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关于如何进行减肥的时尚百科

瑜伽的不同招式 瑜伽可缓解背痛
  • 瑜伽的不同招式 瑜伽可缓解背痛

  • 随着时代步伐的加速,瑜伽深受大家的喜爱,越来越多的人喜欢练习瑜伽来健身,对于学生和上班族来说,趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了,脊椎变形,压迫下背部肌肉,背痛自然而然就来了。不过背疼既然根源于姿势不端,那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。瑜伽缓...
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办公室里瑜伽也能减肥 如何进行减肥
  • 办公室里瑜伽也能减肥 如何进行减肥

  • 白领们因为常常加班,加之办公室环境的影响,导致健康隐患非常多,以下瑜伽动作可以再办公室里轻松完成。针对症状:工作忙,缺乏时间锻炼身体,导致身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。特点:瑜伽动作和缓,能够紧致全身肌肉起到减肥的作用,最适合“虚胖”体质人士。更重要的是...
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大红豆减肥法
  • 大红豆减肥法

  • “大红豆”减肥食谱材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小...
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脸部要如何进行卸妆
  • 脸部要如何进行卸妆

  • 脸部卸妆跟以前讲过的眼部卸妆和唇部卸妆差不多,都要使用专用卸妆产品一步一步完成卸妆过程!stepl.将脸部专用卸妆产品,倒入清洁后的双手或化妆棉上,采用由里向外的方式,按摩脸颊,直至底妆溶解。step2.然后采用从下往上、由内向外的方式,按摩额头。注意在太阳穴处要以打圈的方...
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针灸减肥应该注意什么 如何进行针灸减肥
  • 针灸减肥应该注意什么 如何进行针灸减肥

  • 针灸减肥被越来越多的人接受,被称为绿色健康的减肥疗法,也许你也认为想减肥的人都可以做针灸减肥,其实不然,每个人的体质不同,肥胖原因也不同,当然不是每个人随随便便都可以,那么,哪些人不适合做针灸减肥呢?1、需要注意,有以下情况的患者不适合做针灸减肥(1)患病期间不适合针灸减肥。...
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便可进行科学减肥 女性想要减肥成功
  • 便可进行科学减肥 女性想要减肥成功

  • 对于现在的人来说,虽然社会物质比以前更好了,并且吃住行也都很丰富,但是人们得身体却不像以前得人那样健康了,导致很多人吃饱了睡睡饱了吃,因此社会中出现了非常多大腹便便的人,当然这些人也想要减肥,可是有些人却怎么也减肥不成功,而那些减肥成功的人也自己都说了是非常轻松,那么...
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如何健康减肥
  • 如何健康减肥

  • 夏季到来了,爱美的女性肯定会想减掉身上的小赘肉,达到完美身材,在夏季也能穿上漂亮的衣服秀一把,但是那粗粗的大腿和胖胖的拜拜肉很是头疼,走呢么减都减不掉。到底该怎样科学有效的减肥那?首先,我们来分析一下导致肥胖的原因:肥胖基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成...
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需要注意这些方式 女性如何进行有效的运动减肥
  • 需要注意这些方式 女性如何进行有效的运动减肥

  • 我们每个人都有或多或少的减肥经历,不管是维持了几天,总之十个人里面有九个就包括计划减肥,尝试减肥,正在减肥…也不管成功与否,总之就是在减肥的边缘疯狂试探。但其实要想减肥只喊口号可是远远不够的,减肥虽然在我们认为是一件难事,但其实只是我们与自身对抗的再容易不过...
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注意针灸减肥的四大误区 如何进行针灸
  • 注意针灸减肥的四大误区 如何进行针灸

  • 夏天到了,越来越多的人加入减肥大军。有些人选择针灸减肥,针灸减肥固然是种很好的减肥方法,但是我们也要警惕针灸减肥的四个误区。效果每日可见采用针灸减肥,有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而是减脂肪。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针...
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如此可以让自己进行轻松的减肥
  • 如此可以让自己进行轻松的减肥

  • 女性减肥应该明白很多的减肥方法,如此可以让自己进行轻松的减肥哦!所以我们这里给大家准备了一些减肥方法,希望可以帮助大家一下哦!水果含有维生素C、矿物质、食物纤维等,可以提高免疫力。减肥是一个天人交战的痛苦过程,在常常想吃东西的时候,水果就是一个不错的选择,既满足了...
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夏季练瑜伽能减肥 瑜伽进行减肥
  • 夏季练瑜伽能减肥 瑜伽进行减肥

  • 夏季是减肥最热门的季节,减肥的方法也是千奇百怪,也有很多人夏季选择瑜伽减肥,那么瑜伽减肥有效果吗?下面就跟小编一起来了解下吧。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚...
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如何进行乳房自查
  • 如何进行乳房自查

  • 乳房自查应该每月进行一次,最好是在月经刚刚结束的几天之内。乳房自查可以按照下面步骤进行:①在洗澡或沐浴时检查,此时皮肤光滑,较易触摸。②在镜子前直立或坐直上身,将两手同时上举过头或放下,观察乳房外形和皮肤有无小凹处。③平卧,将一侧手置于脑后。同侧肩脚骨下垫软垫。...
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如何健康经济地进行减肥
  • 如何健康经济地进行减肥

  • 市面上减肥产品的负面作用经常被曝光,很多人花了钱但是却没有减到肥,甚至损害了身体健康。其实减肥最重要就是掌握科学的减肥方法,这样才能达到健康减肥的目的。下面小编为你搜集了科学验证最有效的减肥方法,让你不花钱也能高效减肥。设立清晰的身材目标每天在脑海中想象你想...
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月经期间如何减肥 如何利用经期减肥
  • 月经期间如何减肥 如何利用经期减肥

  • 生理期的不适让许多女生烦恼不已,如何利用经期减肥?月经期间如何减肥?赶快来了解一下利用身体节奏的“月经期瘦身法”吧,无需节制饮食,就可以轻松瘦身。第1天以调整主食开始进行瘦身经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有...
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如何进行指甲化妆
  • 如何进行指甲化妆

  • 常用娉婷嫣红女、纤纤绢秀手来形容靓女的玉手,可见手之美丽也动人心弦,而美妆指甲是保持纤纤绢秀手之重要一环。指甲化妆包括修指、按摩、涂指三个方面。指甲的修正不要采用剪刀的指甲钳而要用修指专用锉刀,这样才能修出圆滑、秀长的指甲。指形的选择、一般需根据手形而定。...
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减肥好方法 如何有效减肥
  • 减肥好方法 如何有效减肥

  • 减肥好方法这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦!1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗...
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女生瘦身如何吃 减肥餐也要循序渐进
  • 女生瘦身如何吃 减肥餐也要循序渐进

  • 很多女孩一但决定减肥,就马上将早中午餐换成青菜沙拉,这样的确会马上减少饮食的热量,但是问题在于还没有等到瘦下来,你就已经坚持不下去了。或者是在有一些见效的时候就停止,那么就会马上复胖起来。其实像很多常年保持身材的明星,都是一直保持蔬果饮食,而这对于一般没有工作需要...
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遵照这几点不瘦都难 女性如何进行腰部减肥
  • 遵照这几点不瘦都难 女性如何进行腰部减肥

  • 腰部是肥肉的栖息地,是女性是关注的一个部位,女人的好身材除了需要必配一双大长腿外,杨柳细腰也是美人的标志。但是腰部却最容易堆积脂肪,尤其是减肥的女性,全身锻炼了一番,最后腰部却瘦的不是很明显,那怎么办呢?应该做些什么才能够让女性有效的进行腰部减肥呢?(1)呼啦圈转动呼...
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骑自行车减肥的五个妙招 骑自行车如何减肥
  • 骑自行车减肥的五个妙招 骑自行车如何减肥

  • 骑自行车是一种很好的有氧训练方式,如果训练得当其减脂效果是非常不错的。但选择什么样的自行车,要根据自己的爱好和锻炼目的来定。自行车锻炼五法减脂骑车法以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。强度型骑车法首先要求以自己的...
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如何进行头发护理
  • 如何进行头发护理

  • 你以为头发只要每天洗,就会发质好吗?如果你老是随便对待你的秀发,从来就不去细心呵护它,小心秀发会抗议,变成一堆毛躁的干草,所以趁着现在头发还健康时,就要开始保养它,让秀发永保柔顺的状态,一旦头发变糟了想要恢复,也就得大费周章喽!头发想要保持光泽亮丽,最重要的是含有充足的水...
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女生如何将减肥进行到底 劝退水肿型肥胖
  • 女生如何将减肥进行到底 劝退水肿型肥胖

  • 对于大多数都市女性,因为大多都比较关注身材,会在饮食会有所节制,所以很少有严重的肥胖。而更加多见的是水肿型肥胖。这其实是整个身体循环能力差的后果,一般水肿肥胖的女生抵抗力差、身体无力,排毒功能不好,容易腹泻、口臭。很多女生觉得自己喝水都会胖,实际上是水肿。即使体重...
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怎样进行竞走运动减肥呢 竞走减肥运动
  • 怎样进行竞走运动减肥呢 竞走减肥运动

  • 竞走运动也属于一种长距离,长时间,中,低强度的有氧运动,它有利于减肥瘦身,它减肥效果更胜于跑步、散步,所以需要减肥瘦身的你赶紧来试试竞走减肥运动吧!!!怎样进行竞走运动减肥?①先做热身练习,熟练竞走技巧。在开始锻炼之前,先做5分钟的热身练习,再开始以比平时速度慢的步伐,走大约10...
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如何分区域进行补妆
  • 如何分区域进行补妆

  • 要想让补妆的效果明显,就需要加强学习补妆技巧,特别是要懂得如何分区补妆,让每个部位都精致起来,那么下面就让教大家如何分区补妆法吧!是补妆族的,快快来恶补一下补妆技巧吧!C区补妆法目标:死守下眼睑的5mm区域。运动频繁的C区,经常遭遇眼妆晕染、脱妆的尴尬。但只要针对下眼睑的5...
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如何行之有效 指哪瘦哪的局部减肥
  • 如何行之有效 指哪瘦哪的局部减肥

  • 很多人觉得困惑,真的又局部减肥这件事情吗,血液循环都是流通的,要瘦当然是一起瘦了。这种说法有一定的道理。但是身上的脂肪分布是不一样的,有一些地方血液相对不畅,需要特别的训练才能达到和其他部位一样的减肥效果。一、手臂手臂的拜拜肉非常影响女生穿无袖衣时的美观。由于...
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教你如何快速减肥 减肥吧
  • 教你如何快速减肥 减肥吧

  • 减肥不是一天两天就是可以的,最重要的就是要坚持,这样减肥才会有效果,懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯。1、想想你发胖的原因是什么,如果是坏习惯一定要改掉(如:晚上吃太多东西、平时吃太撑等)。2、如果有便秘,就要先把这个治好。具体方法是:饮食清淡、多喝水;早...
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