消灭小肚腩的按摩手法
- 局部减肥
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STEP1 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次。
STEP2 然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次。
STEP3 再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
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STEP1 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次。
STEP2 然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次。
STEP3 再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。