![气功调息的方法 气功调息的重要性]( "气功调息的方法 气功调息的重要性")
- 练习气功是一个很不错的养生方法。其中，调息是气功锻炼的基本方法，也是练好气功的重要环节。下面就为大家介绍气功调息的重要性以及气功调息的方法。气功调息的重要性初步的实验研究已经证明，调息对机体植物神经系统有明显的调节作用，呼吸的变化也可以通过影响呼吸中枢，进而调...
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![八段锦气功的练习方法 健身气功八段锦]( "八段锦气功的练习方法 健身气功八段锦")
- 气功是最直接的一种养生保健方法，功法有许多种类，而最普遍的就是八段锦了，因为八段锦的功法比较简单，所以深受广大朋友们的喜爱，如果大家想学习气功的话，那么就不妨来学习学习八段锦吧！八段锦的优势一、两手托天理三焦。上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感...
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![气血不足体质的四个调理方法 女人气虚的症状有哪些]( "气血不足体质的四个调理方法 女人气虚的症状有哪些")
- 现代女性生活节奏快，长时间在电脑前工作活动少，作息不规律，导致身体变得虚弱。很多人都有气虚的毛病却不知道，没有及时调理会加速衰老，引发各种疾病。女性气虚有哪一些症状?这种情况要如何调理呢?气虚的症状有哪些一、怕冷怕热气虚会影响体温的自我调节，比一般人更怕冷怕热。冬...
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![气功初学者要掌握哪些要诀 如何调息调心]( "气功初学者要掌握哪些要诀 如何调息调心")
- 气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢？气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活...
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![详解丹田内气功练习方法 气功心法]( "详解丹田内气功练习方法 气功心法")
- 为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。1、寂照法口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地。也...
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![调理湿气的食疗方 湿气重怎么调理]( "调理湿气的食疗方 湿气重怎么调理")
- 1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后...
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![气功自我心身锻炼方法 健身气功]( "气功自我心身锻炼方法 健身气功")
- 这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”，“呼吸精...
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![小儿喘息性支气管炎中医偏方 喘息性支气管炎]( "小儿喘息性支气管炎中医偏方 喘息性支气管炎")
- 喘息样支气管炎（asthmatoidbronchitis）是一临床综合症，泛指一组有喘息表现的婴幼儿急性支气管感染。肺实质很少受累。其中部分病儿可发展为支气管哮喘。下面来看看其中医偏方吧。【辨证】风寒外束，痰热壅肺。【治法】散寒清热，宣肺化痰。【方名】平喘合剂。【组成】桔梗9克，生...
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![气功的练习方法 怎样练气功]( "气功的练习方法 怎样练气功")
- 气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体...
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![调息调身调心同时进行 如何练气功修身养性]( "调息调身调心同时进行 如何练气功修身养性")
- 气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功养生在我国已有两千多年的历史。自先秦到清代...
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![气功治疗便秘的方法 便秘怎么调理]( "气功治疗便秘的方法 便秘怎么调理")
- 如今的人们十分注重养生，养生的方式也有很多种，气功养生无疑是一种很好的养生方式。气功不仅可以修身养性强身健体，还可以治疗疾病。今天小编要给大家讲解的是治疗便秘的气功，我们一起来学习一下。气功对改善便秘颇有效果，用气功治疗便秘的方法也较多，现简单介绍如下。1、采用...
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![中医气功减肥方法 养生气功]( "中医气功减肥方法 养生气功")
- 传统中医减肥方法——气功减肥法，又掀起了新一轮的瘦身热潮。然而，许多人还存在着疑惑。那么，气功真的能减肥吗？效果如何呢？在用气功减肥期间要注意些什么呢？1、练习气功能减肥吗？答：能，气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使...
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![腰突症的气功治疗方法 气功治病]( "腰突症的气功治疗方法 气功治病")
- 腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20-45岁的青壮年，男性发病率比女性大得多。诊断方法1、视诊。患者暴露腰背部，气功师仔细...
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![痰湿体质的养生方法 湿气重怎么调理]( "痰湿体质的养生方法 湿气重怎么调理")
- 痰湿体质如何养生，痰湿体质的症状表现，下面小编为你介绍。痰湿体质是最容易得上很多疾病的一种体质，有了痰湿体质，人有很大可能得上血压高、动脉硬化、血脂高糖尿病、中风等。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，放胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。因...
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![调理气血最好的方法 气血不足的症状有哪些表现]( "调理气血最好的方法 气血不足的症状有哪些表现")
- 气血对于我们来了解就是气和血的两种情况，气就是在我们人体里面所运行的一种物质，血是我们人体重要的组织，我们所呼吸的也是可以来当做是气的一种，而如果出现两者都不足的话，那么就会出现很多种情况，那我们应该如何去调理气血不足呢。当你一直在努力着加班加点的时候就会出现过...
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![练气功减肥的方法 减肥方法]( "练气功减肥的方法 减肥方法")
- 气功可以说是属于运动的一种，但是它和一般我们认识的运动不同，因为气功不只是肢体活动，同时也是内脏的运动。肥胖本来是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症。另外过食的原因大部分是心理压力造成的，可以通过气功的吐纳让人变得稳定，减轻压力。同时气...
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![气虚体质的调理方法 气虚体质的表现]( "气虚体质的调理方法 气虚体质的表现")
- 气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏来说，他的肺脏功能和脾脏功能弱一点。表现症状：气虚的主要症状是少气懒言、...
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![好方法养出女人好气血 气血不足如何调理]( "好方法养出女人好气血 气血不足如何调理")
- 气血对于女人来说十分的关键，是女人衰老保持容颜的关键，女人气血不足也容易带来一些身体健康问题，那么，女人如何保养气血？人补血方法有哪些？补气血食物有哪些？多喝水、喝对水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大...
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![气功是科学的医疗保健方法吗 健身气功]( "气功是科学的医疗保健方法吗 健身气功")
- 原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐，户枢不蠹”这种动以养生的思想为指导，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态动作...
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![4种方法补气调理 容易疲劳乏力是气虚]( "4种方法补气调理 容易疲劳乏力是气虚")
- 很容易疲劳是怎么回事在生活中，经常会有一些人，一动就会感觉很乏力，做什么时候都没力气，经常会感到疲劳，即便只是安静的待着整个人看上去也是精神不佳，说起话来有气无力，无精打采的，这可能就是气虚所致。中医认为，气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入...
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![气功瘦身的功效 瘦身减肥方法]( "气功瘦身的功效 瘦身减肥方法")
- 气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。大多数女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试各种减肥方法，目的就是为了要让自己更加美丽动人。其实...
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![气虚血弱最有效的调养方法 女性补气血的8个偏方]( "气虚血弱最有效的调养方法 女性补气血的8个偏方")
- 女性气血虚弱表现出来的症状是脸上长斑、掉发、失眠。在中医上气血是可以通过食疗调理的，这些食物有利于补充气血。女性补气血最有效的8个偏方，照着做让你更加年轻漂亮。女性补气血的8个偏方一、黄芪粥黄芪是补血养气的中药，能够加速血液循环。用紫米、大米一起煮粥的时候放...
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![清凉调息 夏季天然养颜方法]( "清凉调息 夏季天然养颜方法")
- 编辑推荐：女人养颜护肤的天然妙方夏天的清凉调息法老调重弹，继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候，人的呼吸会不自觉地变快，粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气，让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉...
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![身患数病的患者练气功的方法 怎样练气功]( "身患数病的患者练气功的方法 怎样练气功")
- 气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用，改善全身机能，从而使病变局部好转或恢复正常，达到强身治病，延年益寿的功效。中医学认为，人体之所以患病，是由于正气虚而邪气侵入，即“邪之所凑，其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑，或针对某种疾病...
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![方法太全了 产后如何调理气血]( "方法太全了 产后如何调理气血")
- 产后是女人最为虚弱的时候，常常都会出现气血不足的情况，所以对于调理气血是非常重要的事情，那么接下来小编就给大家介绍一些方法，有兴趣的朋友一起来看看吧。一定要吃早餐其实产后的生活可能会过的比较没有规律，因为要照顾宝宝，所以自己的饮食习惯和睡眠时间都会不给打乱，所以不...
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潇湘女性馆
