![什么样的睡姿最有利于身心健康 中医养生]( "什么样的睡姿最有利于身心健康 中医养生")
- 睡觉也是一种学问，你知道吗?正确的睡姿不能有助睡眠还能够健康长寿，你知道吗?拥有一个良好的睡眠让你精神更充沛。下面我们一起看看正确的睡姿是什么样的吧!科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极...
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![孕妇孕期正确睡姿有利睡眠和健康]( "孕妇孕期正确睡姿有利睡眠和健康")
- 很多孕妈妈在孕后期由于肚子里的宝宝越长越大，睡眠质量也变差，睡姿怎么睡都不理，那么对于孕妈妈到底正确的睡姿是什么呢?今天小编就来介绍下正确孕晚期睡姿让孕妈妈睡个好觉，又健康!最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位!孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此...
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![这样的睡姿会让你更好入睡 你们平时都是怎么睡觉的]( "这样的睡姿会让你更好入睡 你们平时都是怎么睡觉的")
- 对于睡觉这件事情你怎么看?可能有的女性朋友会说，对于睡觉这件事情你都是随性而来的，怎么开心怎么睡，什么姿势躺着舒服就选择什么样的姿势去睡觉;而今天小编要给各位女性朋友推荐几种不错的睡觉姿势，可以帮助你们进行更好的睡眠，而且还可以帮助你改善一些睡觉中经常出现的问题...
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![产后腰疼什么睡姿最舒服 腰疼怎么办]( "产后腰疼什么睡姿最舒服 腰疼怎么办")
- 多产妇产后较少活动。坐月子如果总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。产后不注意休息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶。这会使腰...
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![让你容光焕发的睡姿 美容觉怎么睡]( "让你容光焕发的睡姿 美容觉怎么睡")
- 人的一生中至少有四分之一的时间实在睡眠中度过，对于那些爱美却苦于没有太多时间用在美容上的MM们来说，这可是一个充足的美容时间哦。可是，要怎么睡，才能睡出白嫩的肌肤，睡出一个“睡美人”呢。小编推荐：古代美容奇招！我国17个失传的美容秘方睡个美容觉其实也不难，只要做到以下三...
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![什么样的运动丰胸最有效]( "什么样的运动丰胸最有效")
- 1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次...
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![男女不同睡姿暗示什么 情侣睡姿]( "男女不同睡姿暗示什么 情侣睡姿")
- 男女在一张床上的睡姿各异，平日里我们很少关注这个问题，其实两人的亲密度在这个时候最能忠实体现。下面让小编给你介绍下男女睡姿暗示着什么。科学研究表明，我们每个人的性格多少都具有双重性，对外界展示的一面和深藏不露的一面，如仅靠白日的接触，交往闲谈是难以琢磨清楚的，因为...
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![八字推测你什么结婚最有利]( "八字推测你什么结婚最有利")
- 婚姻是事业坚实的基础，美满的婚姻令你做什么事都事半功倍。小编为你总结以下几点：男性：1、如果正财星或偏财星在年柱上的人，大多是恋爱婚姻属于比较早的时间段，如果正财星或偏财星在月柱上的人，那大多是正常年龄段婚姻的居多，如果正财星或偏财星在时柱上的人，那大多是晚婚的为多...
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![什么样的减肥偏方最有效]( "什么样的减肥偏方最有效")
- 如何有效减肥是很多人考虑的问题，请看下文介绍的四个减肥偏方看看哪个最有效。苦瓜减肥分类：健康保健养生尝试便了那些常规减肥方法不见效果的人，那你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉...
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![女人喜欢男人什么样的着 什么样的男人最有魅力]( "女人喜欢男人什么样的着 什么样的男人最有魅力")
- 一、男士要学会表露和掩饰的着装艺术，这是你走向着装成熟的第一步。一般女士喜欢男士微敞衬衫，露出结实肌肉的样子，但这一定要分清场合，酒吧、海滩、运动场及家居可以这样，但是在其他场合也如此随意，其结果会事与愿违。穿纯色的衬衫比穿花色的衬衫对女士们的吸引力更大，她们认为...
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![新生儿睡姿怎么睡最健康?]( "新生儿睡姿怎么睡最健康?")
- 对于新生儿的睡姿，我们都会觉得一般传统的睡姿就可以，那就是平躺仰卧的姿势，其实这样也未必就是最健康的睡姿了，至于什么样的属于健康的姿势，下面就和小编一起来看看吧。其实对于新生儿的睡姿，都是建议侧睡的方式，这样不仅可以避免肠道的食物出现溢出的可能，也就是可以避免呼吸道...
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![晚餐这样吃会睡得更香 晚上吃什么有助睡眠]( "晚餐这样吃会睡得更香 晚上吃什么有助睡眠")
- 晚上吃什么有助睡眠助眠的食物香蕉香蕉含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，是一种有安眠效果的物质，且大量的镁有利于放松肌肉，睡眠质量不好的人可以吃些香蕉，且一定要是熟香蕉，或者冰糖炖着吃，效果都会比较好。温奶牛奶中含有色氨酸，可以发挥镇静，安神的功效，睡觉半喝杯温牛...
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![仰卧睡姿有利男性生殖健康 正确的睡姿]( "仰卧睡姿有利男性生殖健康 正确的睡姿")
- 睡姿也会影响身体健康吗？男人稍不注意睡姿就会影响到生殖健康。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏...
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![怎样的站姿最优美]( "怎样的站姿最优美")
- 站姿是人的一种本能，是静态的造型动作，又是其他动态的身体造型的基础。好的站姿，是其他姿态美的起点，能体现一个人良好的精神面貌。当你抬头挺胸时，胸口就会变得开阔，呼吸更加顺畅，精神更加集中。因为一个优美的站姿，不仅有利于我们的姿态美，也有利于我们的健康。那么怎样的站姿是...
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![正确的几种孕妇睡姿 孕晚期睡姿]( "正确的几种孕妇睡姿 孕晚期睡姿")
- 孕妈妈们她们最多的时间就是应该有一个好的休息，她们在睡觉的时候，往往不会太注意自己的睡姿，怎样舒服就怎样睡，这样会影响孕妈妈的身体吗？对宝宝的发育有影响吗？下面我们就来听一下专家的意见，看一看几种正确的睡姿。孕妈妈们一定要观注一下了。（一）孕妇仰卧的弊端：优生优育专家指...
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![什么时候跑步最有利减肥]( "什么时候跑步最有利减肥")
- 每天跑5000米，不要太慢。拉伸运动15分钟俯卧撑每天4组，每组15个(要扶窗台的高度)仰卧起坐有助于减肚子，练腹肌每天3组，每组30个Run1更加聪明慢跑前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学...
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![宝宝睡姿不当会有什么后果]( "宝宝睡姿不当会有什么后果")
- 对于一个新生的婴儿，初来这个世界，带着一颗最纯洁的天使之心，满心好奇，认识世界。宝宝是爱情的结晶，象征着爱情最伟大的杰作和幸福，可以说有了宝宝之后，我们生命有多了一份意义，一份责任，和一种幸福。宝宝出生后，是一个学习的过程，新生的宝宝一天24小时几乎除了肚子饿了不然几乎都是...
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![明星醉人睡姿谁最美]( "明星醉人睡姿谁最美")
- 导读：前日一张老外的自拍照引起了无数网友的关注，不是因为这位外国友人长得很出色，而是因为他后面的背影亮了。定睛一看，原来在这位友人的自拍照后面还藏着一位女神，就是AngelaBaby，还是一个非常难以形容的醉人睡姿，真的是惊呆了所有人。然而画面虽清晰，但是角度不是很全面，所以依...
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![为什么送口红不送卡姿兰的 卡姿兰口红怎样是什么档次的牌子]( "为什么送口红不送卡姿兰的 卡姿兰口红怎样是什么档次的牌子")
- 说起卡姿兰品牌相信大家都有所了解，在国内化妆产品中名气还是挺大的，眼影、唇膏等产品很受市场欢迎，性价比也很不错。那么，卡姿兰口红怎样是什么档次的牌子?卡姿兰口红好用吗?为什么送口红不送卡姿兰的?接下来，大家就和小编一起来看看吧。卡姿兰卡姿兰，中国本土彩妆品牌，创立于2...
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![对宝宝有什么影响 孕中期应保持何种正确睡姿]( "对宝宝有什么影响 孕中期应保持何种正确睡姿")
- 准妈妈孕中期为什么要注意睡姿妊娠初期胎盘还没有发育完成，是容易发生流产的时期，因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期(即孕十三周到孕二十七周期间。)此时胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视。此时如果睡姿不正确...
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![什么时候睡觉最好 最佳睡眠时间]( "什么时候睡觉最好 最佳睡眠时间")
- 睡眠是我们一生中非常重要的事情，光睡觉这件事情，就将近占了我们一天三分之一的时间，由此可知，睡眠对人体健康的影响是非常大的，睡的好，自然就会更加健康，那么什么时候睡觉会更加健康呢?最佳睡眠时间是哪些呢?相信大家都很想了解，那么跟随小编一起看看吧!人体的最佳睡眠时间到底...
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![原来这样的睡姿是最健康的!]( "原来这样的睡姿是最健康的!")
- 人这一生中有三分之一的时间都是在睡觉中度过，所以我们可以看到睡觉对于一个人有重要的意义，其实睡姿对于人的健康也是有很大的意义，那么我们今天就来看看健康的睡姿有哪些吧。相信我们在生活中最常见的睡姿就是仰卧的姿势，而且这样睡的姿势也不会带来任何的不适，除非你身体上...
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![新生儿什么样的睡姿才是正确的 须知]( "新生儿什么样的睡姿才是正确的 须知")
- 正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。因此说了解宝宝正确的睡觉姿势是各位新生爸妈所必须掌握的!方法/步骤侧卧睡姿：侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终...
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![正确的睡姿有利健康 你的睡姿正确吗]( "正确的睡姿有利健康 你的睡姿正确吗")
- 一般而言，睡姿分为仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧四种，选择何种睡姿，要因人、因病而异。俯卧是最不提倡采用的睡姿，尤其对患有心脏病、高血压、脑血栓的人，否则会压迫心脏和肺部，影响呼吸;肥胖、打鼾和有呼吸道疾病的人不适合仰卧，否则容易导致舌根下坠，阻塞呼吸;患有胄病、急性肝病...
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![适合自己的最重要 孕中期什么睡姿最理想]( "适合自己的最重要 孕中期什么睡姿最理想")
- 进入到孕中期，孕妈妈身体变得比较笨重，在睡眠中如果睡姿不当，会严重影响睡眠质量，此外，胎儿发育进入到重要阶段，不当的睡姿可能会压迫到胎儿，那么，孕中期的孕妈妈该如何睡觉呢?看看小编带给大家的睡姿建议吧。左侧卧为最佳睡姿一般在孕妇产检的时候，孕期保健医生就会建议孕妈妈睡...
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潇湘女性馆
