![男子爬山离奇失踪令人惊恐 大学生爬山失联]( "男子爬山离奇失踪令人惊恐 大学生爬山失联")
- 如果是爬山欣赏风景的话，还是觉得有个伙伴比较安全，什么都有个照顾，这不，近日，一名大二学生一个人去爬山时失联了，到现在都还没有找到，男子到底在哪里呢？可是处于复杂的山里，这名男子是否还活着呢？大学生爬山失联?，令人惊恐，了解到，大学生爬山失联的那座山是很复杂的，晚上会有野兽或其...
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![爬山减肥要注意运用技巧 爬山减肥]( "爬山减肥要注意运用技巧 爬山减肥")
- 爬山属于有氧运动，这项运动是老少皆宜，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山，爬山其实还可以减肥，只要注意用对爬山的技巧。爬山减肥的技巧：1、呼吸在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不...
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![爬山减肥需要注意的事项 爬山减肥]( "爬山减肥需要注意的事项 爬山减肥")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。现如今，很多人都喜欢爬山减肥，那么，爬...
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![出动226人搜救仍难寻踪迹 6旬驴友爬山失联6天]( "出动226人搜救仍难寻踪迹 6旬驴友爬山失联6天")
- 驴友分析其估算错了时间失联6天仍杳无音信两人刚走到山腰处就下起了小雨，手机信号时有时无，等到达停车点已经是晚上十点多了，他们一直拨打杨某荣的电话，提示已关机。两人立即开车赶往分开时说好的汇合点：214国道和无为寺的交叉口，但也不见其踪迹。“红星社”群里的驴友称，杨某荣...
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![爬山有哪些技巧 爬山的好处]( "爬山有哪些技巧 爬山的好处")
- 运动方式有很多种，大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧。爬山的技巧：热身运动往往被爬山的人忽略，人们常...
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![什么人不宜爬山 爬山注意事项]( "什么人不宜爬山 爬山注意事项")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作...
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![爬山注意事项有哪些 爬山注意事项]( "爬山注意事项有哪些 爬山注意事项")
- 爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，随着生活水平的不断提高，很多人都有了空余的经历去提高生活质量了，人们对于自己的健康越来越关心了，大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热...
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![爬山好处与注意事项 爬山的好处]( "爬山好处与注意事项 爬山的好处")
- 爬山是户外运动中的一种，受到很多人的喜爱，对身体的健康也是很有帮助的，因为可以锻炼到身体的很多部位，还有可以培养人的耐力，增强人的体力，只要有坚持不懈，一口气爬上山顶的毅力，在爬到终点的时候，会有一种油然而生的自豪感，它是一种健身效果比较全面的运动，因为可以运动到全身，而且...
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![梦见爬山]( "梦见爬山")
- 爬山者高升，爬山是位置的升高，象征高升。梦见自己爬山，会得到提拔。梦见和朋友一起爬山，则意味着朋友的帮助能让自己高升...
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![双双遇险女方仍失联 情侣违规爬四姑娘山]( "双双遇险女方仍失联 情侣违规爬四姑娘山")
- 我们经常在网上看到一些情侣私自去爬山然后遇险的新闻，有些人逃脱了险境免遭一死，但是有些人可未必有那么的幸运了，多少的情侣在爬山的过程中遭遇不测了。但是现在的年轻人总是喜欢刺激和挑战，却不懂得把生命安全放在第一位，然后将自己的生命开玩笑，也将自己的另一半的生命拿来...
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![纳雍山体崩塌仍有12人失联]( "纳雍山体崩塌仍有12人失联")
- 新华社贵阳8月30日电（记者骆飞李平）据贵州省纳雍县张家湾镇“8·28”山体崩塌现场抢险救援指挥部通报：截至8月30日16时，救援现场已搜救出31人，其中23人死亡，8人受伤，1名伤者已治愈出院，7名伤者正在医院救治，生命体征平稳，仍有12人失联。两天来，武警、消防、预备役官兵、公安干警、医...
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![爬山出汗有哪些益处 爬山的好处]( "爬山出汗有哪些益处 爬山的好处")
- 众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。爬山时促进血液循环和能量代谢，体温升高，给身体带来...
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![老年人爬山需要注意的事项 爬山]( "老年人爬山需要注意的事项 爬山")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。不少...
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![赤脚爬山的好处 赤脚爬山]( "赤脚爬山的好处 赤脚爬山")
- 赤脚爬山的好处有哪些呢？爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。一、赤脚爬山的好处1、脚力锻炼--令双脚灵...
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![山中猛兽出没至今搜寻无消息 大学生爬山失联]( "山中猛兽出没至今搜寻无消息 大学生爬山失联")
- 【大学生爬山失联】周彬雄大学生爬山失联；山中地形复杂凶猛动物出没【图】台海网4月18日讯据中国新闻网报道连日来，一条寻找因攀爬高黎贡山而失联的大学生的消息在朋友圈转发，引起了保山市民的持续关注，保山、腾冲市政府也迅速组织了当地公安、消防及高黎贡山国家级自然保护...
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![爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处]( "爬山减肥之技巧和功效 爬山的好处")
- 爬山不仅可以领略到大自然的绮丽风景，陶冶情操，更能帮助人体新陈代谢，加快脂肪燃烧，达到减肥的效果哦。来看看爬山前的准备还有爬山需要的技巧吧。爬山减肥法之功效爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内...
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![爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购]( "爬山如何山鞋子呢 爬山鞋选购")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山如何选择鞋子：专家建议，对于天天上山锻炼的人来说，一双普通...
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![爬山后腿部酸疼怎么办 爬山注意事项]( "爬山后腿部酸疼怎么办 爬山注意事项")
- 爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，如果把握不好可能发生意外。生活中人们身体上不可避免的会有一些小疼痛，腿疼虽然在生活中不算是严重，但疼起来也能让人们忍不住的龇牙咧嘴。引起腿疼的原因有很多，而运动引起...
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![秋季爬山宜养生 爬山注意事项]( "秋季爬山宜养生 爬山注意事项")
- 秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。每当清晨或黄昏，千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来，周末还有一些人跑到南部山区去攀爬，他们互称为山友。感受爬山的魅力：爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼3-4次为宜。据测定，一位体...
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![爬山健体强身要讲科学 如何科学爬山]( "爬山健体强身要讲科学 如何科学爬山")
- 爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合适）是一项极佳的运动，它可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。更是开阔胸怀、愉悦身心的极佳方式。可是爬山也要讲点科学。概括起来就是量力而行、因人而异、快慢有度和重在适宜。爬山以下肢运动为主，膝关节受伤最常见。这是由膝关节的...
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![爬山是愉悦身心的好方法 爬山的好处]( "爬山是愉悦身心的好方法 爬山的好处")
- 爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习...
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![让你安全爬山 爬山的技巧]( "让你安全爬山 爬山的技巧")
- 运动方式有很多种然面大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧呢。爬山的一些方法热身运动往往被爬山的人...
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![爬山注意要点 爬山可以减肥吗]( "爬山注意要点 爬山可以减肥吗")
- 登山看似很简单，是连最简单的上山、下山都是有技巧的。娱乐健身减肥三不误！去户外登山，到开阔的大自然中去减脂瘦身！登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外。因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。怎么做才能有效快速的进行减肥呢？1、上山...
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![爬山会带来哪些好处 爬山的好处]( "爬山会带来哪些好处 爬山的好处")
- 随着生活水平的不断提高，很多人都有了空余的经历去提高生活质量了，人们对于自己的健康越来越关心了，大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热爱运动的健身族们的心头爱。爬山中的人尤其是老年人居多，爬山被他们视为一种挑战生命，征服衰老的运动。爬山会带来哪些好...
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![老年人爬山七项注意 爬山注意事项]( "老年人爬山七项注意 爬山注意事项")
- 前不久，北京一名74岁高龄老人在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。小编提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病，这类老人不适宜爬山。老年人爬山，一定要根据自己的身体...
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潇湘女性馆
