![橄榄菜的4大食疗作用 橄榄菜的营养价值]( "橄榄菜的4大食疗作用 橄榄菜的营养价值")
- 橄榄菜是人们在日常生活中比较喜爱的一种蔬菜，也是人们会常常吃的一种蔬菜，但是人们对于它的了解却是比较少的。橄榄菜简介精选橄榄、芥菜叶、花生油、麻油、盐加工而成。浓香可口、促进食欲、风味独特、回味无穷、保质期长。橄榄莱不加任何色素、素食，食品加工全自动化，而且...
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![营养早餐食谱大全 养生早餐食谱]( "营养早餐食谱大全 养生早餐食谱")
- 早餐食谱大全抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。养生早餐食谱3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中...
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![西红柿的吃法有哪些 西红柿的营养成分解析]( "西红柿的吃法有哪些 西红柿的营养成分解析")
- 日常饮食中，西红柿是最常见的蔬菜类食物，可以生吃，煮熟了吃，无论是口感还是营养都很好。不过即便如此，许多人对西红柿的营养价值，以及西红柿的功效与作用都一知半解。专家表示：西红柿营养丰富。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克维生素B2，含胡萝卜素0.31...
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![豆类切忌与这些食物同食 豆类食品的营养价值有哪些]( "豆类切忌与这些食物同食 豆类食品的营养价值有哪些")
- 豆类是指豆科农作物的种子，有大豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豌豆等，就其在营养上意义与消费量来看，以大豆为主。豆类食品中含有丰富的蛋白质，营养价值极高。各种豆类蛋白质含量都很高，如大豆为41%、干蚕豆为29%、绿豆为23%、赤豆为19%。豆类蛋白质的含量较高、质量较好，是非常适合人...
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![教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4种营养水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料：椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具：平底锅。步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙...
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![节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配]( "节日将至佳节巧搭配营养大升级 饮食搭配")
- 节日接踵而来，少不了朋友聚会，丰盛的家宴为节日增添快乐与喜庆的气氛。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢？节日饮食营养巧搭配品种巧搭配选购菜肴和节日饮食的安排.应在注重色、香、味、形的前提...
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![必吃的五款营养食谱 春冬换季养生]( "必吃的五款营养食谱 春冬换季养生")
- 一、冬季养生饮食原则1、少食咸，多食苦冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。2、多温热少寒凉黏硬、生冷...
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![揭秘石斑鱼的功效与作用 石斑鱼的营养价值有哪些]( "揭秘石斑鱼的功效与作用 石斑鱼的营养价值有哪些")
- 石斑鱼，属鲈形目，体长椭圆形稍侧扁。口大，具辅上颌骨，牙细尖，有的扩大成犬牙。体被小栉鳞，有时常埋于皮下。背鳍和臀鳍棘发达，尾鳍圆形或凹形，体色变异甚多，常呈褐色或红色，并具条纹和斑点，为暖水性的大中型海产鱼类。石斑鱼营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有海鸡肉之称。石斑鱼又是...
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![小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱]( "小学生营养早餐搭配原则 小学生的早餐食谱")
- 小学生营养早餐搭配原则吃得多不如吃得精早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的补钙措施每天喝牛奶...
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![花生的营养价值 水煮花生米的做法大全]( "花生的营养价值 水煮花生米的做法大全")
- 花生的营养价值极高，它富含丰富的钙质，常吃花生对人体的骨骼发育非常好，它有提高智力，抗衰老，保护心脏等功效。不仅如此，花生含有丰富的脂肪油，可以润肺止咳，对于久咳不愈的病人，有很好的治疗作用，下面小编推荐几种水煮花生米的做法给各位，热爱花生的你，一定要学哦。营养价值1.促进人...
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![早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养]( "早期孕妇食谱大全 孕早期需要补充营养")
- 孕妇在怀孕早期的时候吃东西是比较讲究的，需要在多方面的帮助准妈妈们准备各种的营养，这样才能有助于宝宝的发育。怀孕初期吃什么好?怀孕初期孕妇饮食宜清淡，要避开味道过重或者刺激性食物，切忌盲目进补。怀孕初期孕妈妈补充适量叶酸，有效防止胎儿畸形。一、陈皮卤牛肉1.原料...
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![营养又防病 正确米饭吃法很重要]( "营养又防病 正确米饭吃法很重要")
- 大米饭是多数中国人每天要吃的主食之一，如果掌握了吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉中就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。正确米饭吃法很重要营养又防病尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭最好少吃...
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![讲究 营养的 男性还得具备哪些知识]( "讲究 营养的 男性还得具备哪些知识")
- 最新研究表明：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识：一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐...
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![豆浆什么时候喝好才能深度挖掘其营养]( "豆浆什么时候喝好才能深度挖掘其营养")
- 豆浆什么时候喝好清晨早上起来喝豆浆最好不过了，这个时间段人体非常缺乏水分和营养，豆浆可以起到补充水分，提供营养的作用，而且豆浆不油腻，多喝一些反而利于消化吸收。豆浆什么时候喝好下午茶豆浆里面可以加一些牛奶、红茶，调制成为豆奶茶，下午茶的时段，边喝豆奶茶，边吃一些小甜品...
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![营养全面的简单早餐 高三学生早餐吃什么好]( "营养全面的简单早餐 高三学生早餐吃什么好")
- 【导读】高三学生早餐吃什么好?早餐是很重要的一餐，尤其是对于高三学生来说。那么，高三学生早餐吃什么好，哪些早餐简单又省时呢?一起和6681小编来看看高三学生早餐吃什么好的介绍吧!高三学生早餐吃什么好主食类各种馄饨：提前包好存放冷冻室中。准备小锅在灶台上，放好适量的水;...
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![柠檬汁的营养分析 柠檬汁的做法]( "柠檬汁的营养分析 柠檬汁的做法")
- 柠檬汁知识介绍：有淡淡的苦涩和清香味道柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴。果汁能增强免疫力、延缓衰老。柠檬汁的做法柠檬汁营养分析：1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用;2.柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质...
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![自制面包营养又卫生 肉松面包的做法]( "自制面包营养又卫生 肉松面包的做法")
- 做法一材料高筋面粉300克、牛奶140克、黄油30克、奶粉20克、细砂糖20克、酵母5克、盐2克、鸡蛋1个、沙拉酱适量、肉松适量、黑芝麻适量。做法1、盆里倒入牛奶，细砂糖，奶粉，盐，高筋面粉，鸡蛋，酵母。2、揉成光滑的面团，加黄油揉至可以拉出薄膜。3、放在温暖的地方发酵至2倍大。4、...
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![这款粥的做法香浓粘稠米油厚 小米粥怎么煮好吃又营养]( "这款粥的做法香浓粘稠米油厚 小米粥怎么煮好吃又营养")
- 小米粥应该是众多谷物中最受欢迎的保健粥，它清淡、营养、温润、滋补，尤其是早上喝一碗，会温暖舒适，甚至精神焕发。但是很多人在家煮小米粥的时候，总会出现这样的问题，比如没油，汤少，水少。早餐店卖的又浓又香又粘的小米粥，他们好像做不了，事实上优秀的食材需要科学的烹饪方法才能充...
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![最美味营养的做法推荐给大家 豆芽菜怎么做]( "最美味营养的做法推荐给大家 豆芽菜怎么做")
- 豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等，又称如意菜。食用豆芽始于宋朝，豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份，具有养颜预防肿瘤的功效。豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽的总称，是中国传统的菜肴。明朝李时珍在《本草纲目...
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- 许多未婚男性会出现梦遗的现象，遗精每月一般1~2次为正常。但是如果次数出现过多那就要小心了，很有可能会导致一些精神疾病，甚至还有可能发展成其他疾病。因此出现不正常的梦遗须要男性朋友引起关注，并及时的接受治疗。梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病症。梦遗有虚...
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- 【导读】七个月宝宝辅食粥食谱有哪些?七个月宝宝的辅食可以添加一些粥类辅食哦。那么，七个月宝宝辅食粥食谱有哪些，怎么做好吃又营养?一起和6681小编来看看七个月宝宝辅食粥食谱的介绍吧!七个月宝宝辅食粥食谱1：鸡肉粥材料：50克大米、30克鸡肉末、10克植物油、6克酱油、2克精...
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- 毛豆怎么做好吃1.淘米水中加入精盐，将毛豆放入，稍加浸泡后反复搓洗干净;2.将搓洗干净的毛豆沥水，用剪子剪去两头尖角备用;3.锅内注入清水，放入毛豆、八角、香叶、桂皮，加入2勺精盐，大火煮开后，再煮3分钟左右即可;4.准备好加入冰块的凉白开备用;5.将毛豆捞出沥水后迅速放入4中的...
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![7款营养粥赶紧学起来 十个月宝宝粥谱和做法]( "7款营养粥赶紧学起来 十个月宝宝粥谱和做法")
- 【导读】十个月宝宝粥谱和做法有哪些?十个月宝宝可以按照成年人一日三餐的饮食哦。那么，十个月宝宝粥谱和做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看十个月宝宝粥谱和做法介绍吧!十个月宝宝粥谱和做法1、小米山药粥材料：新鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净、捣碎，与小米同...
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- 木瓜是常见的美容保健功效的水果，木瓜含有丰富的维生素A和维生素E，常吃可以补充维生素，除了维生素，木瓜的营养价值还有很多，木瓜分美容和食用两类，很多人女性都用木瓜来丰胸，这个目前没有科学的依据，先介绍一下木瓜的营养价值有哪些。中医认为木瓜性温、味酸、具有消食清热祛风等...
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潇湘女性馆
