![四式减肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式减肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的转动，牵引到颊下的肌肉，在一收一放、一紧一松之间，达到紧实下巴肌肉的目的。动作要领:1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。3、然后回复动作1的姿势。4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留3秒，最后回到动作1的姿势。...
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![运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办]( "运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![瑜伽基本动作之简易脊柱扭转]( "瑜伽基本动作之简易脊柱扭转")
- 简易脊柱扭转是有助于消除背痛的体式，尤其适合不能做完全脊柱扭动式的人。练习频率：4〜6次/周，6〜10组/次难度系数:★★做法与步骤Step1、取坐姿，腰背挺直，双腿向前伸直、并拢，双手自然放于身体两侧。Step2、弯曲右腿，将右脚贴放在左膝的外侧。Step3、将右手放到右...
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![健康伴你一生 常常扭脖子]( "健康伴你一生 常常扭脖子")
- 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！向来...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理]( "急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理")
- 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出...
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![扭序花的功效与作用和营养价值]( "扭序花的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】NiǔXùHuā【别名】竹节黄、竹叶青、软枝接骨草、鳄嘴花、青竹蛇、柔刺草、拔弹藤、竹节王、小接骨【来源】爵床科扭序花Clinacanthusnutans（Burm.f.）Lindau，以全草入药。【生境分布】广东、广西、云南。【性味】甘、微苦，辛。【功能主治】清热除湿，消肿止痛，散瘀拔...
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![正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤]( "正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![急性腰扭伤的现场处理方法]( "急性腰扭伤的现场处理方法")
- 当人在生活中一不小心把腰给伤到时，扭伤现场应该怎么办才好?小编来给大家介绍几个对于解决急性腰扭伤问题非常好的急救办法，其实在扭伤的现场你是可以掐按手上的手三里，或者后溪穴，又或者在太冲穴与行间穴中找痛感。为什么要掐按这些穴位呢?其实这样做的话是可以为你减轻疼痛...
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![不慎露底 最豪车模扭S身型]( "不慎露底 最豪车模扭S身型")
- 导语：田紫紫因炫富而走红的模特，其高调的作风一直令人无法理解。2014年7月10日，北京，最豪车模田紫紫举行签约发布会，以新人姿态正式出道。传闻身家不菲的她再次拿出豪姐风范，不仅宣布零身价签约，更要自掏腰包邀请吴亦凡作为自己第一部微电影的男一号，其高调作风让人瞠目。一个月...
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![关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办]( "关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办")
- 关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。脚踝/手腕扭伤了怎...
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![小S巴黎街头扭腰翘臀好妖娆]( "小S巴黎街头扭腰翘臀好妖娆")
- 导语：近日，小S晒出一组在巴黎游玩的照片，小S一身黑搭配红色围巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街头扭腰翘臀，摆出各种夸张的姿势，心情十分好的样子。小S还附文大赞巴黎的气氛自由，“巴黎人都好随性，女性几乎头发都乱七八糟打结，可是好好看，男生一个比一个帅，真叫人心花怒放!”网友看到...
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![梦见和男朋友闹别扭]( "梦见和男朋友闹别扭")
- 其实在生活中相处的男男女女，在一起也难免会有磕磕碰碰的情况。此梦是预示着你会因为和其他异性的交往，引起你目前的感情危机，虽然遇到的异性你很喜欢，或对你很有帮助，但你最终还是以迁就男友来延续你们的感情，会有一段小小的波折哦，不过，看得出你还是很重感情的。...
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![脚踝经常扭伤是怎么回事]( "脚踝经常扭伤是怎么回事")
- 脚踝为什么扭到一次之后会很容易在扭到下一次呢?这跟你脚踝周围的肌肉和韧带有关系。【脚踝(踝关节)做什么工作?】踝关节由韧带抓住骨头，肌肉带着骨头做出动作，走路的时候，骨头会移动，韧带跟肌肉要拉住骨头，才不会失去平衡跌倒。【为什么会扭到?】扭到就是踝关节骨头移动幅度...
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![急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理]( "急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理")
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![女性焦虑来源 扭曲的思维方式]( "女性焦虑来源 扭曲的思维方式")
- 很多人焦虑的原因不仅仅是因为对未来的不确定性，而更多是以自身主观的思维模式和情感窥视这个世界，从而没有看到甚至完全未曾意识到除了自身的经历范围外世界所存在的其他可能性。而这其中包含着我们在成长和生活中所形成的许多不健康或者说不现实的思维方式。其中最为典型...
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![扭伤后48小时再贴膏药]( "扭伤后48小时再贴膏药")
- 很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后...
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![肚皮舞扭出完美曲线]( "肚皮舞扭出完美曲线")
- 第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。第四步：这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶...
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![我老公床上不行还心理扭曲]( "我老公床上不行还心理扭曲")
- 他这条鱼我没有钓到，但一来二往，两人逐渐熟悉了起来。那段时间，我没有挣到一分钱，生活很艰苦，跟几个朋友挤在一间小房子，很压抑。特别是夏天，空气很不好，心里闷得非常难受。而他一个人租了一个房间，在他多次的暗示下，我便糊里糊涂地跟他睡在了一起。我于1995年来深圳，做了不到一年的...
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![五官居然变得这样扭曲 曹颖整容了吗]( "五官居然变得这样扭曲 曹颖整容了吗")
- 对于八零和九零后的孩子，认识曹颖大多是在《乌龙闯情关》这部电视。在这部电视剧里面，曹颖惊艳了无数的人。但是，在前几天曹颖带着儿子直播的时候却发生了天翻地覆的变化，以前那样有灵气的五官如今却十分的突兀，整个形象看起来惨不忍睹。这令无数的网友都想要知道曹颖整容了吗...
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![脚踝扭伤肿了怎么办]( "脚踝扭伤肿了怎么办")
- 在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10〜20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指侧手掌自足背轻轻地往足跟部刮约10分钟。手法要轻而缓...
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![扭出纤纤细腰的小秘诀]( "扭出纤纤细腰的小秘诀")
- 日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的...
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![中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办]( "中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办")
- 年轻人在生活中，经常运动，难免会磕磕碰碰，遇上这样的事情父母很紧张，小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个儿，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛时，激烈...
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![扭子菜的功效与作用|性味|性状]( "扭子菜的功效与作用|性味|性状")
- 【出处】出自《贵州草药》。【拼音名】NiǔZǐCài【英文名】all-grassofShortstalkHeterocodon【来源】药材基源：为桔梗科植物同种花的全草。拉丁植物动物矿物名：Homocodonbreuipes（Hemsl.）Hong［Heterocodonbreuipes（Hemsl.Jamd.-Mazz.EtNannf.;WahlenbergiabreuipesHem...
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潇湘女性馆
