![吃出来的小脸 瘦脸食谱]( "吃出来的小脸 瘦脸食谱")
- 瘦脸食谱：每天至少吃3个水果和3两蔬菜瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清...
- 23131
![甩掉大饼脸 5个饮食瘦脸法]( "甩掉大饼脸 5个饮食瘦脸法")
- 西芹+牛奶西芹营养价值很好，含有丰富的钾质，能防止脸部水肿。同时促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。西芹不管是用来做食材还是生吃，都有很好的瘦脸效果。牛奶含有丰富的钙质，能协助脂肪燃烧。而且牛奶天生具有美白功效，和西芹结合在一起，就是美白燃脂的最佳选择。将西芹榨成汁之后，和...
- 28838
![做一个真正的小脸美人 8款超美味的瘦脸食谱]( "做一个真正的小脸美人 8款超美味的瘦脸食谱")
- 最近是不是特烦恼，瓜子脸正在被脸上的肉肉变成包子脸，特难看。其实，脸部的赘肉也能通过吃来消除哦！那么，吃什么瘦脸最有效呢？下面，小编就来告诉你8款超美味的瘦脸食谱，助你轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的小脸美人！瘦脸食谱1、芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。制作步...
- 6938
![夏季瘦脸少不了这些食物]( "夏季瘦脸少不了这些食物")
- 我们瘦腿有些MM会用保险膜包在自己腿上，已达到效果，但是在炎热的夏天我们总不能把保险膜包在脸上吧，那得多么的滑稽更重要的是受罪啊。但是我们想想如果胖在身上，在冬天我们可以用厚厚的冬大衣遮住躯体，但如果是在夏天又是胖在脸上，那可就无处可遮了。尤其是在夏季里，瘦脸就显得...
- 16560
![晚餐的速瘦食谱 急瘦10斤]( "晚餐的速瘦食谱 急瘦10斤")
- Day1-3减肥晚餐餐单示例水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦身汤A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一个晚餐组合。Day4-7减肥晚餐餐单示例这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖...
- 18268
![有效的瘦脸食物]( "有效的瘦脸食物")
- 推荐瘦脸食品冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块。2.冬瓜洗干净，切厚块。3.玉米洗干净，切块...
- 10857
![网上最为全面的瘦脸食谱]( "网上最为全面的瘦脸食谱")
- 许多MM总是烦恼，脸上的肉肉一点都没减掉，脸还是那么大，那么难看，大家是不是因此烦恼过呢?没关系了，今天小编就为大家推荐最为全面的瘦脸食物。很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀...
- 27652
![想瘦就瘦 3款芦荟减肥食谱]( "想瘦就瘦 3款芦荟减肥食谱")
- 芦荟能减肥是因为芦荟皮含有大黄素，大黄素是蒽醌类物质，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。故食用芦荟后，会引发腹泻。其实，自古以来，芦荟就一直作为很好的缓泻剂而受到人们的称许。最早发现芦荟可作药用的，可以追溯到4000年前的古埃及人。古埃及金字塔中发现的《耶比鲁...
- 23235
![瘦脸的食物 推荐]( "瘦脸的食物 推荐")
- 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块。2.冬瓜洗干净，切厚块。3.玉米洗干净，切块。4.冬菇浸软...
- 18546
![3日快速瘦身的瘦身食谱]( "3日快速瘦身的瘦身食谱")
- 瘦身食谱第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）；晚上，一杯脱脂奶粉。瘦身食谱第二天早餐，无糖豆浆一杯，一个苹果；午餐，依然是牛排，吃一个生番茄；晚餐，两个苹果；晚上，一杯脱脂酸奶。瘦身食谱第三天...
- 23849
![6天瘦10斤 最强瘦身食谱]( "6天瘦10斤 最强瘦身食谱")
- 明星曝瘦身食谱6天瘦10斤看看娱乐圈的明星，哪一个不是瘦得像纸片人。据说他们为了追求极致的瘦，根本就没吃过一餐饱饭。不过他们的减肥效果，却是大家有目共睹的。就来看看他们都吃些什么吧?多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。建议：因为消化系统脆弱，所以要...
- 17008
![芹菜食谱瘦身又美白]( "芹菜食谱瘦身又美白")
- 芹菜对女孩子是非常有益的，作为一种能达到减肥和美白效果的健康食品，无疑是女孩子的最爱。芹菜减肥和芹菜美白是各位mm最关心的问题，以下就结合烹制芹菜来教各位mm如何利用芹菜减肥和美白。芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧...
- 31299
![瘦脸的食物 吃什么瘦脸]( "瘦脸的食物 吃什么瘦脸")
- 吃什么瘦脸?——多吃高钾食物能帮助瘦脸怎么变成瓜子脸?若要成功瘦脸，在日常的食物选择上，就应要注意摄入含高Ka的食物，Ka元素可以促进体内代谢，消除因为不当的饮食或生活习惯带来的脸部浮肿问题，此外，纤维含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果等能帮助减肥的食物都是很...
- 11956
![高效减肥瘦身食谱]( "高效减肥瘦身食谱")
- 3天快速食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要用户严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天，接着的4到5天恢复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划，如此循环！食谱内容如下：第一天早餐黑咖啡...
- 31033
![几款超有效的瘦脸食谱]( "几款超有效的瘦脸食谱")
- 需要完美的脸部吗?需要的女性，可以看看这里的减肥食谱哦!很多MM都烦恼为什么自己的脸胖嘟嘟想瘦都瘦不下来，每天早上醒来对着镜子看脸圆圆害了连一天的好心情都没了。是的，脸部的肥胖是很难减得。这可怎么办呢?今天小编就为您介绍几款超有效的瘦脸食谱，让你吃掉“大饼脸”。1...
- 5161
![越吃越瘦 2款蘑菇美食瘦身食谱]( "越吃越瘦 2款蘑菇美食瘦身食谱")
- 研究人员介绍，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。蘑菇的减肥功效蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘、降低血液中...
- 18050
![瘦脸美容两丰收 七款瘦身食谱]( "瘦脸美容两丰收 七款瘦身食谱")
- 瘦身健身动作可以让身材保持骨感，可脸部却很丰满，不当的瘦脸动作易使脸部产生细纹，因此瘦脸不妨通过饮食调制，学做美容食谱既瘦脸又美容，美容食谱不但瘦脸让脸部更骨感，美丽肌肤也跟上你。七款瘦身食谱瘦脸美容两丰收食谱一：胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有...
- 23674
![五款食谱吃出精致小脸 怎么可以快速瘦脸]( "五款食谱吃出精致小脸 怎么可以快速瘦脸")
- 你知道怎样可以快速瘦脸吗?身材好可是脸蛋却肉肉的该怎么办呢?如何打造一张精致小脸呢?营养的搭配饮食,也是可以帮助你瘦脸哦,今天由本站小编为大家推荐的五款瘦脸食谱,让你轻松吃出精致小脸,MM们快看看吧!1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白的功效，而西洋...
- 26324
![一个月瘦15斤的瘦身食谱]( "一个月瘦15斤的瘦身食谱")
- 轻晚餐策略热汤瘦身晚餐最强轻晚餐，一定要搭配热汤，无论是吃汤面、冬粉汤，或是一般配菜＋饭，也别忘了配上1碗热热的汤，让瘦身效果加倍。在日本广为流行的热汤减肥法，主张在餐前喝1-2碗热汤，增加饱足感，来达到瘦身目的。研究显示，在饭前喝2碗汤的人，持续1年竟瘦了7.2kg；饭前喝1碗汤的人...
- 18670
![橙子减肥食谱想瘦就瘦]( "橙子减肥食谱想瘦就瘦")
- 橙子减肥食谱1：橙子翎康减肥汤懒人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。懒人做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。懒人叮瞩：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。橙子减肥食谱2：橙子速效减肥单早餐：番茄...
- 23703
![月瘦12斤 强效瘦身食谱]( "月瘦12斤 强效瘦身食谱")
- 食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。...
- 13588
![饮食瘦脸妙招 最有效的瘦脸方法]( "饮食瘦脸妙招 最有效的瘦脸方法")
- 最有效的瘦脸方法一、按摩瘦脸按摩瘦脸是常见的瘦脸方法，方法虽旧，不过确实很有效果!用双手贴紧脸部，顺着脸颊向外推，不断的重复。这个方法可以让脸部的脂肪向外走，在按摩的同时皮肤发热，消耗脂肪。每天都坚持15分钟左右，记住是每天坚持哦!二、化妆瘦脸如果你想更快，那就可以通过...
- 30279
![吃出完美脸型 瘦脸食物]( "吃出完美脸型 瘦脸食物")
- 胡萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。冬瓜玉米汤：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐分食物，否则会加重浮肿。菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素Ａ和维生素Ｃ，但是要注意烹调方式，因为菠菜是...
- 24747
![三大瘦脸操帮你塑造小V脸 推荐两款瘦脸食谱]( "三大瘦脸操帮你塑造小V脸 推荐两款瘦脸食谱")
- 瘦脸操一1、将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。2、闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。3、取坐...
- 27917
![助你大脸变小脸 两款瘦脸食谱]( "助你大脸变小脸 两款瘦脸食谱")
- “我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来?”本站网友经常问小编这种问题!推荐食物：紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富...
- 4353
潇湘女性馆
