![秋季老年体质食疗方 老年人吃什么好]( "秋季老年体质食疗方 老年人吃什么好")
- 秋季既是收获的季节，也是诸多疾病易发的季节，尤其是中老年人。那么怎样让老人们愉快，健康的度过秋季呢？首先，子女们应该注意老年人的饮食习惯，做到膳食的合理搭配，然后要保持好一个愉悦的心情，秋季气温变化较快还要注意保暖工作，加强体育锻炼等。1、主食吃什么好？老人的一日三餐中，...
- 11523
![老年人练太极拳的益处有哪些 老年人养生]( "老年人练太极拳的益处有哪些 老年人养生")
- 太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是...
- 4402
![老年人春季晨练的注意事项 锻炼身体]( "老年人春季晨练的注意事项 锻炼身体")
- 对于很多中老年人都比较喜欢晨练，尤其是一些城市里的老年人，总是早早起床来到公园里开始晨练，有的人甚至天还蒙蒙亮的时候就起床晨练了，这样的晨练虽然是精神可嘉，但是对于身体来说并不是十分有益的。下面大家来了解一下关于老年人春季晨练的注意事项。1、起床后莫急于运动。...
- 29832
![几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办]( "几种食疗方法推荐 老年人失眠怎么办")
- 伴着老龄化社会的深入，老年人的身体问题是目前很多人所关注的重要问题。关于老年人常见的健康问题除了三高高血压，高血脂，高血糖等，无非缺钙、失眠、便秘的问题最为严重。以失眠为例，不少老年人都存在有失眠的问题，我们不禁要问，老年人失眠怎么办呢?下边小编就推荐几种食疗的办...
- 18447
![哪些原因造成老年人过瘦 老年人吃什么好]( "哪些原因造成老年人过瘦 老年人吃什么好")
- 人们常说“千金难买老来瘦”，很多老年人将瘦作为健康标志，然而，过度消瘦对老人来说并不是好事，它往往隐藏着更大的健康危机。变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素...
- 4170
![缺钙有什么症状 缺钙会引起什么病症]( "缺钙有什么症状 缺钙会引起什么病症")
- 正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。缺钙易导致的病...
- 3746
![老年人保健应该注意什么 秋季肾虚如何调理]( "老年人保健应该注意什么 秋季肾虚如何调理")
- 初冬季的气候特点简单来说，就是一个字，冷！中医认为，冬季寒冷的气候，是为寒邪，也是阴邪。因此，冬季人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质。此外，冬季还被公认为是极好的进补季节，民间素有“今冬进补，来年打虎”的说法。按照中医传统理论，一年四季与脏腑相对应，其中，冬季属水，对应...
- 18138
![广场舞运动前如何热身 老年人如何运动]( "广场舞运动前如何热身 老年人如何运动")
- 运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5-10分钟为宜。学些运动应急处理肌肉疼痛广场舞的动作主要以脚步动作为主，为缓解肌肉疼痛感，运...
- 31598
![老年人补钙需远离三个误区 老年人补钙要吃多久]( "老年人补钙需远离三个误区 老年人补钙要吃多久")
- 老年人补钙吃什么钙片好专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即有机钙，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙...
- 22621
![图在这… 陈赫不仅肿了还被吐槽像老年人]( "图在这… 陈赫不仅肿了还被吐槽像老年人")
- 陈赫陈赫陈赫新一季的《跑男》在延安举办了发布会，七位成员（邓超、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗、迪丽热巴）全部来到现场与大家见面，七位成员在发布会现场丢掉偶像包袱，玩起了卫生纸游戏，另大家非常期待新一季的跑男。当然，在现场互动时，网友不禁调侃陈赫的身材“又肿了”，陈赫...
- 5021
![老年人吃巧克力要注意什么 老年人可以吃巧克力吗]( "老年人吃巧克力要注意什么 老年人可以吃巧克力吗")
- 老年人吃巧克力要注意什么？很多人都喜欢吃巧克力，老年人也不例外。那么老年人能吃巧克力吗？老年人吃巧克力有什么禁忌呢？下面就一起来看看吧！老年人可以吃巧克力吗巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状...
- 13108
![一条5000元 老人拒买保健品被索钱买赠品草鱼]( "一条5000元 老人拒买保健品被索钱买赠品草鱼")
- 打着“健康讲座”的名义，给免费参与健康讲座的老年人送礼物，最后再推销一堆高价保健品。这样的“保健品”的骗局屡屡发生，遇到此类情况，老年人和家属，该如何维权？事件回顾不买产品赠品鱼一条追要5000元住在人大附近的张老先生在上个月遭遇了一件糟心事。“我们小区边上总有人一...
- 19604
![＂占领＂KTV与＂银发经济＂]( "＂占领＂KTV与＂银发经济＂")
- ○斯涵涵（职员）但凡说起老年人，无论是广场舞还是暴走团，很多网友似乎没有好声好语，唯有武汉菱角湖老年人包KTV下午场这个活动，得到网友们的手动点赞。国际卫生组织大力提倡“积极老龄化”的观点，即人在进入老年以后，要继续在各方面如生理、心理、智能等尽可能在较长时期保持良好...
- 17938
![老人洗澡时突然晕倒的急救法 洗澡晕池(泳池)怎么办]( "老人洗澡时突然晕倒的急救法 洗澡晕池(泳池)怎么办")
- 众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。但是，在浴室空气不新鲜或闷热时，疲劳、空腹、患有心脑疾病者及年高者尤其是老年人，容易使脑一时缺血缺氧。其先兆为头晕、胸闷、心慌、气急、面色苍白、出冷汗眼前发黑而晕倒。那么，老年人在洗澡时突然晕...
- 10264
![老年人饮食要注意阴阳搭配]( "老年人饮食要注意阴阳搭配")
- 老年人在饮食的搭配上需要掌握这样几个原则：阴阳搭配、五味搭配、荤素搭配及少食多餐。阳气是生命的动力，阳气偏衰则机体各项功能减退或衰弱，人体逐渐衰老，所以老年人应该保护阳气，避免其无谓的损耗。另一方面，阴是阳的基础，阳化气，阴成形，无阴则阳无根，无阳则阴无以化，因此养阴也是...
- 15861
![老年人保健先护脚 人没老脚先老]( "老年人保健先护脚 人没老脚先老")
- 这里教你一种独特的锻炼方式——撞击脚后跟，同样也能达到上述功效。撞击脚后跟不仅简单易行，且具有可操作性，最重要的是运动量及运动强度都不大，是非常适合年老体弱者在室内锻炼的一种运动。锻炼方法如下：坐在椅子上（高度只要能让人坐时双脚垂直、悬空，座椅正面一定要有硬物能经...
- 16419
![给40后父亲的健康指导]( "给40后父亲的健康指导")
- 男人60-70岁，需要好好善待自己这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老，腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子...
- 16689
![老年人就餐后听音乐可助消化 如何帮助消化]( "老年人就餐后听音乐可助消化 如何帮助消化")
- 音乐不仅可以培养年轻人的艺术气息，对老年人也是益处多多。音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。老人就餐后听音乐就可助消化。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是...
- 23801
![老年人骨折了吃什么食物恢复最快 为什么老年人摔倒容易骨折]( "老年人骨折了吃什么食物恢复最快 为什么老年人摔倒容易骨折")
- 众所周知，老年人在我们的生活中是特殊的群体，由于身体器官衰老进程加快，人容易出现各种生理问题。那么，老年人骨折了怎么办?老年人为何摔一跤就骨折?老年人骨折多久能好?老年人骨折了吃什么食物恢复最快?接下来，大家就和小编一起来看看吧。为什么老年人摔倒容易骨折生活中，老年...
- 9904
![三少 二要 夏季饮食 老年人夏季膳食应]( "三少 二要 夏季饮食 老年人夏季膳食应")
- 夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以在饮食方面老年朋友们可要多加注意，以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪...
- 17567
![【声音】请以最大的善意看待老年人健身]( "【声音】请以最大的善意看待老年人健身")
- 2014年全民健身活动状况调查数据资料图一则令人悲伤的消息：7月8日早上，山东临沂市一支由中老年人组成的晨跑团，出发22分钟后，在距离终点约30米的路段，遭到一辆出租车的冲撞，导致一人死亡，两人受伤。媒体在报道此事时，多用了“暴走团”的称谓，但据涉事的山鹰协会负责人田小雨介绍，其...
- 5790
![让老年人吃出健康长寿的方法 长寿的方法有哪些]( "让老年人吃出健康长寿的方法 长寿的方法有哪些")
- 长寿的方法有哪些？人到老年，想要长寿的愿望便会更加强烈。人活着总是好的。那么让老年人吃出健康长寿的方法有哪些呢？一起来看看吧。长寿的方法有哪些吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好，这会减少患糖尿病的风险，并改善脂类水平(降低甘油三酸酯，升高“好的”高密度脂...
- 30258
![适合老年人的十个饮食习惯 老年人养生常识]( "适合老年人的十个饮食习惯 老年人养生常识")
- 老年人养生常识：适合老年人的十个饮食习惯。老年人身体机能不如年轻人，体质也是如此。因此在饮食习惯上也要注重。下面我们就来看看适合老年人的十大养生习惯吧。1.少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。...
- 8607
![老年人喝好不好 柠檬片泡水的功效]( "老年人喝好不好 柠檬片泡水的功效")
- 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。老年人用柠檬片泡水喝好不好？柠檬片泡水的作用柠檬片泡水有减肥、润夫、美容的功效。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄...
- 17625
![冒着生命危险爬窗入室表白 大爷疯狂追求大妈]( "冒着生命危险爬窗入室表白 大爷疯狂追求大妈")
- 大爷疯狂追求大妈，冒着生命危险爬窗入室表白，年纪大把还这么有激情？60岁大爷因打牌认识了52岁的陈阿姨，日久生情大爷对阿姨展开疯狂的追求，但无奈被陈阿姨拒绝，大爷仍不死心于是做出以下疯狂举动。每个人都有追求爱情的权利，即使是年过半百的老人也如此，但是美好的爱情是建立在两...
- 21074
潇湘女性馆
