![划船器健身运动的主要作用 划船器健身运动]( "划船器健身运动的主要作用 划船器健身运动")
- 现在很多人开始注重健身了，空余时间，越来越多的人除了户外健身，也喜欢去健身房健身了。而在健身房中有种类似划船的器材：划船器，也是世界上最受欢迎的健身器材之一。下面就一起来了解关于健身器材划船器的健身运动吧！划船器健身的特点。划船器又叫划船机，是一种模拟划船运动的器...
- 8468
![用完手机也要洗手 疫情要用七步洗手法保持健康]( "用完手机也要洗手 疫情要用七步洗手法保持健康")
- 疫情期间尤其要注意卫生，常洗手能够预防病毒传染。不过随便洗一趟是不能把手洗干净的，你需要用七步洗手法来让自己的双手保持清洁。学会这个方法后，记得交给你身边的人。七步洗手法一、双手沾湿挤上洗手液，掌心相对揉搓，用五指并拢的方法将内侧清洗干净。二、一只手张开五指，以...
- 26905
![绿茶的功效与作用 绿茶有什么保健作用]( "绿茶的功效与作用 绿茶有什么保健作用")
- 绿茶是中国最受欢迎的茶类，生產遍佈全国各省。著名绿茶有龙井和碧螺春等，分别来自浙江及江苏一带。绿茶属未经发酵的茶，其以茶树新梢為原料，只经过杀青、揉捻、乾燥等过程製成，保持较多茶叶原有的顏色及天然成分，如多酚类及叶绿素等等。绿茶及绿茶保健品的科学研究搜寻科学论文...
- 10333
![怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用]( "怎样正确健步走呢 健步走有什么好的健身作用")
- 我们老说要多走路，因为走路对人体有很大的好处。特别是在节奏快的社会，尤其是在办公室的上班族们，更加需要做些健身运动。而健步走就是不错的选择。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间的。健步走...
- 6899
![针灸养生保健的作用 针灸的作用]( "针灸养生保健的作用 针灸的作用")
- 针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。气血是人体生命活动的物质基础，依赖经络的传输布满全身，发挥推动、温煦、气化、巩固、防御、营养等作...
- 25149
![太极拳对于健身的作用 健身运动]( "太极拳对于健身的作用 健身运动")
- 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。太极拳的作用：1、改善神经系统。神经系统的...
- 9659
![足球健身作用大盘点 如何利用足球健身]( "足球健身作用大盘点 如何利用足球健身")
- 足球很有个性，每逢大赛，赛场内外的球迷无不为之热血沸腾。无论是男人还是女人，只要喜爱足球，世界杯都可能给他们以喜悦。那么足球健身肯定也是很受欢迎，大家可以看一下下面的健身作用。足球健身作用大盘点足球运动要求动作和反应都要快，要求根据形势变化来迅速改变动作，要求能急...
- 10057
![脚趾按摩可起保健作用]( "脚趾按摩可起保健作用")
- 中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈...
- 15409
![健康减肥不再愁 埋线减肥的主要作用]( "健康减肥不再愁 埋线减肥的主要作用")
- 【导读】埋线减肥的主要作用有哪些?减肥是现在很多人都关心的事情，而不少中医的方法也都运用到了减肥当中，比如中医埋线。那么中医埋线减肥的主要作用是什么呢?下面小编就为大家讲讲中医减肥的主要作用，健康减肥不再愁!什么是中医埋线中医埋线也就是中医穴位埋线，它是针灸的...
- 15146
![太极拳健身的主要作用有哪些 太极拳]( "太极拳健身的主要作用有哪些 太极拳")
- 在太极拳如此火爆的今天，中国人无人不知太极拳，国际友人提到太极都非常有兴趣，有许多人禁不住要问，为什么太极拳这么火，太极拳的好处是什么，今天就来给大家介绍一下。太极拳的健身作用很多，但主要有以下几点：第一、经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变。也就是脊椎骨增...
- 8382
![健腹轮的常规训练方法 健腹轮的作用]( "健腹轮的常规训练方法 健腹轮的作用")
- 健腹轮是什么呢？是不是一听就是像锻炼肌肉的呢，没错，健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，可以帮你打造最具傲人的身材。下面就一起来了解关于健腹轮的作用与使用方法吧？健腹轮的作用1）锻炼腹肌长期坚持使用健腹...
- 22809
![五大要穴起重要保健作用 中医针刺]( "五大要穴起重要保健作用 中医针刺")
- [导语]《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴...
- 29339
![起到健身减肥的作用！ 小区健身器材]( "起到健身减肥的作用！ 小区健身器材")
- 现在的小区都需要配备健身器材，它主要起到小区的人在里面健身啊减肥的作用，这就是我们今天要介绍的小区健身器材，它还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。小区健身器材1.力...
- 10579
![五大要穴起保健作用 中医针刺]( "五大要穴起保健作用 中医针刺")
- [导语]《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴...
- 23970
![太极拳健身的主要作用有哪些 气功养生]( "太极拳健身的主要作用有哪些 气功养生")
- 在太极拳如此火爆的今天，中国人无人不知太极拳，国际友人提到太极都非常有兴趣，有许多人禁不住要问，为什么太极拳这么火，太极拳的好处是什么，今天就来给大家介绍一下。太极拳的健身作用很多，但主要有以下几点：首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变。也就是脊椎骨增生...
- 19580
![蚕豆四大禁忌要知道 新鲜蚕豆的功效健脑作用显著]( "蚕豆四大禁忌要知道 新鲜蚕豆的功效健脑作用显著")
- 新鲜蚕豆只在春季采摘，豆子颜色青翠口味脆爽。它具有多种滋养身体的营养成分，比如蛋白质、磷脂。食用蚕豆能够补足气血，所以大家都会抓住这个季节干净吃蚕豆。蚕豆有什么功效和作用?食用时有什么须知禁忌?蚕豆的功效与作用一、清理胆固醇蚕豆能够保护血管健康，它含有的植物蛋...
- 28237
![维c的保健作用 维c的功效与作用]( "维c的保健作用 维c的功效与作用")
- 维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要。维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，容易从体内流失。人体不能自行制造维生素C，因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生...
- 31649
![使用电取暖器要注意做好保健]( "使用电取暖器要注意做好保健")
- 电取暧器基本与空调器的使用一致，要注意室内经常通风换气，室温不要调得太高或太低，外出时，及时添加衣服，注意保暧，防止受凉感冒。使用电取暖器，特别是远红外取暖器时，居室中央可置一盆清水，以保持室内空气湿润，防止干燥对人体呼吸道等系统带来的影响。小贴士：使用电取暖器要根据不同...
- 6952
![夏季保健不要小瞧它 香瓜的功效与作用]( "夏季保健不要小瞧它 香瓜的功效与作用")
- 香瓜，又称甘瓜、甜瓜，我们平时都吃了不少，特别是夏天的时候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用过量就会中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。香瓜的水分和蛋白质含量要低于西瓜，但其它营养成分并不少于西瓜，所以可以说香瓜的营养价值是不低于西瓜的营养价值的。...
- 12232
![真丝的功效与保健作用]( "真丝的功效与保健作用")
- 真丝有“丝绸皇后”、“健康纤维”、“保健纤维”的美称。真丝，属于蛋白质纤维，纤维中含有人体所必须的18种氨基酸，与人体皮肤所含的氨基酸相差无几，可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，故可以使皮肤保持滋润、光滑，有人类的“第二皮肤”的美称。穿真丝衣服，不但能防止紫外线的...
- 20072
![女性使用健身球的动作]( "女性使用健身球的动作")
- 这套健身球锻炼方案每天只需要花费大约12分钟左右的时间即可完成，每周进行2？3次即可，所锻炼到的肌肉部位包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的竖脊肌，它自上而下贯穿整个脊柱，从而能让身体前后左右自如移动。通过对这部分肌肉的打造，还能预防后背疼痛，使下背部肌...
- 10816
![膳食纤维的保健作用]( "膳食纤维的保健作用")
- 膳食纤维是指植物性食品中一种不能被人体消化酶所消化、也不被小肠吸收但能被大肠内的某些微生物部分酵解和利用，以多糖为主体的高分子物质的总称。膳食纤维通常可分为两大类，一类是水溶性纤维，另一类是非水溶性纤维。水溶性纤维包括苹果、柑橘等水果中的果胶，燕麦麸、大麦麸...
- 13566
![孕期心理保健的作用 心理健康]( "孕期心理保健的作用 心理健康")
- 孕期心理已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲的健康、胎儿的正常生长发育以及促进自然分娩，发挥了重要作用。那到底有什么作用呢？其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。《妇人秘科》指出，“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎...
- 27139
![营养保健作用极佳 女性要多吃红色食物]( "营养保健作用极佳 女性要多吃红色食物")
- 红萝卜排毒效果佳红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：排毒美容，《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学研究表明：红萝卜内含有大量的纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用，还有助于减肥；...
- 21769
![眼睛保健操的动作要领你知道吗]( "眼睛保健操的动作要领你知道吗")
- 想必眼保健操我们从从小就已经接触过了，现在估计也没有多少人记得到底怎么做了，大家也不能小看这个小小的眼保健操，它可是结合中国传统的推拿、经络、穴位理论结合现在医疗而成的按摩手法。按摩眼部能够使眼部血液通畅，保护视力、预防近视。那么一起跟着小编重温下眼保健操正...
- 4366
潇湘女性馆
