![保持完美身材 6简单户外瑜伽动作]( "保持完美身材 6简单户外瑜伽动作")
- 现在很多MM喜欢到户外练瑜伽，在大自然的帮助下可以很好的进入状态。在做户外瑜伽时我们应该注意哪些？树式动作做法：左腿站立，弯曲右腿，右脚掌置于左大腿内侧，双手合十向上伸展，保持自然、深长的呼吸3~6次。还原，换边重复动作。动作功能：培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与...
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![医生：应坚持户外远视 假期玩手游眼镜＂厚＂一倍]( "医生：应坚持户外远视 假期玩手游眼镜＂厚＂一倍")
- 男孩玩一假期手游眼镜片“厚”了一倍医生建议：每天户外远视应在90分钟以上生活报9月4日讯近日，12岁的男孩小杰总觉得眼睛疼，看不清楚东西，来到哈尔滨市儿童医院检查后发现，他的视力已从原来的100度上升为200度，小眼镜需要加“厚”一倍才行。小杰的母亲说，小杰原来近视有100度左...
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![小心运动偏头痛 冬天户外锻炼]( "小心运动偏头痛 冬天户外锻炼")
- 气温一天比一天冷，热爱运动者一如往昔外出跑步，但当冷风吹过却突然感觉头疼不已，有如大口吃冰后直冲脑门痠痛感，甚至伴随内耳阵阵疼痛，小心「运动偏头痛」已找上门。专家称，冬天冷飕飕，室内外温差大，脑部血管快速收缩，在保暖工作没做足、未暖身状况下运动，易感觉头痛，尤其平常就有偏...
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![非洲万场电影放映工程促中非＂民心相通＂]( "非洲万场电影放映工程促中非＂民心相通＂")
- 图为环球广域在坦桑尼亚萨巴萨巴节上放映中国电影人民网7月8日讯据非洲侨报消息，6月26日，备受关注的第二十届上海国际电影节落下帷幕。回顾整个电影节，“一带一路”主题，成为本届电影节的最大亮点。本届电影节的“一带一路”主题，具体体现在论坛、影展、市场、开闭幕和动作电...
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![增加青少年户外活动时间有助降低近视发生 专家]( "增加青少年户外活动时间有助降低近视发生 专家")
- 新华社长沙6月5日电(记者帅才)每年6月6日为“全国爱眼日”。专家指出，家长在培养孩子养成良好的用眼习惯的同时，还应该合理控制孩子的用眼时间，增加其户外活动的时间，有效降低青少年近视发生率。湖南省人民医院眼视光医学中心主任王华教授说，近视度数增加，并发症发生几率也增大...
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![动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究]( "动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究")
- 准妈妈：怀孕啦!对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，这真是个莫大的喜讯!肚子里的宝宝还没出生，自己倒成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦!”孕妇运动有讲究动作宜缓多去户外怀孕了就不能动了吗?显然，这一观点是不...
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![户外爬山怎样防蚊虫叮咬 夏季蚊虫多]( "户外爬山怎样防蚊虫叮咬 夏季蚊虫多")
- 户外爬山怎样防蚊虫叮咬?1、外出爬山游玩时尽量穿裤脚紧的裤子，或者是穿宽松一点的裤子把裤腿扎紧或把裤腿塞进袜子或鞋子里。2、鞋子不要低帮的，一定要穿高帮的鞋子可以防止蛇，虫子侵入。3、上衣尽量穿缩袖口的衣服。或是穿浅色衣服，利于及时发现爬上来的虫子。4、随手拿着...
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![户外光线下的化妆技巧]( "户外光线下的化妆技巧")
- 与光源色温的不同，光线也会对颜色产生影响，偏暖色调的白炽光会让颜色变得更柔和。而偏冷色调的荧光灯照射出來的光线会让颜色变得更尖锐。所以无论在挑选彩妆产品还是在化妆的时候，都要考虑到所处的场合的光线对原本颜色效果的影响。在自然光线下，特别是阳光下，容易暴露皮肤的...
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![发现美好重塑自我 女性户外瑜伽感受和自然的平衡]( "发现美好重塑自我 女性户外瑜伽感受和自然的平衡")
- 我们总是说平静是用来感受的，感受主要来自于大脑，而大脑要传出什么样的信号绝对不是无中生有，这也可以用于瑜伽的体式上，因为练习了瑜伽不仅可以塑造自身的外形，还可以改变内心，锻炼到我们的精神，这是一种内外兼修的改变，相信你在练习之后在思想上的改变更大，不管是遇事宠辱不惊，还...
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![济南市闯灯处罚升级 户外大屏曝光行人]( "济南市闯灯处罚升级 户外大屏曝光行人")
- 22日，济南市经十纬十二路口西北角的一块户外大屏幕，播放了多组行人、非机动车闯红灯的视频，清晰显示了违法者的面部特征。交警表示，类似曝光将成为常态，未来会有更多的违法者被曝光。这也标志着济南对于行人、非机动车违法的处罚再度升级，违法成本越来越高。300平米大屏幕滚动...
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![菜鸟新手你GET了吗 户外必备的露营装备清单]( "菜鸟新手你GET了吗 户外必备的露营装备清单")
- 营地篇帐篷既然是露营那么我们想到的第一件物品当然是帐篷。帐篷在野外就相当于房子，所以抗风、防雨的性能要强，而从舒适度来说双人帐篷远比单人帐篷要来的实在的多，因此双层双人帐篷为佳。睡袋睡袋有木乃伊式和信封式两种，一般推荐木乃伊式睡袋，有着更好的保暖效果。户外露营...
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![家长一定要懂得这些正确做法 春天户外玩幼儿皮肤过敏怎么办]( "家长一定要懂得这些正确做法 春天户外玩幼儿皮肤过敏怎么办")
- 春天，是百花齐放、柳絮纷飞的季节。春日的温度和湿度，也非常适合细菌、昆虫的生长繁殖。一岁的孩子在户外游玩，脸部皮肤过敏了，他遭遇的过敏源可能有:花粉、柳絮、霉菌、螨虫，等等在春天似乎无处不在的过敏源，还有阳光、紫外线、灰尘污垢，等等常年存在的过敏源。再者，岁孩子表皮...
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![一名护士不幸坠 江西一医院户外拓展训练出意外]( "一名护士不幸坠 江西一医院户外拓展训练出意外")
- 户外拓展训练是提升员工综合素质的重要集体活动，但是江西省萍乡市的一名护士却因参加拓展活动，不幸高空坠落身亡。据了解死者是一名医院职工，事发后医院指出此次拓展活动早已全权委托给了一家拓展公司执行。坠亡护士5月18号下午2点左右，彭先生和妻子董某参加医院组织的拓展训...
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![两名贵州籍运动员首次登顶珠峰填补贵州高山探]( "两名贵州籍运动员首次登顶珠峰填补贵州高山探")
- 贵州登山队出征仪式资料图摄中新网贵阳5月22日电(记者张伟)5月22日，贵州籍运动员黄春燕和陈岩成功把带有“中国·贵州”字样的红旗插在珠穆朗玛峰峰顶，弥补了贵州省高山探险这一空白。“山高人为峰。”贵州省体育局第一时间致贺信说：“我们的队员凭着顽强的毅力和永不放弃的...
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![儿童户外必备用品]( "儿童户外必备用品")
- 对于年龄尚小还不方便进食的宝宝来说，他们的饮食来源非奶粉莫属了，所以，奶瓶理所当然成为必备的用品之一了。1、儿童出行洗护用品带儿童出门游玩，调皮的孩子们肯定不可避免地会弄脏身体，这时候就一定要带上一些洗护用品出行了。拖鞋。带上拖鞋，是方便孩子们在弄脏本身穿着的鞋...
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![减肥又健身 户外瑜伽减肥操]( "减肥又健身 户外瑜伽减肥操")
- 现在我们都是生活在亚健康状态，相信你们也是清楚的这样一个事情，所以你现在的减肥就是需要进行自然的行动，让你在户外进行瑜伽减肥行动。现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时，很多会员...
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![目前23人失联2人 驴友穿越秦岭鳌太线遭遇暴风雪]( "目前23人失联2人 驴友穿越秦岭鳌太线遭遇暴风雪")
- 【陕西宝鸡户外团体穿越秦岭鳌太线遭遇暴风雪】目前23人失联2人遇难央视记者从陕西宝鸡市太白县公安局了解到，“五一”假期前后，多个户外团体来到秦岭主峰太白山进行鳌太线多日穿越，5月2日穿越队伍遭遇暴风雪。其中，4月30日上山的青海团队7男2女失联；5月1日上山的义乌团队，13名...
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![涉事教师黄某被提起公诉 师生户外关系不正常]( "涉事教师黄某被提起公诉 师生户外关系不正常")
- 有效的师生互动，顺、引、助这三种方式十分重要。然而，有些老师尽忠尽职，有些老师却枉为人师。报道称，黄姓补习班主任和高一女学生相恋，涉嫌多次课后带女学生到台北、基隆的汽车旅馆发生性行为。去年十一月深夜，两人在大武仑炮台被警察发现，少女供称两个月内与黄发生至少30次性行...
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![跑步机和户外跑步哪种比较好 跑步机的好处都有哪些]( "跑步机和户外跑步哪种比较好 跑步机的好处都有哪些")
- 跑步机的好处：一、不受天候影响这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。二、具有缓冲效果对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下...
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![兰州市民周末走到户外赏景休闲]( "兰州市民周末走到户外赏景休闲")
- 兰州市民周末走到户外赏景休闲5月7日，省城兰州阳光明媚，市民纷纷走到户外，赏景休闲。本报记者张子恒...
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![甩掉身上脂肪 户外登山]( "甩掉身上脂肪 户外登山")
- 上山前热身经过休息和适当调整，心肺功能从发挥部分功能转变为发挥全部功能，再做同样强度的运动，就不会难受了。热身动作1.腰部：站立，两脚间距略比肩宽，一手自然下垂，另一手向上伸直，身体向一侧屈体。2.活动膝关节：屈膝，双手放在膝关节上，顺时针转动。然后逆时针转动。3.活动踝关节：站...
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![YY邀你直播桃花 不用等三生三世了！就这个春天]( "YY邀你直播桃花 不用等三生三世了！就这个春天")
- 这个春天，你的朋友圈是否也被一部剧刷屏了?一部帅哥、美女云集，满屏都是粉嫩配色的《三生三世十里桃花》，不只刷爆了朋友圈，在网络生活各个方面也是全方位渗透，视频网站的首页、各类弹窗都是“桃花”，让人甚至有了去户外赏桃花的冲动。4月8日，YY即将举办一场不同寻常的“桃花节...
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![哪些因素易生 2016登山户外运动死亡人数增长45。4%]( "哪些因素易生 2016登山户外运动死亡人数增长45。4%")
- 历年登山户外运动死亡人数和失踪人数图片均取自报告中新网北京4月11日电(岳川)据中国登山协会登山户外运动事故研究小组不完全统计，2016全年共发生311起登山户外运动事故，造成64人死亡，3人失踪。与2015年相比，事故总数增长64.5%，死亡人数增长45.4%。这组数据出自中国登山协会...
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![户外避雷注意事项 夏天多雷]( "户外避雷注意事项 夏天多雷")
- 夏天多雷，户外避雷注意事项：雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建(构)筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、...
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潇湘女性馆
