![可美容减肥助睡眠 春季巧食生姜]( "可美容减肥助睡眠 春季巧食生姜")
- 话说胖子是没有“春天”的，可是春天既然都来了，我们这些胖友也不能拒绝它的美丽。所以，减肥成了我们的大计，除了传统的少食多运动，今天小编还要给大家推荐一款食材，生姜。春季巧吃生姜，不仅能美容、除湿、助眠还有助于减肥，那么春季吃生姜具体有哪些好处呢?一起来看看吧!春天吃生...
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![有效的治疗脾胃虚寒 如何巧食生姜制品]( "有效的治疗脾胃虚寒 如何巧食生姜制品")
- 秋季天气在凉热间转变。大家不仅要小心添减衣物以防感冒，脾胃虚寒者也要注意饮食，以免引发肠胃不适。对于经常有腹胀不舒、口泛清水、形寒肢冷、乏力倦怠等症状的人，居家不妨多食用姜配制的食品，温胃补虚。干姜蜂蜜糯米饮干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细...
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![巧食红糖能有效延缓衰老]( "巧食红糖能有效延缓衰老")
- 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。红糖适合人群：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月...
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![食物巧搭配 小心 致癌组合]( "食物巧搭配 小心 致癌组合")
- 食物搭配来食用可以说是各自发挥自己的优势，补充人类所需要的营养，饮食中获得，可以说是很好的一种途径，但是我们要警惕，有些搭配是不可取的，甚至有致癌的嫌疑，我们还是不要那样吃为妙！牛奶与巧克力易发生腹泻牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与...
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![牛奶与巧克力不宜同时食用]( "牛奶与巧克力不宜同时食用")
- 牛奶和巧克力都是高级营养食品，但若同时食用不但毫无益处，反而有害于健康。牛奶富有蛋白质和钙质。巧克力被誉为能源食品，含有草酸。如若牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力中的草酸会结合成草酸钙。若长期使用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等。因此，牛奶与...
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![美食小技巧让食物变高档又好吃 超赞]( "美食小技巧让食物变高档又好吃 超赞")
- 有些东西吃久了就会觉得腻，对美食家来说，一件食物有N种做法，如果能够把食物合理搭配一起也做出意想不到的美食，你可以试试哟!1、剩菜剩饭微波之前，先洒上一层起司，就变成焗烤口味了2、优格裡放任何水果，怎麽样都好吃!3、煮麵的时候不妨加入一些火锅料，增加不同的味道4、老是吃荔...
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![白领日常饮食的四大技巧 健康饮食]( "白领日常饮食的四大技巧 健康饮食")
- 聚餐时各种美味的食物，让人垂涎欲滴。但是又不敢放开吃。究竟聚餐时候怎么吃才健康呢？白领们在日常聚餐饮食中需要注意什么呢？赶紧一起和小编来看看吧！巧妙喝饮料在聚餐中，少不了要喝饮料，那么应该喝哪种饮料才能保证热量不超标呢？首先，请自动将碳酸饮料如可乐、雪碧等排除在外，避...
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![你不可不知的食物保鲜小技巧]( "你不可不知的食物保鲜小技巧")
- 在家里常煮饭的人一定对食物的保鲜有很好的兴趣，虽然有冰箱，但食物如果不储藏好照样容易过期!今天小编就教大家伙几个延长食物鲜度的方法1、把切过的生姜切成一片片的放到冰箱上层冷冻，可保存一个星期以上。"...
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![速冻面食的选购技巧 如何选购速冻面食]( "速冻面食的选购技巧 如何选购速冻面食")
- 由于速冻面米食品具有方便、卫生、营养等优点，受到消费者的普遍欢迎。速冻面米食品是以大米、小麦粉等粮食为主要原料，由肉、禽、蛋、蔬菜、果料等分别组成馅料，采用速冻工艺加工制成并在冻结条件下运输、贮存及销售的产品。那么在选购速冻米面食品时该注意些什么呢？速冻面食...
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![很有效的春季饮食减肥小技巧]( "很有效的春季饮食减肥小技巧")
- 春季是减肥的最佳时期，美女们都憋足了劲，准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过，最好的减肥方法并不是一味的节食挨饿，只要我们动动脑筋，用一点小小的智慧，就可以吃得既聪明又正确，不仅去除了多余的脂肪，又能供应给体内足够的营养，达到“减肥不减健康”的目的。所以...
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![巧用食物来瘦腿 夏季减肥]( "巧用食物来瘦腿 夏季减肥")
- >>>推荐：热荐最瘦腿的10种果蔬一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理：粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落...
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![8个巧妙的饮食减肥方法]( "8个巧妙的饮食减肥方法")
- 如何找到巧妙的减肥方法呢?因为巧妙的减肥方法可以帮助自己轻松的减肥，所以大家一直在寻找是吗?不要继续寻找了，我们给大家介绍八个减肥方法哦!1、每周吃鱼4次：鱼肉中的欧米加-3脂肪酸有助于脂肪分解。2、每次取一份食物：每次打开冰箱只取出1份食物，比如一个酸奶或一小块巧克...
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![巧克力囊肿的忌吃食物需牢记 巧克力囊肿严重吗]( "巧克力囊肿的忌吃食物需牢记 巧克力囊肿严重吗")
- 巧克力囊肿严重吗?相信很多巧克力囊肿患者都会问这个问题。然而巧克力囊肿是很严重的一种疾病。巧克力囊肿的并发症上面我们也是知道了巧克力囊肿是很严重的一种的疾病。为什么这么说呢?因为巧克力囊肿有以下这些并发症。1.痛经痛经是子宫内膜异位最明显的症状，却是最容易...
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![膳食搭配的原则与技巧 什么叫营养膳食搭配]( "膳食搭配的原则与技巧 什么叫营养膳食搭配")
- 现在人们的生活水平越来越高，从解决温饱问题到现在的小康社会。健康饮食、营养膳食是人们现在所追求的了。那么什么叫营养膳食搭配？营养膳食搭配又有着什么养的原则与技巧？一起来看看吧。什么叫营养膳食搭配营养，相信大家对这个词语不会陌生吧。它主要是说人体所摄取和利用食...
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![无糖食品的选购技巧 如何选购无糖食品]( "无糖食品的选购技巧 如何选购无糖食品")
- 无糖食品的关键在“糖”的定义上。糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。甚至，广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。无糖食品的选购技巧1、首...
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![远离抑郁症困扰 饮食巧调理]( "远离抑郁症困扰 饮食巧调理")
- 通过饮食来抗抑郁，也不是没有道理的，饮食来调节，让你有个愉快的心情。如今，患上抑郁症的人群越来越多。而抑郁症的难治愈性，使得许多人长期在悲观消极中度过。下面，小编教你几招饮食调理抑郁症，助你早日摆脱抑郁的困扰。1、全谷类食品、海产品：精神运动迟滞多食用全谷类食品、海...
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![巧 食水果 孕妇饮食指南 秋冬孕妇饮食之]( "巧 食水果 孕妇饮食指南 秋冬孕妇饮食之")
- 正值秋冬交替之际，水果的种类也有许多，那么对于孕妇来说，如何吃水果才能保证自身和宝宝所需的营养呢？下面就从孕妇饮食知识中，如何正确食用水果来讲讲。优质水果补充所需好营养有些水果营养丰富，非常适合准妈妈们食用，比如西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀...
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![巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜]( "巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜")
- 据有关专家称苦瓜中含有活性成分、胰岛素类似物质、苦瓜素等，具有清热解凉，滋阴壮阳，醒脑明目，降低血糖，提高人体免疫力及预防疾病的多重功效，如此健康的食品当然不能错过!巧做苦瓜美食之牛肉丸酿苦瓜牛肉丸酿苦瓜作法：1和牛肉馅：牛肉、洋葱沫、盐、橄榄油，按同一方向搅动至馅儿粘...
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![巧妙搭配食物 辨别食物寒热温凉]( "巧妙搭配食物 辨别食物寒热温凉")
- 中国古代医家早就提出食物的四性五味之说，食物的四性即“寒热温凉”。寒性食物包括:廿蔗、茶、擎养、菱、小麦、黑大豆、绿豆、豆豉1慈仁、冬瓜、豆腐、食盐、猪肉、猪腰、猪脂、牛乳、蟹、牡砺、田螺、人乳、竹笋、胡瓜、紫菜、大麦、酱、田鸡、番茄(微寒)、香蕉、奇异果...
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![最营养的几种巧妙食物搭配 饮食常识]( "最营养的几种巧妙食物搭配 饮食常识")
- 食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。猪肝——菠菜猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效。牛肉——土豆牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但...
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![巧吃苹果治便秘 健康饮食]( "巧吃苹果治便秘 健康饮食")
- 有时候身体的一些小病痛，只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西，多吃点水果、蔬菜这些饮食，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在快来看看要怎么吃才对吧！便秘？吃苹果吧！很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹...
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![营养更翻倍 食物巧搭配]( "营养更翻倍 食物巧搭配")
- 现在越来越多的人开始注重养生，养生最重要的就是健康饮食和营养的搭配。那么你知道哪些食物搭配在一起更营养吗？你知道健康饮食有哪些吗？今天小编推荐大十种常见食物搭配吃出营养健康，一起来了解一下吧！调理气血：莲藕配玫瑰花莲藕的维生素C含量丰富，还有多酚类化合物、过氧化物...
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![巧吃食物也能帮您治痘痘]( "巧吃食物也能帮您治痘痘")
- 长痘是一件令人十分烦恼的事情，特别是在夏天，流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞，而闷热天气带来的内火也会让体内流通不畅，从而痘痘在脸上大面积爆发。而现代医学研究发现，青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。那今天，我们就带大...
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![各种食用油的烹饪技巧]( "各种食用油的烹饪技巧")
- 油是使用最普遍的调味品，同时又是加热原料的介质，兼具调味和传热的作用。油的燃点很高，猪油、花生油可达340℃；菜子油可达355℃。在烹调过程中，油温经常保持在120--220℃之间，可使原料在短时间内烹熟，从而减少营养成分的损失。常用的食油有如下几种：1、猪油：猪油在烹调中应用量广，...
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![巧克力囊肿患者的饮食保健 巧克力囊肿严重吗]( "巧克力囊肿患者的饮食保健 巧克力囊肿严重吗")
- 巧克力囊肿的并发症上面我们也是知道了巧克力囊肿是很严重的一种的疾病。为什么这么说呢?因为巧克力囊肿有以下这些并发症。1.痛经痛经是子宫内膜异位最明显的症状，却是最容易忽略的先兆。2.夫妻生活疼痛这也是一个明显的信号，可能还伴有点状出血，卵巢巧克力囊肿的症状并不...
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潇湘女性馆
