![按摩脚底或梳头可以缓解压力 经络养生]( "按摩脚底或梳头可以缓解压力 经络养生")
- 按摩脚底或梳头可以缓解压力？脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起...
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![三个小偏方缓解压力降血压 降血压小偏方]( "三个小偏方缓解压力降血压 降血压小偏方")
- 我们都知道高血压会引发很并发症，其中最为致命的有三种。1心脏病患者心脏改变是左心室肥厚和扩大，心肌细胞肥大和间质纤维化。高血压导致心脏肥厚和扩大，称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势，最后因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命...
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![如何缓解压力 女性压力大最容易引发哪些疾病]( "如何缓解压力 女性压力大最容易引发哪些疾病")
- 所谓压力，其实只是我们要求自己过得更好的心结罢了。想过得更好，于是压力倍增。对职场女人来说，大部分压力是自己揽来的，也很容易“压力上瘾”。压力会为知女带来诸多健康困扰，而压力对生殖系统的危害是知女关注的焦点。生活在事业与家庭的双重压力之中，越来越多的现代职场女性...
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![跳舞可促进新陈代谢减轻压力 如何缓解压力]( "跳舞可促进新陈代谢减轻压力 如何缓解压力")
- 很多人晚饭后愿意出门走走。不要以为跳集体舞的只有老头老太太，细心的人一定可以注意到，在街头热闹的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您别小看这小小的几步，它对我身心健康可是益处多多！跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，不知不觉中使皮肤更红润、身材更好...
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![橙色帮你神奇缓解心理压力 缓解压力]( "橙色帮你神奇缓解心理压力 缓解压力")
- 经有关医学专家研究表明：柠檬、芒果和薰衣草的香味，能够改变基因活动和血液中的化学物质，从而帮助人们减轻心理压力。不过，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。此前，澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出，橙发出的气味有利于缓解人们的心理压...
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![如何缓解工作压力]( "如何缓解工作压力")
- 来越多的现代人抱怨压力太大，而这种压力多来自一天要待上八小时的办公室。除了要处理繁琐的工作外，还要小心翼翼地处理与上司、同事之间的关系。一天下来不仅体力透支，心理上也感到疲惫不堪。为何不用最简单的方法来赶走压力，让工作更轻松、更愉悦呢?减轻办公室压力很简单，既...
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![修身修心心灵瑜伽助你缓解压力 如何缓解压力]( "修身修心心灵瑜伽助你缓解压力 如何缓解压力")
- 心灵瑜伽的好处有很多，可以修身和修心。社会压力日益增加的今天，过度的紧张会使心智失去平衡。精神协调性减弱会使神经功能混乱，严重影响我们的健康。练习心灵瑜伽会使精神协调性增强，进而带动神经系统正常的运行。长期处于过度紧张的环境会进一步引起精神上的疾病。其结果，个...
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![9大养生法缓解压力 都市女性]( "9大养生法缓解压力 都市女性")
- 每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物；平衡的生活方式也包含精神和情绪健康；而减少压力应该成为生活的重点。深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐...
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![简单按摩方法缓解女性压力]( "简单按摩方法缓解女性压力")
- 现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，时间长了更会对女性的健康造成伤害。介绍适当的按摩对缓解女性压力有很大帮助。第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部；然后，两手摆...
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![缓解孕期心理压力的几个有效建议 压力大]( "缓解孕期心理压力的几个有效建议 压力大")
- 女性在怀孕期间都会有一定的心理压力，这些压力如何不及时消除，不仅会影响孕妈妈的健康，而且还会累及胎儿健康。那么孕期心理压力大如何缓解呢？下面介绍关于缓解孕期心理压力的建议。好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。不要太在意压力...
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![瘦身也能缓解工作压力 三组上班族减肥瑜伽]( "瘦身也能缓解工作压力 三组上班族减肥瑜伽")
- 常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适，比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作，而且动作简单合理，不仅可以缓解你的工作压力，还可以预防和治疗这些因为办公室久坐情况而产...
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![简单按摩方法缓解女性压力 如何缓解压力]( "简单按摩方法缓解女性压力 如何缓解压力")
- 现代女性经常承受很多社会压力，这不仅影响了女性的生活工作的状态，时间长了更会对女性的健康造成伤害。介绍适当的按摩对缓解女性压力有很大帮助。第一招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎喷香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。第二招：两手搓热，手指并拢，手掌放开；两...
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![高龄妇女如何缓解备孕压力]( "高龄妇女如何缓解备孕压力")
- 现如今，不孕不育的人群越来越多，这些女性不乏身体健康的女性，其实还有一个因素造成了女性不孕，那就是备孕压力。这些备孕压力往往最终会转变成为心理负担。其实无论是是外界的压力也好，还是自身压力也罢，这些都会影响女性怀孕。对于高龄女性来说，应该如何缓解备孕压力呢。对于女...
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![10招轻松缓解压力 如何减轻工作压力]( "10招轻松缓解压力 如何减轻工作压力")
- 在现代生活工作中，人们的压力逐渐变大，很多人都忙于应付，由此也导致了焦虑、紧张、烦躁等心理疾病的出现。如何减轻工作压力，成了很多人必须面对的问题。今天，小编就为各位介绍10种减轻工作压力的方法，压力大的赶紧学一学吧。如何减轻工作压力如何减轻工作压力第1步：日常减压&md...
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![瑜伽不仅能减肥还可以缓解压力 瑜伽能减肥吗]( "瑜伽不仅能减肥还可以缓解压力 瑜伽能减肥吗")
- 超人提升并不是一个非常多见的瑜伽姿势，今天和大家一起来学习一下，它不仅帮助我们缓解精神压力，长期练习还有减肥瘦身的功效哦!动作一：超人提升趴在地上，四肢腾空，腹部使劲。腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸。吐气的同时将我们的瑜伽球慢慢地夹紧。抬起我们的腿部，挺直我们的...
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![教你5招轻松缓解压力 怎么缓解工作压力]( "教你5招轻松缓解压力 怎么缓解工作压力")
- 在现代生活中，竞争越来越大，随着而来的便是工作压力的增大，很多人面对压力的增大，不知道怎么办才好，于是出现了焦虑、紧张、烦躁等心理疾病。其实每个人都会有压力的时候，但是我们不能被压力所控制，那究竟怎么缓解工作压力呢？下面小编为大家介绍一下。怎么缓解工作压力怎么缓解工...
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![帮助男人缓解压力的四种方法 怎样缓解压力]( "帮助男人缓解压力的四种方法 怎样缓解压力")
- 如何让男人在这个复杂的社会中缓解压力呢？男人要终日面对来自家庭、事业、社会的各种压力，如果不能有效缓解，很容易产生各种各样的心理问题，影响身心健康。其实，男人有很多种方法来缓解压力，排解苦闷，下面和小编一起来了解吧。交友网站男人不善于交谈，不知道这压力要怎么说出来，所...
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![爆表 6方法来减压 如何缓解压力 年底压力指数]( "爆表 6方法来减压 如何缓解压力 年底压力指数")
- 年尾总是让人喜忧参半，“喜”2014年即将来临，“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么，在年底之际一起测测你的压力指数，给心灵来个大扫除......如何缓解压力？年底压力指数“爆表”6方法来减压测测你的压力指数超标了吗？...
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![缓解压力又健身 办公室瑜伽]( "缓解压力又健身 办公室瑜伽")
- 今天小编给白领带来一套办公室瑜伽健身操，下面小编详细为大家介绍。办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。1、基本呼吸法这种呼吸法能...
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![怎样缓解压力 笑瑜伽 调节心理缓解压力]( "怎样缓解压力 笑瑜伽 调节心理缓解压力")
- 笑瑜伽就是利用人的心理活动，每个人在笑的过程中，肯定都是开心的，所以笑瑜伽的作用就是让你笑一笑，把不开心的事情全部忘记，想想开心的事情，做一个很好的心理调节。笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。随着我们进入舒缓压力保持好心态的欢笑瑜伽的精彩世界。让欢笑...
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![缓解压力的方法]( "缓解压力的方法")
- 1、培养兴趣爱好来减压培养兴趣爱好可以让你的生活变得充实有趣。在忙碌的工作结束后，或者在压力过大、心情不畅时，弹弹钢琴、画画图画、收集一些自己喜欢的小物品，都可以帮你调整心态。另外，兴趣爱好还可以陶冶情操，让你在尽情投入一件事情时，忘掉烦恼和压力。2、看老照片可减...
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![传递正能量缓解压力 至上励合《鸭梨大》首播]( "传递正能量缓解压力 至上励合《鸭梨大》首播")
- 至上励合的这一首《鸭梨大》是由至上励合成员马雪阳作曲，马雪阳与唐恬作词完成的一首节奏轻快简洁的音乐作品，曲风跳跃，动感十足，用吐槽般的方式为大家呈现了现代人压力大的生活状态，但是吐槽烦恼并非抱怨，它鼓励年轻人不逃避，敢于直面真实的自我，勇于做出改变，而其中还加入了RAP...
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![老人常梳头可缓解头部疼痛 梳头的好处]( "老人常梳头可缓解头部疼痛 梳头的好处")
- 数九寒冬，老年人在室外活动量减少，呆在家做家务或看电视久坐之后，就容易并没有头皮发麻，腰背酸痛。长久下去，会影响身体健康。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位。看电视时，时不时地用手或梳子梳梳头，可以促进血液循环，缓解头痛，减轻疲劳。双手十指微屈或用一把粗齿的木梳，从前额发...
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![四招教你轻松缓解职场压力 压力大]( "四招教你轻松缓解职场压力 压力大")
- 俗话说职场如战场，那么久在职场上打拼的朋友们如何缓解心里压力呢？今天小编就给你们推荐四种教你如何缓解职场心里压力。一起来看看吧。一、消气课程现在一些地方出现了运动消气中心，别把它想象成简单的健身房。在这里，会有专业的“消气教练”指导你如何“针对各种环境释放压...
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