一难关，更年期对女性来说是很可怕的，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，专家说：女性更年期也是一种病，那到底是种什么病呢？更年期也是一种病，需要治，也可以治。我国女性平均绝经年龄是49.5岁，从...
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![避开误区顺利度过更年期 如何度过更年期]( "避开误区顺利度过更年期 如何度过更年期")
- 随着80后陆续步入婚育年龄，80后的父母也开始进入老年期，他们的身体状况发生一系列的变化，如骨骼、头发颜色、皮肤等都出现衰老的标志。对于女性来说，生理上也驶入了另一处“拐弯道”——更年期。据了解，目前中国更年期女性已达到1.6亿，每年更有超过1.2亿女性或多或少地受到更年...
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![如何度过更年期 更年期男性如何 爬出沼泽]( "如何度过更年期 更年期男性如何 爬出沼泽")
- 男性更年期的症状并非女士们所独有，男士们也是为数不少的。那么，为什么“男性更年期综合症”久久未被人们所注意呢？男人也有“更年期”在国外，男性更年期概念已获得广泛的接受和重视。芬兰的一项调查显示，40-70岁的男性，多半会出现男性更年期综合征，年龄越大，症状越显著。男性更...
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![最适合女性更年期的养生法 如何度过更年期]( "最适合女性更年期的养生法 如何度过更年期")
- 女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状，烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题：1、着装适宜、注意保暖春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变...
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![4招助女人度过更年期 女性更年期的保养]( "4招助女人度过更年期 女性更年期的保养")
- 对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。因此，处于更年期的女人要懂得保养。那么女性更年期的保...
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![更年期发脾气或会影响寿命 如何顺利度过更年期]( "更年期发脾气或会影响寿命 如何顺利度过更年期")
- 如何顺利度过更年期？更年期要注意什么？更年期是每个女人都会经历的一段时期，常常发脾气、无理取闹让人受不了。注意：更年期发脾气或会影响寿命！更年期的女性多半会有轻微的抑郁症，主要情绪为低落，常感疲惫，对生活失去了信心，自我评价也不好，觉得度日就像度年，严重者还会伴有各种隐性...
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![别再让更年期折磨你 怎样度过更年期]( "别再让更年期折磨你 怎样度过更年期")
- 女人一生中有两个重要的生理转折期，第一个时期是青春期，这时由于卵巢功能逐渐成熟，性激素分泌旺盛，有了月经，具备了生育能力；第二个时期是更年期，是女性从青年期到老年期的一个过渡阶段，这时，卵巢功能逐渐下降，性激素水平下降，以绝经为主要标志，再无生育能力。女性绝经后，由于雌激素水...
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![如何爬出男性更年期的沼泽 怎样度过更年期]( "如何爬出男性更年期的沼泽 怎样度过更年期")
- 男性更年期的症状并非女士们所独有，男士们也是为数不少的。那么，为什么“男性更年期综合征”久久未被人们所注意呢？一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的“男性更年期”。有许多...
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![赶 走更年期症状 更年期症状 更年期如何]( "赶 走更年期症状 更年期症状 更年期如何")
- 女性更年期容易出现精神心理、神经内分泌、思维和认知等方面某些变化；另一方面，更年期也易出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如更年期抑郁、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、骨质疏松症等。所以，更年期女性要学会通过保证睡眠、适当运动和心理调试等方法“赶...
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![补心 最重要 怎样度过更年期 女性更年期]( "补心 最重要 怎样度过更年期 女性更年期")
- 更年期到了，很多人便开始了进补大业。其实，小编觉得食补药补什么都不如心补。所谓“药补不如食补”，就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡（例如钙的不足，脂肪和热量的过多）和某些功能失调（如睡眠功能、记忆功能、性功能等），不应光靠吃药来解决。人体是一个有巨大自我调整潜能的...
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![如何平稳度过更年期 更年期综合症的表现]( "如何平稳度过更年期 更年期综合症的表现")
- 每个女人都希望能平稳度过更年期。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，对女性卵巢功能产生了巨大的威胁，从而使女性更年期提前。临床数据显示，12%-15%的年轻女性在30岁左右就开始出现内心烦躁、身体潮热、月经紊乱等更年期症状。巢倍滋专家表示，...
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![女性如何合理膳食度过更年期 合理饮食搭配]( "女性如何合理膳食度过更年期 合理饮食搭配")
- 女性进入更年期以后会出现一系列生理和心理的不适应症状。女性顺利而安全地度过更年期对晚年生活有着至关重要的影响，饮食营养只是把好了物质这一关，其它方面也不容忽视。因此，更年期需要综合调理。那么，女性如何从饮食营养方面调理自己的饮食结构，避免某些不适症状的发展呢？主...
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![助女人轻松度过更年期食疗方 怎样度过更年期]( "助女人轻松度过更年期食疗方 怎样度过更年期")
- 处于更年期的女性正是人生中最脆弱的时期，稍不注意就会带来疾病危害。更年期是女人必须经历的一个过程，是女人的身体由成熟走向衰老的标志，更年期的女人无论是心理还是身体都比较的脆弱，因此，更年期保健就尤为的关键。女性更年期的食疗方法：1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆6...
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![怎样平稳度过更年期 更年期综合症的表现]( "怎样平稳度过更年期 更年期综合症的表现")
- 每位女性的一生中都要经历更年期，也可以说是女性人生中的一个生理性的重大转折，如能平安度过将会极大地提高生活质量和延长寿命。对于多数女性来说更年期来临时准备不足，并对更年期的理解存在误区。如果能对此阶段的生理特殊性有充分的认识和理解，出现异常情况时知道如何面对...
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![女人如何帮助自己优雅的度过更年期 更年期]( "女人如何帮助自己优雅的度过更年期 更年期")
- 虽然说更年期是女人需要经过的一个自然过渡时期，但是貌似并不是那么受欢迎。更年期会给女人带来一些心理和生理上的变化，如果不认真面对就会影响正常的生活和工作。作为女人我们应该学会帮助自己优雅的度过更年期。更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个...
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![女性更年期之后如何过性生活 如何过性生活]( "女性更年期之后如何过性生活 如何过性生活")
- 女性更年期之后如何过性生活？更年期后，女人的身体迎来了人生的又一阶段，也许你会担心，自己的身体变化会影响未来的性生活，但是，这些忧虑之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必担心的呢？近日，美国的“妇女日”网刊文章，帮女人真正地了解自己，更加从容地迎接性福。1、阴道不会像果脯一样...
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![5招度过更年期 女性更年期年龄和症状]( "5招度过更年期 女性更年期年龄和症状")
- 女性到了一定的年纪之后就会进入更年期，与此同时，也会伴随一些更年期症状，这些症状有些人比较轻微，而有些人就比较严重，甚至严重危害到了自身的健康。那么女性更年期年龄和症状是怎样的呢？女人如何度过更年期呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女性更年期年龄一般来说平均女性...
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![醋意 浓 怎样度过更年期 更年期女性]( "醋意 浓 怎样度过更年期 更年期女性")
- 年近50的高女士一直与丈夫恩爱和睦，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女性在一起的时候，总觉得心里特别扭。有时甚至“吃醋”无端发火，把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来。其实，像高女士这种情况，在生活中很常见。更年期女性“醋意”浓北大医院妇科专...
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![四个方法教你平稳度过 更年期如何度过]( "四个方法教你平稳度过 更年期如何度过")
- 更年期是每个人都会经历的一个特殊时期，就像婴儿期、青春期一样，也不是只有女性只有更年期，男性也有，只不过女性的更年期比男性来的更加明显更加强烈。不少女性更年期都暴躁易怒、失眠忧虑，认为更年期就是一种病。其实更年期的这些现象都是正常的。更年期如何度过，四个方法教你...
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![更年期女性如何调理 怎样度过更年期]( "更年期女性如何调理 怎样度过更年期")
- 更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。女性进人更年期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌日益减少，常会出现植物神经紊乱，性格、脾气、行为甚至心理状态都可有不同程度的改变。从生理上说，更年期是妇女从中年到老年的一个过渡阶段，属于自然发展的必然规律，只要以积极...
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潇湘女性馆
