![七招让你轻松打造美腿 减大腿肚最快运动方法]( "七招让你轻松打造美腿 减大腿肚最快运动方法")
- 床上踩单车平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动作：两腿分开从上往下，即正着骑单车。具体当作分解是：平躺在床上，双腿贴床、自然并拢，双手放在大腿两侧，自然呼吸;开始动作，左腿屈膝上抬并伸展小腿直至整条腿处于竖直位置(意念是大腿先动、带动小腿，...
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![100%美腿三大关键]( "100%美腿三大关键")
- 100%美腿三大关键Point1膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更为显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。Point2脚踝纤细有收紧感不管大腿和腿肚部位如何细长，如果脚踝没有突然紧收，腿部仍没有线条感，而...
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![7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法]( "7招帮你摆脱大象腿 减大腿肚最快运动方法")
- 大腿有赘肉、不结实，这是让人头疼的问题，从现在开始瘦大腿吧，赶快行动起来，将大象腿终结掉，来试试小编推荐的减大腿肚最快运动方法，7招帮你瘦大腿。减大腿肚最快运动方法7招摆平大象腿床上踩单车具体做法如下：平躺在床上，双脚在空中模拟踩单车的姿势。我一般坐4组。第一组，基本动...
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![这是得了股癣还是湿疹 大腿肚内侧痒怎么办]( "这是得了股癣还是湿疹 大腿肚内侧痒怎么办")
- 大腿肚内侧发痒，有红斑，过一段时间还有皮肤发黑现象。大腿肚内侧发痒，是股癣还是湿疹？该怎么辨别，又该如何处理呢？大腿肚内侧痒怎么办？这是得了股癣还是湿疹一、股癣引起大腿肚内侧发痒股癣症状：大腿痒，有红斑，色素沉着股癣大多出现在生殖器或肛门旁边，也就是大腿根部靠内的地方。股...
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![及时明确病因避免盲目用药 大腿肚内侧红疙瘩]( "及时明确病因避免盲目用药 大腿肚内侧红疙瘩")
- 大腿肚内侧红疙瘩是什么原因?红疙瘩在皮肤科并不少见。大腿肚内侧红疙瘩很有可能是因为感染真菌引起的皮肤病，例如股癣、湿疹、荨麻疹等。最好能到医院皮肤科进行检查，对症下药，以尽早康复。可能引起大腿肚内侧红疙瘩的疾病有哪些?大腿肚内侧红疙瘩1、股癣股癣多见于男性，初...
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![肚皮舞减小男人大肚子 如何减掉肚子赘肉]( "肚皮舞减小男人大肚子 如何减掉肚子赘肉")
- 男人到中年，肥胖的问题也来了，男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘大肚腩’有特别的效果。下面来看看肚皮舞该怎么样减少肚子吧。侧圆胯身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以...
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![肚皮舞的肚皮舞展现女人柔性美 肚皮舞风采]( "肚皮舞的肚皮舞展现女人柔性美 肚皮舞风采")
- 近几年，肚皮舞开始风靡，受到广大健身爱好者的青睐。如果你既想锻炼，又希望掌握一项展示自身魅力的技能，那就不妨来学跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨...
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![肚皮舞让你施展你的肚皮诱惑 学习肚皮舞]( "肚皮舞让你施展你的肚皮诱惑 学习肚皮舞")
- 肚皮舞是一种修身养性的舞蹈，当你学会一套肚皮舞的动作后，你会发现你的身心受到了它的感染，你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人，涵养，气质，同时你的你的身材也会变得越来越好。下面赶紧与小编一起来学习这组魔力肚皮舞吧，让你的腰部变的迷人诱惑！第一步：双脚并拢站立，提臀收腹，双手...
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![唐嫣怀孕后首登封，脸小腿细风衣遮肚子，网友：真怀孕了吗]( "唐嫣怀孕后首登封，脸小腿细风衣遮肚子，网友：真怀孕了吗")
- 唐嫣和罗晋结婚后终于迎来了结婚的喜讯，唐嫣为了宝宝也很少参加活动，只有微博偶尔的照片让大家看到她的近况。近日她登上了某杂志的封面，状态好到不像怀孕，难怪网友都说女星怀孕太神奇。唐嫣身穿宽大风衣，巧妙挡住肚子，露出小脸和纤细双腿，魅力完全不减。照片中她身穿浅驼色大衣...
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![小肚腩和大粗腿统统藏起来 紧身连衣裙搭配方法]( "小肚腩和大粗腿统统藏起来 紧身连衣裙搭配方法")
- 蕾丝刺绣连衣裙即便是蕾丝，在温婉之下也埋藏着叫人惊讶的动态力量。黑与白的碰撞永远充满激情，网纱之上的刺绣在淡薄的背景下被映衬出想象不到的艳丽。露背绣花连衣裙旅行时乐意去往不同的城市，感受不同的气候和温度，体验不同的人文与风情。平时挂在衣柜里看上十遍都找不到场...
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![小腿肚子疼痛怎么办 为什么小腿肚子疼]( "小腿肚子疼痛怎么办 为什么小腿肚子疼")
- 小腿肚子疼痛的原因有很多，比如受凉、受外伤、肌肉拉伤等，一旦小腿肚子出现疼痛状况，我们可根据不同原因进行不同的治疗，下面是给大家分享的一篇具体的治疗小腿疼痛的方法，希望对大家有所帮助。如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次...
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![小腿肚子酸疼怎么办 小腿酸疼是怎么回事]( "小腿肚子酸疼怎么办 小腿酸疼是怎么回事")
- 小腿肚子酸疼是怎么回事？对于很多缺乏运动的人来说，经过长时间的走路，会出现小腿肚子酸疼的现象，也可能是运动过度引起，但这种情况经过休息后，还总是反复，就需要警惕某些严重疾病侵害了，需及时医治。同时还有其他原因也会引起小腿肚子酸疼，那么，小腿肚子酸疼是怎么回事呢？小腿肚子酸...
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![3招数轻松帮你搞定 瘦大腿肚的最快方法是什么]( "3招数轻松帮你搞定 瘦大腿肚的最快方法是什么")
- 招数1、根据不同问题制定不同运动方法1、头痛问题：肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练美腿功左：双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。右：臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其...
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![四肢纤细身材超好 关颖挺7月孕肚秀修长美腿]( "四肢纤细身材超好 关颖挺7月孕肚秀修长美腿")
- 关颖怀孕四肢依旧纤细据台湾媒体报道，艺人关颖10日晒出怀孕7个月的孕照，白色荷叶边上衣搭配极短热裤，裸晒逆天长腿。她怀第二胎男娃，至今四肢仍然纤细，被形容“少女身材”，紧接着又改换上象牙白露肩洋装，放送性感锁骨，火辣身材令人惊呼太犯规啦！关颖2015年生下女儿朱古力，产后逐渐...
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![解疲除湿踢踢小腿肚 中老年健身操]( "解疲除湿踢踢小腿肚 中老年健身操")
- 小腿肚被称为“人体的第二心脏”，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐：老年人养生，不妨试试踢小腿肚子。小腿肚子上有两个重要的穴位：承筋穴和承山穴。常按承筋穴可以舒筋活络、强健腰膝，常按承山穴可缓解疲...
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![宫寒不孕不育找上门 女性爱穿露腿露肚性感装]( "宫寒不孕不育找上门 女性爱穿露腿露肚性感装")
- 话说在民间一直都流传一个说法，至于这个说法是什么呢?其实便是春捂秋冻。由于在秋天的时候，人体的阳气会跟大自然的阳气相同都会进行收敛，所以若人在这个时间里穿得过多的话，那么就特别容易导致毛孔开泄，而一旦毛孔出现开泄现象，那么对于我们人体收敛阳气而言就是大大不利的，至...
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![睡前可以做这四组瑜伽动作 女性想要瘦腿、瘦肚子]( "睡前可以做这四组瑜伽动作 女性想要瘦腿、瘦肚子")
- 几乎每一个女性都希望自己拥有腹肌，臀部变翘，大腿变细……其实通过瑜伽练习就可以帮助女性改善身体上的不足，只需要坚持每天练习，那么就可以瘦下来哦。一、仰卧;双腿合拢身体并做准备抬起的动作，双臂放在身体的两侧;缓缓地抬起双腿，双脚交叉，让双脚呈现一个V字，双脚...
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![粗腿羊肚菜的功效与作用]( "粗腿羊肚菜的功效与作用")
- 【别名】皱柄羊肚菌、粗腿羊肚菌、羊肚菜【来源】真菌类子囊菌纲盘菌目马鞍菌科粗腿羊肚菜Morchellacrassipes（Vent.）Pers.，以子实体入药。【生境分布】春夏之交雨后产生于混交林内地上。【性味】甘，平。【功能主治】益肠胃，化痰理气。用于消化不良，痰多气短。【用法用量】煮食...
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![跳肚皮舞消除啤酒肚 啤酒肚怎么减]( "跳肚皮舞消除啤酒肚 啤酒肚怎么减")
- 跳肚皮舞的好处有很多，最明显的是瘦身。其次，是能很好的提升自己身价以及气质。其实，肚皮舞不仅仅局限女性练习，男士同样也能练习，练习肚皮舞可帮助消除啤酒肚。下面就让我们来看看如何利用肚皮舞来消除男士啤酒肚吧！跳肚皮舞消除“啤酒肚”抖臀这些风情万种的肚皮舞动作，如今成...
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![疑已有2月身孕 王菲白衫美腿手频摸肚遭]( "疑已有2月身孕 王菲白衫美腿手频摸肚遭")
- 导语:北京时间9月29日消息，据香港媒体报导，王菲前天(9月27日)低调前往台湾拍摄牛奶广告，休息一晚后，昨天(9月28日)早上在工作人员护送下到达取景的农场开工。现场所见，穿着松身白色衫的王菲坐在草地上，还经常用手摸肚，难道传闻已怀有谢霆锋骨肉是真的?而谢霆锋完成昨天(9月28日)...
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![肚子肉太多抢镜 杨幂露脐装超短裙秀美腿]( "肚子肉太多抢镜 杨幂露脐装超短裙秀美腿")
- 4月27日，杨幂现身机场。杨幂身穿超短裙，露脐装大秀好身材。修长的美腿和傲人的上围都没有引起网友的注意，原来是杨幂肚子肉肉的太抢镜了。细心的网友发现辣妈杨幂的肚子微凸，肉肉的，一看就是生过孩子的样子。但是生了孩子还能保持这样的好身材，已经很不容易了。...
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![男士肚皮舞让你告别啤酒肚 啤酒肚怎么减]( "男士肚皮舞让你告别啤酒肚 啤酒肚怎么减")
- 随着年龄的增长，很多中年人肚子开始发福，再加上日常饮食的营养过剩和都市人运动量偏少等等因素，很多人的肚子变成了“啤酒肚”。啤酒肚，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。男性肥胖多集中在腹部，而肚...
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![练瑜伽的好处多多，疯狂瘦肚子，让腿部的线条更紧致]( "练瑜伽的好处多多，疯狂瘦肚子，让腿部的线条更紧致")
- 女生想要提升自己的自信，最好的办法就是要让自己从内到外的改变，而要如何去改变呢?一定是离不开减肥和瘦身了，只有身材变得美好了，整个人也会有自信的资本，从而就会过上更自信的人生。既然是想要减肥和瘦身，最适合女生的当然是练习瑜伽体式了，只需要每天按照步骤有条不紊的练习，...
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![踢打腿肚子可预防各种心脏病]( "踢打腿肚子可预防各种心脏病")
- 腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽...
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潇湘女性馆
