![减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法 一个人晚餐吃什么]( "减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法 一个人晚餐吃什么")
- 一个人的晚餐也要好好吃，特别想要减肥的女生吃晚餐是很重要的，晚上空腹减缓代谢，甚至会造成肠胃疾病。美味晚餐才有食欲，独居美食当然也要追求快速简单，能够简便完成的小火锅——菌菇肥牛锅做法，让你二十分钟吃上热汤热饭。菌菇肥牛锅的膳食搭配均衡，大量蔬菜配合上少...
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![自制便宜中药减肥茶！ 减肥茶配方]( "自制便宜中药减肥茶！ 减肥茶配方")
- 我们知道喝茶能减肥，有些厂家便将茶制成独特的减肥茶，它这时已经不是普通的茶，而是具有减肥功能的减肥茶了，这是需要一定的配方才能制作出来的，那么减肥茶配方是怎样的呢？有没有什么决窍?下面小编就来给大家介绍一些减肥茶配方！减肥茶配方之利湿除水茶配方：泽泻、车前子、玫瑰、...
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![蔬果汁15招巧搭配养生更减肥 自制减肥果汁]( "蔬果汁15招巧搭配养生更减肥 自制减肥果汁")
- 每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，又可避免因品种单一造成味道欠佳。家中常备以上蔬菜、水果，随意间就能组合出多种不同口味和功效的蔬果汁。果汁混饮十五招1、西红柿+芹菜+柠檬汁——减肥。2、橙子+胡萝卜——美容除斑、降低胆固醇。注...
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![最减肥的时间及其搭配饮食]( "最减肥的时间及其搭配饮食")
- 7:00-9:00：含钙食物。摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。10:00-11:00：杏仁。吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。14:00-16:00：蜂蜜。蜂蜜能够在饮用后的20分钟之内将你的血...
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![黄瓜如何搭配其他果蔬 鸡蛋黄瓜减肥吧]( "黄瓜如何搭配其他果蔬 鸡蛋黄瓜减肥吧")
- 黄瓜减肥的正确方法把黄瓜当日常水果吃黄瓜是比较清淡的食物，它具有清热解渴之功效，看似不起眼的黄瓜其实还是帮助我们排毒的好东西呢，可以养颜也是必须的比较黄瓜含有丰富的水分嘛。黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化...
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![三餐搭配教你摆脱肥肉 最好的减肥食谱]( "三餐搭配教你摆脱肥肉 最好的减肥食谱")
- 说到减肥，很多人都会露出痛苦的表情，的确，减肥如果没有强大的毅力，是很难坚持下来的，而减肥，不仅只是在运动方面，在饮食方面也要尤其注意，一日三餐我们如何吃才能不长肉，摄入比较低的热量来达到减肥的目的呢?接下来就让小编为你分享一日三餐的减肥食谱吧!首先第一餐，早餐。它是一天...
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![承包你的一周减肥早餐搭配 营养减肥早餐食品]( "承包你的一周减肥早餐搭配 营养减肥早餐食品")
- 我们知道要想减肥，仅仅靠运动是不够的，还需要合理的饮食才可以让体重掉下去。虽然减肥是一个长远的目标，但为了实现这个目标，还是需要我们坚持每天保证运动量和均衡饮食的。而在这其中饮食是一个重要的环节，如果吃的有针对性，减肥还是很轻松的，那么今天就推荐给大家七道减脂的营...
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![红茶搭配什么更减脂 红茶减肥的正确喝法介绍]( "红茶搭配什么更减脂 红茶减肥的正确喝法介绍")
- 红茶减肥的正确喝法要想红茶减肥效果好，一定不要错过3个最理想的时间段：(1)运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。(2)饭后1小时来杯红茶，刮油脂饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易...
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![这样搭配食谱你一定会减肥成功的 快速减肥食谱]( "这样搭配食谱你一定会减肥成功的 快速减肥食谱")
- NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加...
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![养颜减肥喝出美好身材 9款营养搭配]( "养颜减肥喝出美好身材 9款营养搭配")
- 多食水果蔬菜有利于减肥瘦身，而且果蔬营养、美味、具有人体需要的免疫力，将身体上需要的元素一网打尽，果蔬汁含有丰富的抗氧化物，所以姐妹们可以DIY属于自己的果蔬饮，打造纤纤细体，让这个夏天不再烦恼，尽显青春的风采。胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。...
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![这么搭配就能瘦 蜂蜜可以减肥吗]( "这么搭配就能瘦 蜂蜜可以减肥吗")
- 每天都有不少的人在努力的减肥，不过减肥方式那么多，有些人不知道使用哪种方法好，而且大部分都是上班没时间运动。其实想要减肥很简单，上班忙可以试试饮食。饮食减肥是目前比较受欢迎的一种方法，据悉大部分人都会用蜂蜜来减肥，不过有不少的人会质疑蜂蜜减肥。那么蜂蜜真的有这种...
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![女生需要合理的食谱搭配 冬季减肥排毒]( "女生需要合理的食谱搭配 冬季减肥排毒")
- 寒冷的季节对于正在减肥女生来说是一个巨大的考验。因为保持体温的需要不断地向你发出热量需求的信号。各种美味的食物的确能够给这个气温中的女生带来满满的幸福感，却会让你在来年继续陷入反弹减肥的死循环中。你需要一些美味的食物既能够为你提出满足感，又不会带来脂肪负...
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![春节享受美食吃不胖的搭配小秘诀 减肥食谱]( "春节享受美食吃不胖的搭配小秘诀 减肥食谱")
- 春节的美食相信很多吃货们都难以抵挡，减肥就成了口号，如何能在春节能吃的好又能长不胖呢？今天小编就教给大家如何挑选食物巧搭配的饮食原则让自己饱食美味又不长胖。一、聪明搭配主食，享瘦从今天开始在主食方面千万不要放弃，虽然这样也许会让你前几天体重减轻明显，但日后反弹的...
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![春卷+茶品的奇妙搭配 女生营养减肥早餐]( "春卷+茶品的奇妙搭配 女生营养减肥早餐")
- 今天要推荐给大家一款美味的营养早餐，非常适合减肥人士——春卷，做起来很简单，而且吃起来还很清淡，再配上一杯茶饮，分分钟帮你减掉脂肪，既然这么硬核，那就来学习一下吧~食材：春卷皮、鸡蛋、胡萝卜、彩椒、黄瓜、虾、芒果、甜辣酱(这是最重要的，因为配上这个酱料才算的上...
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![营养又健康还利于减肥 几款营养早餐搭配]( "营养又健康还利于减肥 几款营养早餐搭配")
- 不吃早餐，对健康不利很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只...
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![五款中药减肥茶配方 中医减肥方]( "五款中药减肥茶配方 中医减肥方")
- 女孩子都希望自己能瘦一点，所以很多人为了减肥都试过很多不同种类的方法，可是这些方法都没有太大的作用，有些反而会把自己的身体给搞坏了。今天小编就来给大家介绍五种中药减肥茶的配方，想要瘦的健康的话，那就和小编来看看这篇文章吧。中药减肥有一个好处就是不仅能安全减肥，还...
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![5款搭配清新减龄风 夏季英伦风裙子搭配]( "5款搭配清新减龄风 夏季英伦风裙子搭配")
- 在夏天的即将到来,许多MM都在精心准备着度过一个夏天的裙子了,近年来,英伦风的裙子受到许多MM的爱戴，不但时尚而且也展现了萝莉风格,时尚又减龄。那么,夏季的英伦风裙装有哪些呢?该如何搭配?下面是本站小编为大家带来的夏季英伦风裙子搭配,感兴趣的MM们不要错过了哦!快随...
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![中药减肥有哪些配方 中药减肥配方]( "中药减肥有哪些配方 中药减肥配方")
- 中医减肥疗法一、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每...
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![六款中药减肥茶配方 中药减肥茶]( "六款中药减肥茶配方 中药减肥茶")
- 中药减肥有个好处就是在减肥的同时还能养颜，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白养颜，自制减肥茶也比外面现成的要健康的多，所以选择自制减肥茶的话是很好的选择。节食者喝乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。材料：乌龙茶。...
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![夏季减肥最佳食物搭配 夏季如果减肥]( "夏季减肥最佳食物搭配 夏季如果减肥")
- 在夏季很多MM都穿着漂亮的小群、热裤。但是对于一些不自信的姑娘来说就，夏天就是一种煎熬了！妹妹们夏天都想着减肥，可是怎么减肥才更健康更有效呢？下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。减肥最佳食物搭配1、鲜柠檬+水柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝...
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![酸奶减肥的几种食物搭配你知道吗]( "酸奶减肥的几种食物搭配你知道吗")
- 酸奶是我们大家都知道是一种可以帮助我们减肥的好伴侣，它酸酸甜甜的口味让很多人都喜欢利用它来减肥。酸奶减肥法的原理是什么?今天，就让我来告诉大家喝酸奶的好处以及喝酸奶的禁忌吧!让我们一边喝一边让小腹瘦下来!酸奶减肥的原因1、酸奶不仅有很强的饱腹感，而且营养很丰富...
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![推荐几个小搭配 女人减肥早餐吃什么好]( "推荐几个小搭配 女人减肥早餐吃什么好")
- 对于减肥中的女人来说，早餐是必不可少的一个进食时间，很多人觉得既然要减肥能不吃就不要吃，其实这是错的哦，早上这餐的重要性是不可以忽视的，接下来就一起来看看早餐吃什么吧。其实很多女人都有这样的一个惯性思维，就是不吃早餐可以减轻重量，可以达到瘦身的效果，其实是错的，不吃早...
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![减肥又丰胸 酸奶+青木瓜搭配]( "减肥又丰胸 酸奶+青木瓜搭配")
- 酸奶，是任何一个女孩子都非常喜欢喝的。其实，酸奶不仅是减肥圣品，还能有效丰胸哦。平胸小女子赶快学起来。下面，本站就为大家推荐最佳的丰胸组合，来看看吧!酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和...
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![减肥途中有禁忌毁容又增肥的搭配 减肥方法]( "减肥途中有禁忌毁容又增肥的搭配 减肥方法")
- 在日常生活中哪些食物搭配方式是具有毁容又增肥的呢？关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白？哪些吃了变肥？哪些吃了沉淀色素长斑？不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。一、最毁容的食物搭配海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营...
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潇湘女性馆
