![你的皮肤缺乏哪种维生素]( "你的皮肤缺乏哪种维生素")
- 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄...
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![3大维生素的美容护肤作用]( "3大维生素的美容护肤作用")
- 维生素对皮肤有什么作用？缺少维生素皮肤有什么症状？皮肤的状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维生素，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维生素的来源及功效如下：1含维生素A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝...
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![炒菜配点葱姜蒜保护维C 天然维生素C]( "炒菜配点葱姜蒜保护维C 天然维生素C")
- 维生素C是人体必需的维生素，也是人体需要量最大的一种维生素。不过它最大的一个缺点就是“脆弱”：在烹调中极易损失或被破坏。近来的一些研究发现，烹饪中的一些调料，也会对蔬菜中的维生素C产生影响。盐可能“搞破坏”盐的主要成分是氯化钠。同济大学研究人员发现,烹饪时加入...
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![缺乏维生素A皮肤会怎样]( "缺乏维生素A皮肤会怎样")
- 如果维生素A轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，使皮肤变得又干又粗，有时会全身发痒，形成疱疹。胳膊肘、膝盖、臀部及上臂背面的皮肤开始变得粗糙，毛孔被死去的细胞堵塞而扩大，油脂分泌...
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![维生素K对皮肤的作用]( "维生素K对皮肤的作用")
- 维生素K对人体有什么作用？缺乏维生素K有什么症状？维生素K对皮肤的作用。维生素K作用：止血、维持正常的凝血功能。维生素K摄入不足的坏处：凝血功能不正常，导致鼻出血、尿血、皮肤黏膜淤血、胃出血等。这些食物维生素K含量丰富：绿色蔬菜、动物肝脏和谷类。贴心提示：有出血倾向的人...
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![维生素C对皮肤的作用]( "维生素C对皮肤的作用")
- 维生素C对人体有什么作用，缺乏维生素C有什么症状？缺乏维生素C皮肤会怎样？作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新...
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![维生素A对皮肤的作用]( "维生素A对皮肤的作用")
- 维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素A缺乏的症状：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物维生素A含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、...
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![常服维生素C可美白肌肤]( "常服维生素C可美白肌肤")
- 维生素c是一种水溶性维生素，它能让我们的肌肤变得更加白哲。【对肌肤的影响】维生素c能防止黑色素过度产生，美白肌肤，还能促进细胞间胶原蛋白的生长，维持肌肤的弹性，并使晒黑的肌肤逐渐恢复本来的颜色。维生素c还能清除体内的自由基，防止自由基对肌肤细胞的攻击，从而延缓老化。...
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![美容护肤也需补充维生素]( "美容护肤也需补充维生素")
- 想有一颗健康的心脏要补充维生素E许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E，而想获得足够的维生素E，又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾，因为有利于心脏健康的低脂食物也不少，比如说橄榄油。维生素E可以提高...
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![皮肤干燥是缺乏什么维生素]( "皮肤干燥是缺乏什么维生素")
- 皮肤干燥、嘴唇干裂是缺乏什么维生素？维生素对于保持皮肤细腻滋润，防止皮肤衰老起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化...
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![维生素B对皮肤的作用]( "维生素B对皮肤的作用")
- 维生素B对皮肤有什么作用，如果缺乏维生素B有什么症状？维生素B1作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。贴心提示：尽管谷物里含有大量...
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![能防晒护肤的几种维生素]( "能防晒护肤的几种维生素")
- 纤维素粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内集聚的毒素排出体外，减少黑斑形成的机会。豆苗、芦笋等蔬菜及海带、各种菇类、杂粮都可补充粗纤维。维生素A含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等，具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用...
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![看你缺乏哪种美容护肤的维生素 自测]( "看你缺乏哪种美容护肤的维生素 自测")
- 各种维生素都有多重的美容健康功效，很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。下面小编就介绍几种与美容健康关系最紧密的维生素，不可错过哦。维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥...
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![维生素E可以外用美容护肤吗]( "维生素E可以外用美容护肤吗")
- 维生素E可以外用美容护肤吗？在内服的基础上，用维E自制保湿霜及各种面膜、唇膜等坚持外用美容，会让皮肤变得更加年轻有活力。维生素E外用美容方法：●维生素E滋润双眸DIY：将2滴维E与4滴水充分融合。用法：每天早晚用其涂眼周，并轻轻按压，可减少眼睑的皱纹和鱼尾纹，增强眼周皮肤弹性。...
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![缺少维生素A皮肤更衰老]( "缺少维生素A皮肤更衰老")
- 维生素A是人体不可缺元素之一，缺乏维生素A皮肤会有什么症状呢？缺乏维生素A对皮肤，头发、指甲都有影响。如果维生素A轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，使皮肤变得又干又粗，有时会全身发...
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![多食维生素 要想皮肤好]( "多食维生素 要想皮肤好")
- 维生素C日需量建议为75毫克，可从下列食物摄取120克橘子100克西兰花100克草莓100克茴香300克猕猴桃50克辣椒100克番木瓜200克葱350克土豆200克莴笋或小白菜150克菠菜...
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![维生素A C E可护眼]( "维生素A C E可护眼")
- 抗氧化的维生素：维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。维生素A：夜间视力不良和干眼症与维生...
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![维生素E对皮肤的作用]( "维生素E对皮肤的作用")
- 维生素E对人体有什么作用？缺乏维生素E有什么症状？维生素E对皮肤的作用。维生素E作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。维生素E摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物维生素E含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。贴心提示...
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![宝宝巧用维生素d 维生素d]( "宝宝巧用维生素d 维生素d")
- 维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原（无活性的维生素D前体）经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维...
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![维生素ABC的护肤美容功效]( "维生素ABC的护肤美容功效")
- 你是否常常对着电脑，又总是遭受到汽车尾气的污染呢?又或者你的肌肤总是感到疲惫呢?出现痘痘，干燥，裂纹等问题。那就说明你的肌肤缺乏营养了。而维生素可以很好帮我们补充营养。维生素C：美白防皱维生素C是卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构...
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![滋养肌肤的四类维生素]( "滋养肌肤的四类维生素")
- 维生素A：亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、橘子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。B族维生素：...
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![不同维生素有不一样的护肤效果]( "不同维生素有不一样的护肤效果")
- 微量元素对于肌肤的护肤作用是不可小视的，尤其是维生素。不同的维生素有着不一样的护肤效果。因此在我们肌肤出现问题的时候，可是适当的为自己的肌肤补充维生素。(1)含维生素B2的食物：维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消...
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![维生素D对皮肤的作用]( "维生素D对皮肤的作用")
- 维生素D对人体有什么作用？缺乏维生素D有什么症状？维生素D对皮肤的作用。维生素D作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。维生素D摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。这些食物维生素D含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼等，以及...
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![维生素e护肤美容功效强大 用维e擦脸半年后的变化]( "维生素e护肤美容功效强大 用维e擦脸半年后的变化")
- 维生素e可以内服外用，它可以加速机体循环代谢，具有延缓衰老的功效，成为了女性的常用品。制成胶囊的维生素e可以直接涂抹在肌肤上，对皮肤有很好的养护作用。用维生素e擦脸半年后会有什么样子的变化呢?它的护肤功效都有哪些呢?用维e擦脸的效果一、防晒维生素e具有防晒的功能，所...
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![维生素C让皮肤更白皙]( "维生素C让皮肤更白皙")
- 每个人都希望自己有着红润和光洁的面庞。太天然的事物之中，具有保养皮肤和小区雀斑功能的食物有很多种。每天喝一杯西红柿汁或者经常的吃西红柿，对于防治雀斑有着很好的作用。因为西红柿里面含有丰富的维生素C，西红柿可是被称为维生素仓库的哟。维生素C还可以抑制皮肤内部酪...
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潇湘女性馆
