![遵循原则健康保健 推拿的治疗原则]( "遵循原则健康保健 推拿的治疗原则")
- 【导读】推拿的治疗原则都有哪些?推拿是自古以来都非常流行的一种养生保健的方法，也是很多人都会选择的保健方式，那么推拿都有哪些治疗原则呢?下面小编就来给大家讲讲推拿的治疗原则，遵循原则健康保健!推拿按摩的7大治疗原则强则松之“强”是指筋强，即肌肉痉挛;“松”是指松...
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![老年人饮食需要遵循的10大原则 健康饮食养生]( "老年人饮食需要遵循的10大原则 健康饮食养生")
- 饮食，是一种文化，其中中国的饮食文化源远流长。饮食，对于老年人来说显得尤为重要。那么，老年人饮食要遵循哪些健康养生原则呢？为你详细介绍老人饮食健康养生原则这一内容，赶快一起来学习吧！不同的饮食对于人体而言是会起到不同的作用的，而对于老年人而言想要得到好的身体，就更应该...
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![冬天跑步减肥要遵循的原则 跑步减肥方法]( "冬天跑步减肥要遵循的原则 跑步减肥方法")
- 冬天来了，又到了一年中“最不想动”的季节，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。冬天跑步，寒冷的天气往往会令我们难受，如果不做好充足的准备，冬天跑步减肥很有可能会导致我们身体不适，所以在冬天跑步的“瘦...
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![春季饮食养生应遵循五多五少原则 春季饮食原则]( "春季饮食养生应遵循五多五少原则 春季饮食原则")
- 春季在饮食方面的保养，应该遵循“五多五少”原则，吃出春季健康身体。1、多吃主食，少吃副食即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热...
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![夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生]( "夏季养生应遵循8大原则 夏季怎样保健养生")
- 夏季养生有哪些方法?夏季天气炎热，从中医学方面来讲，要注重养心措施，这不仅包括心血管疾病的预防，还有情绪方面的注意事项。下面小编就为大家介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等。1.保持心情舒畅夏天天气热，人也容易烦躁不安，注意避免情绪大起大落，要心平气和，保持心...
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![羽毛球发球须遵循的规则 羽毛球规则]( "羽毛球发球须遵循的规则 羽毛球规则")
- 羽毛球是一种很大众化的体育运动，它不仅可以起到锻炼身体的效果，还能陶冶人的情操。羽毛球是很多人的健身选择，不但能和家人和朋友增进感情的交流，还能达到健身的目的，可是打羽毛球也很有讲究，一起看看吧！羽毛球发球规则：1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。2、发球员和接发...
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![女性饮食要遵循四项准则]( "女性饮食要遵循四项准则")
- 现代生活中，由于各方面的原因，女性的健康常常受到骨质疏松症、缺铁性贫血、肥胖症等诸多病症的威胁，令一些女性烦恼不已，因此，女性朋友应提早预防这些疾病。其实，女性朋友们如果在日常生活中遵循以下四项准则，管理好自己的饮食与营养问题，就能做到祛病强身，预防各种疾病的发生。①...
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![人要养生就一定要遵循四季养生法则]( "人要养生就一定要遵循四季养生法则")
- 四季养生法则春春季，万物复苏，您仔细感觉，一定会感觉到，自己也有一个特别舒展的感觉。这个季节，首先不建议睡懒觉，适合早起，去大自然户外活动。保持气血调畅，精神愉悦。哪怕，您就是到户外伸伸懒腰，都能体会到特别舒服。驱赶走冬季的郁闷。四季养生法则春季养生要点，适合早睡早起。老...
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![减肥要遵循的6个原则 吃什么可以快速减肥？专家]( "减肥要遵循的6个原则 吃什么可以快速减肥？专家")
- 随着现代生活节奏的加快，肥胖已经成为很多都市人的通病。肥胖不仅让人看起来油腻、不运动，还会带来很多健康隐患。想要减肥，控制饮食自然是最重要的关键，不减少热量摄入，减肥无处可谈。那么，吃什么才能减肥快呢?一、饮食减肥推荐低热量高饱腹感食物网上有很多减肥食谱，比如支持...
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![这些规则你都该遵循 若想求一知己]( "这些规则你都该遵循 若想求一知己")
- 五湖四海皆朋友，唯知己难求。这世上幸事之一，莫过于身边有几个贴心、三观相合、谈得来的知己好友。毕竟，有些心里话是不适合与家人分享交谈的。可人心多复杂呀，我们虽知晓情谊珍贵，可往往却忽视了情谊也是需要维护的，若是肆意透支这份友情，那显然也会将朋友越推越远的。那么，与朋...
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![剖腹产食谱要遵循这四点原则 剖腹产后吃什么]( "剖腹产食谱要遵循这四点原则 剖腹产后吃什么")
- 剖腹产之后女性吃什么很关键，因为产后的饮食是决定产妇的身体是否能够很快的恢复，同时也是保证奶水的充足以便喂养宝宝，所以在剖腹产之后吃什么还是很重要的，那么到底应该吃什么呢?接下来就来说一说。第一天：在第一天，因为胃肠功能还没有恢复，所以建议吃流食比较好。像是鸡蛋汤...
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![冬季五大保胃准则必须遵循 如何养胃]( "冬季五大保胃准则必须遵循 如何养胃")
- 寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然冬季养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能...
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![老年人夏季养生保健遵循哪些原则 老年养生]( "老年人夏季养生保健遵循哪些原则 老年养生")
- 老年人夏季养生保健遵循哪些原则?对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。专家介绍：老年人夏季养生保健遵循哪以下五大原则。1.作息：晚睡早起夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化；睡眠方面也要相对“...
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![先遵守饮食8原则 想瘦]( "先遵守饮食8原则 想瘦")
- 饮食原则１：从易饱低卡食物下手肚子饿时，记得先选择体积大，卡路里低的食物，较容易有饱足感，不会吃下太多东西。饮食原则２：补充综合维他命适时的补充综合维他命，可减少因体重控制所造成营养不均，代谢缓慢的情形。饮食原则３：绝对定时定量各餐一定要定时定量，不可偏废任何一餐，也不要暴饮暴...
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![清洗油渍需遵循10个原则 衣服油渍怎么洗掉]( "清洗油渍需遵循10个原则 衣服油渍怎么洗掉")
- 衣服油渍怎么洗掉1、把酒精或食盐溶液抹在油污处，也能将油污除掉。2、假如是熟油弄脏了衣服，用温盐水浸泡后，再搓上肥皂冲刷便可去除。3、在有油渍的地方，平均的涂油精，3~5分钟后，正常洗涤就可以了。4、在皮衣上的油渍处涂上由酒精和粉笔末调成的浆糊，待浆糊干后，小心地将其擦去...
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![四大基本原则需遵循 夏季养生保健小常识]( "四大基本原则需遵循 夏季养生保健小常识")
- 夏季养生保健小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食...
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![五大原则必须要遵循 夏季饮食养生小常识]( "五大原则必须要遵循 夏季饮食养生小常识")
- 夏季饮食养生小常识1、春夏饮食养生宜讲究三春第一，早春。早春，阴寒渐退，郊外阳光初发，乍暖还寒。根据祖国医学春夏养阳的理论，在早春时节，适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜、芥菜，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而且其中所含的碱成分，还具有杀菌防病的功效。另外，还可适当吃一些鸡肉、动物...
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![宝宝吃水果得遵循什么原则]( "宝宝吃水果得遵循什么原则")
- 1.循序原则刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以从泥开始，水果则先提供汁，待宝宝适应后再提供鲜果泥。这个顺序主要是考虑到先尝过甜味水果的宝宝，往往不再喜欢吃蔬菜。因此，应该先给4～6月龄的宝宝提供蔬菜，如胡萝卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然后再...
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![低脂早餐应遵循哪些原则 哪些不良的早餐习惯让你更胖]( "低脂早餐应遵循哪些原则 哪些不良的早餐习惯让你更胖")
- 为了减肥，当然，早上只吃一个鸡蛋或两个鸡蛋是不够的。这一顿早餐仅补充蛋白质。热量虽不高，营养结构简单，维生素，碳水化合物和其他微量元素含量不足。长期食入可造成营养不良，终因某些必需营养素的不足而肥胖，反而不偿失。哪些不良的早餐习惯让你更胖?1.长时间不吃早餐长期不吃...
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![瘦身减肥要遵循哪些原则]( "瘦身减肥要遵循哪些原则")
- 当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异...
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![养生清热祛湿健脾养胃 小满节气养生须遵循三原则]( "养生清热祛湿健脾养胃 小满节气养生须遵循三原则")
- 小满养生三原则：原则一：清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温...
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![和于术数 的养生原则 儿童养生要遵循 法于阴阳]( "和于术数 的养生原则 儿童养生要遵循 法于阴阳")
- 在北京日前举行的“良食2011”食品教育宣展活动上，六代中医世家、同时也受到现代医学高等教育的老中医张宏恩指出，人体的先天禀赋虽然对后天的成长有所影响，但不是绝对的。从儿童做起，顺应时令激发人体所隐藏的无穷机能，可成就健康快乐的人生之路。四季都要注意养生“一年中，不...
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![孕期饮食遵循12345原则 孕期食谱]( "孕期饮食遵循12345原则 孕期食谱")
- 孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。那么，孕期吃什么好呢？孕期饮食应遵循12345原则对孕妈妈来说，最科学且简单的饮食方法莫过于“1、2、3、4、5”饮食法，即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克...
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![让＂算法＂遵循＂善法＂]( "让＂算法＂遵循＂善法＂")
- 人工智能的蓬勃发展带来了人们在思想、生活和工作各方面全方位的变革。“人机大战”引发广泛关注的深层原因，在于它在文明史和人类史尺度上以一种仪式化的效应表征了一个时代的来临，即人工智能时代的来临。人工智能时代来临，人类应该如何行动从人工智能的主体结构看，无论“阿...
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![要注意遵循四季盛衰 中医五脏养生法则]( "要注意遵循四季盛衰 中医五脏养生法则")
- 中医五脏养生在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种人与自然的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。如果不遵循五...
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潇湘女性馆
