![仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区]( "仰卧起坐的正确做法 做仰卧起坐的误区")
- 仰卧起坐是很不错的减肥、健身的运动。常做仰卧起坐的好处也有很多，所以受到很多人的喜欢。但是做仰卧起坐也有误区，那么做仰卧起坐有哪些误区？它的正确做法又是怎样的？一起来看看吧。做仰卧起坐的误区误区一：通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表...
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![快看看你做对了没 俯卧撑的正确做法]( "快看看你做对了没 俯卧撑的正确做法")
- 俯卧撑的正确做法1、一般俯卧撑：这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。这种一般俯卧撑是大家最常用的，主要锻炼胸大肌。2、窄距俯卧撑：这种窄距俯卧撑是在...
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![育儿的正确做法是让孩子自由]( "育儿的正确做法是让孩子自由")
- 应该很多人和小编一样都曾被自己的爸爸妈妈说过这么一句话：你看看别人家的孩子，再看看你自己，而深深地刺伤过幼小的心灵。其实长大后的我们作为父母，千万就不要再用这句话来伤害自己的孩子了。01、孩子小的时候应该要努力，但是不要跟别人相比隔壁老王家的儿子，期末考试又拿了全...
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![护齿从基础做起 正确的刷牙方法]( "护齿从基础做起 正确的刷牙方法")
- 刷牙是我们日常生活中每天早晚必做的功课，虽然我们天天刷牙，不过刷牙的方法正确不正确却因人而宜，时尚女人网小编要说的是正确的刷牙方法，可以对我们的牙齿及口腔起到清洁美白的功效，反之每天刷牙只是徒劳无功的功课，几乎没有什么用，今天时尚女人网小编就要给大家分享正确的刷牙...
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![你做对了么？ 教你仰卧起坐的正确做法]( "你做对了么？ 教你仰卧起坐的正确做法")
- 仰卧起坐的正确做法什么时候做仰卧起坐好人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。仰卧起坐练腹肌的技巧：1、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉...
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![女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法]( "女生做俯卧撑的好处 俯卧撑的正确做法")
- 女人做俯卧撑有哪些好处呢？俯卧撑通常被认为是男性的运动，很少认为是女性运动，最近也有很多女性开始做俯卧撑来健身减肥，那么下面和小编一起来看看女性做俯卧撑有哪些好处呢？数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且...
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![皮蛋瘦肉粥的正确做法 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的正确做法 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 皮蛋瘦肉粥是一种小吃，也是很多人喜欢食用的一种，其味道鲜美，是作为早餐最好的选择之一，很多人便喜欢在早晨的时候自己做一顿皮蛋瘦肉粥来暖暖胃，让身体更加着舒服，但是也有些人只在外面吃过，但是自己又懒得出去，想要自己动手却不知道如何下手才能做好一道美味的皮蛋瘦肉粥，那么皮...
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![水煮蛋的正确做法]( "水煮蛋的正确做法")
- 鸡蛋的营养价值高、美味可口、容易消化，而且价格又很亲民、容易储存、老少兼宜，最为关键的是，它非常容易制作--要知道，番茄炒蛋、蛋炒饭的出现，拯救了多少想做饭却又不知道如何做饭人们啊!鸡蛋，绝对堪称是食材界的良心，广大不会做饭人民的救星。煮个鸡蛋听上去很容易，相信绝大多...
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![教你正确做法 怎样给新生儿按摩]( "教你正确做法 怎样给新生儿按摩")
- 对于新生儿来说，按摩是一种医疗手法，可以给宝宝带来很好的保健效果，那么你知道怎么给新生儿按摩吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。腹部按摩腹部按摩的效果是可以帮助宝宝对于肠道消化的促进作用，但是要注意的是，新生儿的肠道是顺时针的走向，所以按摩的方式也要按...
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![孕妈养胎的正确做法（二）]( "孕妈养胎的正确做法（二）")
- 在现实的生活中非常多的人都说过酸儿辣女。人们总是说喜欢吃酸怀的就是儿子，而喜欢吃辣怀的便是女儿。要小编说，生的是男是女其实与吃酸吃辣一点关系也没有。大家要知道，孕妇之所以喜欢吃酸的，那是因为肝阴不足而显示出来的表现。由于肝主藏血，因此女人在怀孕的时候，就特别需要...
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![孕妈养胎的正确做法（一）]( "孕妈养胎的正确做法（一）")
- 听说女人一旦怀了孕，便开始拥有国宝级的待遇。这怀孕就像是一道非常难攻的题被攻破了，人们对这成果是百般谨慎的保护着，甚至是妈妈婆婆双双上阵，一直对孕妇说着孕期的各种禁忌，不该吃这，也不该吃那，甚至连民间未曾听闻的偏方都接二连三地冒出来，搞得孕妇是云里雾里，不知所措。女人...
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![仲夏起居以及情绪的正确做法]( "仲夏起居以及情绪的正确做法")
- 在古代的人会把三寒两倒七分饱作为其养生的三大法宝，而其中两倒的意思又指睡好子午觉。在中医的理念里，子时其实是人体气血流入胆经的时间段，这时候的胆经是最旺的，而且胆又为肝之余，而肝藏血并且又藏魂，最重要的还是人体的最大解毒的器官。因此若此时睡觉不好的话，便会导致肝藏...
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![正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑]( "正确做俯卧撑让你事半功倍 如何正确做俯卧撑")
- 俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一，俯卧撑对于场地没有很高的要求，俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单，不过也要注意正确的姿势，很多人就是因为错误姿势，所以消耗的体力大但是效果却不怎么好，来看看正确的俯卧撑姿势吧。正确做俯卧撑让你事半功倍俯卧撑的...
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![正确选料有讲究 东坡肉的正宗做法]( "正确选料有讲究 东坡肉的正宗做法")
- 【导读】东坡肉的正宗做法有哪些?东坡肉是一种常见的浙菜菜谱，那么，东坡肉的正宗做法有哪些，怎么做肥而不腻的感觉呢?一起和6681小编来看看东坡肉的正宗做法的介绍吧!东坡肉的正宗做法做法一材料：五花三层的肉，大葱，姜片，花雕酒(或者黄酒，绍兴酒)，白糖，酱油。做法1.这道菜的至关重...
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![莲子的正确做法大全]( "莲子的正确做法大全")
- 莲子是一种营养价值很高的食物，其中包含丰富的脂肪、蛋白质以及碳水化合物，莲子含有丰富的磷、钙和钾元素，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。那么莲子莲子怎么吃才更营养呢?今天本站小编就...
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![孕妈养胎的正确做法（三）]( "孕妈养胎的正确做法（三）")
- 在日常生活中我们经常能看到一些女性在怀孕以后，都会有一些害喜的反应，比如常见的恶心呕吐、食欲不好、脾胃不舒服、喜欢清淡一些的味道，不喜欢油腻的味道。只不过这时候，往往孕妇的身边都会传来这么一个声音，你要多补一补身体，这样孩子才会好养。由于孕妇的老公以及各位长辈们...
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![龙虾的正确吃法 龙虾怎么做好吃]( "龙虾的正确吃法 龙虾怎么做好吃")
- 大龙虾体型较大呈圆筒状，是世界上最好的虾，体大肉多，肉质新鲜好吃，不过大龙虾怎么做才能保持住原有的鲜嫩及美味就是需要一定的技巧和方法的，而大龙虾怎么吃更方便也是需要技巧的。蒜蓉龙虾需要的食材龙虾1只，西兰花、青豆、大蒜、蚝油、黄油各适量。做法步骤1、冰冻龙虾在自然...
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![你做对了吗 刮痧瘦腿的正确方法]( "你做对了吗 刮痧瘦腿的正确方法")
- 大家知道刮痧可以去除体内的毒素、湿气，现今都流行刮痧减肥疗法，你知道吗?通过刮痧可以瘦肩膀，腰部，还有瘦腿等。刮痧也可谓健康减肥的方法之一，那么刮痧需要什么工具呢?还有哪些需要注意的事项呢?简单刮痧瘦腿方法，跟随小编一起去学习吧!刮痧瘦腿的方法刮痧瘦腿工具：瘦腿精油、...
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![肉皮冻怎么做好吃？ 猪皮冻的正确做法家常]( "肉皮冻怎么做好吃？ 猪皮冻的正确做法家常")
- 猪皮冻也肉皮冻，猪皮冻很久之前做过几次，包括水晶皮冻和琥珀皮冻。猪皮冻也可以称得上冬季最好吃的食谱之一，劲道Q弹，味道美哒哒。肉皮冻好吃，但做起来真的是太麻烦了，需要制作者的细心，耐心和对家人的爱心。选用上好尽可能完整的猪肉皮。第一步，将肉皮上的毛处理干净(我是用修眉...
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![白灼菜和糖醋手撕包菜的正确做法]( "白灼菜和糖醋手撕包菜的正确做法")
- 白灼菜心和糖醋手撕包菜是最为常见两道家常菜，但是有许多麻麻还是不会做的，那么这两道菜要怎么做才是正确的呢?1.白灼菜心食材需要：食用油、生姜、蒜蓉、盐巴、芝麻香油、生抽、菜心做法1：去菜市场买新鲜的菜心然后去其老的叶子，用水浸泡5分钟左右洗干净备用。顺带准备好姜切...
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![孕妈养胎的正确做法（四）]( "孕妈养胎的正确做法（四）")
- 女人怀孕了，在孕期中最不适宜做的四件事到底是什么呢?01、不要登高也不要提重物当女人怀孕的时候，最应该要做的便是稳了，这时候不要走一些险路，尤其是在怀孕后的前三个月以及临盘前的两个月里。在穿鞋子方面，也应该要穿比较舒适、合脚、防滑的鞋子。当走在马路上的时候，千万不...
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![俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法]( "俯卧撑的正确姿势做法 俯卧撑的正确做法")
- 俯卧撑是一项强身健体，发达胸肌的一种很好的水平运动，是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。而大多数的人...
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![健康正确的跑步方法 如何正确跑步]( "健康正确的跑步方法 如何正确跑步")
- 跑步是男女老少都适合并且喜欢的减肥运动，跑步是人们最常采用，也最简单容易学会的一种身体锻炼方式，为了强身健体，很多人都采取跑步的锻炼方式。但是怎么才能健康的跑步就不是人人都知道的了，下面结合自己的跑步经验给大家说一下。准备适当的跑鞋（能减震的），宽松的衣服，不穿跑鞋容...
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![冬季宝宝护肤的正确做法]( "冬季宝宝护肤的正确做法")
- 我们都知道宝宝的皮肤属于非常的细嫩，而且在冬季的时间里面皮肤的敏感度又非常的高，所以在宝宝护肤的时候需要格外地注意，所以今天小编就分享一下护肤的做法吧。清洁皮肤对于宝宝来说，皮肤是属于比较细嫩，但是由于皮肤薄而且免疫力比较低，所以身上经常会有细菌的残留，所以再给宝...
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潇湘女性馆
