![推荐六款羊肉养生食谱 羊肉怎么吃养生]( "推荐六款羊肉养生食谱 羊肉怎么吃养生")
- 逐渐步入冬季，天气越来越干燥寒冷。这时应多吃一些滋补、祛风除寒的食物。羊肉是很好的选择。羊肉的营养价值很高，吃法也很有讲究。那么羊肉怎么吃养生？下面就为大家介绍六款羊肉养生食谱。羊肉养生食谱一、桂枝羊肉煲材料：去核红枣7个，制附子15克，桂枝15克，羊肉400克，香菜，羊肉汤...
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![推荐四款食谱 孕中期食疗养生]( "推荐四款食谱 孕中期食疗养生")
- 怀孕之后的饮食是最重要的，尤其是是孕中期的饮食更应该保持营养的均衡。那么孕中期应该怎么吃才好呢？其实食疗是一种选择，下面就给大家介绍几款适合孕中期食用的食谱。1、茶树菇鸡汤首先准备好鸡还有茶树菇米酒莲子以及红枣姜片跟枸杞备用，其次就是把鸡先放入水中稍微煮一下，...
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![春季六款养生食谱保你一整年都不生病 春季饮食养生小常识]( "春季六款养生食谱保你一整年都不生病 春季饮食养生小常识")
- 进入春季，谈论最多的就是养生的话题了，春季是养生的大好时节，不但老年人要养生，年轻人也要学会养生，春季养生要注重睡眠，同时也要保持心境平和，另外，饮食养生也是必不可少的。下面，小编推荐几种传统的春季养生法及养生食谱，可以为一整年的健康打下基础。春季饮食养生小常识1、以“...
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![荐7款利心食谱 夏季养生先养心]( "荐7款利心食谱 夏季养生先养心")
- 按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。让你永远年轻的五谷养生糊原料：黄豆50克，黑豆50克，绿豆50克，红小豆50克，紫米50克，红糖适量(根据个人的口味随意调整)做法：1、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一...
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![你必须知道的6款健康养生食品 春季养生食谱]( "你必须知道的6款健康养生食品 春季养生食谱")
- 1、五味子粥配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。2、三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤...
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![快速让你增肉的六个食谱 一周增肥食谱]( "快速让你增肉的六个食谱 一周增肥食谱")
- 六个食谱让女性快速增肥一、清汤猪皮材料：猪皮350克，葱段、姜片、花椒、大料、精盐。做法：猪皮洗净，切成方片，入沸水锅中氽一下，捞出洗净，再放入净锅中，注入清水，加葱段、姜片、花椒、大料，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火煮约1小时，待猪皮烂熟时，捞出，控水备用。木耳去根，洗净，撕成碎片，鲜蔬...
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![必吃的五款营养食谱 春冬换季养生]( "必吃的五款营养食谱 春冬换季养生")
- 一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。2、多温热少寒凉黏硬、生冷...
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![3款温润食疗方推荐 小雪养生食谱]( "3款温润食疗方推荐 小雪养生食谱")
- 调情绪小雪天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是抑郁症患者的病情容易加重，应学会调养自己的情绪，保持乐观，节喜制怒。适当参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听美妙的音乐，增添生活中的乐趣。还可吃香蕉、菠菜和粗面粉制品、谷物颗粒、动物肝脏及水果等...
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![5款食疗任你选 春季养生食谱推荐]( "5款食疗任你选 春季养生食谱推荐")
- 春天容易犯困，在这个春季盎然的春天，应该怎么养生呢?不要以为冬天过去了，感冒病毒就会远离你，春天也是流感的高发期，怎么在这一年之初为身体打下健康的基础呢?我们知道很多养生渠道，但最受欢迎的莫过于食品养生。下面小编推荐几款益气补血的养生食谱给大家。1、春季养生吃什么：...
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![适合春季养生的三款素食食谱]( "适合春季养生的三款素食食谱")
- “春气之应，养生之道也”，饮食也应该顺应春天的特点，才能调养机体，以保健康。春季自然界阳气开始升发，人体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。春季里，素菜不仅种类多，口感好，营养也很丰富，而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。营养学专家告诉我们按中医理论，肝属五行...
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![推荐六道儿童汤饮 夏季养生食谱]( "推荐六道儿童汤饮 夏季养生食谱")
- 夏季炎热的很，我们不能吃温热的食物，不然会很烦躁不安，酷热难当，尤其是孩子更容易产生厌食消食的情况，接下来小编就为家长们推荐6款适合儿童的夏季养生食谱，一起看看吧。一、儿童夏季补钙汤饮黄豆眉豆煲鱼骨夏季孩子的发育最为迅速，在饮食上更要注重补钙，喝鱼骨汤是非常不错的选...
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![荐这五款养生食谱 补气养血吃什么]( "荐这五款养生食谱 补气养血吃什么")
- 补气养血吃什么补气养血食谱一：十全滋补牛腩原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。待牛腩将熟...
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![4款养生食谱助你熬夜不伤身]( "4款养生食谱助你熬夜不伤身")
- 经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠、脸色苍白、神经衰弱，免疫力也跟着直线下降，感冒、胃病不时上门找茬。面对大量的工作，拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质？从现在开始，给我们的体能加分，即使熬夜，也不伤身体！1、骨灰级夜猫族你是不是这样？即使不是周末，也天天通宵打游戏，...
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![六款美食让您平安度秋 秋季养生菜谱大全]( "六款美食让您平安度秋 秋季养生菜谱大全")
- 秋季养生菜谱大全家常菜一：西芹南瓜炒百合原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。做法：1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒...
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![温暖冬天的养生食谱 羊肉的六种做法]( "温暖冬天的养生食谱 羊肉的六种做法")
- 羊肉在冬天特别受欢迎，它属于温性的食材，食用会让人感到身体温暖。羊肉的气味特别，在做法上要特别注意去掉膻味，做起来才会好吃。羊肉的六种做法一起来看一下吧。羊肉的做法一、板栗烧羊肉冬天吃红烧羊肉在舒服不过，搭配板栗增加香甜的感觉。将羊肉块清洗后先用热水焯一遍，然后...
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![立夏养生六款食谱 立夏养生吃什么]( "立夏养生六款食谱 立夏养生吃什么")
- 立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。。制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、...
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![DIY7款防脱发的养发食谱 脱发养生食谱]( "DIY7款防脱发的养发食谱 脱发养生食谱")
- 你是不是也有这样的烦恼：每次一梳头发，就会有很多头发纷纷掉下，望着满地掉落的头发以及头上越来越少的头发就无比揪心与烦恼。到底如何防止脱发？脱发怎么办呢？别急，今天小编支招饮食疗法，让你学会脱发吃什么好，吃回茂密头发。脱发吃什么好1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需...
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![素食有不缺营养的健康养生食谱 五款素食菜谱]( "素食有不缺营养的健康养生食谱 五款素食菜谱")
- 一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水发后)100克。做法：1、将白菜洗净，择去最外层叶子，将白菜分成一叶一叶的，平铺在案板上，菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块)，叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块，备用。2、木耳用温水泡发，去掉根部，用手撕成小朵，备用。素食菜谱3、锅中放油...
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![肾虚者必吃的五款食疗养生粥 食疗养生食谱]( "肾虚者必吃的五款食疗养生粥 食疗养生食谱")
- 五款食疗养生补肾粥1、锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。2、萸肉苁蓉羊肉汤原料：羊肉600克，山...
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![六款食谱助你清凉过夏 夏天健康饮食食谱]( "六款食谱助你清凉过夏 夏天健康饮食食谱")
- 夏天健康饮食食谱翡翠苦瓜盅在苦瓜顶端四分之一处切断作盖，掏空苦瓜里籽瓤;在猪肉(或鸡肉)糜肉打入鸡蛋清搅拌上劲后;将水发香菇、虾仁、榨菜一起斩成细末，加香葱、精盐一起拌和成馅;待馅嵌入每只苦瓜内，合上盖，用木质牙签固定住，锅内放少量食油煸炒煮熟后加糖、味精，起锅前下...
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![九款绿豆养生食谱 绿豆养生]( "九款绿豆养生食谱 绿豆养生")
- 绿豆的养生功效大家众所周知。绿豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的养生功效各不相同。下面就为大家推荐九款绿豆养生食谱。一、绿豆南瓜羹原料：绿豆、老南瓜各500克，盐少许。做法：1、先将绿豆洗净，加盐腌片刻，然后用清水冲洗，南瓜去皮去瓤，切成约2厘米见方的块状待用；2、锅内...
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![推荐六款美容养颜粥食谱]( "推荐六款美容养颜粥食谱")
- 粥品的选择能够帮助你美容养颜是真的吗？当然是真的，但关键是选择什么粥！那么喝什么粥能美容养颜呢？哪些食物也是美容养颜的最佳选择呢？今日小编一一为大家解惑！喝什么粥美容养颜1、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克和米100克加水一起煮成粥。因栗子...
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![5款适合女性春季养生的食谱]( "5款适合女性春季养生的食谱")
- [导语]春季是万物复苏、欣欣向荣的美好季节，但亦是气温多变、细菌繁殖的季节。春季饮食一定得掌握住当季特点，才能健康顺利过春天。下面小编为您介绍几款适合女性养生的食谱，供您参考：1、山药粥的做法食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：1.山药去皮后切成小...
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![十款春季美肤养生粥 养生粥食谱]( "十款春季美肤养生粥 养生粥食谱")
- 温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为...
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![六款养生食谱清热健脾 立夏吃什么好]( "六款养生食谱清热健脾 立夏吃什么好")
- 立夏养生吃什么?立夏是夏季的第一个节气，由春季进入夏季，天气变化多端，这个时候要注意保健身体，那么立夏养生吃什么呢?今天小编就为大家介绍六款立夏养生食谱，一起来看看吧!立夏养生食谱1、枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精...
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潇湘女性馆
