![保养头发不妨多吃三类食物]( "保养头发不妨多吃三类食物")
- 富含矿物质的食品矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。富含蛋白质的...
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![改善发质的食疗方法 女性白发、掉头发吃什么好]( "改善发质的食疗方法 女性白发、掉头发吃什么好")
- 女性的头发乌黑亮丽，看起来才会健康美丽。现在白发、脱发的人群越来越多，拥有优秀的发质已经成为了女生的追求。头发不正常地变白脱落是因为什么呢，平时有什么食疗方法可以改善?一起来看一下吧!白发、脱发的产生原因一、睡眠不足熬夜是现代女生普遍的情况，很多人是从学生时代...
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![如何用最简单的方法改善发质]( "如何用最简单的方法改善发质")
- 女生喜欢变换造型，不断的烫发染发早已造成头发营养的大量流失，使头发变得干枯缺乏光泽，发尾分叉。而市面上实在有太多洗发水可供选择，究竟这些洗发水是否真的有效。下面给大家推荐5款修复型洗发水，让你头发变得丝丝顺滑。欧莱雅卷烫修复洗发水白色的乳霜状质地，十分顺滑，不油腻，...
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![黑眼圈常吃5种食物可改善黑眼圈]( "黑眼圈常吃5种食物可改善黑眼圈")
- 还在为你黑眼圈而困扰着，为什么用了眼霜还是没有用呢?不如试试食疗吧，其实很多食物都有淡化黑色素的作用，同时可以为你的肌肤补充所需要的营养。那就看看下面5种食物，是你黑眼圈的救星。鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄...
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![一种能改善男人精子质量的食物 精子质量]( "一种能改善男人精子质量的食物 精子质量")
- 加州大学洛杉矶分校公共卫生学院教授文迪·罗宾斯等人在这项研究中，主要研究多不饱和脂肪酸能否改善男性的精子质量。多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用。核桃富含这一物质。研究人员征集了117位年龄在21岁至35岁的健康男性，并把他们分成两组，一组（58位男性）不食...
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![改善发质 远离6个护发臭毛病]( "改善发质 远离6个护发臭毛病")
- 导读：洗头发谁不会啊。吹头发谁用学啊。可告诉你，细节决定成败，想要改善发质必须远离6个臭毛病，才能真正秀出大牌头范儿。有些MM在洗头的时候都习惯买很贵的护发素，其实这完全是没必要的。护发素达不到根本改善发质的需要，真正滋润头发的不是护发素，而是普普通通的水。1头发半湿...
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![梳头有助于改善发质吗]( "梳头有助于改善发质吗")
- 多梳头会改善发质？其实梳头会分散头皮脂肪，只会产生暂时性的光泽，而并不是从根本上改善了发质。因此基本上这个民间传说不是完全不足以采信。不过大家可以在洗头前梳头几次，不但能去除头皮上所积污垢与头皮屑，还可以增进血液循环和皮脂分泌，的确有助于毛发的健康;但是要注意，你...
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![VCD的画质是不是可以改善]( "VCD的画质是不是可以改善")
- 很多人总是认为制作成DVD画质才算好，其实除了用来做商业用途之外，如果只是纯粹为了个人兴趣而花那么多的钱，那并不是最好的选择。相较之下，尽管现在的DVD刻录机与DVD盘片的价格已经平易近人，但是就现在的普及率而言，DVD还远不如VCD。不过，以VCD的标准来看，因为它已经限死在每秒钟...
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![改善男人性功能的3种食物 男人吃什么改善性功能]( "改善男人性功能的3种食物 男人吃什么改善性功能")
- 男人吃什么改善性功能？对于男人来说，性功能下降是件无法言语的痛苦的事。那么吃什么可以改善性功能呢？下面就一起来看看改善男人性功能的3种食物吧！燕麦新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，...
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![10种食物对改善气虚有益]( "10种食物对改善气虚有益")
- 气虚的体质在生活中其实很少有人了解，只是觉得身体不是很舒服，不知道是气虚体质，所以在治疗上是很难对症下药的，下面为大家介绍一下气虚体质到底有什么表现，希望大家能够注意下。气虚的表现1、气虚，一般表现在呼吸非常急促，尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后，喘气不匀，四...
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![改善肤色的食物有哪些?]( "改善肤色的食物有哪些?")
- 好多女生反应脸色一直不太好，泛黄，也没有光泽，特别是在强光下，异常泛黄，暗哑。平时饮食只是注重自己想吃什么。而不知道什么适合自己的身体，今天就给大家讲讲改善肤色可以吃些什么食物。皮肤暗黄有以下一些原因，避开它们，并且注意补水保湿，可以多喝牛奶，慢慢的皮肤就会好起来了！常见...
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![改善发质的两个护发技巧]( "改善发质的两个护发技巧")
- 现在人对于自己的头发是十分在意的，如果你的发质不好，整个头发看起来也是乱乱的，人也显得不够清爽。但是现在由于人们频繁地烫发，染发久而久之就很容易伤害我们的秀发，那么如何护发呢?尽可能减少染烫头发的次数除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。因此要尽可能减少染...
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![可以试试用这3种食物改善 孕妇睡眠质量不好怎么办]( "可以试试用这3种食物改善 孕妇睡眠质量不好怎么办")
- 高质量的睡眠对于怀孕的女性朋友是非常重要的，然而因为种种的原因许多的孕妇却常常难以入睡，对于这样的情况女性朋友们要及时的进行改善和解决，否则不仅影响了自己的身心健康，还会对肚子里的宝宝发育造成影响。那么，是什么导致了孕妇睡眠质量不高，又该如何进行改善呢?这样3种能...
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![4招改善午睡质量 如何改善午睡质量]( "4招改善午睡质量 如何改善午睡质量")
- 如何改善午睡质量？很多人都有午睡的习惯，这是一个好的现象。研究显示有午睡习惯的人比不睡午觉的人健康且得各种疾病的风险也相对低。但是午睡质量不好怎么办呢？下面就和大家分享4招改善午睡质量。午睡90分钟最佳90分钟的午睡和一晚上充足的睡眠效果相当。所以，如果你有充足...
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![掉头发吃什么可以改善]( "掉头发吃什么可以改善")
- 掉头发吃什么可以改善？落发其实是很正常的，但如果一天落发超过150根就不太好了，掉发是因为人体自然老化和荷尔蒙流失大有关系，毛囊的萎缩，使发质变差，从发量、生长速度、颜色上都有变化，落发也会出现，当然当生活压力过大或产后也会有掉发的情况产生，这就表示头发已经衰弱了。在生...
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![这4类催黑发食物改善白发 头发白是缺什么]( "这4类催黑发食物改善白发 头发白是缺什么")
- 头发在年轻时就变白了，白发越来越多与营养物质的缺乏有关，因为头发要想维持正常的机能，就必须获得足够的营养物质，而合成黑色素的原料也必须及时获得。否则白发会明显增多，此外，不仅营养缺乏会导致白发的出现，遗传因素、疾病干扰、压力过大都可能导致越来越多的白发，因此有必要以...
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![太极拳可明显改善睡眠质量]( "太极拳可明显改善睡眠质量")
- 太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改...
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![改善发质 吃海藻头发好]( "改善发质 吃海藻头发好")
- 吃什么对头发好？很多人觉得自己头发不够健壮，干枯细软，没有垂重附有弹性的效果，护发养发的产品也用了不少，结果依然没什么改变，其实，处理了养发护发的产品以外，可以通过食疗的方法，长期调理，海藻就是很不错的养发食物。海藻种类，我们常见的由裙带、绿海菜、形似木耳的木耳海...
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![3种饮食改善发质 头发干枯毛躁吃什么好]( "3种饮食改善发质 头发干枯毛躁吃什么好")
- 头发毛躁吃什么食物好西兰花胡萝卜汤西兰花50克，胡萝卜50克，土豆2-4个，西兰花洗干净，掰成小朵，土豆和胡萝卜洗净切块，胡萝卜入锅先煸炒，再倒水放西兰花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟软，调味。作用：西兰花含有维C较多，可以防止自由基的伤害，促进保健头发和皮肤，胡萝卜有大量胡萝卜...
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![5食物快速改善气血不足 补血的食物有哪些]( "5食物快速改善气血不足 补血的食物有哪些")
- 人们只要气血不足，脸色就会不好看，所以大家要特别重视补血，这样大家的气色才会好看，精神才会饱满，今天小编就为大家推荐几种能够快速补血的食物，马上去看看吧！红枣：红枣是女性的补血佳品，在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣，来月经的时候炖汤喝，都是补血的最好时候。猪肝：在月经前...
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![可通过食物改善 排毒祛斑方法]( "可通过食物改善 排毒祛斑方法")
- 排毒祛斑方法可通过食物改善排毒祛斑方法一：西洋菜西洋菜具有非常好的利尿作用，我们都知道体内的毒素来源之一就是自己的排出物，当自身的水分得到充分的排除时，体内的毒素也随之排除，这样一定程度的加快了体循环，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必担心脸上会长斑了!二：...
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![教你做足头皮护理 改善发质]( "教你做足头皮护理 改善发质")
- 如何能更好地养护头皮，发型师这样建议头皮专用清洁品最好选择一款头皮专用清洁产品，就像是脸部要用专门的卸妆产品一样。使用方法一般是在洗发前分层逐步涂在头皮上，轻柔按摩和扣敲之后用清洁性强的洗发水把头皮清洁产品彻底洗净。减少洗发水用量洗发前先用大量的清水冲去头...
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![吃什么可以改善发质]( "吃什么可以改善发质")
- 多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。多吃含环...
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![改善头发质量要吃什么]( "改善头发质量要吃什么")
- 吃什么可以改善发质？适当饮食可以改善头发质量，人们可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。健发的食物：以含维生素A的铁质食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红...
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![可以试试用2种食物改善 长期失眠导致睡眠质量不好怎么办]( "可以试试用2种食物改善 长期失眠导致睡眠质量不好怎么办")
- 最近收到一个读者的来信，她提到了失眠给自己带来了非常大的困扰，从字里行间能够体会到失眠给她带来的焦虑与窒息感。她说，自己已经失眠长达了3年之久，然而周围的人总觉得自己是在小题大做，都说她晚上睡不着是因为想要考虑的太多或者都觉得她是太闲了，建议她白天多做运动，累了就...
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潇湘女性馆
