![有助减肥的六大红黑食物]( "有助减肥的六大红黑食物")
- 红色食物：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。胡萝卜：吃点胡萝卜，能让你眼睛依然保持明亮...
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![具有减肥作用的三款食物]( "具有减肥作用的三款食物")
- 有三种减肥食物，吃了后就可以在睡眠中轻松减肥，是不是听上去很诱人呢？下面就来揭晓这三种神奇食物。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，可以抑制中枢神经的兴奋度，可产生一定困倦感。此外，5—羟色胺在人体内可转...
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![哪些食物具有瘦腿美腿的功效]( "哪些食物具有瘦腿美腿的功效")
- 想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。1.苹果苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢热量，防止...
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![减肥期间不能吃的食物有哪些]( "减肥期间不能吃的食物有哪些")
- 爱美是女人的天气，爱吃是女人的特性，可是减肥的时候就得注意了，减肥期间不能吃什么，可能你吃的不对就会让你减肥前功尽弃了，控制和合理的饮食是减肥能否成功的关键所在，哪些食物是减肥的克星，我们来看看减肥期间不能吃什么吧。导读：为什么吃得少也会胖减肥能吃的零食有哪些减肥期...
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![这些食物具有安神的功效 养血安神的食物]( "这些食物具有安神的功效 养血安神的食物")
- 安神补血食物有哪些?1、龙眼龙眼是安神补血十分好的食物，含铁量十分丰富，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，可以达到补血的功效。无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。2、红枣红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血...
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![想减肥哪些食物不能吃]( "想减肥哪些食物不能吃")
- 想减肥就要忌口，知道应该吃什么，而减肥不宜吃什么，以下6种食物就是减肥中万万不可触及的，你可要忍住了哟！1、香肠香肠是由猪油、皮下脂肪以及占总含量40%的肉皮制作成的，不但热量超标，还会让你越吃越胖，并且掺杂大量防腐剂，这会使肝脏增加排毒负担。像香肠、肉松、热狗这一类食物，...
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![哪些食物具有丰胸作用呢]( "哪些食物具有丰胸作用呢")
- 罩杯大小可是爱美女士都关心的话题，有什么丰胸方法能让罩杯升级呢？其实最简单有效的方法就是吃丰胸食品。那么吃什么食物可以丰胸？下面小编就来为你推荐热门丰胸食品，教你怎样吃才能拥有性感美胸！吃什么丰胸？热门丰胸食物A、木瓜木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事...
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![最佳减肥食物大盘点 减肥食品有哪些]( "最佳减肥食物大盘点 减肥食品有哪些")
- 1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.奶制品最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，...
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![哪些药物具有减肥作用]( "哪些药物具有减肥作用")
- 专家告诉记者，以下6种药品具有一定的减肥作用：（1）西布曲明（太极集团产品商品名曲美，好像江苏也有一个企业生产，忘记叫什么名字了）通过抑制一些体内激素（不具体写了，估计大家看不懂的）的重新收而导致服用者的饱食感，减少食物的摄入起到减肥的目的，这个东西在国内非法广告做了很多，安全性...
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![具有减肥效果的6种美食]( "具有减肥效果的6种美食")
- 西柚真的能帮助你减重，特别是经常感到饥饿的糖尿病患者。圣地亚哥的斯克里普斯诊所研究人员发现，当肥胖者每餐前吃半个葡萄柚，他们在12周内平均体重减少约3英镑。饮用西柚汁也有同样的效果。美味的食物可以帮助你保持健康体重?这听起来似乎令人难以置信。然而据报道，这几种食...
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![这些食物真的有减肥效果吗]( "这些食物真的有减肥效果吗")
- 你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。一些所谓的减肥食物披着“健康”的外衣，充斥在减肥食物的大军中，一不小心后果将“不堪设想”。现在小编就帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，看...
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![游泳减肥有哪些功效]( "游泳减肥有哪些功效")
- 游泳减肥游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处...
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![哪些食物有助于瘦身减肥]( "哪些食物有助于瘦身减肥")
- 真的有能让您越吃越瘦的食物吗？每到午餐前一小时，多数白领们的肚子就已经饿得咕咕直叫，于是就到处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕或是几块饼干。如果经常这样，这种习惯不但会影响到你的体型，而且还不利于健康！吃喝是人生永恒的主题，都说食物可以影响女人的体型。下面美丽女生给你推...
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![镁具有减肥、美容的功效]( "镁具有减肥、美容的功效")
- 镁分布在全身的每一个细胞中，维持细胞的正常功能。神经的传导和肌肉的收缩都需要镁的参与。镁元素能维持皮肤细胞和毛发细胞的正常功能，所以能使人面色红润，头发亮丽。镁还能与食物中的脂肪发生皂化作用，使脂肪分解成无毒的东西，从肠道排出体外。因而有减肥、美容的功效。人体...
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![减肥不能吃哪些食物]( "减肥不能吃哪些食物")
- 美味、精致的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的MM常常要纠结于哪些食品该吃，哪些食品不能吃的困惑中。那么究竟哪些食物会让您的身材走形？小心了，您可千万别落入它的陷阱中啊！...第一类：热量高、脂肪高的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、...
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![减肥食谱大全 减肥食谱有哪些]( "减肥食谱大全 减肥食谱有哪些")
- 减肥食谱大全7种海洋减肥食物海产品含有丰富的营养物质，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素，而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类。下面就让我们来了解一下那些能让你瘦的海洋食物。1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100...
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![哪些食物对减肥有帮助]( "哪些食物对减肥有帮助")
- MM大概都听说晚饭过后就要停止进食！偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你快抓狂。小编告诉你：只要选对东西吃，你也不会发胖的。下面5种减肥食物，睡前吃也不怕胖哦。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡...
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![药物减肥的危害有哪些]( "药物减肥的危害有哪些")
- 我们都知道药物减肥有害无利，但是很多mm为了减肥，不惜牺牲自己的身体健康而去吃减肥药。但是你知道药物减肥会产生什么恶果吗？以下就是减肥药减肥的两种恶果。1、吃后不想吃饭代表：曲美、可秀、澳曲轻等处方药成分：西布曲明这些药物都是直接作用在神经上，抑制食欲，让人即使吃很...
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![减肥要避开哪些食物]( "减肥要避开哪些食物")
- 甜的饮料与啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的饮料会让腰围更加凸出。小心你的选择，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量饮料、果汁饮料，或啤酒，你可能相当于喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡调酒卡路里更高。随时注意保持液体，喝开水或淡饮料，你最喜欢的解渴方法。冰冷...
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![哪些茶具有减肥的功效]( "哪些茶具有减肥的功效")
- 普洱茶：洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。建议：每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，...
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![哪些食物具有减肥瘦身的功效]( "哪些食物具有减肥瘦身的功效")
- 想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来呢?下面小编就教你11种食品的减肥吃法，保证让你越吃越瘦哦。是不是口水都快流出来了呢？赶紧来看看吧。当温度渐渐降低，MM们的食欲也越来越旺盛。美食当前，你是否忍得好辛苦？一旦防...
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![哪些舞蹈具有减肥瘦身效果]( "哪些舞蹈具有减肥瘦身效果")
- 女人天生爱跳舞减肥，主要是因为跳舞减肥能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源，在跳舞减肥的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。爱情奔放拉丁舞拉丁舞是一种爱情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉...
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![具有排毒减肥效果的减肥食谱]( "具有排毒减肥效果的减肥食谱")
- 具有排毒减肥效果的减肥食谱一：最有饱腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。晚餐：清炒时令蔬菜，重点在于少放油，或以橄榄油代替，另外配一块去皮的鸭肉。零食：能量棒。二：蛋白质三餐早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋...
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![常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理]( "常见的减肥药物有哪些 药物减肥的原理")
- 这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥，这里说的是药物减肥的危害，也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。药物减肥确实是减肥...
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![刮油排毒减肥的食物有哪些]( "刮油排毒减肥的食物有哪些")
- 吃什么食物刮油排毒小米小米不含麸质，不会比较肠道壁，是比较温和的纤维质，容易被消化。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养也极其丰富，还能美白皮肤。薏仁薏仁能促进体内血液循环，水分代谢和发挥利尿消肿的作用。可以将薏仁用开水煮烂，根据个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的...
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潇湘女性馆
