![黑米的营养价值 黑米的功效与作用]( "黑米的营养价值 黑米的功效与作用")
- 黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用...
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![有着很好的减肥功效 黑米的营养价值]( "有着很好的减肥功效 黑米的营养价值")
- 黑米可以减肥吗黑米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，因此吃起来更容易有饱足感，通俗点说就是能让你填饱肚子，也就达到了减肥的效果。另外，它与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。如果每...
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![含糖黑米适合糖尿病患者吃吗 黑米有什么功效与作用]( "含糖黑米适合糖尿病患者吃吗 黑米有什么功效与作用")
- 说起黑米相信大家都不陌生，吃起来糯糯的，是我们日常生活中常见的一种粮食，不管是食用价值，还是药用价值都非常高，深受大家的欢迎。那么，黑米有什么功效与作用?含糖黑米适合糖尿病患者吃吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。黑米黑米，稻米品种之一，一种糯米类食物，是一种药、食兼用...
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![月子餐30天食谱——乌鸡黑豆汤〡芝麻黑米黑豆粥]( "月子餐30天食谱——乌鸡黑豆汤〡芝麻黑米黑豆粥")
- 我们都知道黑豆对身体好，尤其对于女性，对于减肥的女生是简单营养的减肥餐，早餐晚餐都可以让你活力满满，吃的不多吃的营养，方便的同时还有益健康，因为其丰富的膳食纤维而备受欢迎，所以对于便秘的女性真的是不错的选择。解毒，美容效果实力派。而对于孕妇它也是大受欢迎，在月子餐里它...
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![黑米的功效与作用和营养价值]( "黑米的功效与作用和营养价值")
- 黑米的功效与作用如下：1、黑米是养生之物。中医认为黑米有显著的药用价值，可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养...
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![黑米的食用禁忌 什么人不适合吃黑米]( "黑米的食用禁忌 什么人不适合吃黑米")
- 现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。虽然黑米具有很高的营养价值，但并不是每个人都适合吃黑米的。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。什么人不适合吃黑米？黑米的食用禁忌食用黑米的禁忌1...
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![大米中的佼佼者黑米的营养价值你知道吗]( "大米中的佼佼者黑米的营养价值你知道吗")
- 黑米给人们带来的好处是很多的，黑米的用途有很多，可以做饭、做粥等等，不同做法带来的功效也都是不一样的。目前吃黑米的人群也有很多。那么黑米的功效与作用都有哪些呢?下面大家就一起来看看吧!黑米的营养价值1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、...
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![盘点三款黑米减肥食谱]( "盘点三款黑米减肥食谱")
- 黑米的营养价值和功效非凡！利用黑米减肥也是挺多人士的选择，那么黑米怎么做才能达到减肥的效果呢？几道黑米减肥食谱必须学起来才行！下面就一起跟着本文好好学习下黑米减肥食谱该怎么做！黑米减肥食谱1、八宝黑米瘦身粥材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、...
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![黑米滋阴补肾及养生米的6种功效 如何养肾]( "黑米滋阴补肾及养生米的6种功效 如何养肾")
- 米饭能充饥，是南方人的主食，也是生活中最常见的必需品之一。其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用，以下就介绍不同功效的六种米。最补肾的是黑米黑米营养丰富...
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![补中益气黑米党参粥烹饪法 如何补中益气]( "补中益气黑米党参粥烹饪法 如何补中益气")
- 党参虽不是人参，但是功效不比人参差，党参对于一些身体比较虚弱的人来说是最好的滋补药，体质虚弱，气血不足，面色萎黄，以及病后产后体虚者宜食；脾胃气虚，神疲倦怠，四肢乏力，食少便溏，慢性腹泻，肺气不足，咳嗽气促，气虚体弱，易于感冒；气虚血亏者宜食；慢性肾炎蛋白尿者宜食；慢性贫血，萎黄病，白血病...
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![优劣黑米的鉴别方法]( "优劣黑米的鉴别方法")
- 由于黑米的价格较贵，故市场上有很多劣质和染色黑米以次充好，在选购时宜用以下方法来辨别优劣：①看外观。优质黑米应该有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米，无虫，不含杂质。劣质黑米则多数色泽黯淡，米粒大小不均匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。②闻气味。取少量黑米放在手心，哈一口热气...
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![黑米的做法之黑米松糕]( "黑米的做法之黑米松糕")
- 黑米的做法黑米松糕黑米的做法材料黑米1杯、鸡蛋2只、白糖20克。做法1、黑米提前一晚浸泡，漂洗干净。2、将它们放入搅拌机，加少量的水，搅拌成黑米浆备用。3、用纱布过滤，沥干黑米粉待用。4、鸡蛋打入蛋盆，加入白糖，用电动打蛋器打发至滴落的面糊有2秒钟不消失。5、黑米粉加入全...
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![有着很好的减肥功效 黑米的营养价值]( "有着很好的减肥功效 黑米的营养价值")
- 黑米可以减肥吗黑米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，因此吃起来更容易有饱足感，通俗点说就是能让你填饱肚子，也就达到了减肥的效果。另外，它与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍。如果每...
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![快速分辨真假黑米的方法及黑米的功效与作用介绍]( "快速分辨真假黑米的方法及黑米的功效与作用介绍")
- 快速分辨真假黑米的方法：1.用手搓用手搓一搓米，看手上有没有染料，如果有黑色染料，就是假米。2.鼻子闻正宗黑米用温水泡后有天然米香，染色米有异味。3.看颜色正宗的黑米表皮是有光泽的，颜色有深有浅，而染色的黑米却没有光泽，颜色一致。快速分辨真假黑米的方法及黑米的功效与作用介...
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![黑米的强大功效你了解过 生活中你吃黑米了吗]( "黑米的强大功效你了解过 生活中你吃黑米了吗")
- 黑米是日常生活中常见的，各大超市都有售卖的。黑米的营养价值高并且保健功效好。下面小编带领大家简单、全面的从了解黑米的名字是怎么来的，黑米的功效又有那些？黑米的简介黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳...
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![如何辨别黑米的真假 怎么鉴别黑米的真假]( "如何辨别黑米的真假 怎么鉴别黑米的真假")
- 黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，亦称黑贡米，西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米，把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享用，故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用...
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![黑色食物老年人最佳保健食品]( "黑色食物老年人最佳保健食品")
- 黑色食品主要是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、香菇、海带、紫菜、发菜、豆豉、乌骨鸡和海参等食物。黑米是米类珍品，含有多种氨基酸、矿物质和维生素。多食黑米可开胃益中、健脾暖肝、明目活血，还可缓解少年白发，对孕产妇有补虚养身之效。多食黑豆、豆豉可降胆固醇，预...
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![怎样挑选黑米 如何挑选优质的黑米]( "怎样挑选黑米 如何挑选优质的黑米")
- 黑米的锌、铜、锰等矿物质含量比普通大米高，并且含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分。所以，它比普通大米更有营养。一分钱一分货。正因黑米较高的食用价值，其价格也比普通大米也高得多。但要怎样才能挑选到正宗的黑米呢？如何挑选优质的黑米？怎样挑选黑...
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![秋季吃黑米可以减肥吗]( "秋季吃黑米可以减肥吗")
- 黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同...
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![好黑米的鉴别方法]( "好黑米的鉴别方法")
- 1、看色泽和外观:好黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米，有裂纹，无虫，不含杂质。2、闻气味:手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味，优质黑米具有正常的清香味，没有其他异味。3、尝味道:将少量黑米放入口中细嚼，优质黑米味佳，微甜，没有任何异味。...
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![栗子葡萄干核桃仁酸奶黑米馒头]( "栗子葡萄干核桃仁酸奶黑米馒头")
- 又是一年赶考季，中考和高考的孩子们很辛苦，他们的爸爸妈妈也不容易，天天为了给自己的孩子吃什么、怎样吃而花费心思。蝶儿给考生推荐这款栗子葡萄干核桃仁黑米馒头，里面的馅料有核桃仁、栗子、葡萄干，核桃仁选用品质很好的美国加州核桃仁，具有健脑补脑的作用，栗子、葡萄干具有养...
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![黑米的功效与作用]( "黑米的功效与作用")
- 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫...
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![最养胃的是小米 最补肾的是黑米]( "最养胃的是小米 最补肾的是黑米")
- 最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。营养...
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![黑米补肾薏米养颜 补肾的食物]( "黑米补肾薏米养颜 补肾的食物")
- 米饭是每个人每日必吃的食物，当然不同的米有不同的营养，今天小编根据不同的人群推荐了不同类别的米饭，希望给全家带来健康和快乐！老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便...
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![一看二闻三尝 如何挑选优质黑米]( "一看二闻三尝 如何挑选优质黑米")
- 常吃黑米健脾暖肝明目活血黑米与普通稻米相比，不仅蛋白质的含量高，人体必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等。我国民间把黑米俗称药米、月家米，作为产妇和体虚衰弱病人的滋补品，也用于改善孕产妇、儿童...
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潇湘女性馆
