![史上最简单的8个瘦身绝招]( "史上最简单的8个瘦身绝招")
- 绝招1选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招2用水果代替甜食建议：大部分的水果每天吃都不会影响减肥效果的，尤其是苹果，但是注意一次性的使用量。绝招3先...
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![章子怡教你瘦脸绝招]( "章子怡教你瘦脸绝招")
- >>更多推荐：不花钱瘦脸瓜子脸很简单1、按摩法：每天抽几分钟帮脸部做做按摩，或通过对穴位刺激也能达到排毒消肿的功效，还能预防脸上生出更多赘肉。下面介绍一套简单好记的一套瘦脸按摩操：A从唇部两边向太阳穴方向按摩。B从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。C从鼻中部向太阳穴方向按摩...
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![混血明星藤井莉娜瘦身小绝招]( "混血明星藤井莉娜瘦身小绝招")
- 日本明星甜美可爱的Lena藤井莉娜是许多女孩心中的美丽女神，最近曝光的一系列内衣写真更是展露了她完美的好身材。她是如何保持身材，并在减肥的同时不减胸的？快来学习吧。很快你也可以拥有完美身材了哦。(本站转载勿删)日本混血模特藤井莉娜(LenaFujii)：Lena藤井莉娜是现在日...
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![7个绝招让你想瘦哪瘦哪]( "7个绝招让你想瘦哪瘦哪")
- >>推荐阅读：遵守10大规则让你瘦到底早餐是恢复代谢速度的信号熟睡时体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度随着恢复加快。如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，如果你正在减肥，早餐是一定不能省掉的。摄入足够热量现有体重公斤数乘...
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![产后瘦身有绝招 明星辣妈]( "产后瘦身有绝招 明星辣妈")
- 小s连生3女，求子失败。那些在娱乐圈嫁入豪门的媳妇们，总是用生子来保证自己豪门的地位，同时也在产后不段瘦身保持自己身材和以前一样苗条。看那些明星辣妈们，一个接一个的生，生完后身材仍然性感妙曼。看下他们的产后瘦身方法吧。...
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![冬季抗饿瘦身法 12个小绝招]( "冬季抗饿瘦身法 12个小绝招")
- 瘦身节制的时候，饿了不能吃是最痛苦的事情，有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧，在吞口水的MM准备好大开吃戒了么？1.小餐具，大妙用人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛...
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![阿娇瘦脸的五个绝招]( "阿娇瘦脸的五个绝招")
- 瘦脸最实际的方法，就是巧用发型来衬托。如果你嫌自己的脸太大，就来试试初春最流行的瘦脸发型吧，瘦脸效果不同反响！想瘦身就要先瘦脸，圆嘟嘟的脸让你看起来胖5斤。根据民间提供的多种瘦脸方法，总结专家的意见，帮你找到最适合自己最健康的瘦脸方法，让你不再为你的大脸而烦恼。一、...
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![教你瘦脸的5大绝招]( "教你瘦脸的5大绝招")
- 1.瘦脸小绝招每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。2....
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![青春活力 杜小月 的瘦身绝招]( "青春活力 杜小月 的瘦身绝招")
- 很多MM都很关注明星的减肥方法，主持人陈鲁豫在博客上公开了自己塑身期间的瘦身食谱，与大家分享减肥经验。但是明星减肥餐单真的管用吗？下面就让专家来为我们点评这位名人的减肥食谱功效。虽然对于陈鲁豫的瘦身绝招，不少网友表达了自己的看法，要求其多吃东西，但鲁豫姐姐还是觉得...
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![慢跑瘦身最有效 冬季减肥绝招]( "慢跑瘦身最有效 冬季减肥绝招")
- >>推荐阅读：见效最快的4种瘦身舞蹈从生理学角度来论，微汗状态下的持续慢跑，身体能消耗脂肪，所以，微汗慢跑５０００米或２０分钟左右，会消耗掉大量的体内脂肪，从而达到瘦身减肥、保持理想体重的目的。微汗慢跑结束后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复...
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![这几招绝对有用 健康瘦身从增加新陈代谢开始]( "这几招绝对有用 健康瘦身从增加新陈代谢开始")
- 减肥不仅要减掉脂肪，更需要保证健康，健康的美才是让人期待的减肥效果。所以，增加你的新陈代谢，让你在美的同时，健康不减分!小编分享几个特别实用的小妙招。让你的新陈代谢加速起来。1.早餐提高新陈代谢率不好人都认为，减肥可以直接把早饭省了，用早饭的时间去睡美容觉，小编只能说...
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![针灸减肥瘦身能成为瘦身绝招吗]( "针灸减肥瘦身能成为瘦身绝招吗")
- 要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让众多女士加入了减肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是拥有“仙风道骨”才好。眼下，哈...
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![办公室OL5个独门瘦身绝招]( "办公室OL5个独门瘦身绝招")
- 好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走20分钟。错：抽象目标--我要更努力地锻炼。无论是提高耐...
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![小编分享瘦身丰胸最佳绝招 塑造完美体形]( "小编分享瘦身丰胸最佳绝招 塑造完美体形")
- 每个女孩都希望自己能够拥有挺拔的胸部和傲人的身材，这样会让女人更加的有魅力，吸引更多异性的目光，从而更加自信。塑造完美体形，小编与你分享瘦身丰胸最佳绝招。瘦身丰胸瘦身丰胸应有内而外，彻底改变体质，从而达到减肥丰胸的完美效果，女人因为每个月都来月事，所以出现贫血的人情...
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![梨形身材MM的减肥绝招 瘦腰腿瑜伽]( "梨形身材MM的减肥绝招 瘦腰腿瑜伽")
- 有些女人，不管怎么吃都不发胖，面对这样的人，你除了羡慕就是无奈，这个时候不如抓紧时间改变一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快来练习爱美网小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时收紧腰部，摆脱梨形身材，帮你打造窈窕身材。拜日式瑜伽step1站姿，双脚并拢，双腿...
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![你适合吗 瘦脸的5大绝招]( "你适合吗 瘦脸的5大绝招")
- 一：肌肤松弛瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护起因：有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失去弹性与活力。而且，随着年龄的增长，肌肤细胞更新的数量已经远远不如老...
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![5步瘦身绝招详细介绍 怎么样快速瘦身]( "5步瘦身绝招详细介绍 怎么样快速瘦身")
- “一戒”心事解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦!如果不从内心清除情绪垃圾，清除...
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![女人瘦身绝招]( "女人瘦身绝招")
- 尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的“减肥历程”。记下自己的进步对：坚持记录自己的健身过程。错：我昨天干什么了？忘了！研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦...
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![你的脸够瘦吗 瘦脸有绝招]( "你的脸够瘦吗 瘦脸有绝招")
- 5分钟瘦脸面膜在日常护理的基础上，每周做2次瘦脸面膜，可大大加快精致小脸的“养成进度”。DHC纤容精华敷面膜，富含促进血液循环的无水咖啡因、抗氧化作用优异的大叶茶精华、以及具收敛效果的海藻精华等，促使脂肪燃烧，紧致脸部线条。3~5分钟的便捷护理，让您早日实现小脸愿望。针...
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![5大超效绝招 排毒瘦腰]( "5大超效绝招 排毒瘦腰")
- 一过节MM难免会大吃大喝，这时毒素也会趁机堆积在体内。毒素一堆积最明显的就是小腹凸出、浮肿虚胖，可是大多数MM又抵不住美食的诱惑，怎么办呢？下面小编就为大家详细介绍下节后5大排毒绝招，清清肠。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果...
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![刮痧排毒有绝招 局部瘦身]( "刮痧排毒有绝招 局部瘦身")
- 导读：肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃...
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![还你心形脸蛋 5大瘦脸绝招]( "还你心形脸蛋 5大瘦脸绝招")
- 瘦脸方法大全1：远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。瘦脸方法大全2：戒辛辣+禁零食想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲...
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![瘦脸7大绝招值得你学习 如何瘦脸]( "瘦脸7大绝招值得你学习 如何瘦脸")
- 七大妙招教你正确瘦脸1、语言瘦脸法如何瘦脸每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式。所以多学习其他国家的...
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![最有效的几个瘦腹绝招]( "最有效的几个瘦腹绝招")
- 远离鸡尾酒毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。树莓一碗消除腹胀树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效，能让体内的油脂随排泄物一起排出。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)多动臀部有...
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![瘦身狂的五个瘦腰怪招]( "瘦身狂的五个瘦腰怪招")
- 现在减肥成了女性们的家常便饭，因此层出不穷的方法甚至让人摸不着头脑，但是他们就是用这些神奇的怪招，创造了一个个的瘦身奇迹。今天就来看看一位网友的瘦身心得，你不禁会赞叹：实在是太有才了！1.65米的身高50公斤体重，王小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她...
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