![波比跳的正确动作坚持一个月瘦下来 波比跳能瘦腿吗]( "波比跳的正确动作坚持一个月瘦下来 波比跳能瘦腿吗")
- 夏天马上到来，女生也将减肥搬上日程。想要健康瘦出好体型，运动是少不了的。相比需要器械场地的复杂运动，在家就能完成的波比跳成为首选，你所需要的只有一张瑜伽垫。波比跳包含五个动作，锻炼到全身的肌肉。别看动作简单，它的消耗量是跑步的两倍，能够充分燃烧脂肪。波比跳能瘦腿吗...
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![波比跳的正确动作一个月轻松瘦三斤 波比跳能瘦腿吗]( "波比跳的正确动作一个月轻松瘦三斤 波比跳能瘦腿吗")
- 提到减肥，相信许多小伙伴至少都有一次减肥的经历，虽然最后可能都会以失败告终，但是起码我们都经历过，对不对?提到减肥，大家会想起瑜伽、跑步，但是你知道波比跳吗?那么什么是波比跳呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。波比跳的正确动作Burpee「波比」这是全世界公认的一项有效...
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![波兰美女获胜令人乍舌 国外举办性交比赛]( "波兰美女获胜令人乍舌 国外举办性交比赛")
- 性交也是增进夫妻感情交流滴一种方法而且是一种有效方法，当然也不排除有生育后代功能，不过这也是二人共享的事。近日，男女配交图片100张现场直播，观众都看懵了，场面画面太不雅观了。现场进行性交，这是什么行为？这是要表演他们性交技术还是姿势好呢？这样的估计只有国外才能发生吧！...
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![有人打破性爱比赛记录 波兰奇葩比赛非议不断]( "有人打破性爱比赛记录 波兰奇葩比赛非议不断")
- 卖淫嫖娼都开个房间或许在隐私处进行性交，男女配交图片100张频频流出，当众表演性交，这些男女比卖淫嫖娼还不要脸，性交过程中还指定时间，这都是什么表演？不过当观众的不看白不看，被耻笑的也不是自己。人都有羞耻心，更有自知之明。男女配交图片100张，表演性光节目，大尺度画面看着都让...
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![玩儿的就是心跳 《比得兔》全新物料来袭]( "玩儿的就是心跳 《比得兔》全新物料来袭")
- 由美国索尼哥伦比亚电影公司、索尼动画联合出品，威尔·古勒执导的真人动画电影《比得兔》将于3月2日元宵节在中国内地上映。影片今日发布全新海报和预告，海报中动物伙伴挑战高空走钢索，惊险程度爆表，预告中除了一如既往展现田园冒险大王“比得兔”与麦格雷戈斗智斗勇的爆笑故...
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![引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞]( "引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出现在上海浦东机场的到达大厅，虽然没有化妆，但经典的形象还是一眼就能够被人认出，引来现场众多群众的围观。憨豆此次来华，是受士力架品牌活动邀请，录制《80后脱口秀》。节目录制期间，网上就有不少爆料，现场接机，外景采访，憨豆与王自健大跳饿货拳，可谓是吊足...
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![跳绳训练的6大好处 比跑步更好的减脂运动]( "跳绳训练的6大好处 比跑步更好的减脂运动")
- 跳绳的好处小皮球,圆又圆,马兰开花二十一.......这是陪伴着我们长大的跳绳歌。一个绳子，不受场地限制，轻巧又方便携带，跳绳理当会是大家经常使用的训练工具。但随着年纪增长，我们似乎都淡忘了这条维系童年记忆的绳子。快来看看跳绳的6大好处吧!1.训练的肌群多跳绳几乎可以运...
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![宁波女孩跳河轻生 为了自己的初吻]( "宁波女孩跳河轻生 为了自己的初吻")
- 名节从古至今对于姑娘家来说都是非常重要的东西，古时候就有被看了身子握了小手就非君不嫁或者寻死觅活的例子。虽然牵个手、拥抱一下就寻死觅活的情况在现在开来稍显得迂腐不懂变通，是老八股，但不可否认这是更能体现一个姑娘家的洁身自好品质。当然，若是因为一些无伤大雅的小...
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![凯蒂·佩里穿荧光绿比基尼大跳电臀舞]( "凯蒂·佩里穿荧光绿比基尼大跳电臀舞")
- 凯蒂•佩里大跳电臀舞据外面媒体报道，向来以衣着怪异著称的水果姐凯蒂·佩里(KatyPerry)这次再出新招，身穿一身荧光绿比基尼在舞台上大跳电臀舞，性感程度比之以往有增无减，成功吸引了大批公众眼球。网友直呼：“水果姐为了搏出位，也是蛮拼的!”凯蒂·佩里(KatyP...
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![《我的青春高八度》吴秀波自曝软肋是跳舞]( "《我的青春高八度》吴秀波自曝软肋是跳舞")
- “国民大叔”吴秀波近期在热播剧《我的青春高八度》中变身麻辣教师萧文，不但形象颠覆，热情四射，还首度劲歌热舞，舞风多变、惊喜连连，粉丝惊呼波叔是早有舞蹈基础吗?其实接拍这部戏时，波叔一度对跳舞很紧张，甚至用“恐惧至极”四个字来形容，可就是这样的波叔，居然最后“跳到停不下...
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![什么款式的波点连衣裙比 复古波点连衣裙好看吗]( "什么款式的波点连衣裙比 复古波点连衣裙好看吗")
- 作为女生，不仅可以通过化妆来改变自己，也可以通过穿搭来修饰自己的身材，提高自己的颜值。在这个百花争艳的夏日里，怎么穿更具吸睛效果呢？露背？露脐？NONONO这些都过时了，不妨来件复古又具有气质感的波点连衣裙吧！波点连衣裙，不同的版型，不同的配色，带来与众不同的味道。挑选一件合适自...
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![逗比少年欢乐多 吴磊放飞自我跳甩袖舞]( "逗比少年欢乐多 吴磊放飞自我跳甩袖舞")
- 吴磊，被大家亲切的叫作“三石兄弟”、“国民弟弟”。他本人也是十分有趣，在拍戏现场就跟大家玩的很嗨。近日，国民弟弟吴磊大跳甩袖舞，还在五一这天贡献出一波超级666的表情包！这样骨骼清奇又放飞自我的三石弟弟你爱吗？吴磊甩袖舞微博截图5月1日下午，演员吴磊在微博上晒出一段小...
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![波兰奇葩比赛令人大跌眼镜]( "波兰奇葩比赛令人大跌眼镜")
- 在这个花花世界里，每天有着不同的事发生，有些人为了钱会不惜代价，甚至出卖自己的肉体。男女配交图片100张，当众表演直播性交，画面看了要洗眼啊！不过这样的人活着也没有意义，被人耻笑了。出卖肉体赚钱的叫卖淫，而这些男女配交图片100张曝光后，也有说法为了走红也会出卖自己的肉体。...
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![宁波女孩跨年夜初吻被夺纵身跳河]( "宁波女孩跨年夜初吻被夺纵身跳河")
- 跨年夜当晚，本该是举家欢庆，宁波北仑有两个人却在跨完年的凌晨跳进了河里，一个是轻生的姑娘，一个则是为了救姑娘的民警。说起姑娘跳河的具体原因，竟是为了一个初吻。原来，跳河的姑娘姓沈，是北仑一家料理店的兼职服务员。2017年12月31日晚，料理店打烊后，店里的老板请员工们吃大餐，吃...
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![完美冻颜无人能比 54岁关之琳跳芭蕾]( "完美冻颜无人能比 54岁关之琳跳芭蕾")
- 最近，关之琳参加了湖南卫视真人秀《我们来了》，在节目中54岁的关之琳跳芭蕾让人眼前一亮。虽然已经54岁了，可是关之琳依旧是众人心目中的女神。岁月从未在关之琳的脸上留下痕迹。关之琳跳芭蕾当天，关之琳身穿紧身芭蕾舞裙，完美身材展露无遗。虽然已经过了50岁，但是关之琳跳芭蕾...
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![吴秀波跳粪池救人 《马向阳》揭农村现况]( "吴秀波跳粪池救人 《马向阳》揭农村现况")
- 由吴秀波、王雅捷、刘滢、李洪涛、高晓菲、来喜等主演的电视剧《马向阳下乡记》于今晚八点在央视一套正式播出。该剧讲述了由吴秀波饰演的一个在城市生活的公务员，首次下乡做村官，遭遇了一系列糗事和非议，最终赢得的全村人信任的故事。作为首部播出的“中国梦”系列电视剧，《...
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![跳绳5分钟堪比慢跑半小时 跳绳减肥效果好吗]( "跳绳5分钟堪比慢跑半小时 跳绳减肥效果好吗")
- 跳绳减肥效果好吗？跳绳作为一种既能娱乐又能减肥的运动深受大家的喜爱，特别对于青年群体。那么跳绳的减肥效果怎样呢？其实跳绳5分钟堪比慢跑半小时，来看看吧！跳5分钟绳等于慢跑半小时跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每...
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![波比跳最佳时间 高强度减脂运动波比跳怎么做]( "波比跳最佳时间 高强度减脂运动波比跳怎么做")
- 波比跳是近年来最非常受减肥健美者欢迎的运动，因为它瘦身塑形效果非常显著，能够锻炼到全身肌肉，在最短的时间内瘦下来。波比跳怎么做才有效?什么时候做波比跳能够更好地减肥?波比跳怎么跳波比跳的动作一气呵成，需要有有一定的基础体能，大基数肥胖不适合做这个运动，容易伤害到关...
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![波比跳运动减肥效果最好的方法 波比跳怎么做不伤膝盖]( "波比跳运动减肥效果最好的方法 波比跳怎么做不伤膝盖")
- 减肥是长期进行的战役，很多人都想要简单快速地的减肥，那就不得不提到波比跳了。波比跳是公认的消脂杀手，能够在短时间内让身材瘦下来。而且波比跳学会之后可以在家里进行，也不需要任何器具，是非常方便的一种全身减肥方法。波比跳要怎么做才是正确最有效的方法，跟随小编一起来认...
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![美国比基尼女子高速公路上坐车顶跳甩臀 惊呆]( "美国比基尼女子高速公路上坐车顶跳甩臀 惊呆")
- 据英国《每日邮报》3月16日报道，3月正值美国校园春假，在人们放松、娱乐之际，一名女子穿比基尼在美国佛罗里达州迈阿密高速公路上一辆疾驰的快车上跳甩臀舞，相关视频被传至网络后引起人的关注。视频里，该女子完全不受来往车辆的影响，跳甩臀舞的同时甚至还将双臂伸向空中。这一惊...
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![我无比珍视演员这个身份 吴秀波]( "我无比珍视演员这个身份 吴秀波")
- 据扬子晚报报道，新时代影视创作高峰论坛昨日在宁举办，这场论坛是由中国电视艺术家协会主办，江苏省电视艺术家协会和江苏省广播电视总台集团共同承办的。许多来自影视创作的一线编剧、导演、演员、制片人的代表都到现场共同签署、发布《新时代影视创作倡议书》。其中吴秀波是...
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![传言并不属实 周韦彤比基尼跳水照曝光]( "传言并不属实 周韦彤比基尼跳水照曝光")
- 浙江卫视第二期《中国星跳跃》再度来袭，经历了第一期的意外、质疑和口水风波，第二场比赛迎来了实力和勇气的交锋，释小龙率先晋级陈光标淘汰，三个女生二轮Pk最后留下了周韦彤和弦子。当天，时尚女王周韦彤一身亮黄色泳衣展示完美身材，但更让人触目惊心的是腰上的膏药还是腿上的淤...
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![笑言跳舞像摔跤 瞿颖被吴秀波爱慕多年]( "笑言跳舞像摔跤 瞿颖被吴秀波爱慕多年")
- 由瞿颖、吴秀波、曾志伟主演的电视剧《我的青春高八度》正在热播，在接受采访时瞿颖艺人大方向记者透露自己和吴秀波常在麻将桌上打架，现在在这部戏里又是打个没完。吴秀波也大胆坦言自己已经“爱慕”瞿颖多年，“我们九几年就认识了，那个时候她很出名，是名模，我就只能仰视她。”...
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![爆乳博眼球 星跳跃女星性感比基尼出镜]( "爆乳博眼球 星跳跃女星性感比基尼出镜")
- 由浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀《中国星跳跃》将于4月开播，随着开赛日期临近，众多选手已经进入到了“赛前备战”的紧张状态。为求加速突破，选手们最近练的比以往“更频”了。近日，蔡妍、刘雨欣、周韦彤、温雅、弦子5位女星就遭遇训练“撞车”，让《中国...
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![波比跳瘦腿的正确动作 什么是波比跳减脂运动]( "波比跳瘦腿的正确动作 什么是波比跳减脂运动")
- 波比跳是一种全身动作，完整动作可以锻炼到躯干、四肢全身部位。研究显示它调动机体75%的肌肉，被称为脂肪杀手。同时它的运动量是非常大的，死亡芭对身体素质的要求非常高，做十个就算非常厉害了。波比跳的强度很大，能够让你快速瘦下来，那么它要怎么完成呢?什么是波比跳波比跳是最...
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潇湘女性馆
