![维生素D对皮肤的作用]( "维生素D对皮肤的作用")
- 维生素D对人体有什么作用？缺乏维生素D有什么症状？维生素D对皮肤的作用。维生素D作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。维生素D摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。这些食物维生素D含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及...
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![怎样补充维生素D才科学]( "怎样补充维生素D才科学")
- 维生素D可不仅仅能强健骨骼，它还可以帮助你预防心脏病、癌症、免疫系统疾病等棘手的慢性病。维生素D可帮助身体吸收钙质这一功能毋庸置疑，而钙和磷酸盐又是骨骼形成所必需的两种矿物质。因此，成人缺乏维生素D可能会患上骨质疏松症并发生骨折，儿童缺乏维生素D可能患上佝偻病。...
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![维生素C让皮肤更白皙]( "维生素C让皮肤更白皙")
- 每个人都希望自己有着红润和光洁的面庞。太天然的事物之中，具有保养皮肤和小区雀斑功能的食物有很多种。每天喝一杯西红柿汁或者经常的吃西红柿，对于防治雀斑有着很好的作用。因为西红柿里面含有丰富的维生素C，西红柿可是被称为维生素仓库的哟。维生素C还可以抑制皮肤内部酪...
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![维生素d的作用以及富含维生素d的食物]( "维生素d的作用以及富含维生素d的食物")
- 维生素D可帮助肠道吸收足够的钙、磷，并帮助骨骼成长，有促进青少年长高的作用。中老年缺乏维生素D，易出现骨质疏松症，使背驼、个子变矮、骨骼变形。维生素D对斑秃和湿疹也能产生良好的治疗效果。维生素D含量最多的是鱼肝油，右列食物中也含量较多。每天晒太阳半小时，皮肤产生的维...
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![富含维生素d的七种食物 维生素d怎么补充最有效]( "富含维生素d的七种食物 维生素d怎么补充最有效")
- 维生素d能够溶于脂肪之中，它对钙质吸收、平衡血糖都有一定效果，还有防癌的功效。维生素d不足会导致骨质疏松等疾病，大家在注重维生素C等元素的时候，也要注意营养平衡。维生素d怎么补充最有效?这些食物能够提供大量维生素d。一、鱼肝油很多儿童都会长期补充鱼肝油，其中有维生素...
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![如何正确选择维生素D]( "如何正确选择维生素D")
- 目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素D2是由紫外线照射植物中产生，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同，但维生素D3的生...
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![维生素B对皮肤的作用]( "维生素B对皮肤的作用")
- 维生素B对皮肤有什么作用，如果缺乏维生素B有什么症状？维生素B1作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示：尽管谷物里含有大量...
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![维生素d含量高的食物有哪些 维生素d的作用及功能]( "维生素d含量高的食物有哪些 维生素d的作用及功能")
- 维生素d是人体不能缺少的营养，它是一种溶脂性维生素，通过日常饮食能够补充维生素d。维生素d有哪些作用功效呢?这些含维生素d高的食物，你平时都经常吃吗?维生素d的作用及功能一、帮助补钙维生素d能够帮助钙质的吸收，有的人食用钙片没有效果，也可能是维生素d不足。它能改善钙质...
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![吃什么能补充维生素d 维生素d的作用]( "吃什么能补充维生素d 维生素d的作用")
- 维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密...
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![经常使用防晒品要补充维生素D]( "经常使用防晒品要补充维生素D")
- 波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。涂抹防晒产品干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜——任何一种SPF在15以上的防晒产品——你皮肤中...
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![多吃富含维生素d的食物 怎么才能保证人体所需的维生素d]( "多吃富含维生素d的食物 怎么才能保证人体所需的维生素d")
- 维生素d的食物1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。维生素d的食物2、金枪鱼罐头不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼...
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![维生素K对皮肤的作用]( "维生素K对皮肤的作用")
- 维生素K对人体有什么作用？缺乏维生素K有什么症状？维生素K对皮肤的作用。维生素K作用：止血、维持正常的凝血功能。维生素K摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。这些食物维生素K含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。贴心提示：有出血倾向的人...
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![维生素d有什么作用 哪些人需要补充维生素d]( "维生素d有什么作用 哪些人需要补充维生素d")
- 维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密...
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![维生素d的作用与功效]( "维生素d的作用与功效")
- 维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原，经紫外照射后可转变为维生素D2，又名麦...
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![多食维生素 要想皮肤好]( "多食维生素 要想皮肤好")
- 维生素C日需量建议为75毫克，可从下列食物摄取120克橘子100克西兰花100克草莓100克茴香300克猕猴桃50克辣椒100克番木瓜200克葱350克土豆200克莴笋或小白菜150克菠菜...
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![维生素C对抗多种皮肤问题]( "维生素C对抗多种皮肤问题")
- 如果说有一种美容成分随手可得，并且其鲜活营养能同时对抗多种皮肤问题，那么它非维他命C莫属。如果你是内外兼修的美容效率派，那维C美容绝对是最优的尝试。SpecialLink：你知道维生素C的由来吗?80年前，科学家从牛肾中分离出1克纯粹的维生素C。20年前，维生素C又因猪背与肌肤结缘&a...
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![维生素A对皮肤的作用]( "维生素A对皮肤的作用")
- 维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素A缺乏的症状：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物维生素A含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、...
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![女人补充维生素d助眠补钙 维生素d的七大作用及功能]( "女人补充维生素d助眠补钙 维生素d的七大作用及功能")
- 维生素d是身体不可缺少的重要元素，如果没有充足的维生素d就会产生缺钙、骨质疏松等问题，身体特别容易出汗。维生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能够补充维生素d?维生素d的作用及功能一、保护血管维生素d能够让血液循环变得畅通，保护血管的弹性，让血液变得通透。预防血栓的形...
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![维生素E对皮肤的作用]( "维生素E对皮肤的作用")
- 维生素E对人体有什么作用？缺乏维生素E有什么症状？维生素E对皮肤的作用。维生素E作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。维生素E摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物维生素E含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。贴心提示...
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![你的皮肤缺乏哪种维生素]( "你的皮肤缺乏哪种维生素")
- 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄...
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![服用维生素C片对健康和皮肤的好处 维c的功效与作用]( "服用维生素C片对健康和皮肤的好处 维c的功效与作用")
- 维生素C是一种水溶性维生素，人类无法在体内制造，但却是人体必需的。你很容易在任何健康食品中找到维生素C;例如水果和蔬菜。它包含在苹果、芦笋、浆果、花椰菜、卷心菜、甜瓜、花椰菜、柠檬、酸橙、橙子、猕猴桃、面包、谷物、谷类、甘蓝、菠菜、胡椒中;尤其是红甜椒，然后是...
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![宝宝巧用维生素d 维生素d]( "宝宝巧用维生素d 维生素d")
- 维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原（无活性的维生素D前体）经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维...
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![维生素C对皮肤的作用]( "维生素C对皮肤的作用")
- 维生素C对人体有什么作用，缺乏维生素C有什么症状？缺乏维生素C皮肤会怎样？作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新...
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![维生素b2片的美容养生作用 维生素b2的作用]( "维生素b2片的美容养生作用 维生素b2的作用")
- 维生素B2，又叫核黄素养。它是构成黄酶的辅酶参加物质代谢，能走到促进细胞的氧化还原作用。小儿体内缺乏时，则会引起物质代谢紊乱，发生口角炎，舌炎，结膜炎。阴囊皮炎及毛发脱落等。除了这些功效之外，维生素B2还有其他的功效，请继续往下读。女性坚持吃维生素B2能美容。这是因为维生...
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![什么食物含维生素d 维生素d的作用]( "什么食物含维生素d 维生素d的作用")
- 维生素d的作用很多，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。维生素d的作用_什么食物含维生素d维生素d的作用国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能...
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潇湘女性馆
