![只需做好三点事半功倍 气功入门]( "只需做好三点事半功倍 气功入门")
- 在华夏泱泱五千年的历史长河中，有许多的物质文化瑰宝流传后世，气功则是其中之一，很多朋友也对其十分感兴趣，那气功入门需要注意什么呢？如何联系气功呢？接下来小编就为大家一一介绍相关方面的知识。气功入门需注意三点入门气功要注意什么？气功有着悠久的历史和强身健体的作用，越来...
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![谨记这几点事半功倍 和婆婆相处]( "谨记这几点事半功倍 和婆婆相处")
- 在中国人眼中，婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上，却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式，于是乎，在两女夺一男的战争中，她们似乎成了矛盾永远无法调和的一对。可是，真的有那么可怕吗？婆媳就不能和平共处吗？别...
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![让有氧锻炼事半功倍 5个健身窍门]( "让有氧锻炼事半功倍 5个健身窍门")
- 有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位，下面为你们介绍5个事半功倍的有氧运动吧!1.选择最全效的有氧运动游泳是很好的减肥方法...
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![不同发质护发重点 事半功倍]( "不同发质护发重点 事半功倍")
- 很多人对自己如何护发产生了困扰，为追求如丝秀发付出了成倍的努力为什么总是得不到回报？护发，你从你的发质入手了吗？现在小编就带你看清你的发质，侧重护发，相信能取得事半功倍的效果。首先，我们要做的是知道自己属于什么发质的。要分辨头发的性质并不难，头发的油脂分泌量是关键所...
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![男人怎么样补肾事半功倍 补肾方法]( "男人怎么样补肾事半功倍 补肾方法")
- 该怎么样补肾呢？对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行，人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。现代人由于工作压力大、运动量少，全身脏器功能...
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![「酵素×酵母」养瘦事半功倍]( "「酵素×酵母」养瘦事半功倍")
- 「你今天有酵了吗?」超人气日、韩女星为了上镜，纷纷採用「酵素减肥」。酵素瘦身不只风靡日本，更席卷亚洲。最近日营养师重新定义「酵素减肥法」：除了「酵素」、更要「酵母」!营养师推崇的「双酵减肥」究竟有什么秘技，让人只需7天就能有「误会天生瘦」的达标成效?现在一次公开...
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![巧用瑜伽砖可以事半功倍 练习瑜伽动作不标准怎么办]( "巧用瑜伽砖可以事半功倍 练习瑜伽动作不标准怎么办")
- 对于瑜伽初学者来说，动作的熟练与否其实并不重要，自身的柔韧性过不过关也不重要，因为动作的标准是可以慢慢练出来的，只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的，所以这就不得不说起瑜伽砖了，因为它真的可以保证你的身体能够承受住的情况下，用身体最小的力量去做最...
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![正确使用工具助你事半功倍 睫毛总是夹不翘]( "正确使用工具助你事半功倍 睫毛总是夹不翘")
- 在化妆的整个过程中，每个步骤都有它存在的意义，随便一个地方的改变都会影响整体妆容效果的呈现，要问我认为整个妆容最灵魂的地方在哪?我的答案毫无疑问一定是睫毛，刷出一个好看的睫毛可不是一件容易的事儿，从持久度到卷翘度都是考验一个睫毛是否优秀，是否对妆容有加分的标准，画...
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![早上美白事半功倍]( "早上美白事半功倍")
- 什么时候美白效果最好？每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美白会事半功倍。早上美白具体步骤为：首先，在早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水。蜂...
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![早起变美事半功倍 女性养颜美容好方法]( "早起变美事半功倍 女性养颜美容好方法")
- 小编发现若是要现今的年轻人早起，那还真的是一件十分困难的事，实际上早起是一件很舒服的事，除了改善我们的生活习惯外，也会矫正我们的身体，甚至有的时候身体还会做一个自我介绍，告诉我们究竟爱好是什么。据悉，能够坚持早睡早起的小伙伴，基本上都很少对外说，自己喜欢健身，喜欢练瑜伽...
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![八种水果助MM减肥事半功倍 什么水果减肥]( "八种水果助MM减肥事半功倍 什么水果减肥")
- 随着气温的变暖，爱美的MM开始换上了轻装，但讨人厌的赘肉越看越烦，于是大量吃水果减肥，这里有八种常见的水果，减肥效果超好，不妨试试哦。1、杨桃热量：29卡/100克。大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果...
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![三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍]( "三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍")
- 想要一双美腿，当然要下点功夫啦，不过复杂难做的动作，总是让MM们望而却步，小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间，抓住重点，勤加练习，瘦腿其实也可以很简单的，效果也很不错哦，一起努力吧!早晨8：00忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。走到车站搭车...
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![事半功倍 日常护肤注意细节]( "事半功倍 日常护肤注意细节")
- 资深美容、营养师张小姐向记者介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻按摩至吸收，由于美白精华是美白效果最好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白皙...
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![祛皱事半功倍 陶瓷调羹刮脸术]( "祛皱事半功倍 陶瓷调羹刮脸术")
- 按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。但有时觉得光用手指力道不足？这次小编将为你展示神奇的陶瓷调羹刮脸术，每天只需5分钟，就能让护肤效果事半功倍。按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性按摩关键词：...
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![让保养事半功倍 眼部穴位按摩]( "让保养事半功倍 眼部穴位按摩")
- 眼部肌肤因为非常的薄弱娇嫩，所以要更加注意眼部的保养。除了平常涂擦眼霜要特别注意以外之外，穴道按摩也是不错的保养方法！1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成细纹，以指腹轻点眼下，上眼皮也要涂抹到眼霜才行。2、将指腹稍为施加一点力量，在眼下的承泣穴位按压一下，可以促进眼睛周...
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![这样食用事半功倍哦 桃胶的功能与作用]( "这样食用事半功倍哦 桃胶的功能与作用")
- 桃胶的功效与作用1、桃胶可养颜桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。2、桃胶可生津止渴桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。3、桃胶能止痛镇痛桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能够缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。桃胶食用注意事...
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![美容事半功倍 15件生活细节小事]( "美容事半功倍 15件生活细节小事")
- 美容无时无刻，无处不在。生活中那些看似不起眼的小事，却对皮肤来说是一等一的大事，只要注意这些事情，皮肤自然会好得不得了。1、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将...
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![让你事半功倍的美白方法]( "让你事半功倍的美白方法")
- 1：先保湿再美白美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。2：防晒是美白...
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![亚健康如何调理才事半功倍]( "亚健康如何调理才事半功倍")
- 亚健康尚属于轻度阴阳失衡，是健康与疾病之间的过渡阶段，又叫第三状态，也称“灰色健康”。处于亚健康状态的人，记忆力减退，经常感觉疲劳和头晕，免疫力低下，心理承受能力下降等。亚健康形成的原因是多方面的，如饮食不当、精神刺激、体力或脑力透支、睡眠不足、环境污染等。亚健康发...
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![正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑]( "正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑")
- 俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一，俯卧撑对于场地没有很高的要求，俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单，不过也要注意正确的姿势，很多人就是因为错误姿势，所以消耗的体力大但是效果却不怎么好，来看看正确的俯卧撑姿势吧。正确做俯卧撑让你事半功倍俯卧撑的...
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![让减肥事半功倍的小技巧]( "让减肥事半功倍的小技巧")
- 运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组，一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”，另一组则不给予任何信息。4周后，前一组参试者的体重、血压、脂肪含量、腰臀比及体重指数较另一组显...
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![让你减肥事半功倍的妙招]( "让你减肥事半功倍的妙招")
- 所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水份滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人会有体重增加的情形增加的幅度约为1～3公斤。经期后的7~14天(瘦身超速期)这...
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![这几个星座事半功倍！ 如何收服白羊座]( "这几个星座事半功倍！ 如何收服白羊座")
- TOP1狮子座白羊和狮子这一对好像天生有一种吸引力一眼定生死，再见定终生他们有很多相似之处所以彼此能够惺惺相惜他们热烈，却也懂得分寸如果不爱，也绝不会拖泥带水火象星座都有同样的特质就是——重视自我狮子给人的感觉是强势白羊给人的感觉是自私所以在发生矛盾...
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![能让你事半功倍 减肥吃什么？掌握这四类饮食方式]( "能让你事半功倍 减肥吃什么？掌握这四类饮食方式")
- 减肥这件事从冬天路过春天走到了夏天，不知你是否已经减肥成功?看着周围一群人分享减肥经验的时候，你有没有猛然发现自己在减肥道路上已经走了很多错路?那么今天就来说一说到底如何减肥?说到减肥其实主要还是看吃，根据我们日常的饮食结构，讲究粗细搭配，并且要多多摄入果蔬和蛋...
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潇湘女性馆
