![初夏消脂减肥的11种蔬果]( "初夏消脂减肥的11种蔬果")
- 编辑推荐：认清10个错误减肥观念1、膳食纤维：改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、多谷米：排便顺畅，消除水肿多谷米中含不易被消化的纤维质，而且能够吸收水分和脂肪，让排...
- 9798
![吃什么蔬菜最减肥 夏季减肥蔬菜很给力]( "吃什么蔬菜最减肥 夏季减肥蔬菜很给力")
- 炎热的夏季，秀身材的早就已经行动，胖子们还在努力减肥中。告诉你们哦，和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。那么问题来了，夏季吃什么蔬菜减肥最好呢?不着急，下面正佳养生小编推荐8种最适合夏季减肥的蔬菜。为什么蔬菜减肥更好？因为蔬菜中含有较丰富的维生素和蔬菜纤...
- 28828
![减肥看的见 常吃7大蔬果]( "减肥看的见 常吃7大蔬果")
- 低卡减肥食品1:苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。低卡减肥食品2:韭菜卡路...
- 5431
![什么是消脂最好的减肥方法]( "什么是消脂最好的减肥方法")
- 什么是消脂最好的减肥方法呢?我个人认为消脂菠萝汁不错哦!不知道大家怎么想的的呢?大家还是先了解一下这个减肥方法吧!消脂菠萝汁材料：橘子2个、菠萝1/2个、蜂蜜1大匙做法：橘子去皮后剥成瓣状，菠萝去皮，切成小块。将菠萝及橘子放入果汁机打匀后，倒入杯中。加入蜂蜜调匀后即可...
- 18390
![9种蔬菜减肥效果好 吃什么蔬菜最减肥]( "9种蔬菜减肥效果好 吃什么蔬菜最减肥")
- 我们都知道要想达到减肥的目的，不仅需要我们多加锻炼，也需要我们注意饮食，少吃热量高的食物，多吃瓜果蔬菜，那么，大家知道吃什么蔬菜最减肥吗？下面小编就为大家详细介绍一下。吃什么蔬菜最减肥1、竹笙吃什么蔬菜最减肥有“刮油”效果的竹笙，是热销的夏日食材。竹笙又叫竹荪，是寄生...
- 10281
![初夏五招美肌 草本蔬果]( "初夏五招美肌 草本蔬果")
- 肌肤护理，先减后加呼吸、清洁和保湿是保养肌肤的关键，而保养肌肤的第一条秘诀在于“先减后加”。在使用保养品之前，最好能先给皮肤做一个“减法美容”，即清洁皮肤，把皮肤毛孔处积累的油脂、污垢和化妆品残留物统统清除掉，以保持皮肤毛孔的健康通畅，使其能更好地吸收养分和水分。...
- 9646
![消脂减肥！ 茶叶的功效与作用]( "消脂减肥！ 茶叶的功效与作用")
- 喝茶是我国的传统爱好，从有茶叶开始起便有了大批的粉丝，他们不是喝茶，是品茶，把茶喝出了一种文化，不过，喝完茶后的茶叶一般都倒掉了，其实这是不对的，因为茶叶的功效与作用有很多。下面小编就来给大家介绍茶叶的功效与作用！茶叶的功效与作用1、茶叶的功效与作用之抑制心血管疾病如...
- 29616
![减肥期间不能吃的果蔬 STOP]( "减肥期间不能吃的果蔬 STOP")
- 不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头－－所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。从糖...
- 21007
![女生苹果减肥法，健康消脂，拯救你的粗腿宽腰]( "女生苹果减肥法，健康消脂，拯救你的粗腿宽腰")
- 女生在年龄的增长中，代谢会逐渐变慢，脂肪也会堆积下来，所以腰部、腿部都会变粗。减肥是最好的水果是苹果，它的纤维可以帮助肠胃蠕动促进消化，减少脂肪的积累。它本身的卡路里也很低，一天一个的分量正好。它不仅可以当做水果也能够作为正餐，都说一天一苹果，医生远离我，肥胖也会远离...
- 29180
![吃哪些蔬果可以减肥]( "吃哪些蔬果可以减肥")
- 1.蘑菇热量：20大卡/每100克蘑菇不仅热量非常地低，它所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素，促进新陈代谢，从而达到非常理想的排毒减肥食品。另外，把蘑菇加入到你平时的菜肴中，只要注意食材和其烹饪方式的话，就会是一道非常美味的减肥食谱哦!2.胡萝卜热量：25大卡/每100克胡萝卜是周所...
- 4293
![夏季减肥吃这些蔬果效果好]( "夏季减肥吃这些蔬果效果好")
- 编辑推荐：夏季多吃哪些水果清热去火1、西瓜在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。2、汤蔬菜凉汤，瓜果凉汤等，做为第一道菜，是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西，先把肚子哄个半饱了，就不会吃那么多主食了...
- 28967
![消脂又健康 慢跑减肥法]( "消脂又健康 慢跑减肥法")
- Run1更加健康时间&速度是快速健康减重的关键慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿态，一般有氧练习的时间为20至30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。◎速度性练习需要掌握。慢跑时首先两腿交替抬高，活动髋关节，然后逐渐提高速度，膝盖尽可能触及上腹部为好,手臂前后...
- 22035
![减肥者必备 八大减肥蔬果]( "减肥者必备 八大减肥蔬果")
- 科学的减肥除了运动之外，还有科学的减肥餐可以选，那么，在我们的身边，有哪些蔬果可以很好地减肥呢？小编给大家推荐，八大减肥蔬果，让你吃出好身材。1、西瓜西瓜吃起来糖分很多，但却是夏日减肥的好选择。西瓜不仅解渴，而且，含有大量的钾，有助于排尿，所以，你是水肿型肥胖的话，西瓜是瘦身的...
- 17710
![夏季最能减肥的9大蔬果]( "夏季最能减肥的9大蔬果")
- 低卡减肥食品1：韭菜韭菜26大卡/100克卡路里含量：26大卡/100克韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦！精彩推荐：6个方法消灭你的小肚腩最有效...
- 9262
![这四款消脂减肥茶最受欢迎 什么茶减肥效果好]( "这四款消脂减肥茶最受欢迎 什么茶减肥效果好")
- 肥胖已经成为目前最受人们关注的问题，而随着人们对食物挑选的注重，因营养过剩而导致的肥胖症，在生活中也是极为常见的，因此，山楂凉茶的选择，就成为人们消脂减肥的首选。什么茶减肥效果好山楂凉茶的泡制方法《山楂凉茶》是用山楂2两，洋菜20克，冰糖少许熬制而成的具有消脂减肥功...
- 26945
![五种榜单蔬菜营养又消脂 蔬菜吃什么减肥最快]( "五种榜单蔬菜营养又消脂 蔬菜吃什么减肥最快")
- 我们知道，根据一个正常人的膳食营养标准，每天最好是要吃300-500g的蔬菜，并且是各种蔬菜搭配着一起吃才好，所以，今天就给大家推荐，到底吃什么蔬菜最好，而且味道好营养也丰富?一起来看下吧~1、毛豆毛豆里面的钙和蛋白是十分丰富的，说起蛋白比鸡蛋要高，说起钙质比牛奶还要多，另外除了...
- 7652
![常吃6水果轻松消脂减重 吃什么水果减肥最快]( "常吃6水果轻松消脂减重 吃什么水果减肥最快")
- 春天到了，你是不是正在减肥，你知道吃什么水果减肥最快吗？今天小编就为大家推荐一些可以减肥的水果，赶紧去看看吧！吃什么水果减肥苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子...
- 3957
![消脂又养颜 六款夏季美白减肥茶]( "消脂又养颜 六款夏季美白减肥茶")
- 喝茶是夏季里很好的减肥方法，消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶，排毒养颜又消脂。夏季减肥茶：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小...
- 26830
![红花排毒消脂减肥方 中药减肥食谱]( "红花排毒消脂减肥方 中药减肥食谱")
- 怎么用中药材进行减肥？下面小编为你详细介绍。红花，又称草红花。双子叶植物，菊科，干燥的管状花，长约1.5厘米，橙红色，花管狭细，先端5裂，裂片狭线形，长5～7毫米，雄蕊5枚，花药黄色，联合成管，高出裂片之外，其中央有柱头露出。具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙...
- 26504
![帮你消脂又养颜 六款夏季美白减肥茶]( "帮你消脂又养颜 六款夏季美白减肥茶")
- 喝茶是夏季里很好的减肥方法，消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶，排毒养颜又消脂。夏季减肥茶：玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小...
- 11637
![女生减肥的诀窍 消减脂肪就是流汗]( "女生减肥的诀窍 消减脂肪就是流汗")
- 脂肪是女生追求苗条身材最大的敌人，女生会选择用节食、出汗的运动来减少脂肪，但是取回发现效果并不好。这是因为你对脂肪还存在误区。最流行的说法是出汗就是在燃脂。所以有很多想减肥又不愿意运动的女生误以为桑拿、温泉等让人流汗的方式就可以减肥是不够科学的。在桑拿之...
- 25369
![味道丰富颜值爆表 减脂的果蔬奶昔]( "味道丰富颜值爆表 减脂的果蔬奶昔")
- 奶昔是一种非常美味减肥饮食，女生在减肥的时候每天吃果蔬会逐渐失去食欲，但是这一款果蔬奶昔的颜值绝对会让你食欲大开。这一款有牛奶做成的轻食，酸甜可口而且口味变化多，让你每天都能够品尝新口味。一、芒果奶昔芒果的浓郁香味，口感柔软香甜。熟得正好的芒果颜色金黄，作为主要...
- 29448
![蔬菜中 降脂药 减肥消除小肚腩]( "蔬菜中 降脂药 减肥消除小肚腩")
- 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。蔬菜中“降脂药”减肥消除小肚腩1、茄子：茄子提高微血管弹性含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。...
- 17916
潇湘女性馆
