![多喝水要养阳 夏季养生做到8件事保健康]( "多喝水要养阳 夏季养生做到8件事保健康")
- 进入夏季，各种各样的美食让你口水直流，但是夏季也有不好的地方，比如说，天气过于炎热以及疾病的蠢蠢欲动，接下来小编就带大家去看看要想健康的度过夏天，我们该注意些什么。一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水...
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![女人夏季养生不宜做7件事]( "女人夏季养生不宜做7件事")
- 女人夏季养生不宜做7件事一、不宜用生水所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。二、不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外...
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![夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识]( "夏季养生保健四原则 夏季养生保健知识")
- 夏季如何养生？夏季养生有什么需要注意的呢？下面就为大家介绍夏季养生保健的4个原则，让你轻松度过一个炎热的夏季，一起来看看吧！原则一：健脾除湿湿邪是夏季的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健...
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![夏季儿童养生保健的注意事项 如何养生保健]( "夏季儿童养生保健的注意事项 如何养生保健")
- 夏季中最炎热的天气马上就要来临了。那么在夏季中如何做好育儿保健呢？孩子的健康需要提前预防和保养，不能够等到生病了才引起家长的重视。下面就和小编一起来看看夏季儿童养生保健要注意的一些问题吧！生冷食物不宜多吃夏季各种瓜果较多，父母常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进...
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![女人早起做的四件事留住健康 养生保健]( "女人早起做的四件事留住健康 养生保健")
- 想要保健养生，具体应该怎么做呢？女性应该如何养生呢？小编推荐女性起床后做这样几件事情，助你遇见更好的自己！1、温水漱口经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的...
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![清晨做好7件事养生又保健]( "清晨做好7件事养生又保健")
- 1、宽胸吸：睡醒后勿急于起床，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展。立姿大打呵欠3—5次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸，最后哈哈大笑5次。约需4分钟时间。2、四方眺：立姿，两眼平视，先向东眺，然后低头半闭目，转身再向西眺，接着向南、向北远眺，最后以向东...
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![夏季保健养生要注意什么 夏季养生保健常识]( "夏季保健养生要注意什么 夏季养生保健常识")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季保健养生要注意以下4点：1、多喝水、少喝饮料据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度...
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![夏季8大养生保健小常识 夏季养生保健小常识]( "夏季8大养生保健小常识 夏季养生保健小常识")
- 炎炎夏日，大家要注意夏季养生，那么，夏季养生需要注意哪些呢？这里小编整理出一些夏季养生保健的小常识，希望各位朋友记住夏季养生保健。1、多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要...
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![夏季女性养生保健知识 健康养生]( "夏季女性养生保健知识 健康养生")
- 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人...
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![夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生]( "夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生")
- 夏季养生有哪些方法?夏季天气炎热，从中医学方面来讲，要注重养心措施，这不仅包括心血管疾病的预防，还有情绪方面的注意事项。下面小编就为大家介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等。1.保持心情舒畅夏天天气热，人也容易烦躁不安，注意避免情绪大起大落，要心平气和，保持心...
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![保健养生常识 夏季养生小健康知识]( "保健养生常识 夏季养生小健康知识")
- 夏季养生小常识保健养生常识一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分...
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![春季健康养生别做8件事 春季如何养生]( "春季健康养生别做8件事 春季如何养生")
- 春季是新陈代谢最活跃的时期，是全年健康的基础。如果不注意一些养生禁忌，就会把健康的基础拖垮，让疾病乘虚而入。那春季养生到底需要注意哪些呢？春季又该如何养生呢？春季如何养生？春季健康养生别做8件事随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、...
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![男人做好5件事让你健康一整秋 秋季养生]( "男人做好5件事让你健康一整秋 秋季养生")
- 现在越来越多的人都开始注重养生了，特别是男性朋友，都希望能让自己拥有一个强健的体魄，但是要想更好的养生，就必须去了解更多的养生知识，那么下面小编就为大家介绍下，男人秋季养生需做好的5件事吧。运动调养：运动应适度进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具...
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![秋季养胃为首8招护肠胃保健康 秋季养生]( "秋季养胃为首8招护肠胃保健康 秋季养生")
- 秋季我们都知道昼夜温差较大，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。加之秋收食物品种丰盛，大家难免食指大动，秋季也就成了胃肠道疾病的多发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，所以秋季生应该先养胃，下面就一起看下小编为...
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![勤做六件事让你健康又长寿 养生保健]( "勤做六件事让你健康又长寿 养生保健")
- 长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服丹，以求长生。长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什么呢？勤学习老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事...
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![做好三件事健康一辈子 春季养生]( "做好三件事健康一辈子 春季养生")
- 春季做好养生工作对我们每个人来说都是很重要的，春季是一年的开始，所以我们一定要注重养生。有好的身体才会有好的生活。那么，春季人们应该如何养生呢？春季养生知识又有哪些呢？下面就让小编带您来详细了解下吧！春季养生三件事1、排毒喝花茶假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，...
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![女性保健每年必做的三件事 健康养生]( "女性保健每年必做的三件事 健康养生")
- 现在的女性承受的压力越来越大，除了要把家里收拾的干干净净，上顾老人下顾孩子的同时还要兼顾工作，最后往往忽略了对自己的关注，妇科专家提醒女性，要想保持健康的身体，每年必做的三件检查。子宫：每年都要“照一照”34岁的小敏前段时间在单位组织的体检中发现患有子宫肌瘤，她非常吃...
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![做到四件事胃部更健康 春季如何养胃]( "做到四件事胃部更健康 春季如何养胃")
- 一、学会调节自的情绪《内经》认为：怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣、怒则气逆，甚则呕血及飧泄等，其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所...
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![记住这8件事 保持心理健康]( "记住这8件事 保持心理健康")
- 首先，什么是心理健康?心理健康是人们对环境以及周围人和事物的有效和愉快的适应。心理健康的人，情绪平静，智力敏锐，有社会行为和道德气质。在中国传统文化中，人们把身体健康放在首位，而忽视了心理健康，或者将心理健康视为身体健康问题，重视身体健康是无可厚非的。但要知道，身体健...
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![冬季如何做到养生保健 冬季养生保健]( "冬季如何做到养生保健 冬季养生保健")
- 冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生...
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![夏季养生保健 夏季养生保健小常识]( "夏季养生保健 夏季养生保健小常识")
- 现在已经到了夏季中最炎热的时候了，在这高温的气温里应该如何健康的饮食呢！夏季应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。“清补”当忌辛辣生火助阳和肥甘油腻生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。阴...
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潇湘女性馆
