![6种体质人对症进补 阴虚体质须吃补气食物]( "6种体质人对症进补 阴虚体质须吃补气食物")
- 阴虚了意味着精、血、津液不足了，如果阴不足了，阴就不能遏制住阳，阳气就相对偏旺了，而阳盛就会出现新陈代谢加快、体内津液耗损过度形成口渴、干燥、便秘、体现热症。所以，阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。阴虚...
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![羊肉如何搭配更有营养 冬季进补]( "羊肉如何搭配更有营养 冬季进补")
- 重庆市肿瘤医院营养科副主任营养师杨祖安介绍，中医认为，羊肉性温热，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾功效，因此，在冬至乃至冬季吃羊肉，可促进血液循环，加速新陈代谢，抵御寒冷滋补身体。专家提醒，虽然羊肉蛋白质高脂肪低，不过也要注意摄入的量。中国居民50—65岁成人每天蛋白质的平...
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![海参什么季节吃最好 一天中什么时候吃海参最好]( "海参什么季节吃最好 一天中什么时候吃海参最好")
- 海参有补肾益精，除湿壮阳，养血润燥，通便利尿的作用。海参胆固醇含量低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，高血压，冠心病，肝炎等患者及老年人可安全食用，对治病强身有好处。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免...
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![进补全攻略由内到外白出来(1)]( "进补全攻略由内到外白出来(1)")
- 夏天是最有活力的季节，阳光热情似火，美女们可以尽情展露好身材。而在亲吻阳光的同时还要保护自己不被晒黑并非易事。提起美白达人，首推台湾艺人大S。为了追求像日光灯一样的白，她对防晒的要求堪称偏执：防晒霜、长袖衫、遮阳伞、铁面人遮阳帽......一应俱全。酷夏美白内外结合...
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![适合女性进补的食物 冬季女性养生食谱]( "适合女性进补的食物 冬季女性养生食谱")
- 冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。冬季女性养生...
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![男性体虚进补方法 男人肾虚吃什么好]( "男性体虚进补方法 男人肾虚吃什么好")
- 现在人们的生活节奏越来越快，承受着各种压力，特别是男人们，工作生活压力大，每天都很忙碌，很少能注重个人生活的保健，所以男人经常会有肾虚脾虚之类的毛病，这该怎么办呢？男人四虚怎么补？下面中医专家教你如何补身体，一起来看看吧！1、男人肝不好喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将...
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![不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了]( "不仅要补还要这样去补 孕晚期不再需要食物进补了")
- 当你肚子里的胎儿在满了7个月之后，胎儿已经基本成形，可能很多怀孕的准妈妈都会容易去认为是不是这段时间就可以开始不用那么频繁去补充营养了?因为可能你的胎儿已经发育成熟了?其实可能很多人都会这样去想，但是根据医学观察发现，处于孕晚期的胎儿其实它的成长速度是整个怀孕...
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![冬季房事进补好时机]( "冬季房事进补好时机")
- 冬季天气寒冷，气温也越来越低影响人体的阳气升发，使血液循环相应迟缓，人体抵抗力下降，一些慢性病诸如慢性支气管炎、冠心病、高血压、糖尿病等容易复发或加重。这些慢性病的加重和发作则进一步削弱人休的机能活动，也影响性功能。因此在冬季，有些慢性病患者在行房后症状会加重，甚...
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![男性不同体质冬季如何进补 男性冬季养生]( "男性不同体质冬季如何进补 男性冬季养生")
- 从中医来说，男性一般分为8种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在...
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![女人肾虚吃什么进补 女人肾虚的症状表现是什么]( "女人肾虚吃什么进补 女人肾虚的症状表现是什么")
- 女人肾虚的症状有哪些?1、更年期提前肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。2、夜尿频多虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。3、月经过多肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。4、白带清稀肾主生殖，肾虚则女性的泌...
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![夏天重视进补很有必要]( "夏天重视进补很有必要")
- 夏天重视进补是非常必要的，补得好，不仅可安然度夏，而且还会使机体做好换季的准备。倘若不懂进补原则，方法错误，则会影响健康。首先夏季是一年四季中最炎热的季节，也是万物生长发育最茂盛之时，宜食清凉解暑之品。但由于此时人体具有阴气内敛而阳气过于蒸腾的特点，若不注意养阳，阳气...
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![秋季进补的注意事项 秋季如何进补]( "秋季进补的注意事项 秋季如何进补")
- 深秋已经到来，这个时候应该进行适量的进补，才能让我们增强抵抗力。那么秋季如何进补才能增强体质，抵御各种疾病呢?秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，...
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![冬天调理好湿热体质再进补 湿热体质如何调理]( "冬天调理好湿热体质再进补 湿热体质如何调理")
- 冬季的确是进补的好时节，但是，如果你是湿热体质的话，就不适宜大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。今天小编就给大家带来冬季养生的小知识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面看小编的具体介绍吧。冬天调理好湿热体质再进补总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也...
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![男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识]( "男性不同体质冬季如何进补 冬季养生小常识")
- 俗话说缺什么吃什么，少什么补什么，比如阴虚体质的人需要补阴清热，滋养肝肾；阳虚体质的人需要祛阳法寒，温补脾肾；气虚体质的人需要补气养气，温补脾胃肺肾……在寒冷的冬季男性朋友需要根据不同的体质，合理的调整饮食，勤加锻炼，才能轻松过冬。1、气虚症常见症状有精神倦怠、语声低微...
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![冬季进补 冬季虽是进补时节但进补要谨慎]( "冬季进补 冬季虽是进补时节但进补要谨慎")
- 一、忌凡补必肉动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。肉类在消化的过程当中的某些“副产品”，比如说过多的脂类、糖类等物质，这些又通常是是心脑血管病、癌症等老年常见病...
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![必须得靠津液输送 女性要进补枸杞]( "必须得靠津液输送 女性要进补枸杞")
- 其实，在中国古代的时候，一直都流行着一种养生方法，至于这个方法是什么呢?那就是嚼服。譬如，人服用枸杞。其实在我们现代人，吃枸杞很多人是将枸杞拿来煲靓汤、服水喝的，可是大家要晓得，其实这样做人的身体是不能完整地吸收到枸杞的精气的，至于为什么呢?由于枸杞性是偏于黏腻的，因此...
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![泡药酒用什么酒好 泡药酒用白酒还是黄酒好 冬季养生药酒的配方]( "泡药酒用什么酒好 泡药酒用白酒还是黄酒好 冬季养生药酒的配方")
- 药酒的种类很多，明代李时珍的《本草纲目》中介绍的药涌就有69种之多，有寒、热、温、凉药性不同的酒，可供人们技需用。那么，用什么泡药酒最好呢？不同体质又适合用什么药酒呢？冬季，人体的消化及吸收功能都处于旺盛的状态。所以，此时进补效果会较好。这也是人们有“冬令进补”习惯的...
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![秋季进补最适合吃什么粥 秋季养生]( "秋季进补最适合吃什么粥 秋季养生")
- 人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则，初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积极作用。下面推荐几款适合秋季吃的养生粥。秋季进补最...
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![告诉您立秋节气进补八禁忌 立秋吃什么]( "告诉您立秋节气进补八禁忌 立秋吃什么")
- 一年一度的立秋时节又来了，时间总是在不知不觉中溜走。您知道在秋天到来的时刻吃什么最好吗？您知道尤其是女性朋友吃什么对身体以及皮肤状态最好吗？您还知道在秋天有些东西是不能吃的吗？相信您已经特别想知道答案了吧！那么赶紧和小编一起去看看吧！立秋是二十四节气中的第13个节...
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![冬季大餐吃出健康身体 冬至吃这六种食物养生进补]( "冬季大餐吃出健康身体 冬至吃这六种食物养生进补")
- 冬至是一个传统节日，在这个阳气薄弱的节气中，人们用饮食来补充。南北方对于冬至的过法非常不一样，南方有祭祖传统，常吃年糕、腊味、汤圆，北方则是吃饺子。冬至补充营养，对度过寒冬是非常重要的，这六种传统食物在冬至一定要吃。一、白萝卜冬天吃萝卜已经成为了大家的共识，萝卜可以...
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![不是人人都能喝鸡汤 喝鸡汤的养生误区]( "不是人人都能喝鸡汤 喝鸡汤的养生误区")
- 我们都知道鸡汤是非常温补的食物，寒冷的冬天喝一碗热热的鸡汤，美味又补充身体所需营养，可是再好的食物也是有食用禁忌的哦，鸡汤的食用禁忌就是并不是所有人都能和哦，快来看看你能不能喝吧。喝鸡汤的养生误区：不是人人都能喝鸡汤关于喝鸡汤的养生误区鸡汤进补，不是人人都能喝“虚...
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![春季怎么进补食用养阳食物最佳 宝宝食谱]( "春季怎么进补食用养阳食物最佳 宝宝食谱")
- 春季万物生发，宝宝的身体也进入高速生长时期。此时，家长都会给孩子补充营养，不过补充营养也有禁忌，并非大鱼大肉才叫补。春季里食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给...
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![夏季中暑后的饮食禁忌 夏季中暑不能吃什么]( "夏季中暑后的饮食禁忌 夏季中暑不能吃什么")
- 夏季天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除了及时采取治疗外，在饮食上也有需要引起人们的重视。1、忌饮冰镇啤酒中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流...
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![羊肉的营养价值 冬季进补食材之选]( "羊肉的营养价值 冬季进补食材之选")
- 羊肉的营养价值羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作...
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![秋季进补吃什么肉 秋季抗寒吃什么]( "秋季进补吃什么肉 秋季抗寒吃什么")
- 很快温度就要下降，天气就要变冷了。在秋季节怕冷的人吃什么可以抗寒？抗寒食物有哪些？还有秋季节进补吃什么肉好？下面就为大家介绍秋季节抗寒食物和进补适合吃的肉类食物。秋季抗寒食物1、含铁高的食物美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女...
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潇湘女性馆
