![揭中秋佳节最养生的3种食物 秋季生活常识]( "揭中秋佳节最养生的3种食物 秋季生活常识")
- 一：防病立秋之后，昼夜温差增大，导致发病率增高。秋季是慢性支气管炎高发期，哮喘病也最易复发。有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触，防止发作。秋季肠胃的抵抗能力下降，导致肠胃疾病。有胃病的人要特别注意腹部保暖。二：饮食进入秋季，温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高。...
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![莲子最养生的吃法 莲子的功效与作用]( "莲子最养生的吃法 莲子的功效与作用")
- 莲子的功效与作用莲子，中药名。为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，...
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![吃什么最养肾 老中医的十种养肾方法]( "吃什么最养肾 老中医的十种养肾方法")
- 肾脏在人体中充当着很重要的角色，它管理人体的新陈代谢，具有排除毒素的功能。一个人如果肾出现的了问题，会显得脸色难看，四肢无力，粉刺痘痘全部跑出来，不仅如此，还会爆发水肿，肾脏也是身体一个重要的过滤系统，它会把人体没用的毒素通过尿液排出体外，吃什么最养肾?10种不花钱的养肾...
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![中医教你怎样滋补最养肾 肾虚吃什么好]( "中医教你怎样滋补最养肾 肾虚吃什么好")
- 补肾的食物有哪些？肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”...
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![最养女人 红枣助眠补气]( "最养女人 红枣助眠补气")
- 大家都知道红枣有助于身体，优质的红枣经常被当作送礼佳品。红枣被认为是养生的圣品，特别是对于女生十分有好处，但是究竟好再哪儿，又应该如何食用呢?红枣的营养红枣十分有益于女性，被当作是一种补品，除了可以补气补血，还可以排毒养颜，舒缓身体。红枣的食用方法1、直接吃红枣可以直...
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![淡茶温饮最养人 喝茶可以养生]( "淡茶温饮最养人 喝茶可以养生")
- 茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。喝茶可以养生，而淡茶温饮最是养人。特别是对老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。浓...
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![喝水最养颜！ 女人内调外养美颜经]( "喝水最养颜！ 女人内调外养美颜经")
- 其实每个女人都爱美，但是你知道怎么样才能保持你的魅力长存吗?养出女人好脸色的九大养颜秘笈，你想知道吗?这是问题我想应该是很多人关心的，吃什么，怎么吃?更是个关键问题了，那么我们一起来学习下女人内调外养美颜经吧!女人内调外养美颜经1、喝水最养颜。研究发现，现代人普遍存...
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![春吃6水果最养生 春季养生保健]( "春吃6水果最养生 春季养生保健")
- 你知道春季养生吃什么好吗？在春天我们可以多吃一些水果可以为我们的身体补充水分和维生素，今天小编就为大家推荐一些适合春季养生吃的水果，马上跟着小编去看看吧！春季养生吃什么好猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生...
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![最养颜的5种粗粮]( "最养颜的5种粗粮")
- 许多久坐办公室的OL都面对着这样的问题：终日面对电脑、饭局多、长期便秘......最终这些都导致了女性皮肤出现问题。古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。粗粮的诸多益处，直接给...
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![最宜养生的八种食物 夏季养生]( "最宜养生的八种食物 夏季养生")
- 夏季最宜养生八种食物，夏季吃什么对身体好，夏季，很多人最大的感觉就是喝水总是喝不够，总是感觉口干。其实这是因为夏季炎热的天气，让身体失水，造成体内津液少。因此，夏季养生重在补水保津。1、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的...
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![木耳最营养的吃法 木耳怎么吃最有营养]( "木耳最营养的吃法 木耳怎么吃最有营养")
- 木耳口感细嫩、味道鲜美，更难得的是营养还格外丰富。它不但能为菜肴大添风采，而且能防治贫血、养血驻颜、祛病延年，还能增强人体免疫力，经常食用甚至能防癌抗癌。木耳怎么吃最有营养？木耳最营养的吃法不过，如果烹饪方法不对，木耳的营养也会大量流失。木耳中最主要的功能成分是木...
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![吃鱼的哪个部分最营养 怎么吃最营养]( "吃鱼的哪个部分最营养 怎么吃最营养")
- 在餐桌上，鱼是普遍受大众喜爱的，其蛋白质含量高，又美味。很多人都爱吃鱼，那么吃鱼的哪个部分最营养呢？1、吃营养：鱼肉、鱼脑鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼的肌肉有暗色肉...
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![养生8大禁忌最伤乳 乳房保养]( "养生8大禁忌最伤乳 乳房保养")
- 忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易...
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![起床后如何做最养生 养生之道]( "起床后如何做最养生 养生之道")
- 乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。1、赖床起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会...
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![惊蛰养生 最适合养生的季节]( "惊蛰养生 最适合养生的季节")
- 一、预防疾病正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。惊蛰养生精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。春季与肝相应...
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![这四种蔬菜最养生]( "这四种蔬菜最养生")
- 西红柿、洋葱、胡萝卜、西兰花，这四种蔬菜是现在微信文章中出镜率最高的蔬菜了。确实，这些蔬菜常见、便宜，而且营养和保健功效确确实实。但是，很多人却不知道，同样的蔬菜，换一种做法或者吃法，就能让其中最有保健功效的营养完全流失掉、失效掉！那到底那些是浪费营养的吃法，哪些又是...
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![夏季如何养生 夏季养生 十最佳]( "夏季如何养生 夏季养生 十最佳")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，夏季养生注意阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。那么，夏季该如何养生呢？一、最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌...
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![最宜养生八种食物 夏季养生]( "最宜养生八种食物 夏季养生")
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![坑爹 养生方法 养生禁忌 十大最]( "坑爹 养生方法 养生禁忌 十大最")
- 关于中医养生，老一辈留下来的偏方妙方挺多的，多数人都会将其作为参考并践行，殊不知，这些保健常识并不全都是对的，有的可能就是错的，还可能很离谱很“坑爹”。下面小编就来给大家说一说那些“坑爹"的养生保健常识，谨防再次跌入误区当中。错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的...
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![白领的最佳养生时间 白领养生]( "白领的最佳养生时间 白领养生")
- 都市白领生活节奏快，生活压力大，造成了身体的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果。因此，应该从小事做起，每天注意养生。究竟什么时候保养才是最佳时间呢？白领每天都有10个最佳的保养时间，千万不可错过哦。1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、...
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![处暑吃什么最养生 处暑养生]( "处暑吃什么最养生 处暑养生")
- 不知不觉中九月已经到来，因为工作繁忙的原因，许多人还没有注意到天气已经转凉。你知道处暑节气吗？处暑是什么意思？处暑我们应该注意什么，吃些什么呢？怎样才可以在处暑节气健康养生呢？今天，小编将带领大家走进下面这篇文章，给大家找出答案。处暑是什么意思立秋来了没多少天，这不二十...
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![最养胃的是小米 最补肾的是黑米]( "最养胃的是小米 最补肾的是黑米")
- 最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。营养...
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![6种最常见鱼营养分析 什么鱼的营养价值最高]( "6种最常见鱼营养分析 什么鱼的营养价值最高")
- 鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。下面，本站小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。什么鱼的营养价值最高？6种最常见鱼营养分析鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙...
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![八款营养午餐食谱最强塑身 午餐吃什么最有营养]( "八款营养午餐食谱最强塑身 午餐吃什么最有营养")
- 一、午餐要营养丰富午餐时间到了，此时，你的消化系统正在全力运转。俗话说"中午饱，一天饱，说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需总热量的40%。主食应在150〜200克左右，可在米饭，面制品如...
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潇湘女性馆
