![常喝黑豆粥消除眼部疲劳]( "常喝黑豆粥消除眼部疲劳")
- 黑豆味甘性平，含丰富的蛋白质胡萝卜素维生素B1维生素B2烟酸等营养物质，有补肾强身活血利水解毒滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾益精明目和养血增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳降低血压保肝降糖软化血管降血脂治肾衰。体质虚弱抵抗力差的人更适宜长期...
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![一天24小时简单按摩操防御颈椎病 颈部疲劳怎么办]( "一天24小时简单按摩操防御颈椎病 颈部疲劳怎么办")
- 7：00主动调温无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。10：0...
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![如何有效缓解眼部疲劳 为什么眼睛红血丝很多]( "如何有效缓解眼部疲劳 为什么眼睛红血丝很多")
- 当我们照镜子的时候，有时会突然发现，眼睛里的红血丝怎么那么多，眼睛顿感疲惫。那么究竟什么原因会引起我们眼睛里有红血丝呢?我们又该怎样调整?一、红血丝产生的原因最常见的原因就是眼部疲劳，用眼过度。如果经常使用电子产品，眼部又没有得到有效的缓解，那么就很有可能会导致眼...
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![小编推荐缓解眼疲劳的食疗方法 眼疲劳该怎么缓解]( "小编推荐缓解眼疲劳的食疗方法 眼疲劳该怎么缓解")
- 眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳该怎么缓解，下面小编推荐缓解眼疲劳的食疗方法给大家。1、菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊...
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![教你四招快速缓解 眼神疲劳怎么办]( "教你四招快速缓解 眼神疲劳怎么办")
- 特别是对于现在的上班族来说，更加容易出现眼神疲劳的情况，而一旦出现这样的时候，工作效率都会受到影响，那么要如何缓解眼神疲劳的症状呢?下面小编就给大家介绍几招吧。毛巾热敷一旦工作时间长了，用眼过度的情况下，就可以用毛巾热敷眼睛的方式来缓解眼部的疲劳，这是因为热毛巾可...
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![蓝莓缓解眼部疲劳效果 蓝莓有什么美瞳作用]( "蓝莓缓解眼部疲劳效果 蓝莓有什么美瞳作用")
- 蓝莓—“美瞳之果”蓝莓学名越橘，原产于北美，是地球上少有的蓝色食物之一。我国的野生蓝莓资源主要分布在大兴安岭和小兴安岭地区。大兴安岭原始森林素有“高寒禁区”之称，那里的最低温度达到零下53℃，地下70公分以下是常年不化的永冻层。蓝莓根部常年生长在冻土中，其果实营养...
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![眼部衰老怎么办]( "眼部衰老怎么办")
- 电脑族经常眼睛干涩，不仅如此，长时间对着电脑工作也是我们眼部衰老最致命的因素。由于我们长时间让眼部的肌肉僵持不动，引起眼部的过度疲劳，导致眼睛出现过劳性的衰老。这种过劳不仅让眼部出现充血、干燥、视力下降等症状，而且由于身体长时间处在交感神经的兴奋支配下，甚至会引...
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![四招轻松缓解 眼疲劳盯上怎么办]( "四招轻松缓解 眼疲劳盯上怎么办")
- 如今眼疲劳这个词一直频发的出现在我们的话语中，确实，上班族长时间的使用眼睛又或者常见时间的盯着手机，眼睛连休息的时间都没有，不疲劳才怪。眼疲劳的危害极大，那么你知道应该怎么去缓解才好呢？怎么做才能还自己一个明亮的眼睛呢？下面就去聊聊。1、学会用眼就像小编之前说的眼...
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![眼睛疲劳吃什么改善]( "眼睛疲劳吃什么改善")
- 现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的人的眼睛处于疲劳状态。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现...
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![教你快速缓解眼部疲劳的妙招]( "教你快速缓解眼部疲劳的妙招")
- 经常在电脑前工作的人，估计经常会有眼部疲劳的现象，这些都是因为用眼过度造成的原因，那么今天小编就给大家介绍一些缓解眼部疲劳的小妙招吧。闭眼休息眼睛出现疲劳的情况下，最好的就是休息，因为休息的话可以帮助眼睛缓解疲劳的症状，而且这样还可以帮助眼睛不被外界的环境所干扰...
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![缓解用眼疲劳 中医眼部按摩操吧]( "缓解用眼疲劳 中医眼部按摩操吧")
- 忙碌一天了，对着电脑一天，上班族的眼睛是会感到疲劳?如何缓解眼睛疲劳呢?中医专家指出，可采用中医按摩疗法进行眼部按摩，以达到缓解眼疲劳的目的。今天就教大家简单的中医眼部按摩三招鲜，放松您的眼部肌肉，而且每次只需要几分钟就可以做好。我们一起来做做中医眼部按摩操吧!中...
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![缓解眼部疲劳要注意饮食营养均衡]( "缓解眼部疲劳要注意饮食营养均衡")
- 缓解眼部疲劳，要注意饮食和营养的平衡平时多吃些含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。(1)富含维生素A的食物牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛奶、羊奶等食物所含的维生素A可以维持眼角膜的正常，使眼角膜不易...
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![消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳]( "消除疲劳 眼镜蛇变式瑜伽动作 消疲劳")
- 工作了一天的你，是否感觉到疲惫不堪，深深吸一口气才会觉得全身通畅？今天小编教给大家一个简单的瑜伽动作，帮您消除疲劳。一起来学习下吧！眼镜蛇变式的作用促进甲状腺与肾上腺机能正常，消除疲劳，缓解视力疲劳，增加心脏和肺活量，舒缓身心。更可强化肩、颈、背部肌肉，具有健胸、收腹和...
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![缓解眼睛酸痛疲劳的有效方法 眼睛酸痛眼睛疲劳怎么办]( "缓解眼睛酸痛疲劳的有效方法 眼睛酸痛眼睛疲劳怎么办")
- 眼睛疲劳怎么办？白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办，眼睛是人的一个非常重要的器官，在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大，非常容易出现疲劳的症状，需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢？按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的...
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![三个小妙招教你缓解眼疲劳 眼睛疲劳怎么办]( "三个小妙招教你缓解眼疲劳 眼睛疲劳怎么办")
- 电子产品已经渐渐成为人们离不开的生活用品了，在家玩手机，上班看电脑，每天长时间的看着电子屏幕会让我们的眼睛产生疲劳。从而引发多种疾病。很多人在对待眼疲劳的时候采取的办法就是滴上几滴眼药水就完事了，殊不知这样会让眼睛对眼药水产生依赖，从而衍生更多的问题。所以在面...
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![眼部干涩怎么办]( "眼部干涩怎么办")
- 多眨眨眼睛人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会...
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![女人要如何缓解眼部疲劳]( "女人要如何缓解眼部疲劳")
- 现在的很多女人都在忙于工作，或者是因为加班熬夜，所以很容易就出现了眼部疲劳的情况，那么你知道要如何缓解眼部疲劳呢?下面就让小编给大家说说吧。敷热毛巾如果长时间处于用眼的状态，而同时眼睛也已经出现了疲劳的情况，那么就可以用热毛巾敷眼的方式，来帮助缓解眼部疲劳的症状，...
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![如何快速缓解疲劳 经常感到疲劳怎么办]( "如何快速缓解疲劳 经常感到疲劳怎么办")
- 现代人承受着巨大的生活工作压力，通过正确的方式缓解疲劳感，保障身心健康显得十分有必要。下面就介绍几种缓解疲倦的保健方法给大家。一、洗浴人在疲劳的时候如果可以洗一个热水澡该是多么放松的一件事情，洗浴消除疲劳的主要方法有以下三种：1、温水浴温水淋浴是最简单易行的...
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![吃什么改善眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办]( "吃什么改善眼睛疲劳 眼睛疲劳怎么办")
- 眼睛疲劳怎么办？随着科技的飞速发展，基本男女老少都会接触电子产品，这样无形中就加重了眼睛的负担，容易造成眼睛疲劳。那么吃什么改善眼睛疲劳呢？下面就一起来看看吧！吃什么改善眼睛疲劳猪肝羹原料：猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适量。做法：猪肝羹猪肝洗净，切成片，...
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![可以试试这种蔬菜 眼睛疲劳怎么办]( "可以试试这种蔬菜 眼睛疲劳怎么办")
- 互联网时代的到来，解放了很多人，让很多人可以不用再去外面奔波劳碌，只需要坐在电脑前，可能就能知道天下事;但是这样的生活方式和工作习惯的改变却加重了很多人的眼睛负担，导致很多人会出现眼部健康问题;为此，今天小编要给大家介绍两种有效的护眼食物。第一种护眼食物，地瓜如果你...
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![眼睛疲劳的按摩穴位 如何缓解眼睛疲劳]( "眼睛疲劳的按摩穴位 如何缓解眼睛疲劳")
- 上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些？眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人...
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![你知道怎么赶走疲劳吗 如何缓解疲劳]( "你知道怎么赶走疲劳吗 如何缓解疲劳")
- 对于很多人而言，工作都是非常重要的，从他们对工作的态度就可以看得出对工作的热枕，但是如果长期处于工作中，而无法得到相应的休息，那么就容易出现疲劳的现象。可是如何才能缓解疲劳呢？让小编来告诉大家该怎么做吧！如何缓解疲1、一颗平常心大家都是非常普通的人，所以我们一定要时...
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![9个缓解眼疲劳的习惯 眼疲劳怎么办]( "9个缓解眼疲劳的习惯 眼疲劳怎么办")
- 眼疲劳怎么办调整好光线通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的，但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话，那么很容易导致眼睛疲劳。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，而不要食用能够直接将光线反射至人眼睛的电灯，这样才能更加有效的保护我们的眼睛...
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![缓解眼部疲劳 保护视力的锻炼方法]( "缓解眼部疲劳 保护视力的锻炼方法")
- 转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼...
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![舒缓眼部疲劳实用小妙招 如何缓解眼疲劳呢]( "舒缓眼部疲劳实用小妙招 如何缓解眼疲劳呢")
- 一、如何缓解眼疲劳-茶水涂抹眼睛四周眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。二、如何缓解眼疲劳-敷热毛巾眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以...
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潇湘女性馆
