![急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理]( "急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理")
- 急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。那么，急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理？急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出...
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![中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办]( "中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办")
- 年轻人在生活中，经常运动，难免会磕磕碰碰，遇上这样的事情父母很紧张，小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了，小伙子一米八的大高个儿，天天拍着篮球风风火火的，浑身透着一股青春活力。可是前不久，小谢不得已安静下来了，原来在一次篮球比赛时，激烈...
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![官方回应 暴风影音程序更新称“杀程序员祭天”]( "官方回应 暴风影音程序更新称“杀程序员祭天”")
- 程序员算不算“高危”职业，快来感受一下！2017年8月25日，暴风影音在苹果APP应用商店中推出最新版本，结果，程序详情的最新动态中的一句话让网友们“炸了”！只见介绍里赫然出现一行：“修复了闪退的bug，还杀了一个程序员祭天”。祭天？大多数网友以戏谑的段子跟风调侃，并为“被祭天的程...
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![正确的护肤顺序很重要 保养品使用顺序]( "正确的护肤顺序很重要 保养品使用顺序")
- 面对琳琅满目的护肤品，女生总是会显得困扰，不知道哪个比较好，但是真正重要的是护肤品的使用顺序哦。以不变应万变，记住一个宗旨：按护肤品的质地从稀到浓使用。当你分不清时，就看一下护肤品的质地，水质的比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。为什么油质的要在后面用呢，因为油质...
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![小S巴黎街头扭腰翘臀好妖娆]( "小S巴黎街头扭腰翘臀好妖娆")
- 导语：近日，小S晒出一组在巴黎游玩的照片，小S一身黑搭配红色围巾，造型十分火辣。她更是在巴黎街头扭腰翘臀，摆出各种夸张的姿势，心情十分好的样子。小S还附文大赞巴黎的气氛自由，“巴黎人都好随性，女性几乎头发都乱七八糟打结，可是好好看，男生一个比一个帅，真叫人心花怒放!”网友看到...
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![程序员掉进传销求救全过程 程序员用代码求救]( "程序员掉进传销求救全过程 程序员用代码求救")
- 代码这种东西不是一般人能懂的，但是学过计算机的人都会懂得其中的奥秘。近日，有一程序员用代码向同事求救让众人唏嘘不已，程序员究竟写了哪些代码让同事一下子就明白了自己被困住了呢？程序员用代码求救，其中有设计到110的字数，而传销人员却一概不知道还在懵圈中。程序员用代码...
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![不慎露底 最豪车模扭S身型]( "不慎露底 最豪车模扭S身型")
- 导语：田紫紫因炫富而走红的模特，其高调的作风一直令人无法理解。2014年7月10日，北京，最豪车模田紫紫举行签约发布会，以新人姿态正式出道。传闻身家不菲的她再次拿出豪姐风范，不仅宣布零身价签约，更要自掏腰包邀请吴亦凡作为自己第一部微电影的男一号，其高调作风让人瞠目。一个月...
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![程序猿饲养守则]( "程序猿饲养守则")
- 这是一份说明说，主要介绍如何饲养程序猿这一稀有品种。世面上对于程序猿的了解不算深入，对该品种的保护研究和饲养也不太科学。因此今天我们将就如何饲养程序猿进行科学和正确的介绍。品名：程序猿面貌特点：常戴眼镜，偶有驼背现象，背双肩包。说话时喜欢谈论一些关于电脑的事情。...
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![急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理]( "急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理")
- 搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤，我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况，不过很多人觉得扭伤了无所谓，歇两天自己就好了。其实，这样的认识和态度是不对的，因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩，就会很容易转化为腰...
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![四式减肥操扭扭脖子瘦下巴]( "四式减肥操扭扭脖子瘦下巴")
- 脖子的转动，牵引到颊下的肌肉，在一收一放、一紧一松之间，达到紧实下巴肌肉的目的。动作要领:1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。2、肩膀不动，腰挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。3、然后回复动作1的姿势。4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留3秒，最后回到动作1的姿势。...
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![扭序花的功效与作用和营养价值]( "扭序花的功效与作用和营养价值")
- 【拼音名】NiǔXùHuā【别名】竹节黄、竹叶青、软枝接骨草、鳄嘴花、青竹蛇、柔刺草、拔弹藤、竹节王、小接骨【来源】爵床科扭序花Clinacanthusnutans（Burm.f.）Lindau，以全草入药。【生境分布】广东、广西、云南。【性味】甘、微苦，辛。【功能主治】清热除湿，消肿止痛，散瘀拔...
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![运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理]( "运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理")
- 膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实，膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病，膏药对治疗扭伤有很好的作用。但是，扭伤之后是不宜马上贴膏药的哦。具体的做法还...
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![正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤]( "正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤")
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![关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办]( "关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办")
- 关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔气”。脚踝/手腕扭伤了怎...
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![扭伤后48小时再贴膏药]( "扭伤后48小时再贴膏药")
- 很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复，会在受伤部位贴上膏药。专家指出，这种做法并可取，至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出，很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷，却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏药主要起活血化淤的作用，和热敷的效果相同，如果在受伤后...
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![肚皮舞扭出完美曲线]( "肚皮舞扭出完美曲线")
- 第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。第四步：这步的动作与第三步相反。左脚踮起，左胯顶...
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![脚踝扭伤肿了怎么办]( "脚踝扭伤肿了怎么办")
- 在踝关节扭伤24小时内，可以将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾置于局部，6小时1次，每次10〜20分钟，可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后，可以进行自身按摩，方法是将脚抬高，放在凳子上，先用双手捏挤踩部及其附近。之后，用小指侧手掌自足背轻轻地往足跟部刮约10分钟。手法要轻而缓...
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![梦见和男朋友闹别扭]( "梦见和男朋友闹别扭")
- 其实在生活中相处的男男女女，在一起也难免会有磕磕碰碰的情况。此梦是预示着你会因为和其他异性的交往，引起你目前的感情危机，虽然遇到的异性你很喜欢，或对你很有帮助，但你最终还是以迁就男友来延续你们的感情，会有一段小小的波折哦，不过，看得出你还是很重感情的。...
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![运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办]( "运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办")
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![瑜伽基本动作之半莲花脊柱扭转]( "瑜伽基本动作之半莲花脊柱扭转")
- 半莲花脊柱扭转能让整个身体都柔软健康，是一个能很好地放松背部和颈部的练习。练习频率：3〜5次/周，3〜5组/次难度系数：★★★做法与步骤：Step1、取坐姿，腿伸直，弯曲左膝，使左脚面紧贴右大腿根部，脚跟靠近会阴，并保持左膝紧贴地面。Step2、呼气，身体稍微前倾，右手向前伸，抓...
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![女性焦虑来源 扭曲的思维方式]( "女性焦虑来源 扭曲的思维方式")
- 很多人焦虑的原因不仅仅是因为对未来的不确定性，而更多是以自身主观的思维模式和情感窥视这个世界，从而没有看到甚至完全未曾意识到除了自身的经历范围外世界所存在的其他可能性。而这其中包含着我们在成长和生活中所形成的许多不健康或者说不现实的思维方式。其中最为典型...
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![正确的护肤顺序很重要 护肤品使用顺序]( "正确的护肤顺序很重要 护肤品使用顺序")
- 每个女生都希望自己拥有白皙有光泽的皮肤，这就要我们在日常生活中进行脸部护理了。保养脸部皮肤方法有许多，使用护肤品就是十分常见的一种，那么大家知道护肤品使用顺序是什么样的吗?今天小编就给大家介绍一下护肤品使用顺序。护肤品使用顺序第一步、洁面很多人会把概念搞错，...
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![化妆的正确顺序 化妆的正确顺序]( "化妆的正确顺序 化妆的正确顺序")
- 一、化妆的程序（一）洁面：将洗面奶放置手心，搓出泡沫，以打圈手法由下向上、由内向外地轻揉，然后用温冲洗干净面部。（二）化妆水：根据不同的皮肤、不同的季节选用适合皮肤的化妆水。使用时，用手或化妆棉蘸取化妆水由下向上、由内向外轻轻拍于面部（二）乳液（润肤霜）：选择适合皮肤的乳液、润肤...
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![扭出纤纤细腰的小秘诀]( "扭出纤纤细腰的小秘诀")
- 日前，在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中，“筛米”是基本功，能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，拥有迷人的“小蛮腰”。高温瑜伽减肥的...
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潇湘女性馆
