![原来游泳不能减肥和塑形 天大的减肥误区]( "原来游泳不能减肥和塑形 天大的减肥误区")
- 大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢!有理论指出游泳既不能减肥也不能塑形。下面我们赶紧来了解一下这个天大的瘦身误区吧!难道游泳在骗人？在炎热的夏日里，我们都很享受在水利游动的畅快和愉悦，而且我们的...
- 15415
![游泳减肥小技巧让你大瘦身 游泳减肥]( "游泳减肥小技巧让你大瘦身 游泳减肥")
- 有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而增肥。那么，到底游泳能减肥吗？下面，小编就来为你解开秘密，告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效！其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作：下水后要马上寻找身体漂浮的...
- 11886
![游泳减肥小妙招 360°塑形 不流汗照样瘦]( "游泳减肥小妙招 360°塑形 不流汗照样瘦")
- 炎炎的夏季如期而至，重头戏当然也少不了去海边游玩了。而游泳，这个作为有氧运动的“领头羊”，其减肥效果肯定是不言而喻的，无论老少都很爱它。但是关于游泳的减肥效果，你是否都知道了呢?今天我们就具体来说说其减肥原理，和介绍正确游泳减肥的要点。游泳，减肥大家都知道，减肥减肥，...
- 24670
![游泳减肥的方法 游泳能减肥吗]( "游泳减肥的方法 游泳能减肥吗")
- 不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线，这个夏天怎能不下水?游泳为什么能减肥?游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人...
- 10171
![游泳瘦身减肥的技巧 游泳瘦身减肥的方法]( "游泳瘦身减肥的技巧 游泳瘦身减肥的方法")
- 游泳瘦身减肥的方法有哪些？我们大部分人都知道游泳对减肥瘦身有效，然而基本都是道听途说，自己没有尝试，或者自己尝试过效果却不明显。那是因为很多人没有掌握好游泳减肥的技巧和方法。下面就来看看吧！游泳瘦身减肥的方法有哪些游泳减肥瘦身技巧一：缩短游泳休息时间很多人采用游...
- 22353
![游泳健康减肥 游泳的好处]( "游泳健康减肥 游泳的好处")
- 夏季选择游泳的人有很多，游泳的好处非常多，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一，具有很好的减肥效果。下面和小编一起来了解下吧。游泳的好处一：可避免下...
- 11287
![游泳能减肥一说靠谱吗 游泳减肥]( "游泳能减肥一说靠谱吗 游泳减肥")
- 游泳是一种全身性运动，不但可以提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉。但是游泳减肥方法这一说法到底靠不靠谱？有哪些我们不为人知的错误说法？说法一，游泳能够减肥。您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女，一般体形比较丰满，身材瘦长的并不多。所以，我们...
- 27474
![游泳可以减肥吗]( "游泳可以减肥吗")
- 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在...
- 18183
![游泳减肥全解读 有氧塑形 夏季轻松享瘦]( "游泳减肥全解读 有氧塑形 夏季轻松享瘦")
- 什么运动减肥最快?夏日最好的运动减肥方法莫过于可以在水中运动减肥，游泳可以让各位MM在水中享受凉爽的夏季，真是一个享受又享“瘦”的好方法。今天，小编为各位MM介绍夏季游泳减肥的全攻略，带领大家在炎炎夏日中找到游泳减肥的乐趣！游泳是一种非常富有乐趣的有氧运动，它不但可...
- 15092
![游泳减肥有哪些技巧及注意事项 游泳减肥常识]( "游泳减肥有哪些技巧及注意事项 游泳减肥常识")
- 游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的消耗，以及塑造身体线条的流...
- 23092
![原来瑜伽和塑身有关 女性练瑜伽能减肥吗]( "原来瑜伽和塑身有关 女性练瑜伽能减肥吗")
- 许多小伙伴们都会问这样一个问题，就是减肥和瑜伽是一回事吗?尤其是发现不管是明星还是身边的伙伴有练习瑜伽的身材都是那么完美和苗条的时候，大家就会产生一个误解：瑜伽可以减肥。但真实是这样的吗?确实，现在很多的瑜伽会馆都会打着减肥瑜伽的噱头去增进学员，但又看到网上说瑜...
- 9667
![游泳减肥的诀窍 夏日清凉游泳减肥有绝招]( "游泳减肥的诀窍 夏日清凉游泳减肥有绝招")
- 在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉...
- 7946
![夏季游泳减肥秘诀 游泳减肥]( "夏季游泳减肥秘诀 游泳减肥")
- 夏天，游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事啊。不单如此，游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐，避暑又减肥，岂不是一举两得吗？游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只...
- 25592
![游泳可以减肥瘦身吗 游泳减肥]( "游泳可以减肥瘦身吗 游泳减肥")
- 一到夏季，很多人都会感到酷热难耐，非常想找一个凉快的方法来度过夏季，一个非常好的选择就是游泳，游泳可以帮助人很有效的减肥，让你有一个好身材。游泳是一种全身性体育运动，不但可以感觉到的减肥，还可进步你得心肺功能，游泳减肥计划不失为一种有效地减肥计划。要想获得良好得减肥...
- 27941
![游泳能减肥吗 每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤]( "游泳能减肥吗 每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤")
- 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。1、游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻...
- 16050
![为何你游泳减肥效果不佳 怎么样游泳能减肥]( "为何你游泳减肥效果不佳 怎么样游泳能减肥")
- 谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗...
- 13852
![利用水压塑造体态 夏季减肥运动首选游泳]( "利用水压塑造体态 夏季减肥运动首选游泳")
- 夏季很多人喜欢游泳，游泳这项有氧运动除了能消除暑气外，其消耗的热量也是很大的，十分适合夏季减肥。下面小编就来为你解说游泳对减肥的帮助，并介绍游泳减肥的要领及注意事项。游泳所消耗的热量非常大您知道水中芭蕾的选手一天所摄取的热量有多高吗?据说是如同摔角选手一天所...
- 29065
![游泳可以减肥吗 游泳的注意事项]( "游泳可以减肥吗 游泳的注意事项")
- 夏季转眼间又到了，夏季会非常的炎热，很多人都会想到游泳池里来凉爽一下，但是，在游泳前也要注意一下，要做好游泳前的准备工作，比如要准备好泳衣等必备的东西，做好了充分的准备，才可以更好的更好的学习游泳运动。我认为，我们去游泳应该从个人健康，保护游泳池水质，共同创造和谐社会这几...
- 27819
![夏季游泳健身塑形健体 游泳的好处有哪些]( "夏季游泳健身塑形健体 游泳的好处有哪些")
- 到了夏天，游泳变成为了一项热门运动，一些爱好游泳的人群纷纷开始运动起来，那么在夏季游泳对我们身体来说都有哪些好处呢?一、塑形健体游泳这项运动可以有效的减掉我们身上的肥肉，燃烧多余的脂肪，让我们保持一个好的体型，因为在水里面运动，一是身体热量散发的比较快，二是各项肢体...
- 9085
![游泳要诱多长时间才能减肥]( "游泳要诱多长时间才能减肥")
- 游泳要超过半小时才能减肥黄光明说，在经期游泳，就易受到细菌侵入而感染;另外，排卵期阴道抵抗细菌的能力较差,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎。对于患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，在本身的炎症治愈前最好不要去游泳，这将增加重复感染...
- 32153
![游泳减肥多久见效 每天游泳能减肥吗]( "游泳减肥多久见效 每天游泳能减肥吗")
- 游泳向来都是非常受大众喜爱的运动项目，特别是对于炎热的夏季，泳池永远不会寂寞。有些人游泳是为了减肥瘦身，那么每天游泳能减肥吗？游泳减肥多久见效呢？下面就来看看吧！每天游泳能减肥吗?①阻力大由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定...
- 28716
![游泳初学者减肥方法 怎么学游泳]( "游泳初学者减肥方法 怎么学游泳")
- 游泳减肥方法是夏季减肥中比较受青睐的方法之一！游泳减肥不仅仅带给你一个窈窕的身材还能带给你一个健康的身体，那么初学者适合什么样的游泳减肥动作呢？游泳分蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳，初学者一般是从自由泳或蛙泳开始学。这里说说动作要领。自由泳：身体姿势：身体尽可能平直，腿...
- 26789
![为什么有些人游泳减肥总不见效 游泳减肥]( "为什么有些人游泳减肥总不见效 游泳减肥")
- 游泳在各种各样的减肥运动中是一项效果很不错的减肥方法，有很多人尝试了却说没有效果，这就是你没有掌握正确的游泳方法！游泳该是很轻松的惬意的，可要游泳减肥就没那么轻松了，游泳减肥并非是靠单纯游泳就行的，它是需要很完备的计划准备。游泳减肥不成功多是这样酿成的，来看一下具...
- 27041
![游泳减肥史上最给力的秘诀 游泳减肥]( "游泳减肥史上最给力的秘诀 游泳减肥")
- 爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧？试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来！究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢？小编教你几个游泳减肥的秘诀！1、水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗...
- 5353
![游泳是肥胖者的最佳选择 游泳减肥]( "游泳是肥胖者的最佳选择 游泳减肥")
- 游泳对人的好处非常多，游泳可以有很好的减肥作用，可以让你有很好的身材，在水里边，可以让骨骼充分的放松，可以很好的保护身体，让身体非常的挺拔，经常参与游泳锻炼，还可以很有效的增高。游泳减肥的好处1、由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，...
- 27472
潇湘女性馆
