![对身体好的食物有哪些 吃什么食物对身体好]( "对身体好的食物有哪些 吃什么食物对身体好")
- 吃什么食物对身体好？很多人平时都忙于工作和其他事情，往往忽略了自己一日三餐吃的是什么。其实吃的对，对我们的身体是很有好处的。那么对身体好的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧。一、吃哪些食物对身体好1、柠檬--美白、消除雀斑;2、酸奶--排毒养颜;3、地瓜--预防便秘，降胆...
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![晚上不宜吃什么食物 晚上吃什么食物对身体不好]( "晚上不宜吃什么食物 晚上吃什么食物对身体不好")
- 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。有饱腹作用的食物，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感...
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![鸡蛋与什么食物同食对身体不好 鸡蛋不宜与哪些食物同食]( "鸡蛋与什么食物同食对身体不好 鸡蛋不宜与哪些食物同食")
- 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。食用鸡蛋虽有很多好处，但是要注意鸡蛋的饮食搭配，并不是所有的其他食物都能与鸡蛋一起食用。1、鸡蛋与牛奶不宜同食鸡蛋与牛奶同食：牛奶中含...
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![保护眼睛的食物有哪些 吃什么食物对眼睛好]( "保护眼睛的食物有哪些 吃什么食物对眼睛好")
- 眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，眼睛是十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。下面一起看看哪些食物可以保护我们的眼睛吧！1、富含维生素A的食物维生素A是维...
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![对皮肤好的食物有哪些 吃什么对皮肤好]( "对皮肤好的食物有哪些 吃什么对皮肤好")
- 吃什么对皮肤好？日常护肤是必不可少的，然而市面上很多护肤品都是有副作用的。其实我们在平日的饮食里可以吃一些对皮肤好的食物。那么对皮肤好的食物有哪些呢？来了解一下吧。苹果：吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。其原因在于，富...
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![慢性咽炎吃哪些食物对身体好？]( "慢性咽炎吃哪些食物对身体好？")
- 慢性咽喉炎主要症状咽部适干、痒、胀分泌物多而灼痛易干恶有异物感咯之出吞之下上症状尤其会说稍多、食用刺激性食物、疲劳或天气变化时加重。那么慢性咽炎的食疗方法有哪些呢？慢性咽炎吃哪些食物对身体好：1)尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。2...
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![身体缺钙会有哪些症状 缺钙吃什么食物好]( "身体缺钙会有哪些症状 缺钙吃什么食物好")
- 缺钙吃什么食物好1、喝牛奶有助于补钙每100克牛奶所含营养素如下:热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、钙(104.00毫克)等,含有很多的矿物质。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙吸收。2、吃豆制品...
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![健身对身体的好处有哪些 健身运动后吃什么最好]( "健身对身体的好处有哪些 健身运动后吃什么最好")
- 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研...
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![吃碱性食物对人体有什么好处 碱性食物有哪些]( "吃碱性食物对人体有什么好处 碱性食物有哪些")
- 碱性食物指的是无机盐是碱性的食物，它并不是按照食物的味道划分的。比如葡萄吃起来是酸的，其实它是不折不扣的碱性食品。吃碱性食品对人体有哪些好处?碱性食物有哪些?碱性食物对人体有什么好处碱性食物可以促进肠胃蠕动，我们平时吃的蛋白质、淀粉都是酸性食物，补充碱性食物可...
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![各种食物对身体各部位的好处 吃什么对身体好]( "各种食物对身体各部位的好处 吃什么对身体好")
- 吃什么对身体好1、胡萝卜：眼睛我知道胡萝卜对眼睛好，可是我怎么从来没发现它像眼睛来着。横切面一看，还是有那么一点点像哦。胡萝卜俗称小人参，富含维生素A和β胡萝卜素，维生素A保护视力、黏膜和皮肤，是一种脂溶性的维生素。胡萝卜与牛奶同食或与肉同煮吸收才更好。2、胡桃：大脑...
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![毛峰茶对我们的身体有哪些好处吗]( "毛峰茶对我们的身体有哪些好处吗")
- 在安徽的黄山有一种茶是很出名的，就是毛峰茶，这里有很丰厚的自然条件，生产出来的茶也是有很多的优势的，大家对于毛峰茶的功效与作用了解吗?什么是毛峰茶？毛峰，指绿茶初制中形成条索细紧，露茸毫的嫩烘青。在小叶种地区制的毛峰，外形细紧，茸毫披露，显芽锋，汤色明亮，香气清高，滋味醇爽，叶...
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![唱歌对身体的好处 唱歌的好处有哪些]( "唱歌对身体的好处 唱歌的好处有哪些")
- 唱歌的好处有哪些？现在不管小孩还是青年亦或者是中年大叔，越来越多的人喜欢唱歌了，KTV更是生意越来越好。那么唱歌有些什么好处呢？下面就来看看唱歌对身体的好处有哪些吧！唱歌能使心情愉悦唱歌使人的感情得到宣泄，开心的情绪会蔓延，而如果心情郁闷去唱歌，心情会变得舒畅。很多人...
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![矿物质对人体有什么作用 富含矿物质的食物有哪些]( "矿物质对人体有什么作用 富含矿物质的食物有哪些")
- 富含矿物质的食物有哪些【铁】：铁在人体中含量约为4—5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高。【铜】：正常成人体内含铜100—200毫克。其主要功能是参与造血过程;...
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![5种食物对身体有益 月经来前吃什么食物好]( "5种食物对身体有益 月经来前吃什么食物好")
- 月经来前吃什么有益吃些温性食物如生姜、荔枝、大枣、羊肉、樱桃、糯米、韭菜、南瓜等等，具有暖身温经的效果，来月经前一周调整饮食，吃这些温性的食物，可以减轻宫寒痛经，令经血通畅。吃些鱼肉不少女性在经期都会有情绪低落的情况，而三文鱼中的ω-3脂肪酸具有抗抑郁的作用，同时可...
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![碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些]( "碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些")
- 碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。每餐碱性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷类、...
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![碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些]( "碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些")
- 碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。每餐碱性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷类、...
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![节食减肥对身体的危害有哪些]( "节食减肥对身体的危害有哪些")
- 节食减肥的危害要你可要知道，如果你不小心陷进去了，可是会越减越肥的哦。这样的悲剧发生在你身上了吗？今天小编告诉你可要小心了哦。只要你避开这些减肥方法，你就可以轻松瘦了。减肥方法误区一节食吃代餐包节食减肥危害：胃癌饮食极不规律，饥一顿饱一顿，常常节食减肥，这样反复折腾...
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![夏季祛暑泻火的食物有哪些 夏季吃什么食物对身体好]( "夏季祛暑泻火的食物有哪些 夏季吃什么食物对身体好")
- 炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，下面推荐几种食物，能够有效的帮助你泻火祛暑。夏季吃什么食物对身体好1、喝燕麦粥预防心脏...
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![对眼睛好的食物有哪些]( "对眼睛好的食物有哪些")
- 眼睛是人体中结构复杂、异常精密的重要器官，保持眼睛的正常机能及眼晴在正常工作时，需要消耗许多微量元素，这些微量元素如果得不到及时补充，就可造成眼睛出现各种异常现象。①摄取适量的维生素A如果体内缺乏维生素A，不仅使身体的正常发育受到影响，也是眼睛患夜盲症及其它眼病的...
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![鸭肉对身体有哪些好处]( "鸭肉对身体有哪些好处")
- 鸭属脊椎动物门，鸟纲雁形目，鸭科动物，是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E...
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![登山运动对身体的好处有哪些 登山的好处]( "登山运动对身体的好处有哪些 登山的好处")
- 登山是一项对身体有益处的运动，经常登山，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，新陈代谢加快，对心肺功能有十分独到的强化作用。经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四...
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![经常伸懒腰对身体有哪些好处]( "经常伸懒腰对身体有哪些好处")
- 日常生活中，人们常常在不经意间做一些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。例如你困了就打个哈欠伸个懒腰、累了就做个深呼吸。这样绝对没有坏处的哦!身体长时间伏案，静脉血管就会松弛、扩张，淤积血液使循环血液量减少，人就...
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![睡前足浴对身体有哪些好处 泡脚的好处]( "睡前足浴对身体有哪些好处 泡脚的好处")
- 睡前足浴对身体有哪些好处？足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。睡前足浴对身体有哪些好处？中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑...
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![这些食物对 养胃的食物有哪些]( "这些食物对 养胃的食物有哪些")
- 导语：繁忙的都市生活让很多人出现胃不适的症状，在天天营养小编看来，日常的饮食对养胃来说至关重要。你知道养胃的食物有哪些吗？养胃对"胃口"效果才好。一、养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，让食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤或...
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![常吃它们身体棒 保肝护肾的食物有哪些]( "常吃它们身体棒 保肝护肾的食物有哪些")
- 【导读】保肝护肾的食物有哪些?肝肾是人体五脏之一，那么，保肝护肾的食物有哪些，如何才能保护我们的肝肾呢?一起和6681小编来看看保肝护肾的食物有哪些吧!保肝护肾的食物有哪些奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成...
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潇湘女性馆
