![3种食疗加速恢复 脚扭伤吃什么食物好]( "3种食疗加速恢复 脚扭伤吃什么食物好")
- 脚扭伤吃什么恢复快桃仁粳米粥桃仁15克，粳米100克，把桃仁捣烂成泥，同粳米一起煮成粥，可以按个人口味，加糖或是盐调味。可以连着吃几天。作用：活血通络、祛瘀止痛的作用，可以用于治疗跌打扭伤。芝麻燕麦奶粥黑芝麻30克，燕麦片50克，鲜牛奶250毫升。芝麻用小火炒出香味，再用粉碎机打成...
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![急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理]( "急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理")
- 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出...
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![四式减肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式减肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的转动，牵引到颊下的肌肉，在一收一放、一紧一松之间，达到紧实下巴肌肉的目的。动作要领:1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。3、然后回复动作1的姿势。4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留3秒，最后回到动作1的姿势。...
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![女星脚太丑：杨紫琼宋茜畸形，王子文满是伤疤，金星为脚骄傲]( "女星脚太丑：杨紫琼宋茜畸形，王子文满是伤疤，金星为脚骄傲")
- 很多女人都非常的喜欢穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会让自己显得更有女人味，所以很多女人为了让自己看上去更有女人味，她们就会选择穿上高跟鞋，但穿高跟鞋有好也有坏，好的是它会让女人更加的自信，但是不好的就是它是会危害自己的健康。很多女明星她们都非常注重自己的脸部和身体的保养...
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![急性腰扭伤的现场处理方法]( "急性腰扭伤的现场处理方法")
- 当人在生活中一不小心把腰给伤到时，扭伤现场应该怎么办才好?小编来给大家介绍几个对于解决急性腰扭伤问题非常好的急救办法，其实在扭伤的现场你是可以掐按手上的手三里，或者后溪穴，又或者在太冲穴与行间穴中找痛感。为什么要掐按这些穴位呢?其实这样做的话是可以为你减轻疼痛...
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![女性最应该了解 脚踝扭伤常见的三个急救误区]( "女性最应该了解 脚踝扭伤常见的三个急救误区")
- 女生不管是在运动跑步或者是穿高跟鞋的时候，最常见的受伤部位就是脚踝。脚踝如果扭伤了，那么你的第一个意识是什么?是热敷吗?当然不是!这样的三个脚踝扭伤急救方式是错误的，女性一定要知道不要犯错。1.扭伤了立刻先热敷一下当人在运动的过程中，脚踝被扭伤的时候，很容易一下子...
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![正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤]( "正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办]( "运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办]( "中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办")
- 年轻人在生活中，经常运动，难免会磕磕碰碰，遇上这样的事情父母很紧张，小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个儿，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛时，激烈...
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![男性睾丸扭转是怎么回事 睾丸损伤怎么办]( "男性睾丸扭转是怎么回事 睾丸损伤怎么办")
- 睾丸损伤怎么办(一)一般治疗，纠正休克，镇静止痛，应用抗生素预防感染。(二)手术治疗，睾丸破裂诊断后应立即手术治疗，开放性损伤者先清创，清除坏死组织与异物，反复冲洗脱出睾丸，正位还纳，放置橡皮引流条。闭合性损伤，可取阴囊切口，清除血肿。白膜破裂，清创后缝合白膜。对突出白膜外的睾...
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![冬天鞋太紧小心伤了你的脚]( "冬天鞋太紧小心伤了你的脚")
- 冬季有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暧。其实这样做并不会使人感到暧和。由于“寒从足下生”，脚部尤其是脚趾如果受挤压，会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至形成血栓。鞋太紧了，还会引起足底趾骨炎等严重的疾病。特别是那种鞋头又尖又...
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![撤离时不幸扭伤悬挂悬崖峭壁四天死亡 情侣违规登山女子遇难]( "撤离时不幸扭伤悬挂悬崖峭壁四天死亡 情侣违规登山女子遇难")
- 北京时间2月7日，春节假期临近!这几年旅游度假比较普及，不少年轻人趁着假期度假探险，挑战不可能!前两天又发生一起登上遇难事件。三位登山攀爬冒险的年轻人，违规登山玄武锋不幸遇难!遇难者是一位女性黄某，她和男友韦某春节出行登山，同行的陈某看地势天气条件不佳，陈某选择提前退...
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![扭伤后48小时再贴膏药]( "扭伤后48小时再贴膏药")
- 很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后...
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![脚踝扭伤肿了怎么办]( "脚踝扭伤肿了怎么办")
- 在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10〜20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指侧手掌自足背轻轻地往足跟部刮约10分钟。手法要轻而缓...
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![可怜 陈乔恩又受伤 手脚全瘀青]( "可怜 陈乔恩又受伤 手脚全瘀青")
- 「偶像剧女王」陈乔恩今天在微博PO出遍体鳞伤的照片，又引起粉丝群起心疼「呼呼」!陈乔恩日前才分享一张眼角受伤的照片，还乐观说：「这个眼影有拉长深邃的效果，美吗?」结果过不了几天，她再度贴出伤照，又自嘲：「这我新制作的透明瘀青丝袜。」陈乔恩今又PO出伤照，让粉丝很心疼。陈乔...
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![(48小时后可冷敷改善) 脚扭伤了怎么消肿止痛最快]( "(48小时后可冷敷改善) 脚扭伤了怎么消肿止痛最快")
- 脚扭伤在生活中特别常见，尤其是运动中，脚扭伤可以说是家常便饭。尽管脚扭伤对人们来说并不少见，但人们在扭伤时往往不会太恐慌。这种从容应对的心态值得肯定，但光靠心态是不够的。它是扭伤治疗的关键，但普通人往往缺乏的是扭伤治疗的专业知识，所以经常会出现脚扭伤复发的现象。...
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![推荐五种保健方法 扭伤腰怎么办]( "推荐五种保健方法 扭伤腰怎么办")
- 1、仰卧保健法患者取仰卧位，首先双脚，双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起...
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![关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办]( "关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办")
- 关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。脚踝/手腕扭伤了怎...
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![人字拖比高跟鞋还伤脚?]( "人字拖比高跟鞋还伤脚?")
- 短裤、T恤和人字拖可以说是夏日必备的清凉装备，尤其是简单时尚的人字拖更是现在年轻人的最爱。但你知道吗，经常穿人字拖可能比高跟鞋还伤脚，一起看看吧！1经常穿人字拖的危害▌引起脚后跟疼痛人字拖鞋底虽然看起来十分柔软舒适，但大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且鞋底非...
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![脚伤加重需手术治疗 孙悦因伤提前告别新赛季]( "脚伤加重需手术治疗 孙悦因伤提前告别新赛季")
- 北京首钢篮球俱乐部昨天宣布，同意孙悦提出的治疗脚踝伤势的要求，新赛季将不为其进行CBA联赛注册。孙悦本人在接受采访时也称，离开是为了更好的回归。首钢公告表达支持首钢俱乐部官方公告称：“孙悦向俱乐部提出，因脚踝伤病发展严重，暂时缺席本赛季联赛，尽快进行手术和术后康复，以...
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![别让洞洞鞋伤了你的脚]( "别让洞洞鞋伤了你的脚")
- 引言：炎热夏天即将登场，热又成了这个时期的主打，高温燥热烤的我们浑身冒汗，连脚丫子也受不住。为了让脚少受热，穿洞洞鞋成了很多人的首选，可穿不对危害大。中医提醒，表让洞洞鞋害了脚，夏天洞洞鞋怎样穿要知道!穿洞洞鞋疾病危害由于洞洞鞋的构造及材质，容易积水，并且水分不易被鞋吸...
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![脚踝经常扭伤是怎么回事]( "脚踝经常扭伤是怎么回事")
- 脚踝为什么扭到一次之后会很容易在扭到下一次呢?这跟你脚踝周围的肌肉和韧带有关系。【脚踝(踝关节)做什么工作?】踝关节由韧带抓住骨头，肌肉带着骨头做出动作，走路的时候，骨头会移动，韧带跟肌肉要拉住骨头，才不会失去平衡跌倒。【为什么会扭到?】扭到就是踝关节骨头移动幅度...
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![急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理]( "急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![女大学生扭伤敷草药不慎起水泡 高跟鞋成「皮肤杀手」]( "女大学生扭伤敷草药不慎起水泡 高跟鞋成「皮肤杀手」")
- 女大学生穿高跟鞋走路不小心扭伤左脚踝，前往国术馆敷草药，起先感觉皮肤开始发热，接着有痒感，且被告知需敷药4小时，原以为是药效发作而忍住不适感，没料到才敷药半小时后实在觉得很不舒服，将敷药处撕下，脚踝起了一粒粒巨大水泡看起来好像是只气球狗，严重发炎的地方红肿、热、痛、起...
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潇湘女性馆
