![简单瑜伽让你变身波霸 超有效]( "简单瑜伽让你变身波霸 超有效")
- 一、挺胸伸展式动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。二、自然托高式动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘...
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![中药有哪些丰胸的配方]( "中药有哪些丰胸的配方")
- A、肝气郁血型:这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。中药丰胸配方一：蔷薇(玫瑰)茶材料：蔷薇9g、香附3g、热水300cc制法：将所有材料注入热水后饮用。B、气血不足型:先天性的体质虚弱，也可能...
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![3个妙招丰胸又减肥]( "3个妙招丰胸又减肥")
- 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番...
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![百合木瓜海鲜汤 丰胸食谱]( "百合木瓜海鲜汤 丰胸食谱")
- 丰胸美食——百合木瓜海鲜汤制作提示：本品有个油炸过程，需备植物油约500克。主料：木瓜225克虾仁130克辅料：百合(干)30克西洋参15克枣(干)15克蟹肉60克鲑鱼60克调料：大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克百合木瓜海鲜汤的做法：1.将新鲜百合一...
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![超神效的中医丰胸食物]( "超神效的中医丰胸食物")
- 饮食可多摄取“丰胸三宝”：蛋白质、女性荷尔蒙、胶质，不过要小心这类食物如猪脚、猪尾巴、牛筋、鸡脚、鱼卵等，多数属高热量食品，吃多也可能赘肉上身，得不偿失。以下推荐5种符合低卡与高蛋白质原则的益气热饮，再搭配10分钟穴道按摩，持之以恒就能看见效果;记得要热热喝，更有助血液...
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![运动丰胸的小妙招]( "运动丰胸的小妙招")
- 贴心推荐：日常护乳1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。3、胸部按摩，正确方法每日按摩美胸。4、做好胸部健美。主要...
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![4周拥有光滑玉臂 一天10分钟]( "4周拥有光滑玉臂 一天10分钟")
- >>>推荐：11个简单动作让你轻松减肥第一周：使身体肌肉变的柔软吧使身体适应运动的阶段。以手臂为中心用健身训练的方式使身体肌肉放松并将全身的线条变的平滑紧实，在做健身操时，身体姿势应保持笔直的状态，做动作时呼吸均匀并且使背部放松。一、干净利落的消除背部酸痛1、将右胳...
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![9种水果帮你健康丰胸]( "9种水果帮你健康丰胸")
- 枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。火龙果火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有...
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![自然丰胸的小妙招]( "自然丰胸的小妙招")
- 20--告别“太平公主”浑圆饱满的胸部，是多少女人的梦想?然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸部平坦如履，夏天商店橱窗里很show身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的柔丝吊带，都只能让我们暗自艳羡，欲罢不能。对镜自怜，20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的...
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![丰胸美食推荐 美女必看]( "丰胸美食推荐 美女必看")
- 维生素A维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。丰胸菜推荐：凉拌青木瓜主料：生青木瓜辅料：百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油做法：1、先将木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨成丝，加适量盐抓匀腌制五分钟，然后挤去水分。2、蒜剁成...
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![喝酸奶能丰胸吗]( "喝酸奶能丰胸吗")
- 酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过...
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![丰胸的7大妙招 吴仁惠丰胸了吗]( "丰胸的7大妙招 吴仁惠丰胸了吗")
- 1、正确穿内衣，抢救或避免副乳现象正确穿内衣腋下有多余赘肉的“副乳”现象一方面是因为长期内衣穿着不正确而造成的结果;另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救“副乳”的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累...
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![丰胸食材都有哪些孕妈可以吃吗 哺乳期妈妈该如何丰胸]( "丰胸食材都有哪些孕妈可以吃吗 哺乳期妈妈该如何丰胸")
- 众所周知，饮食丰胸在当前的社会来说，是一种有效又安全的丰胸方法，不仅有助于激素合成胸部发育，也有助于防止胸部变形。那么，女人吃什么食物能丰胸?哺乳期妈妈如何丰胸效果好?丰胸食材都有哪些，孕妈可以吃吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。丰胸食材生活中虽然丰胸的方式有很...
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![6个小动作成就傲人丰胸]( "6个小动作成就傲人丰胸")
- “飞鸟”这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。跪姿挺胸运动此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且...
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![吃红枣可以丰胸吗]( "吃红枣可以丰胸吗")
- 怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦。第一：吃生花生米买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10&md...
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![当红女星丰胸方法大爆料]( "当红女星丰胸方法大爆料")
- 徐若瑄：利用好生理周期其实，让我们头痛的生理期其实是丰胸的大好时机哦!从经期第一天算起的第11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此这段时间是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。这几天做丰...
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![三种方法让你快速丰胸 吃什么可以丰胸]( "三种方法让你快速丰胸 吃什么可以丰胸")
- 丰胸一直是女性更古不变的话题，很多女性为了丰胸，有个完美的身材，反反复复尝试过很多方法，有些甚至去丰胸机构尝试隆胸，但是市面上不乏有不健康的丰胸产品存在，一旦错误尝试，不仅难以达到效果，还有可能添加疾病的风险。下面就让我们看看如何健康快速的丰胸，我们在生活中吃什么可以...
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![让你胸部挺起来 产后吃8种食物]( "让你胸部挺起来 产后吃8种食物")
- 方法一：补充胶原蛋白实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。方法二：吃青木瓜实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。作...
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![丰胸最好的办法有哪些]( "丰胸最好的办法有哪些")
- 1、游泳游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满;俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。2、扩胸操仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃...
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![丰胸各种方法大集合]( "丰胸各种方法大集合")
- “丰胸达人”秘籍大整合一、精油类：按摩用丰胸精油。原理：非常多专业芳香疗法的介绍，对于想丰胸的你来说，想必已经很清楚了！有效比例：较高性价比：性价比高，投资在300-400元左右。有无副作用：可能发生过敏是否反弹：否适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使...
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![什么时候是丰胸的最佳时间]( "什么时候是丰胸的最佳时间")
- 很多人都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，其实要丰胸也要看时间的，也就是说要把握住丰胸的最佳时间，这样丰胸效果才能事半功倍。把握住每个月当中的10天，这是丰胸的最佳时间，趁机进行像健胸运动、饮食、按摩等，激发乳房使体积慢慢增大事半功...
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![几个小动作打造迷人酥胸]( "几个小动作打造迷人酥胸")
- 胸部外扩收拢式１．双臂移到胸前，两个手掌合拢。２．吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。３．保持２的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持１０秒后放松身体。反复５次，拢胸效果非常明显。立姿挺胸运动这种锻炼方法的强度看起来比上一种低...
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![营养牛油果吃出健康好身材 牛油果五个吃法能丰胸]( "营养牛油果吃出健康好身材 牛油果五个吃法能丰胸")
- 牛油果是热带营养水果，也被称为鳄梨。近几年来它成为一种优质水果，减肥丰胸补充营养都吃它。牛油果大部分的脂肪都属于健康的单不饱和脂肪酸，可以补充蛋白质有不会发胖，难怪牛油果不便宜却仍然卖的很好。大家都发现牛油果直接咬着吃口感并不好，容易觉得腻。这五个吃法能够让牛...
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![中医丰胸的方法有哪些]( "中医丰胸的方法有哪些")
- 中医认为，如果女性气血不足，就会影响胸部发育。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”和“肝经”。另外，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，会立即影响胸部发育。1、...
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![2招让你的胸部又大又挺 女人胸部一大一小怎么办什么丰胸方法好]( "2招让你的胸部又大又挺 女人胸部一大一小怎么办什么丰胸方法好")
- 女人天生就爱美，特别是在如今这个看颜的年代里，很多女人都在追求好身材，都希望自己能够前凸后翘，也都希望自己的乳房能够有弹性又挺拔，但不是所有女人都拥有性感好身材，部分女性的胸部甚至会出现一大一小。那么，女人胸部一大一小怎么办?什么丰胸方法效果好?这2招让你的胸部又大...
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潇湘女性馆
