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关于饭后躺下好不好的时尚百科

饭后小动作让你越坐越瘦
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从...
2021-11-185847

饭后14个错误习惯伤身体饭后吃水果好吗

饭后14个错误习惯伤身体饭后吃水果好吗
相信大家都听过这样一句话：饭后百步走，活到九十九，那这句话到底有没有科学依据呢？饭后我们不应该做什么事呢？对这些不清楚的亲们快和小编一起去看看吧。饭后吃水果好吗专家指出，饭后不宜马上吃水果。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。把水果当成饭后甜品...
2019-07-3019541

让宝宝躺着吃奶的危害宝宝躺着吃奶好不好

让宝宝躺着吃奶的危害宝宝躺着吃奶好不好
有些妈妈为了让孩子快点睡觉，会在宝宝临睡时给妈妈喂奶，让宝宝躺着喝奶，宝宝边吃奶边睡觉吃着奶才能渐渐睡去。那么，宝宝躺着吃奶好不好?下面小编来为大家解答，希望对妈妈们有帮助。宝宝躺着吃奶好不好宝宝躺着吃奶好不好宝宝躺着吃奶不好，因为容易吸呛宝宝意识不清时，口咽肌肉...
2020-11-2219594

饭后养成七个好习惯为健康加分饭后保健

饭后养成七个好习惯为健康加分饭后保健
很多人只关注食物中的营养成分，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2、吃火...
2019-10-2413795

饭前吃药还是饭后吃药好饭后多久可以吃药

饭前吃药还是饭后吃药好饭后多久可以吃药
为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。1、饭前（食前30分钟）：收敛止泻药、胃壁保护药、吸着药均应在饭前服；利胆药如硫酸镁、胆酸钠等，使药物通过胃时不致过分稀释而保证疗效；对消化系统...
2019-11-0120456

早饭后吃比较好！苹果什么时候吃最好

早饭后吃比较好！苹果什么时候吃最好
我们都知道苹果是水果之王，含有丰富的维生素，它不仅能减肥还能美容，所以是许多女人的最爱，不过，每个人吃苹果的时间方式都是不一样的，那么苹果什么时候吃最好？它不是什么时候吃都适合的，可能大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况，小编也比较喜欢吃苹...
2020-04-0626181

是37度高温下对一餐好饭的最后尊重饭菜一锅出

是37度高温下对一餐好饭的最后尊重饭菜一锅出
热得要死也要吃饭你说是不是……也不能天天吃凉菜啊，也不能天天叫外卖啊，也不能天天……假装在减肥(然后半夜去买田螺家的小龙虾和卤牛舌啊)。饭菜一锅出真的可以拯救在三十七八度下挣扎的人们，不热!我想你大概率也做过这样的饭菜，不过有时候会碰上米饭夹生、或米饭变得湿哒...
2018-12-1129095

饭后不发胖的7个好习惯
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。喝杯芹菜汁吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油（油食品）腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含...
2019-07-1327256

饭后养成6个习惯健康又长寿饭后吃水果好吗

饭后养成6个习惯健康又长寿饭后吃水果好吗
饭后6个小动作健康又长寿饭后散步饭后慢走是对健康有益的，而快走很容易伤害消化功能，尤其是患有冠心病、高血压等老年人，饭后不能快走，不然会增加心脏负荷超载，造成脑供血不足，出现头晕、眼花等症状。饭后喝茶饭后喝茶是很多人的习惯，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质会影响人体...
2020-06-0423818

饭前喝水还是饭后喝水好边吃饭边喝水好吗

饭前喝水还是饭后喝水好边吃饭边喝水好吗
对于很多大人小孩，都有这样的习惯，喜欢边吃饭边喝水，那么，边吃饭边喝水好不好呢？边吃饭边喝水对身体有什么影响吗？和小编一起来了解日常中大家最常范儿的一大错误认识。边吃饭边喝水的危害消化功能受影响进入人体的食物主要是在胃中消化，需要依靠胃酸进行促进消化。但如果吃饭时...
2020-08-148557

饭后吃水果好吗饭后多久吃水果
饭后吃水果是十分不科学的坏习惯，绝对有害健康。水果的主要成份是果糖，在人体内很快消化掉，直接由小肠吸收。但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收。饭后多长时间吃水果人们一般习惯在饭后...
2019-09-2518249

水果到底应该饭前吃还是饭后吃饭后吃水果好吗

水果到底应该饭前吃还是饭后吃饭后吃水果好吗
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢？饭后吃水果好吗？水果到底应该饭前吃还是饭后吃？在外国有这么一种说法...
2019-09-2524440

减肥——7个饭后好习惯
话说，没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。吃得太...
2020-01-2828769

饭后多久吃水果才好呢饭后吃水果可行吗

饭后多久吃水果才好呢饭后吃水果可行吗
很多家庭及饭店，都在饭还没吃完之前就把水果端上来了，美其名曰“消食水果”。其实，我不太建议大家餐后立即吃水果。从中医角度来说，很多水果偏凉性，凉性的食物吃下肚子后，需要胃将它加工成热的，才能消化和吸收，所以，餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。而且，水果富含大量膳食纤维，吃...
2020-06-1228115

哪些食物适合饭后吃饭后吃什么食物最好

哪些食物适合饭后吃饭后吃什么食物最好
很多人有喜欢饭后吃零食的习惯，其实饭后吃东西也是有讲究的，为了我们的健康，一起来了解下，哪些食物适合饭后来吃？饭后吃什么食物最好1、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。2、奶...
2019-07-2130654

刷牙前牙刷要不要沾饭前刷牙还是饭后刷牙好呢

刷牙前牙刷要不要沾饭前刷牙还是饭后刷牙好呢
刷牙是生活习惯中一项必不可少的事情！那么不禁有人问：刷牙是在饭前刷好呢？还是饭后刷好呢？有些人认为饭后刷牙才是正确的，这样就能够将附在牙齿上面的污垢都刷走。是不是这样呢？大家都会正确的刷牙吗？那么在刷牙前，牙刷要先沾一沾水吗？我们一起来看看吧！饭前刷牙还是饭后刷牙好呢有...
2020-06-0526711

饭前饭后吃水果的功效不同什么时候吃水果最好

饭前饭后吃水果的功效不同什么时候吃水果最好
水果是很多人都喜欢吃的，大多数人是不分时间，但是水果究竟是饭前吃还是饭后吃，这点还是很有讲究的，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。什么时候吃水果最好？饭前饭后吃水果的功效不同何时吃水果与目的有关每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了朋友们吃水果的时...
2019-09-255928

饭后多久可以喝茶饭后马上喝茶好吗

饭后多久可以喝茶饭后马上喝茶好吗
饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对保健不利，还为日后埋下贫血的隐患。营养学专家认为：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。...
2019-12-2717992

最好饭前吃！饭后吃水果好吗
人们吃水果的目的一般有两个，一个是减肥，一个是美容，不过要想达到这两个目的也是有一定的要求的，这就是我们吃水果的时间要对，不要在随时随地地吃水果，有许多们喜欢饭后吃水果，因为他们认为，水果是减肥的，能帮助消化，吃了饭不就需要消化吗？所以，一般的人都会选择饭后吃水果，那么饭后吃...
2020-01-1225920

为什么饭后不能立即吃水果饭后吃水果好吗

为什么饭后不能立即吃水果饭后吃水果好吗
在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。为什么不能饭后立即吃水果？当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部...
2019-09-2511836

可能会引起消化不良饭后吃水果好吗

可能会引起消化不良饭后吃水果好吗
专家指出，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10...
2018-08-3013228

饭后什么时候吃水果最好饭后马上吃水果好吗

饭后什么时候吃水果最好饭后马上吃水果好吗
当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（消化食品）液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收，水果被阻碍前进停滞胃内，在华氏104度高温之下腐败。水果中的营养物质就无法被肠胃充分吸收，造成...
2019-10-2230548

饭后散步对身体好吗饭后多久可以散步

饭后散步对身体好吗饭后多久可以散步
中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。饭后是否可以散步要看个人体质饭后百步走，适合于平时活动较少...
2021-11-129255

饭前运动好还是饭后运动好
有氧运动有益于预防心血管疾病，它是以健身、提高身体耐力为目的的，不是剧烈运动，比如走路、慢跑、游泳、打乒乓球、骑车等，运动后，身体对氧的需要会增加，通过加快呼吸、加快心跳，满足机体中血和氧的迅速补充。那么，如何选择合适的运动时间呢?饭前好还是饭后好?有很多争议。其实，适...
2020-08-046026

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