![三大类供你选择 冬季饮食养生小常识]( "三大类供你选择 冬季饮食养生小常识")
- 在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参...
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![练习瑜伽的饮食注意事项 健康饮食小常识]( "练习瑜伽的饮食注意事项 健康饮食小常识")
- 朋友们在练习瑜伽的时候有没有注意过饮食方面的问题呢？其实在练习瑜伽的时候是不能吃的这么饱的，有些要求练习前三小时不能进食。练习前两个小时不能进食，练习瑜伽一个小时，在这样的要求下，练习者只能在饭前第三个小时，和饭后第三个小时进行瑜伽练习。流行的瑜伽体式练习，都要求...
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![春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌]( "春季养生小常识 养生保健牢记 5宜5忌")
- 春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。春季养生五宜一宜调养情志，振奋精神春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要...
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![儿童夏季健康疾病预防小常识]( "儿童夏季健康疾病预防小常识")
- 祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物的变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是小儿生长发育的良好时...
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![让你家老人更加长寿 老年养生小常识]( "让你家老人更加长寿 老年养生小常识")
- “三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。老年养生糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃...
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![20个饮食小常识为健康护航 健康饮食小常识]( "20个饮食小常识为健康护航 健康饮食小常识")
- 现在的生活节奏越来越快，对于一日三餐人们都只是草草应付，可是这样对健康有影响吗？今天小编就将和大家一起来了解一下关于健康饮食的小常识以及一些科学的健康饮食习惯。赶紧来看看吧。健康饮食小常识1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。2、一个星期只...
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![轻松变美丽 学习日常美容小常识]( "轻松变美丽 学习日常美容小常识")
- 作为爱美的女性，在生活中不得不知道一些日常美容小常识，这些常识虽然比较细微，但是却可以事半功倍的帮助你达到想要的效果。对于肌肤的护理向来都是美容的重中之重，肌肤护理上同样需要了解一些小常识，变美丽就是这么简单！早晚用温水洗脸不要轻信冷水洗脸对皮肤好，冬天的话容易引...
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![女性必须遵守的九大健康规则 养生小常识]( "女性必须遵守的九大健康规则 养生小常识")
- 养生小常识大全1.头发那么油?那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了，那怎么办啊?每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。2....
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![你必须知道的女性护肤美容小常识大全]( "你必须知道的女性护肤美容小常识大全")
- 爱美之心人皆有之，现在的女性朋友，越来越重视皮肤的保养。那么怎样才能拥有一个漂亮美丽的容颜呢?小编与你分享你必须知道的女性护肤美容小常识大全。美容小常识大全美容小常识大全：一：女性美容要注意防晒。不论阴晴，都要防止紫外线对皮肤造成伤害，因此尽量避免日照强时出门。...
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![10条你必知的家庭急救常识 家庭急救小常识]( "10条你必知的家庭急救常识 家庭急救小常识")
- 家庭急救小常识1、异物入眼任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。绝对禁止：不能...
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![提高生活水平 生活中常见的小常识]( "提高生活水平 生活中常见的小常识")
- 常生活中有很多我们需要注意的常识问题，今天本站为大家收集了几十条平时生活中的小常识，希望大家都能注意，提高我们的生活水平。1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念....
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![女性朋友都了解吗？ 有关饭后的健康养生小常识]( "女性朋友都了解吗？ 有关饭后的健康养生小常识")
- 在某些时候一点点细节上的不注意就带来很大的影响，就比如说在饭后的时候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身体的健康损害。有关饭后的健康养生小常识，女性朋友都了解吗?一、最好不立即喝茶。茶对人们来说还是比较有益处的事情。但这并不意味着饭后就...
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![这些生活小常识需谨记 春季养生知识介绍]( "这些生活小常识需谨记 春季养生知识介绍")
- 春季养生九个小常识1、防风。在中医中，春季为风邪主令。而风为百病之长，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。外风之...
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![十步骤让肌肤水润嫩白 美容小常识大全]( "十步骤让肌肤水润嫩白 美容小常识大全")
- 美容小常识大全一：啤酒收缩毛孔取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。二：酸奶蜂蜜保湿将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均...
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![生活小常识必须要了解的 鲜芦根的功效与作用有哪些]( "生活小常识必须要了解的 鲜芦根的功效与作用有哪些")
- 芦根的功效：芦根有清热生津、除烦、止呕、利尿的功效。别名芦茅根、苇根、芦头、芦柴根、芦菇根、顺江龙、水蓈蔃、芦通、苇子根、芦芽根、甜梗子。主治热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。1、芦根清中兼透风热，治风热咳嗽可用，常配桑叶、菊花、桔梗等药，以...
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![有了这些常识轻松带娃 幼儿冬季养生小常识]( "有了这些常识轻松带娃 幼儿冬季养生小常识")
- 幼儿冬季养生小常识1、冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。2、幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易...
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![预防台风安全小常识 台风来了怎么办]( "预防台风安全小常识 台风来了怎么办")
- 台风是一种破坏力很强的灾害性天气系统，但有时也能起到消除干旱的有益作用。台风的危害性主要有三个方面：①、大风。热带气旋达台风级别的中心附近最大风力为12级以上。②、暴雨。台风是带来暴雨的天气系统之一，在台风经过的地区，可能产生150mm～300mm降雨，少数台风能直接或间接...
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![6个小常识让你白嫩一整天 如何保养皮肤]( "6个小常识让你白嫩一整天 如何保养皮肤")
- 如何保养皮肤？这是每个爱美女性朋友都会问的问题，虽然普遍，但是却不普通，因为每个人的肤质都不一样，方法当然也是不一样的。那么，我们该如何保养皮肤呢？下面小编就为大家介绍一下普遍的做法。如何保养皮肤如何保养皮肤一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的...
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![小孩的安全教育是十分必要 幼儿安全小常识]( "小孩的安全教育是十分必要 幼儿安全小常识")
- 幼儿安全小常识一、危险的阳台1、不要蹬踏阳台上的凳子、花盆、纸箱等不稳固的物体，这样做非常危险，容易摔伤自己。2、千万不要在阳台上打闹、追逐或玩气球、放风筝等危险的游戏。3、不要伸手去够阳台外面的东西，以免身体失控摔下楼去，发生意外。4、站在阳台上向远处眺望，或与...
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![睡前干这些事等于慢性自杀 生活健康小常识]( "睡前干这些事等于慢性自杀 生活健康小常识")
- 1.变胖研究发现，前一天晚上没有睡好的人很容易在第二天不知不觉的多摄入卡路里的食物。此外，睡眠不足还会影响新陈代谢，使脂肪消耗减少20%。不信?看研究!芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近9000名女性的健康数据发现，每天睡眠时间少于5小时的人，比睡7小时以上的人体重多了5千...
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![三类食物冬季最养生 冬季饮食小常识]( "三类食物冬季最养生 冬季饮食小常识")
- 一、甘润食物含水分多的甘润食物，是秋冬季最为养身的食物。在干燥的季节，一方面，可以直接补充人体水分，以预防口唇干裂等气候干燥对人体产生的直接伤害;另一方面，这些食物还能补养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。甘润的食物，正适合这个季节的有效温养。银...
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![生活美容小常识介绍 女人要懂得爱自己]( "生活美容小常识介绍 女人要懂得爱自己")
- 美容，可以说是每个女性朋友们的必修课，只要想要变得美丽，那么就得掌握一些美容知识。那么，生活美容小常识有哪些呢？下面小编就为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。生活美容小常识女性生活美容小常识1、避免在早上10点至下午2点外出如果不是一定要外出，避免在早上10点至下...
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![详述几点家长育儿小常识 冬季育儿保健小常识]( "详述几点家长育儿小常识 冬季育儿保健小常识")
- 1、合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。2、外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被...
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![夏季养生注意事项 夏季养生小常识]( "夏季养生注意事项 夏季养生小常识")
- 夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。告诉你一些夏季养生小常识，让你不再惧怕炎炎夏日人颅内的动脉血管对疼痛是...
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潇湘女性馆
