![益身灵丸的功效与作用和营养价值]( "益身灵丸的功效与作用和营养价值")
- ·产品名称：益身灵丸·产品分类：药品/中成药/肾系病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z41021241·主要规格：每100粒重9g...
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![坚持健身益处多多 健身养生]( "坚持健身益处多多 健身养生")
- 健身不仅可以让你的体态更加的好看，其实健身对你的身体、生活各方面都很有帮助，很多益处。那么健身到底有哪些益处？下面就为大家讲讲健身的益处。1、增强记忆力我们都希望自己有比较好的记忆力来面对工作的问题或考试，最新发表在脑行为研究期刊的研究显示，有氧运动可以增加血...
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![怎样慢跑对身体才有益 跑步技巧]( "怎样慢跑对身体才有益 跑步技巧")
- 慢跑时锻炼身体的最好方式之一，长期坚持慢跑的人，其心肌营养有明显改善，心肌增强、增厚，脏器功能提高。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显着，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。慢...
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![反而更伤身 吃太多维他命不益健康]( "反而更伤身 吃太多维他命不益健康")
- 现代人生活忙碌、饮食习惯改变，容易使得身体缺乏维生素。专家表示民众应以新鲜食物当成维生素的主要来源，因为食物里头，可能存有目前尚未发掘的营养素，但若经常作息、饮食不正常，或有怀孕、生病等，可适量补充维他命，帮助身体维护正常机能。由于维生素可提升人体代谢机能，建议可于...
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![秋季早睡早起有益身体健康]( "秋季早睡早起有益身体健康")
- 秋季的睡眠固然重要，但是也不能随意的睡，不讲究方法和方式，否则，你会很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起为总原则，这样才有利于养生。秋季气候凉爽，较之炎夏酷暑，人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡，要做到早睡早起，有益身体健康。秋季早睡早期的好处主要有以下四点...
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![吃枣滋补脾胃 健身益寿]( "吃枣滋补脾胃 健身益寿")
- 提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天吃的饮食。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜...
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![女子裸睡有益身心健康]( "女子裸睡有益身心健康")
- 裸睡让人感觉无拘无束，不仅很多人喜欢，我们的身体也很喜欢。身体没有任何障碍，会促进皮腺和汗腺的分泌，有利于身体内部与外部环境之间的气体交换，也有利于调节人体紧绷的神经，增强人体的免疫能力;裸睡没有任何束缚，能让身体各个部分都感到很放松，能消除腹部内脏神经系统的紧张状...
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![接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处]( "接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处")
- 接吻通常是爱侣双方表达爱慕和亲密的方式。提到这些，对我们的生活有什么作用吗？对我们的身体健康有什么好的作用还是不良的作用？这你一定想弄个清楚吧？女性朋友知道接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处吗？真得能促进身体方面的一些健康吗？这又是一种什么样的健康效果呢？下...
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![9大健身操动作有益身心健康 中老年健身操有哪些]( "9大健身操动作有益身心健康 中老年健身操有哪些")
- 中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。3、头部活动以头作笔尖，摇动头...
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![这样吃对身体很有益 蚕豆的做法]( "这样吃对身体很有益 蚕豆的做法")
- 不管食物的做法是什么样的，只要是对身体有益的食物我们都是可以尝试着去学习制作并且食用它们，只有吸收有营养的食物，才能够让我们身体的营养成分得到平衡。所以掌握做法是很关键的，那么新鲜蚕豆的做法有哪些呢?蚕豆炒虾仁材料主料：虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个，大油600克(实耗...
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![有利益身心健康 打坐的好处有哪些]( "有利益身心健康 打坐的好处有哪些")
- 打坐的好处有哪些要想从分发挥打坐的好处，首先应选择有利于入静的环境，如果在房间里打坐，室内光线明暗应适度，空气要通畅，温度也要适中。室外坐禅要选择幽静的地方，避免受到意外的惊挠。我们这里说的是煅练初级的打坐的功夫，因此和禅宗提倡的身居闹市里，心无车马喧不是同一回事哦...
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![秋季养生早睡早起有益身体健康]( "秋季养生早睡早起有益身体健康")
- 秋季气候凉爽，较之炎夏酷署，人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡，要做到早睡早起，有益身体健康。1.增强抵抗力秋季早睡早起，保障充足的睡眠，可以增强机体免疫力，顺应气候，积蓄力量来抵御塞冷冬季的到来。2.早唾以敛肺气秋季早睡，符合人体的需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒...
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![记住10句受益终身的话 成功之路]( "记住10句受益终身的话 成功之路")
- 面对通往成功的道理，充满荆棘和不平坦，而总要有一种力量来支撑着往成功道路上的人们，因为有些人光埋头苦干也很难达到的。有关成功的10句话很有道理，它们就像指路明灯，会让你受用一生。第一句话、结交“两个朋友”：运动场和图书馆。强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有...
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![一种对身体有益的东西 童子尿]( "一种对身体有益的东西 童子尿")
- 童子尿童子尿历史记载的应用：元代名医朱震亨医案中有这样的记载：小便(童子尿)降火甚速。常见一位老妇人，年逾八十，貌似四十。询其故……人教服人尿。四十余年矣，且老健无他病……凡阴虚火动，热蒸如燎，服药无益者，非小便不能除。在古代医案中还有不少类似...
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![有益身体健康 喝红茶的好处]( "有益身体健康 喝红茶的好处")
- 红茶是日常生活中比较常见的一种饮品，也是茶文化中相当重要的茶品。红茶对我们的身体健康有很大的帮助，它具有很好的保健功效，受到很多人的喜爱。今天，我们就来一起细数喝红茶的好处都有哪些?一起看看吧。图片来源于视觉中国▎喝红茶的好处1、抗癌一般认为茶叶的抗癌作用主要...
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![运动益于身心灵 女性出现亚健康]( "运动益于身心灵 女性出现亚健康")
- 其实秋天的时候，秋高气爽是非常适合人出到外面旅游的，并且运动也是最好的时机，不冷不热，虽然说运动对于我们人是有很大的益处的，可是若是人运动不对的话，往往就容易伤了身，因此今天小编就和大家一起说说秋天里人最适合做哪些运动。首先小编想要让大家记住的是运动要比没有运动要...
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![赤脚走路有益身心健康]( "赤脚走路有益身心健康")
- 赤脚走路是一项对健康十分有益的运动。研究人员通过研究表明，地球带有大量负电荷，而地球周围有一个由正离子组成的电离层。地球和电离层之间存在电场，一切生物都已经适应了这个环境。现代化的生活使人类脱离了负电荷，在我们的身体里积累了过多的正电荷，因此使人变得容易生病。...
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![未PS路透照曝光低调现身云南做公益 张天爱做公益]( "未PS路透照曝光低调现身云南做公益 张天爱做公益")
- 张天爱公益，10月26日有网友在微博曝出刚刚亮相北京《父子魂斗罗》发布会的张天爱低调现身云南做公益的路透照，照片中张天爱手捧蛋糕被身着民族服饰的小学生们包围，画面十分温馨。尤为抢镜的是，照片中的张天爱带着红领巾，好似稚气未脱，满满的少女感。据网友透露，原来是当地小学知...
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![莲子猪肚同时食用补益又健身]( "莲子猪肚同时食用补益又健身")
- 莲子营养丰富，富含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、磷、铁、钙、钾等营养成分。莲子味甘，性平、涩，有补中养神、益力气、除百疾、强筋骨、补虚损、厚肠胃、固精气的功效。莲子能促进凝血，保护骨骼与牙齿的健康，维持肌肉伸缩性和心跳节禅，维持神经传导性，对于生殖系统和心血管系统也能...
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![有益身体健康 吃酸菜并不会致癌]( "有益身体健康 吃酸菜并不会致癌")
- 很长时间内流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而很多人怕吃酸菜。其实，酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结晶。而乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化;同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以，吃酸菜对人有益。我们常说的酸菜会致癌主要...
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![蛙泳对身体的益处有哪些 蛙泳教学]( "蛙泳对身体的益处有哪些 蛙泳教学")
- 游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳是项非常受人喜爱的运动，很多人都会利用游泳来解暑，我们也知道游泳对身体有很多好处，可以健身，可以减肥，还可以治病。游泳也有很多姿势，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，下面小编为大家介绍下蛙泳对身体...
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![饮茶有益于身心健康]( "饮茶有益于身心健康")
- 茶被国际公推排名第一最佳饮料，这与茶的保健价值有关。随着科研的进展，饮茶有益于人类健康的秘密，更有深层的揭示。茶含有五百多种化学成分，有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素、无机盐和生物活性物质茶多酚等。1.饮茶抗感冒：日本昭和大学医学教授岛村研究发现，红茶浓...
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![适当吃些肥肉对身体有益处]( "适当吃些肥肉对身体有益处")
- 专家研究发现，只要烹调得法，肥肉也是一种长寿食品，同时还是防癌的食品，因此，适当吃些肥肉对身体有益处。动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质—脂蛋白，这种物质非但不会促进血管硬化，反而可以预防高血压等血管疾病。缺少这类营养物质可能导致贫血、癌症与营养不良等疾...
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![让你终身受益 25条健康小知识]( "让你终身受益 25条健康小知识")
- 1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;4、做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤;5、多吃菌类食物。可调整体内菌...
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潇湘女性馆
