女性如何从情感的创伤中走出来？ 失恋、离婚

每位女性在真正亲身经历感情和婚姻之前都会按自己的标准设想一个世界，在那里他人能够按自己的期望和愿望表现。但是当这种设想往往会随着真正处于一段关系而破灭，甚至会因为对方的行为不符合或者破坏了自己用幻想所建立的那个世界的准则受到伤害，感到痛苦，失去安全感和信仰，同时也怀疑和推翻自己。这本身是一个极为痛苦的过程。

很多时候，在我们还未真正经历过爱情或者这个世界的时候的时候，已经长时间的生动的想象过它，以至于这种想象成为一种美好但却十分脆弱的信仰，经不起现实的检验。

儿童时期的我们和主要看护人之间的关系和相处模式是我们其他关系模式的基础，但是成年之后的经历也可能改变甚至重新塑造我们原本所有的依恋类型。

尤其当我们和在乎的人所建立的重要关系的破灭可能从认知上改变我们体验生活和感情的方式，威胁着我们对这个世界、他人以及自身的信任和看法。

然而，即使人们知道自己的个体经验并不具有代表性，但是还是会以一种非理性的逻辑从自身单独的经验出发试图过分概括，碰到一个渣男并且被渣男伤害的女性往往可能认为天下男人都是如此，失去对爱情和生活所抱有的期望，并因此感到痛苦。将这种感情创伤所带产生的不信任和防备延续到下一段关系中。

人们往往通过关系寻找自我的位置和角色，并且以此定义自我。重要关系尤其是一个人自我评价的核心，而随着重要关系的破裂，我们对自我的认知和评价也会受到威胁和影响。

一些女性在感情中没有得到自己期望的东西，比如关心、爱护并且遭受最在乎的人的背叛，这种时刻，她们往往怀疑自身的价值和魅力等各个方面，让她们感到痛苦的不仅仅是丧失，还有伴随着丧失所感到的侮辱、否定等消极自我体验所带来的痛苦。

那么经历过的感情和人成为永远的牺牲品，而自身身上那些幻想的部分也成为牺牲品的一部分。

走出来也就意味着承认不仅在时间意义上回不去了，在自身发展和改变的意义上，我们也无法回去了。

那么又何必为此劳神劳心呢?