是家长关心的大问题 如何让孩子好好的吃饭

看到这样的标题，也许你会觉得这么小的事情还值得一提吗?或许看了标题，道理你都差不多能懂，却依然不屑于认真实践。

其实对于很多的家长来说，孩子吃饭的问题一直以来都是一件重要的事情，因为要想孩子有一个健康的身心，那么很大部分的能量来源一定是来自于食物的摄取，让孩子吃好不仅能让孩子积极有效的学习，还能让孩子身体发育的更好。

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首先就要根据孩子不同的年龄来选择不同的食物，刚一开始宝宝还没有牙齿吃泥状的食物，到吃一点点的糊状粥类还有一些经过细心加工所做的小块状的食物，这些过渡的过程，一点点帮助孩子根据其骨骼发育和肠胃发育而进食变化。

2、

很多的家长都养成了对孩子喂饭的习惯，但其实这样做，对孩子来讲可是没有好处的。在网上看到有的孩子一岁多了，爸爸妈妈或者爷爷奶奶还要对孩子喂食，而孩子只会张大嘴巴，眼睛和手都放在了看动画片或者其他分散吃饭的事情上，结果一顿饭本该几分钟就可以吃完，却硬是边看手机边吃了很长的时间。

这样做，不仅会引起孩子的消化不良，还会因为这样的恶性习惯，而让孩子不爱吃饭。一到吃饭的时候，孩子不知道吃饭的规矩，经常是饿了才吃，吃零食了就不吃主食。这样能对正在发育成长的孩子好到哪去?所以，让孩子自己动手吃，让孩子在学习和实践中寻求一种成就感，这不仅可以养成孩子自己吃饭的好习惯，还可以培养孩子形成一个独立自主的人格。

3、

让孩子有一个轻松吃饭的环境，而不是在孩子吃饭的时候，就要说一些伤害和损害孩子的言语。

　　不责备孩子，不对孩子打骂，让孩子好好的吃饭。也许他们会有不想吃的食物，那也不该是在批评的过程中去吃掉，想一想孩子在家长的逼迫下吃下自己不喜欢吃的食物，那他吃起东西来能香吗?还有有的家长喜欢在饭桌上和孩子一边聊着学校里的事情，学习成绩，学习好坏等等，也是同样的道理，吃饭应该是件轻松的事情，不应该充斥着充满压力的话题、言语。

所以，家长可以在饭桌上和孩子聊些轻松的话题，那么一方面和孩子保持了亲近，另一方孩子也愿意倾诉心声，说些想说的话，也会让吃饭的氛围变得轻松有趣。

4、

在食物的选择上，也要让孩子接触到各种丰富的食物，不让孩子养成挑食的习惯，还有就是在要准备吃饭的时候，不要给孩子吃零食和饮料，这些习惯与其说是孩子的，不如说是大人给予的。

让孩子远离零食是有好处的，因为零食对于脾胃还没有完全角成好的孩子是有伤害的，有些孩子不喜欢吃饭，除了因为先天的脾胃较弱，也是因为吃了太多的零食，给孩子的脾胃造成了伤害，所以就不愿意吃主食了，那么就错过了身体发育和成长的机会。

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不同的孩子体质问题都不一样，有的孩子可能天生胃口就比较差，不喜欢吃饭，吃不下饭，吃的饭很少，所以家长也要在饮食上给予一定的帮助，可以适当的让孩子吃些健胃的食物，给孩子多煲汤，这些效果都非常的不错。

总之，让孩子好好的吃饭，并不只在于孩子一人的身上，更需要全家人有一个良好的饮食习惯和规范行为。那么相信孩子一定会在这样的环境下健康成长，好好吃饭。